Bacchette di pollo Tandoori croccanti con chutney di Mango

Pollo tandoori deliziosamente speziato con pelle super-croccante e chutney di mango fruttato e piccante da affiancare.

Il pollo tandoori è semplicemente pollo marinato in yogurt, agrumi e spezie, poi grigliato o alla griglia. Il nome deriva dal forno cilindrico di argilla-o tandoor-in cui il piatto è tradizionalmente preparato.

Questa è la mia versione preferita: il pollo è deliziosamente speziato con la pelle super-croccante, e il chutney di mango servito insieme aggiunge sapore fruttato e piccante., Il pollo è meglio marinato durante la notte, ma se sei in uno scricchiolio del tempo, poche ore andranno bene. Servire con Naan fatto in casa, riso Basmati Pilaf con frutta secca e mandorle o una rinfrescante insalata di menta cetriolo. I bambini amano questo troppo!

Di cosa hai bisogno per fare il pollo Tandoori

Come fare il pollo Tandoori

Inizia combinando le spezie in una piccola casseruola.

Tostare per alcuni minuti fino a quando le spezie sono fragranti. Questo passaggio migliora davvero il sapore.,

Quindi, tritare lo zenzero fresco e l’aglio. Entrambi andranno in un frullatore o in un robot da cucina, ma non si polverizzeranno completamente a meno che non si dia loro prima un taglio ruvido.

Unire le spezie tostate, zenzero, aglio, yogurt, succo di lime, scorza di lime, olio e sale in un mini robot da cucina o frullatore.

Pulse fino a che liscio.

Quindi, usando un coltello affilato, crea delle barre nelle bacchette., Questo aumenta la superficie del pollo, quindi la marinata può penetrare nella carne.

Mettere le bacchette in una grande ciotola e versare la marinata sopra.

Gettare le bacchette con la marinata, coprire e conservare in frigorifero per almeno 3 ore o durante la notte.

Rivestire una teglia con un foglio di alluminio resistente e posizionare un rack a prova di forno sopra. Disporre le bacchette marinate sul rack, lasciando un po ‘ di spazio tra di loro.,

Cuocere per 45 minuti, girando una volta, fino a quando il pollo è cotto e la pelle è abbastanza croccante.

Infine, far lampeggiare il pollo sotto il broiler per circa 5 minuti, fino a quando la pelle è super-croccante e un po ‘ carbonizzato. Servire con chutney di mango e spicchi di lime sul lato.

Il mio punto di partenza per questa ricetta era questa ricetta dal cibo & Vino., Oltre a cambiare un po ‘il processo, ho aumentato l’aglio e lo zenzero, aggiunto il tempo di marinatura per aumentare il sapore, aggiunto pepe di cayenna per un po’ di calore, fornito una misurazione specifica del sale, sostituito lo yogurt senza grassi con yogurt al latte intero e sostituito il succo di limone con succo di lime e scorza. Mi è piaciuto il gusto Coriandolo-scalogno nella ricetta originale (sicuramente vale la pena provare), ma apprezzato il pollo più con chutney di mango.,

Si può anche come

  • Pollo Tikka Masala
  • Pollo al Curry
  • Asiatici BARBECUE di Pollo
  • Griglia di Curry Thailandese, Spiedini di Pollo

Croccante Tandoori Coscette di Pollo con Chutney di Mango

Da Jennifer Segal, ispirati al Cibo & Vino

Deliziosamente speziato di pollo tandoori con super-pelle croccante e fruttato, sapido chutney di mango per andare insieme.,y tritato

  • 1/4 di tazza di latte intero yogurt greco
  • la Scorza e il succo di un lime (circa 1 cucchiaino di scorza grattugiata e 2 cucchiai di succo di frutta)
  • 1/4 di tazza di olio vegetale
  • 2-1/2 cucchiaini di sale
  • 12 coscette di pollo (circa 4 chili di peso)
  • 1 (9 oz) vaso di chutney di mango, per servire
  • Un paio di rametti di coriandolo, opzionale per guarnire il piatto
  • spicchi di Lime, opzionale, per servire
  • Istruzioni

