Bere per lo più frullati può essere molto difficile. Gli snack croccanti che ti sono consentiti ogni giorno dovrebbero aiutare a sedare le tue voglie, ma ci vorrà una seria forza di volontà per attenersi alla dieta di reset del corpo.

La convenienza dipende dalla tua definizione di conveniente. Da un lato, la dieta di reset del corpo richiede lavoro: devi preparare i tuoi frullati ogni giorno e preparare i tuoi snack per quando hai voglia di sgranocchiare. Ma perché si può tecnicamente mangiare-er, bere – in movimento o slurp i vostri “pasti” in pochi minuti, si può trovare che consente di risparmiare tempo.,

Tutte le ricette di cui avrai bisogno sono disponibili nel libro “The Body Reset Diet”. Durante la fase tre, per esempio, si potrebbe cucinare pasti come un cremoso-spinaci e ceci stir-fry, di Harley patate-pepe facile frittata o un curry-tacchino e panino pera.

Puoi mangiare fuori dopo i primi cinque giorni sulla dieta di reset del corpo. Basta fare in modo di farlo per uno dei vostri pasti nonsmoothie e assicurarsi di seguire il piano mentre sei fuori. Non ci sono restrizioni sul mangiare fuori una volta che la dieta finisce, ma Harley consiglia di cucinare a casa.

Nessun alcol è consentito sulla dieta di ripristino del corpo.,

Puoi trovare modi per rendere più efficiente la dieta di reset del corpo. Ad esempio, è possibile posizionare tutti gli ingredienti necessari per ogni frullato in un sacchetto Ziploc nel congelatore in anticipo, qualcosa che Pasternak dice che molti sulla dieta fanno.

Al di fuori del libro, non ci sono risorse extra per i seguaci di dieta di reset del corpo.

Potresti avere fame durante almeno la prima fase della dieta Body Reset. Gli esperti di nutrizione sottolineano l’importanza della sazietà o la sensazione soddisfatta di averne avuto abbastanza., I frullati sono ricchi di fibre, cereali integrali e verdure, che dovrebbero aiutarti a mantenerti sazio – anche se mangiare quei cibi interi ti terrebbe pieno più a lungo. Inoltre, la mancanza di cibo solido durante la fase uno potrebbe rendere difficile il completamento.

Se ti piacciono i frullati, probabilmente starai bene con il gusto della dieta di reset del corpo. Ci sono molti diversi tipi di frullati da provare (dal “frullato di torta di mele” al “frullato di cavolo caraibico”), quindi se non ti piace uno, non sei costretto a berlo tutti i giorni., Il libro “The Body Reset Diet” ti insegna come fare i frullati e ti permette di variare quelli finché segui i macro profili nutrizionali.