Disclaimer

Se avete domande o dubbi medici, si prega di parlare con il vostro medico. Gli articoli sulla Guida alla salute sono sostenuti da ricerche e informazioni peer-reviewed tratte da società mediche e agenzie governative. Tuttavia, non sono un sostituto per la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento.,

Il testosterone ha un problema di immagine-è associato all’aggressività, all’ego e alla forza bruta invece delle capacità di riflessione e generazione di meme che sono essenziali per la società moderna. Ma senza testosterone, gli uomini letteralmente non sarebbero uomini. Probabilmente sapete che il testosterone è responsabile per lo sviluppo del corpo maschile durante la pubertà, ma l’ormone svolge un ruolo chiave nella salute degli uomini ad ogni età. E quando i livelli di testosterone diminuiscono, può causare una serie di sintomi che riducono la qualità della vita. Ma non devi conviverci. Ecco come riconoscerlo e trattarlo.,

Che cosa è testosterone basso?

Un basso livello di testosterone (noto anche come ipogonadismo o basso T) è un livello anormalmente basso di testosterone nel sangue.
Il testosterone è prodotto dai testicoli e dalle ghiandole surrenali. È un androgeno, o ormone sessuale maschile, che è presente dalla nascita ed è ciò che rende un feto maschio. Durante la pubertà, i livelli di testosterone aumentano, producendo caratteristiche sessuali secondarie come la crescita muscolare, i peli del corpo e la produzione di sperma., E T svolge un ruolo importante nella salute degli uomini per tutta la vita, regolando la libido, la funzione erettile, la produzione di spermatozoi, la densità ossea, la massa muscolare, la stabilità dell’umore e altro ancora.
I livelli di testosterone scendono naturalmente con l’età, a partire dai 40 anni. Secondo la Cleveland Clinic, oltre all’invecchiamento, ci sono molte altre cause di diminuzione dei livelli di testosterone. Essi comprendono l’obesità, problemi di sonno come apnea del sonno, malattie croniche, alcuni tipi di infezioni (come l’HIV), e alcuni farmaci (tra cui oppioidi e steroidi).,
Il testosterone colpisce una vasta gamma di funzioni corporee, così bassi livelli possono avere vari segni e sintomi apparentemente non correlati.

Diagnosi di testosterone basso

L’incidenza di testosterone basso aumenta con l’età. Un medico può controllare il testosterone con un esame del sangue. Diversi corpi hanno variando guideless per come un livello di testosterone” normale ” definito., Come regola generale, possiamo pensare a un normale livello di testosterone compreso tra 300 e 1.000 nanogrammi per decilitro (ng/dL). Tuttavia, i livelli di testosterone variano significativamente durante il giorno. Sono più alti al mattino-e cambiano da un giorno all’altro. Ecco perché i medici di solito richiedono due livelli di testosterone al mattino presto (di solito tra le 7 del mattino e le 9 del mattino) in giorni separati prima di diagnosticare un uomo con bassa T.,

Sintomi comuni di basso testosterone

1. Basso desiderio sessuale. Un calo del desiderio sessuale è un segno comune di basso testosterone. Ma non è universale: alcuni uomini mantengono un normale desiderio sessuale nonostante la bassa T.
2. Disfunzione erettile. Ciò potrebbe includere meno erezioni spontanee, difficoltà a ottenere erezioni durante l’attività sessuale o meno erezioni mattutine.
3. Cambiamenti nei modelli di sonno / affaticamento., Low T può disturbare il sonno in un ciclo ironico – può causare insonnia o disturbi del sonno, che impediscono di ottenere un adeguato shuteye. Ma il sonno è quando il corpo produce testosterone, quindi è importante ottenere da sette a nove ore di sonno di qualità ogni notte.
4. Diminuzione della massa muscolare magra. Il testosterone contribuisce alla costruzione del muscolo, così quando i livelli di T sono ridotti, la massa muscolare può diminuire. Il grasso corporeo può aumentare, portando all’obesità. Ginecomastia, o lo sviluppo del tessuto mammario negli uomini, può anche provocare. La buona notizia: allenamento della forza (alias, muscolo-costruzione) esercizi possono aumentare i livelli di testosterone.
5. Densità ossea ridotta. I sintomi possono includere mal di schiena o perdita di altezza, ma spesso la densità ossea ridotta si sviluppa silenziosamente fino a quando un urto o una caduta provoca la rottura delle ossa. Il medico può valutare la salute delle ossa con un test di densità minerale ossea (BMD).
6. Perdita di capelli. La maggior parte dei casi di perdita di capelli negli uomini adulti sono attribuibili alla calvizie maschile, causata dal DHT, un sottoprodotto del testosterone che attacca i follicoli piliferi sul cuoio capelluto. Ma in alcuni casi, un basso livello di testosterone può causare la perdita dei capelli.,
7. Basso volume di sperma.
8. Conta ematica bassa. Un calo del testosterone può causare anemia, una riduzione del numero di globuli rossi.
9. A bassa energia. L’affaticamento accompagna comunemente la diminuzione del testosterone. Ma la stanchezza cronica può avere molte cause; se lo stai vivendo, è importante essere valutati dal tuo medico.
10. Cambiamenti di umore o segni di depressione. Questi possono includere irritabilità, stanchezza, umore basso cronico, sentimenti di disperazione o mancanza di godimento di attività che in precedenza si trovavano piacevoli.,