    1. In una piccola padella a fuoco medio-basso calore, unire la paprica, il garam masala, il cumino, il coriandolo, la curcuma e il pepe di caienna., Cuocere, mescolando frequentemente, per circa 2 minuti, fino a quando le spezie sono fragranti.
    2. Aggiungere le spezie ad un frullatore o mini robot da cucina, insieme con lo zenzero, aglio, yogurt greco, scorza di lime e succo di frutta, olio e sale; processo fino a che liscio.
    3. Usando un coltello molto affilato, fai 2 o 3 tagli in ogni bacchetta (fai attenzione, sono scivolosi). Mettere le bacchette in una grande ciotola e mescolare con la marinata. Coprire e conservare in frigorifero per almeno 3 ore o durante la notte.
    4. Preriscaldare il forno a 450 ° F., Rivestire una teglia con un foglio di alluminio resistente (per una facile pulizia) e impostare un rack a prova di forno sopra. Spruzzare il rack con spray da cucina antiaderente o grasso con olio vegetale.
    5. Disporre il pollo sul rack, lasciando un po ‘ di spazio tra i pezzi. Spoon qualsiasi marinata lasciata nella ciotola in modo uniforme sopra le bacchette. Arrosto per 45 minuti, girando una volta a metà strada attraverso, fino a quando il pollo è marrone dorato e cotto attraverso (essere sicuri di accendere il ventilatore di scarico come il forno otterrà un po ‘ fumoso)., Accendere il broiler e cuocere il pollo a circa 6 pollici dal fuoco per 3-5 minuti, fino a quando leggermente carbonizzato e croccante dappertutto. Servire con chutney di mango sul lato.,

    Informazioni Nutrizionali

    alimentazione

    • dimensione della dose: 3 bacchette (dati nutrizionali non include chutney)
    • Calorie: 807
    • Grassi: 53g
    • grassi Saturi: 11g
    • Carboidrati: 8g
    • Zucchero: 1g
    • Fibra: 2g
    • Proteine: 73g
    • Sodio: 1884mg
    • Colesterolo: 369mg

    Questo sito è scritto e prodotto esclusivamente per scopi informativi., Non sono un nutrizionista certificato e i dati nutrizionali su questo sito non sono stati valutati o approvati da un nutrizionista o dalla Food and Drug Administration. Le informazioni nutrizionali sono offerte come cortesia e non devono essere interpretate come garanzia. I dati sono calcolati attraverso un calcolatore nutrizionale online, Edamam.com. Anche se faccio del mio meglio per fornire informazioni nutrizionali accurate, queste cifre dovrebbero essere considerate solo stime., Vari fattori come i tipi di prodotto o le marche acquistate, le fluttuazioni naturali nei prodotti freschi e il modo in cui gli ingredienti vengono elaborati cambiano le informazioni nutrizionali efficaci in una determinata ricetta. Inoltre, diversi calcolatori online forniscono risultati diversi a seconda delle proprie fonti di fatto nutrizione e algoritmi. Per ottenere le informazioni nutrizionali più accurate in una determinata ricetta, è necessario calcolare le informazioni nutrizionali con gli ingredienti effettivi utilizzati nella ricetta, utilizzando il calcolatore nutrizionale preferito.,

    Vedere altre ricette:

    Recensioni & Commenti

    • ho fatto questo per una data di una volta. Ricordo quanto era impressionato! C’era così tanto sapore nel pollo, potrebbe essere altrettanto buono senza il chutney di mango se non ne hai. Ho salvato qualsiasi delle salse rimanenti che gocciolava sulla padella dopo la cottura e fatto un tipo di sugo fuori di esso per mettere sopra il riso. Delizioso!,

      • — Lara Cobia il 31 gennaio 2021
      • Rispondi
    • che Cosa un incredibile sapore profilo. Amato

      • Karen Harrison il 30 gennaio 2021
      • Rispondi
    • Questa è una delle mie ricette preferite di tutti i tempi!!! Faccio 1 lotto ma ne risparmio 1/2 per cena un’altra sera. Una volta arrivato alla fase di marinatura dividerò il pollo in due sacchetti., Ho messo uno nel congelatore fro più tardi e uno in frigo per la cena più tardi. A volte raddoppierò la ricetta e avrò 3 sacchetti nel congelatore per cene veloci più tardi. Lo faccio con il riso basmati. Delish è la cena ogni volta!!! Grazie Jenn per le vostre ricette sorprendenti. Li condivido con chiunque ascolterà.

      • — Natalie 30 gennaio 2021
      • Rispondi
    • che cosa potrei dire di più di quanto gli ingredienti stesso…. ho potuto sentire il tocco desi essere un asiatico.. il pollo piccante con salsa piccante..,la migliore combinazione che abbia mai avuto..molto mi ricorda casa:) grazie per questi ricordi ricetta 🙂

      carichi di amore:)

      • — Radhulya su gennaio 28, 2021
      • Rispondi

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