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Questa colazione al mirtillo “farina d’avena” ha un sapore e una consistenza che ricordano la farina d’avena al forno, ma è priva di cereali e paleo! È un’opzione perfetta per la colazione quando vuoi qualcosa di naturalmente dolce ma vuoi mantenere le cose pulite. È anche senza uova, vegano e non contiene zuccheri aggiunti.,
Sono sempre in perdita per quello che chiamare questi tipi di ricette per la colazione! Certo, ricordano la farina d’avena, ma sai che in realtà non posso chiamarli farina d’avena poiché non c’è una goccia di avena (o grano) in loro.
Così,” farina d’avena ” colazione cuocere è quello che mi sto accontentando per – speriamo che si otterrà l’immagine una volta che si fanno e vedere di persona., E, guardando alcune delle immagini che sto condividendo con voi
Per quelli di voi che sono più recenti al mio sito, ho un “cereale” caldo alla cannella di mele che ha iniziato questa cosa “farina d’avena” per me.
Potrei onestamente mangiare un hash con un uovo fritto ogni singolo giorno per il resto della mia vita – non è uno scherzo. Tuttavia, molti di voi – mio marito incluso – preferiscono una colazione più dolce che non sia COSÌ dolce, come biscotti o muffin. Ci deve essere un’altra alternativa per quelli di noi che non vogliono patate dolci e uova ogni mattina!,
Così, eccoci qui – con un altro uovo libero, paleo, e senza zucchero colazione cuocere che è sul lato dolce, ma non troppo dolce, e anche vegan, troppo.
Mio marito (Adam, a proposito, non sono sicuro di quando ho smesso di usare il suo nome!) ama quando faccio questa ricetta e la mia mela cannella colazione cuocere, e non sono sicuro che sa anche che non sta mangiando farina d’avena reale.
Questa è una di quelle colazioni che puoi fare all’inizio della settimana e si riscalda perfettamente ogni mattina.
Fidati di me-L’ho provato due volte ed entrambi hanno superato il test degli avanzi., Si può quasi pensare ad esso come una noce di cocco/dado/frutta colazione casseruola-perché questo è fondamentalmente tutto ciò che è in esso! Mi piace quando gli ingredienti semplici si uniscono per fare qualcosa di speciale!
Per condimenti – il cielo è il limite – proprio come con la farina d’avena tradizionale. Sono un grande fan del burro di cocco, quindi adoro piovigginare sopra le righe con alcune banane affettate. Burro di noci sarebbe così gustoso troppo!,
Inoltre, ho mantenuto questa ricetta completamente priva di zuccheri aggiunti – addolcendola solo con le date – ma se vuoi un po ‘ di dolcezza in più, un filo di sciroppo d’acero o una spolverata di zucchero di cocco sarebbe davvero delizioso.
Spero che tu sia pronto per la colazione! Questo paleo “farina d’avena” sta per accadere-Spero che vi piaccia-andiamo!,
Mirtillo farina d’Avena ” Colazione Cuocere {Paleo, Vegan, Senza Zucchero Aggiunto}
Mirtillo farina d’Avena “Colazione Cuocere {Paleo, Vegan, Senza Zucchero Aggiunto}
Questo Mirtillo farina d’Avena” Colazione Cuocere in forno ha un sapore e una consistenza che ricorda di farina d’avena cotta, eppure è a grana gratuito e paleo! È un’opzione perfetta per la colazione quando vuoi qualcosa di naturalmente dolce ma vuoi mantenere le cose pulite. È anche senza uova, vegano e non contiene zuccheri aggiunti.,
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Ingredienti
- 1 1/2 tazze di fiocchi di cocco non zuccherato
- 1 1/2 tazze di noci della scelta che ho usato noci pecan e mandorle
- 3 ai datteri medjool snocciolate (non c’è bisogno di ammorbidire)
- 1 1/2 Cucchiaio di cannella
- 2 cucchiaini di puro estratto di vaniglia
- 2 cucchiai di succo di limone per circa 1 limone
- 1/8 di cucchiaino di sale marino
- 1 tazza di latte di mandorla non zuccherato
- 1.,5 Cucchiai di olio di cocco fuso
- 2 Cucchiai di semi di lino macinati, mescolati con 5 Cucchiai di acqua ha permesso di riposare per 10 minuti
- 1 tazza di mirtilli diviso
- noce di cocco Fuso il burro e fette di banana per servire
Istruzioni
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Preriscaldare il forno a 375 gradi e ungete leggermente una 8” casseruola, torta di pan, o due piccoli piatti cottura con olio di cocco.
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Mettere noci, cocco e datteri in un frullatore o robot da cucina e pulsare fino a quando si forma un crumble – non frullare troppo a lungo o la miscela diventerà pastosa.,
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Mescolare il latte di mandorle, cannella, vaniglia, olio di cocco, succo di limone, sale e semi di lino/miscela acqua (il lino “uova”) fino a quando ben combinati.
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Piegare 1/2 tazza di mirtilli, quindi trasferire la miscela sulla teglia preparata e cospargere i mirtilli rimanenti. Cuocere in forno preriscaldato per 30-40 minuti a seconda delle dimensioni dei piatti da forno.
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Per servire, condire con burro di cocco fuso, burro di noci e top con banane a fette. Divertiti!,
Recipe Notes
*Make ahead options: You can prepare and bake the night before, or prep the night before, store covered in the refrigerator and bake in the morning.
Nutrition
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