Un problema che tutte le mamme che allattano sperimentano in un momento o nell’altro non produce abbastanza latte.
L’allattamento al seno è pensato per essere un processo naturale che i nostri corpi fanno automaticamente, giusto? Sbagliato! La realtà dell’allattamento al seno è lontana dai sogni che abbiamo quando siamo incinte.
Ci aspettiamo che la maternità venga naturalmente, ma l’unica cosa che viene naturalmente sulla maternità è il senso di colpa!,
Sommario
Perché l’approvvigionamento di latte è così importante?
Un sacco di nuova madre finiscono per smettere di allattare. Le loro ragioni per smettere variano, ma ho sentito da tanti amici che hanno smesso perché non potevano mantenere soddisfatto il loro bambino affamato.
Quando la fornitura di latte diminuisce può essere molto frustrante. Si sono lasciati con un bambino che ha fame e agitarsi., Le nuove mamme si sentono normalmente stanche e sopraffatte, quindi è una decisione facile da prendere per passare alla formula.
Ma solo uno sforzo di 1 o 2 giorni potrebbe cambiare tutto! Concentrandoti per un paio di giorni sull’aumento della tua offerta, puoi risparmiare un sacco di lavoro extra in futuro. Mentre l’alimentazione formula è molto conveniente, è un sacco di lavoro extra – fidati di me, ho fatto entrambe le cose.
(Nota: non ho nulla contro i bambini che allattano con la formula, il mio primo è stato nutrito con la formula ed è altrettanto sano e intelligente come gli altri 2.,)
Forse il vostro bambino è un po ‘ più grande e si pompa in modo da poter conservare il latte per il bambino di avere mentre il vostro al lavoro, via per un viaggio o, bontà goodness prendendo una notte di riposo per divertirsi! Qualunque sia la ragione, a volte è necessario aumentare l’offerta in modo da poter conservare più latte per quando sei lontano dal tuo piccolo.
Qualunque sia il motivo per cui è necessario aumentare la fornitura di latte, lo stress della situazione peggiora solo le cose!
Ecco una guida rapida su come aumentare la vostra fornitura di latte veloce!, Usando questi suggerimenti ho raddoppiato la mia fornitura di latte in soli 1 o 2 giorni. Il sollievo di essere finalmente in procinto di fare abbastanza latte per mantenere il mio bambino felice era immenso!
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Come Aumentare la produzione di Latte
Qui ci sono le basi che ci parlerà di:
Bere più acqua
Infermieristica Questioni
Tè & Bevande
Mangiare
Pompaggio
Integratori a base di Erbe
Bere Più Acqua
Questo sembra abbastanza ovvio, ma spesso è la prima cosa che ci dimentichiamo di come occupato mamme.
L’acqua è così importante nella produzione di latte., Senza abbastanza acqua il tuo corpo non può fare il latte, semplice come quello! Il latte materno è l ‘ 88% di acqua to che deve venire da qualche parte!
Se non stai bevendo abbastanza acqua extra, il tuo corpo la prenderà da altri luoghi. Questo vi farà disidratati e che può avere un grande effetto sui livelli di energia e la salute generale. Ricorda che una mamma sana è una buona mamma!
La quantità raccomandata di acqua da bere per una madre che allatta è compresa tra 1/2 e 1oz di acqua per libbra di peso corporeo.,
Quindi se pesate 145 libbre, allora avete bisogno di bere tra 72oz e 145oz un giorno – che è tra 9 e 18 bicchieri di acqua al giorno!
Il modo più semplice che ho trovato per ottenere abbastanza acqua è stato quello di portare in giro una bottiglia d’acqua con me dove mai sono andato. In effetti, è diventata una tale abitudine, che anche 7 anni dopo, ho sempre la mia bottiglia d’acqua con me!
Adoro le Idro boccette. Mantengono l’acqua fredda tutto il giorno e sono disponibili in tante diverse dimensioni e colori! Dicono di tenere il ghiaccio freddo per 24 ore… non ho mai bevuto un drink così a lungo, ma posso crederci!, Un altro vantaggio è che sono in acciaio inossidabile, quindi non devo preoccuparmi della plastica BPA che entra nella mia fornitura di latte.
Ne ho appena ordinato uno nuovo, il mio vecchio stava ancora andando forte (dopo 3 anni!), ma volevo un nuovo colore! Queste cose durano davvero per sempre! Meglio per me, meglio per l’ambiente…. vinci, vinci!
Nursing Matters
L’allattamento al seno è tutto su domanda e offerta. I nostri corpi sono intelligenti the più la domanda di latte, più produce. Meno domanda, meno produce…. in teoria!,
Latch
Una delle cose più difficili a cui abituarsi quando si inizia l’allattamento al seno è ottenere il giusto “latch”. Se il bambino non è agganciato correttamente, allora non sarà sempre abbastanza latte, saranno affamati e la fornitura diminuirà. Non va bene per nessuno!
