Una tavola calda. La casa di un mio amico. Toys ‘ R ‘ Us. Cosa hanno in comune questi luoghi? Hanno la dubbia distinzione di tutti i bagni contenenti in cui ho vomitato ad un certo punto questa settimana.

La nausea mattutina è la peggiore. Ok, l’iperemesi gravidica (più comunemente conosciuta come “ciò che la duchessa Kate aveva”) è in realtà la peggiore. Ma la malattia di mattina è anche terribile, non ultimo perché il suo nome è una tale bugia. Sì, potresti ammalarti al mattino, ma non pensare di essere a casa libera dopo l’ora di pranzo., La malattia mattutina dura tutto il giorno e può persino svegliarti nel cuore della notte.

Fino al 50-90% delle donne in gravidanza soffre della nausea nota come nausea mattutina almeno ad un certo punto della gravidanza. Circa il 40-50% delle donne effettivamente vomita, e cado in questa categoria fortunata. Per molte donne, la malattia di mattina inizia intorno alla settimana 6, picchi intorno alla settimana 11 e tende a diminuire entro la settimana 14.,

Quando ero incinta del mio primo bambino, non ho iniziato a vomitare fino alla settimana 10, il che è stato estremamente deludente perché stavo pensando che forse sarei stato uno di quei pochi fortunati che non si sarebbero ammalati. Una volta iniziato, però, stavo vomitando circa ogni altro giorno per i prossimi due mesi. Bleah.

Quindi, la settimana 9 con il bambino numero due rotola intorno e, ecco, inizia il vomito! Ora che sto cavalcando questa nauseante giostra per la seconda volta, sono meglio preparato con alcuni suggerimenti e trucchi per combatterlo.,

Ecco le mie cure per la malattia di mattina:

1. Prendo due cracker a letto con me ogni notte, e quando mi sveglio sentendomi male o affamato alle 4 del mattino, fanno il trucco.
2. Ginger ale e succo di mirtillo. Mescolali insieme, ed è come il nettare degli dei. Usa la normale ginger ale, poiché lo zucchero può aiutare a lenire lo stomaco.
3. Preggie Pops. Sono abbastanza sicuro che questo è in realtà solo caramelle dure, ma avere qualcosa di dolce e un po ‘ aspro da succhiare può davvero tenere a bada la nausea. Si potrebbe probabilmente solo comprare alcuni allevatori Jolly o caramelle alla menta piperita.,
4. Se sto dormendo, non sto vomitando o mi sento male allo stomaco.
5. Alimenti blandi. A volte non riesco a dire se sono nauseato o affamato, che è una sensazione incredibilmente strana. Se mangio qualcosa di insipido, come il pane tostato, di solito so in pochi minuti quale sia. Spesso mi sento molto meglio dopo aver mangiato qualcosa. A volte non lo faccio, però, nel qual caso probabilmente avrei vomitato comunque, quindi non ho fatto del male.
6. Bevi tanta acqua. Se finisci per vomitare, è molto meno doloroso vomitare acqua di quanto non sia asciugare per cinque minuti., Se non vomiti, sarai ben idratato!
7. Ho visto diversi post su Internet che dicono cose come ” Recenti ricerche hanno dimostrato che Cheetos aiuta con la malattia di mattina.”Ora, non riesco a trovare studi su Cheetos e nausea e vomito durante la gravidanza, ma aneddoticamente, Cheetos sono deliziosi e per qualche motivo mi fanno sentire meglio.
8. Acqua calda con limone. A volte, non riesco a prendere o tenere giù nulla. La combinazione di acqua calda lenitiva con il tang di limone a volte può tenere a bada il vomito.
9. Vitamina B6., La ricerca ha dimostrato che 25 mg di vitamina B6 assunti ogni otto ore possono aiutare a controllare la nausea e il vomito durante la gravidanza.

A volte nulla curerà la tua malattia mattutina. Devi solo soffrirne, bere molta acqua e assicurarti di sapere sempre dove si trova il bagno più vicino. Ma c’è un lato positivo! Molti studi hanno dimostrato che la malattia di mattina è in realtà associata a risultati positivi in gravidanza., Se ti senti male, prendere conforto nel fatto che si hanno meno probabilità di abortire o avere un parto prematuro, e il vostro bambino è più probabile che abbia un alto QI e di essere felice e sano.

Quindi la prossima volta che stai cringing sopra un bagno pubblico, si può sentire meglio (mentalmente, almeno); tutta questa nausea e vomito è in realtà un buon segno!