Gli individui possono sperimentare tutti, alcuni o nessuno di questi sintomi. Per una diagnosi definitiva, i livelli di testosterone devono essere effettivamente misurati attraverso esami del sangue.

Trattamento per basso testosterone

Se si dispone di una carenza di testosterone, il medico potrebbe raccomandare TRT, o la terapia sostitutiva del testosterone, un modo approvato dalla FDA per aumentare il testosterone., La terapia con testosterone può essere somministrata nei seguenti modi:

• Patch di pelle
• Gel
• Iniezioni
• Pellet impiantati chirurgicamente
• Compresse

Un effetto collaterale comune della terapia sostitutiva con testosterone è un basso numero di spermatozoi. Un rischio di TRT è che quando aggiungi testosterone artificiale, può ingannare il tuo corpo a rallentare la produzione di GnRH, LH, FSH, che segnalano gli ormoni prodotti nel cervello perché pensa che tu stia facendo abbastanza., Questo può avere l’effetto collaterale indesiderato di rallentare la produzione di sperma e peggiorare la capacità del tuo corpo di fare il proprio testosterone, che potrebbe farti dipendere da TRT continua.

Trattamenti naturali per basso testosterone

Se sospetti di avere un basso livello di testosterone, è una buona idea consultare un medico da un operatore sanitario che può ordinare test per ottenere un quadro completo di ciò che sta succedendo. Potresti avere un basso livello di testosterone, o potrebbe essere un’altra condizione di salute che può essere trattata e risolta.,
Detto questo, ci sono alcune vitamine e integratori che alcune ricerche indicano possono aumentare i livelli di testosterone.

• Vitamina D. Molti americani sono carenti della “vitamina del sole”, così chiamata perché il corpo la produce naturalmente quando la pelle è esposta al sole. Questo può essere una responsabilità particolare per gli uomini perché un basso livello di vitamina D potrebbe contribuire a un basso T. Alcuni studi dimostrano che l’integrazione con vitamina D può migliorare la funzione sessuale e aumentare i livelli di testosterone negli uomini che sono carenti di vitamina D (Pilz, 2011).
• Magnesio., Alcuni studi hanno scoperto che l’integrazione di magnesio può aumentare i livelli di testosterone degli uomini (Maggio, 2014).
• Zinco. La ricerca ha dimostrato che l’assunzione di un integratore di zinco può migliorare la qualità dello sperma negli uomini subfertili e aumentare i livelli di testosterone negli uomini con carenza di zinco (Fallah, 2018).
• Ashwagandha. In un piccolo studio 2019, gli uomini in sovrappeso che hanno assunto un supplemento ashwagandha per le settimane 16 hanno visto un aumento del 15% del testosterone rispetto agli uomini che hanno ricevuto un placebo (Lopresti, 2019).
• Fieno greco., Uno studio di 12 settimane ha rilevato che gli uomini che hanno assunto un integratore di fieno greco hanno riscontrato un aumento dei livelli di testosterone, erezioni mattutine e frequenza dell’attività sessuale rispetto agli uomini trattati con placebo (Rao, 2016).
• DHEA. Questo ormone, prodotto nelle ghiandole surrenali, è un richiamo naturale del testosterone. Alcuni studi hanno scoperto che l’assunzione di un integratore DHEA può aumentare i livelli di testosterone libero in combinazione con l’esercizio fisico (Liu, 2013).

Mentre questi studi sono promettenti, molti altri studi non sono riusciti a trovare associazioni tra l’assunzione di integratori e livelli di testosterone., Se ti viene effettivamente diagnosticato un basso livello di testosterone, non dovresti fare affidamento sugli integratori per il trattamento. Invece, parla con il tuo operatore sanitario di TRT.