Questo è un ottimo video che mostra come il bambino dovrebbe essere agganciato.,
Consigli che vorrei che avevo conosciuto con il mio primo bambino:
Bambino mento dovrebbe essere sul seno e il naso chiaro di seno
Attendere fino a quando il bambino ha la bocca molto ampia e aperta
E il più importante di tutti (per evitare ragadi)… capovolgere il labbro inferiore! Assicurarsi che il labbro inferiore del bambino è capovolto verso l’esterno, non piegato in bocca. Se è piegato, tira delicatamente il mento verso il basso con il dito e capovolgi il labbro inferiore!,
Scolare il seno
È necessario assicurarsi che ogni seno sia completamente drenato ad ogni poppata.
Darei da mangiare al mio bambino da un lato finché non fossi sicuro che tutto il latte fosse sparito (o praticamente tutto sparito) prima di passare all’altro seno.
A volte il mio bambino sarebbe pieno prima di finire il secondo seno – nessun problema, assicurati solo di iniziare su quel seno la prossima volta che ti nutri. Se inizi sempre con lo stesso seno, finirai per avere un seno da rock-star che produce latte e uno che non produce molto!,
Un altro modo per assicurarsi che il seno sia completamente drenato è quello di utilizzare le compressioni mammarie durante l’alimentazione.
Compressione
Con questa tecnica stai letteralmente spremendo il seno per spingere il latte verso il bambino. Questo è grande per i bambini assonnati che potrebbero non essere succhiare duro.
Imparare questa tecnica ha fatto una grande differenza per me quando stavo allattando. Significava che i miei bambini ricevevano più latte, la mia offerta di latte aumentava e tutti erano più felici!
Ecco un grande video che lo spiega in modo più dettagliato.,
Per ulteriori consigli e tecniche per aiutarti ad avere più successo nell’allattamento al seno, ti consiglio VIVAMENTE di consultare la Guida del Dr Jack Newman all’allattamento al seno. Questo libro ha letteralmente cambiato il mio rapporto con l’allattamento al seno. Quando ero sul punto di rinunciare, questo libro ha completamente salvato la giornata!
Tè & Bevande
L’acqua non è l’unico fluido che può aiutare la fornitura di latte., Ci sono un sacco di tè e altre bevande che possono aiutare troppo.
Fornitura di latte Tè
Adoro le tisane, quindi è stato facile per me passare da una o due tazze al giorno al tè al latte materno. Questo tè biologico ha un favore davvero bello (ho aggiunto il limone al mio), un po ‘ come la liquirizia nera. Alcuni dei miei amici aggiungerebbero miele al loro per addolcirlo.
Ci sono alcune marche diverse di fornitura di latte tisane. Raccomando il tè al latte materno della medicina tradizionale perché è biologico, economico e facile da ottenere (anche se ho comprato il mio alla rinfusa da Amazon per renderlo ancora più economico!).,
Frullati
Se i tè non sono la tua passione, allora Nikki da Mommy My Way ha un’ottima ricetta per il frullato Boobie!
Esso utilizza avena, semi di lino e burro di arachidi che sono tutti gli alimenti impressionante per contribuire ad aumentare la vostra offerta di latte. Raccomanda di aggiungere anche il lievito di birra al frullato, che è un supereroe quando si tratta di aumentare la fornitura di latte.
Birra
Sì, hai letto bene! Alcuni tipi di birra possono aiutare ad aumentare la fornitura di latte!,
Questa è stata in realtà la prima cosa che ho provato quando la mia fornitura di latte era bassa. Mia madre è molto vecchio stile e ha una vecchia soluzione a praticamente qualsiasi problema! L’uso della birra per aumentare l’offerta di latte è in circolazione da centinaia di anni!
Certo, devi essere sensibile e non consumare troppo. Avrei una birra subito dopo l’allattamento, quindi sapevo di aver avuto 3-4 ore prima di essere allattato di nuovo.
Vuoi cercare birre fatte con farina d’avena., Stouts sono il tipo normale di birra che contengono farina d’avena.
Puoi anche provare le birre allo zenzero (le mie preferite!) come zenzero aiuta anche ad aumentare la fornitura di latte. La birra allo zenzero di Crabbie è sempre stata la mia preferita!
Ho anche scoperto che avere una birra mi aiuterebbe a rilassarmi un po ‘ di più, e questo è anche un ottimo modo per aumentare la tua offerta di latte!
Mangia bene
Dopo nove mesi di mangiare con attenzione quando sei incinta, devi continuare mentre stai allattando.,
Una dieta sana ed equilibrata con un sacco di frutta e verdura, naturalmente, aiuterà il tuo corpo ad essere più sano e più forte e quindi produrrà più latte. Ma ci sono alcuni alimenti che danno le tue tette un calcio in più!
Ecco alcune delle principali forniture di latte sostenitore di alimenti:
Mandorle
Aspargus
Orzo
Carote
Finocchio
il fieno greco
Zenzero
Arachidi
farina d’Avena
Salmone
Spinaci
Patata dolce
il Mio preferito di tutti i tempi modo per aumentare la mia produzione di latte è stata cottura allattamento cookies!, Non solo sono buoni per la tua fornitura di latte, ma sono anche un biscotto sano per gli altri membri della tua famiglia!
