Capelli sani, capelli lucenti, capelli voluminosi, capelli spessi, capelli belli. In definitiva tutte queste liste dei desideri si riducono alla forza dei tuoi capelli. D’accordo?

Le radici deboli dei capelli possono portare a una facile rottura, caduta dei capelli e tonnellate di altre preoccupazioni per i capelli. Identificare i segni di capelli deboli e la causa esatta può aiutare a evitare problemi di capelli prima che le cose vanno fuori mano. Quindi abbiamo compilato un elenco di suggerimenti semplici e facili per rafforzare i capelli deboli. Provaci!,

Segni di capelli deboli

• Aumento della rottura dei capelli
• Doppie punte
• Capelli poco brillanti
• Rugosità dei capelli
• Capelli aggrovigliati
• Capelli sottili
• Capelli crespi

Quali sono le cause dei capelli deboli?

Styling eccessivo

Acconciature strette, trecce frequenti e estensioni dei capelli causano stress sul fusto del capello e possono portare a capelli più deboli. Tintura, perming, eccessivo calore styling come raddrizzamento, curling e colpo di essiccazione danneggiare la cuticola, che è lo strato protettivo esterno di capelli.,

Squilibrio ormonale

Problemi ormonali come ipertiroidismo (tiroide iperattiva) e ipotiroidismo (tiroide underactive) causano capelli deboli significativi. Con condizioni come PCOS (sindrome dell’ovaio policistico), le donne possono sperimentare calvizie maschile sul cuoio capelluto.

Dieta impropria

Se si sta andando su diete crash o stress da ufficio è rovinare con i pasti, l’effetto si manifesta sui capelli. Mangiare sano è importante per capelli sani e forti. La mancanza di vitamina A, D, E, ferro, zinco, biotina, niacina, acido folico, selenio e proteine può causare capelli deboli .,

Malattia di base

Secondo il normale ciclo dei capelli, i capelli crescono, poi riposa e getta per ottenere sostituito con nuovi capelli. Ma per le persone con problemi di salute come la polmonite, i capelli passano attraverso la fase di riposo o stagnante per un lungo periodo, causando capelli deboli e perdita di capelli.

La miniaturizzazione dei capelli è un’altra condizione in cui il follicolo si restringe di dimensioni. I follicoli piliferi miniaturizzati non possono coltivare capelli sani. Invece, producono capelli più deboli, più corti, fragili e più opachi.

Come rafforzare i capelli deboli?,

Aumentare l’assunzione di vitamine, ferro e zinco

Le carenze vitaminiche possono causare capelli deboli. Pertanto, è importante aumentare l’assunzione di vitamine. Di seguito è riportato un elenco di alimenti ricchi di vitamine necessarie per capelli forti.,pers, strawberries

Biotin

Salmon, avocados, dairy, liver, egg yolk, nuts and seeds

Vitamin D

Fish, egg yolk, milk

Vitamin E

Almonds, avocados, spinach, sunflower seeds

Consult your doctor if you feel you are unable to get all the above nutrients from your diet., Può prescrivere integratori vitaminici per capelli forti.

Trattamenti di condizionamento profondo

Cerca trattamenti di condizionamento profondo che contengono ingredienti potenti e un tempo di congedo più lungo. Un cuoio capelluto ben idratato è la chiave per capelli forti. Il cuoio capelluto secco può causare desquamazione, forfora, capelli deboli e fragili.

Keratin Treatment

La cheratina è una proteina essenziale per capelli forti. Il trattamento con cheratina prevede l’applicazione di un prodotto contenente cheratina e lasciandolo affondare in tutte le ciocche di capelli. I trattamenti alla cheratina levigano i capelli, rimuovono l’effetto crespo e donano una finitura lucida.,

Maschera per capelli

Le uova sono ricche fonti di proteine e vitamine. Si ritiene che i peptidi nel tuorlo d’uovo aiutino nella crescita dei capelli. Crea una maschera all’uovo e applicala sui tuoi capelli. Ecco come:

1. Utilizzare 3 tuorli d’uovo e mescolare con 3 cucchiai di olio di cocco caldo.

2. Applicare questa miscela sul cuoio capelluto e sui capelli.

3. Lasciare riposare per 15 minuti e lavare con uno shampoo delicato.

Alimenti ad alto contenuto proteico

I tuoi capelli sono costituiti da una proteina strutturale chiamata cheratina. Stai ricevendo abbastanza proteine nel tuo cibo?, Aumenta l’assunzione di proteine includendo alimenti come uova, pesce, ricotta, noci e semi.

Massaggio del cuoio capelluto

Massaggio del cuoio capelluto aiuta ad aumentare la circolazione del sangue ai follicoli piliferi sul cuoio capelluto. Puoi massaggiare il cuoio capelluto applicando una leggera pressione usando la punta delle dita per 5-10 minuti ogni giorno. Si potrebbe anche massaggiare il cuoio capelluto con olio di cocco caldo e applicare l’olio su tutti i capelli. Lavare con lo shampoo normale dopo mezz’ora. L’olio di cocco guarisce le cuticole dei capelli danneggiati e li rende più forti.,

Suggerimenti per prevenire i capelli deboli

• Utilizzare i giusti prodotti per la cura dei capelli per prevenire ulteriori danni ai capelli. Scegli shampoo e balsami fatti per il tuo tipo di capelli unico.
• Provare e limitare tintura, perming, raddrizzamento, asciugatura e curling. Ricorda che il calore è il nemico dei capelli forti.
• Utilizzare un buon districante spray e paddle spazzole per pettinare i capelli.
• Usa un balsamo o un siero leave-in per domare i capelli crespi.
• Tagliare i capelli ogni 6-8 settimane per sbarazzarsi di doppie punte.
• Evitare l’uso di acqua calda durante il lavaggio dei capelli.,

Come faccio a sapere se i miei capelli sono deboli?

Uno dei modi più semplici per verificare se i capelli sono deboli è quello di estrarre delicatamente una ciocca di capelli e tirarla ad entrambe le estremità. Se i capelli si rompono facilmente, è considerato debole.

Un altro modo è quello di avvolgere alcune ciocche di capelli intorno al dito ed esaminare le estremità sollevate. Troppe estremità sollevate implicano capelli deboli e danneggiati.

Avvolgendo

Dalle vitamine alle maschere e ai massaggi ai prodotti delicati, ci sono diverse cose che possono venire in tuo soccorso nella tua battaglia contro i capelli deboli., Soprattutto, evitare prodotti chimici e calore styling è un fattore cruciale in questo processo. Quindi, sei orientato a rafforzare i tuoi capelli per ottenere la qualità dei capelli che hai sempre desiderato?

Inizia conoscendo la tua pelle