Pilates è buono per la terapia fisica?

Molte cliniche di riabilitazione e centri benessere ora offrono Pilates come forma di terapia fisica. La ricerca ha scoperto che Pilates può essere un trattamento efficace per lesioni e malattie come:

• Collo cronico e mal di schiena.
• Sostituzioni dell’anca o del ginocchio.
• Sclerosi multipla.
• Fibromialgia.
• Scoliosi.,

È anche eccellente per atleti, ballerini e altri professionisti dello sport che hanno avuto qualche tipo di infortunio e hanno bisogno di riabilitazione per tornare in forma. Poiché Pilates è un esercizio a basso impatto, può essere adattato per lavorare su alcune aree del tuo corpo finché hai un istruttore addestrato e qualificato.

Pilates può essere fatto a casa?

Pilates può essere un affare di famiglia non solo per gli individui, i genitori occupati con i bambini possono farlo troppo. Oltre a insegnare ai miei figli le cose importanti della vita come l’educazione finanziaria dei bambini, li insegno anche a rimanere in forma.,

Si può certamente praticare Pilates a casa propria, che è un grande bonus. Ad essere onesti, non amo niente di meglio in un fine settimana, diverso da giocare a bingo online. Ci sono molti video didattici disponibili che è possibile seguire con. Tutto ciò che serve è un tappetino e un po ‘ sciolto, abbigliamento comodo.
Se sei un principiante, tuttavia, è consigliabile che si prende un paio di classi prima in modo che si può essere mostrato il metodo corretto di fare gli esercizi. Ciò eviterà qualsiasi lesione che potrebbe verificarsi facendo le varie mosse in modo errato.,
Si potrebbe anche coinvolgere un istruttore privato per venire a casa tua e iniziare correttamente.
Quindi, se siete alla ricerca di un corpo e muscolare rafforzamento forma di esercizio che può essere adattato al vostro particolare livello di forma fisica e che vi aiuterà a mantenere flessibile, allora si dovrebbe assolutamente prendere in considerazione cercando Pilates.
Essere preparati però, troverete che questo tipo di esercizio è molto coinvolgente – ma l’esercizio che è piacevole deve essere una buona cosa!