Questa ricetta di Ashley a Taylor-Made Mama è ottima perché è anche a basso contenuto di zuccheri e senza glutine. E hanno un sapore super gustoso troppo!
Pompaggio
Un altro ottimo modo per aumentare la fornitura di latte è quello di pompare tra le poppate. Oppure potresti pompare esclusivamente perché sei lontano dal tuo bambino per periodi di tempo.
Utilizzando la pompa giusta
In entrambi i casi una buona pompa elettrica farà la differenza., Ci sono molti diversi tipi di tiralatte per tutte le situazioni e tutte le tasche.
Tuttavia, le caratteristiche principali che si desidera cercare sono:
Singola o doppia (un seno o 2 seni allo stesso tempo)
Manuale o elettrico
Aspirazione regolabile
Facilità di pulizia
Portatile
Amo la pompa Medela in stile Tiralatte avanzato. Non è economico, ma questo è un ottimo elemento da mettere sul registro del tuo bambino e incoraggiare amici e familiari a club insieme per comprare per te.
Hai già un bambino? Perché non chiederlo per Natale?, Potrebbe essere il regalo di Natale del tuo bambino da un gruppo di membri della famiglia-molto più utile che più onies che cresceranno in 2 mesi!
Potenza di pompaggio
Se si vuole dare la vostra fornitura di latte un vero e proprio calcio di inizio, quindi aggiungere una sessione di” Potenza di pompaggio ” al giorno per 3 a 4 giorni!
Potenza di pompaggio è in termini di tempo, ma sarà davvero contribuire ad aumentare la fornitura di latte.
Pompare per 20 minuti e assicurarsi che entrambi i lati siano completamente drenati
Riposare per 10 minuti e bere un po ‘ d’acqua o tisana!,
Pompa per 10 minuti, anche se senti di non produrre più latte
Riposa per altri 10 minuti e bevi più acqua!
Pompa di nuovo per 10 minuti, potresti non produrre latte ma stai stimolando la produzione di latte
Questa è una tecnica semplice, ma avrà un effetto enorme sulla tua fornitura di latte in un periodo di tempo molto breve.
Supplementi di erbe
Ci sono molti, molti supplementi disponibili per contribuire ad aumentare la fornitura di latte. Ci sono compresse, polveri e gocce.
Esattamente quello che prendi dipenderà da te e dal tuo budget., Generalmente si desidera cercare integratori contenenti Fieno greco, Cardo Benedetto e Rue di capra. Queste sono entrambe le erbe che hanno incredibili proprietà di aumento del latte.
Praticamente il miglior integratore di alimentazione del latte che puoi acquistare è Let There Be Milk di Birth Song Botanitcal. Questa roba è al di là impressionante! Hai appena messo qualche goccia nella tua bevanda preferita un paio di volte al giorno.
Sfortunatamente, è spesso esaurito e difficile da ottenere. Se lo vedi disponibile su Amazon ti consiglio di acquistarlo subito! Non esitare!!!!,
Un altro prodotto molto simile è Motherlove More Milk drops. Ha ingredienti simili per lasciare che ci sia il latte e viene fornito in una bottiglia più grande. È anche normalmente in magazzino su Amazon!
Un altro supplemento impressionante è solo capsule di fieno greco. Mi piacciono le capsule perché puoi aprirle e aggiungere la polvere alle bevande o al cibo (come i biscotti per l’allattamento sopra). Nature’s Way fare capsule di fieno greco molto convenienti che si possono acquistare da Amazon.,
Sleep & Rest
L’ultima cosa che puoi fare per aumentare la tua offerta di latte è assicurarti di riposare a sufficienza.
Il sonno è molto importante per mantenere il corpo sano. So che dormire a sufficienza è quasi impossibile con un nuovo bambino, ma puoi assicurarti di prendere tempo durante il giorno per riposare.
Se il bambino sta dormendo, quindi assicuratevi di prendere un pisolino troppo. I piatti e il bucato possono aspettare! È di vitale importanza riposare il più possibile quando si cerca di aumentare la fornitura di latte.,
Vuoi anche ridurre lo stress il più possibile. Se sei teso e stressato quando ti siedi per nutrire il tuo bambino, allora non produrrai tanto latte.
Assicurati di essere in un posto calmo e tranquillo (o il più tranquillo possibile) e prenditi il tuo tempo. Se ti senti affrettato hai meno probabilità di prendere il tempo necessario per nutrire completamente il tuo bambino e quindi la tua fornitura di latte ne risentirà.
L’allattamento al seno è difficile. Non importa dove siete sul vostro viaggio allattamento al seno, si sta facendo incredibile! Tutte le madri sono rock star per tutto ciò che mettiamo i nostri corpi attraverso su base giornaliera.,
E ricordati di badare anche a te stesso.
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