Il cuscinetto grasso protegge l’osso di guarigione assorbendo gli urti da attività rigorose come correre o camminare. Di conseguenza, queste routine ripetitive e forti causano contusioni di grasso o lividi sui talloni. Questa condizione è comune tra i soldati, corridori e atleti le cui attività coinvolgono del tallone che hanno bisogno di sopportare un sacco di peso.
Il cuscinetto grasso potrebbe essere spostato o assottigliato., Quando ciò accade, sentirai un profondo dolore nella zona del tallone e camminare a piedi nudi su un terreno duro potrebbe diventare estremamente difficile.
Il dolore del cuscinetto grasso a volte è scambiato come fascite plantare poichè entrambi causano il dolore del tallone. Mentre fascite plantare è più presente sul lato anteriore del tallone, dolore pad grasso è messa a fuoco sul lato esterno. Il dolore al pad grasso viene ricreato quando si avverte un dolore profondo se si preme il pollice al centro del tallone.
Ecco 5 segni comuni di contusione del cuscinetto grasso:
1.Gonfio guarire
2.Camminata dolorosa, corsa o salto
3.Dolore in piedi
4.,Tenerezza sul tallone quando sottoposto a pressione
5.Arrossamento o lividi sul fondo del tallone
Un’improvvisa caduta acuta da un’altezza che atterra su una superficie dura può ferire il cuscinetto grasso. Calzature ammortizzazione poveri possono anche portare a contusione pad grasso. Gli studi hanno anche scoperto che il peso corporeo eccessivo è un fattore che contribuisce alla contusione del cuscinetto di grasso in quanto il peso corporeo aumenta la pressione sul tallone durante la corsa o la camminata.
RISO (riposo, ghiaccio, comprimere e elevazione) terapia funziona per il grasso pad contusione. Riposate la zona ma cercate di non evitare le attività. Applicare il ghiaccio il prima possibile., Comprimi usando una benda o un nastro atletico. Elevare il piede interessato, idealmente sopra il cuore, limita il gonfiore.
Taping fat pad contusion lavora per comprimere il tessuto molle sotto il tallone, fornendo ammortizzazione naturale e proteggendo la guarigione dagli urti. L’ortesi può aiutare a prevenire ulteriori traumi sui talloni distribuendo uniformemente la pressione sul tallone e sul piede.,
Come trattare permanentemente la contusione del cuscinetto grasso
Indossare nastro o ortesi per la contusione del cuscinetto grasso è più efficace se valutata da un medico qualificato che non solo tratterà il dolore, ma ti insegnerà anche in modo proattivo per evitare che accada di nuovo. L’esame visivo e clinico dell’area interessata e la valutazione di qualsiasi disfunzione biomeccanica sono necessari per trovare la causa principale della contusione.
Il nostro team di medici qualificati presso MVMT Physio & Chiro ha aiutato centinaia di pazienti che soffrivano di malattie del piede., Il tuo modo di benessere da contusione pad grasso inizia con una valutazione approfondita della gravità del piede interessato e la sua struttura attuale. Ti verrà anche consigliato di modificare l’attività che causa il dolore, trovare le calzature giuste e ti porteremo a un programma riabilitativo personalizzato. Ci saranno anche routine di stretching e rafforzamento personalizzate dedicate per accelerare la guarigione e riportare il piede alle sue massime prestazioni.
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