Il lupus è una malattia autoimmune cronica in cui il sistema immunitario attacca i tessuti e gli organi sani del corpo. Provoca alti livelli di infiammazione persistente, che possono influenzare negativamente quasi ogni parte del corpo: il cuore, le articolazioni, il cervello, i reni, i polmoni e le ghiandole endocrine, per esempio. Si chiama anche SLE, che sta per Lupus eritematoso sistemico.,
Perché i sintomi del lupus sono molto simili a molte altre condizioni di salute — come disturbi della tiroide, malattia di Lyme e fibromialgia — lupus può essere molto difficile da diagnosticare.
Mentre alcune persone con lupus sono in grado di condurre una vita molto normale e felice, altri pazienti affetti da lupus affrontano sintomi gravi che a volte possono essere debilitanti. Lupus tende a causare periodi di imprevedibili “flare-up,” quando i sintomi diventano molto male per un periodo di tempo, seguito da periodi di remissione. Segni e sintomi comuni di lupus includono affaticamento, mal di testa, dolori articolari, insonnia, problemi gastrointestinali ed eruzioni cutanee.,
Ci vogliono molti pazienti lupus anni per essere diagnosticati con precisione, a volte lasciando i pazienti da prescrivere varie prescrizioni più e più volte che non sembrano risolvere il problema. Oggi, i farmaci convenzionali per il lupus includono farmaci corticosteroidi, antidolorifici FANS, farmaci per la tiroide e persino farmaci sostitutivi ormonali sintetici — che aiutano a ridurre l’infiammazione ma possono causare molti effetti collaterali indesiderati e persino problemi di salute a lungo termine.,
Sebbene molti pazienti con lupus non siano entusiasti degli effetti delle prescrizioni che assumono, la maggior parte ritiene di non avere altra scelta e cerca disperatamente di trovare sollievo dai loro sintomi. Fortunatamente, i rimedi naturali per il lupus, inclusi integratori, esercizio fisico e una dieta sana ricca di alimenti anti-infiammatori possono aiutare a gestire i sintomi e migliorare la funzione immunitaria complessiva, senza aumentare il rischio di complicanze.
Che cosa causa il lupus?,
Lupus o lupus eritematoso sistemico è una condizione infiammatoria che è innescato da una serie di fattori che causano il sistema immunitario per attaccare erroneamente il proprio tessuto sano del corpo. La causa esatta del LES (e la maggior parte dei disturbi autoimmuni, del resto) non è ancora del tutto concordata dalla comunità medica oggi, ma i ricercatori sanno che la genetica e lo stile di vita di qualcuno giocano entrambi un ruolo nell’innescare l’infiammazione.,
Le potenziali cause del lupus includono reazioni allergiche, virus, stress emotivo, interruzione degli estrogeni a causa della gravidanza o del controllo delle nascite, squilibri ormonali, cattiva digestione e tossicità del metallo.,s
Sintomi e Segni di allarme
Lupus provoca sintomi sia direttamente (a causa di infiammazione) e, indirettamente, anche a causa di un peggioramento dei livelli di stress., Pertanto, una diagnosi di lupus richiede spesso un po ‘ di tempo per verificarsi con precisione. Gli esami del sangue sono spesso ordinati per verificare la presenza di anticorpi specifici per aiutare a determinare la diagnosi di lupus. Includono tali anticorpi chiamati anti-dsDNA e anticorpi antinucleari. Se si soffre di alcuni dei sintomi di seguito frequentemente, quindi un medico può diagnosticare il lupus come la malattia.,
Inoltre, tutti i pazienti affetti da lupus soffrono psicologicamente e affrontano sintomi di ansia, depressione, perdita di memoria e insonnia — in parte perché il lupus può causare danni ai nervi al midollo spinale e infiammazione del cervello, ma anche perché combattere il lupus può essere molto difficile.,s
Convenzionale Lupus Trattamento
Lupus è di solito trattati da medici convenzionali medici reumatologi e con una combinazione di prescrizioni e modifiche di stile di vita., Ad alcuni pazienti vengono prescritte numerose prescrizioni contemporaneamente e viene detto che ci vuole “sperimentare” per un po’ con diverse combinazioni di farmaci per avere i sintomi sotto controllo. Ciò può causare molta ansia, molti effetti collaterali, a volte dipendenza da droghe e un rischio molto più elevato per altri problemi.
Prescrizione farmaci spesso utilizzati per gestire il lupus includono: (3)
- Farmaci immunosoppressivi: Queste prescrizioni includono ciclofosfamide (Cytoxan®), metotrexato (Rheumatrex®) e belimumab (Benlysta®)., Sono usati per aiutare a controllare l’infiammazione e il sistema immunitario iperattivo. Mentre potrebbero ridurre il dolore e l’infiammazione, possono anche causare molti gravi effetti collaterali. I farmaci immunosoppressivi riducono la capacità del tuo corpo di combattere infezioni e virus e potrebbero persino aumentare il rischio di cancro. Causano anche effetti collaterali, tra cui problemi renali, problemi alla vescica, perdita di capelli, periodi irregolari, danni ai polmoni, pancreatite e una forma allergica di epatite e peggiorano la sensibilità al sole.,
- Farmaco anti-reumatico: un farmaco usato per la prima volta per la malaria, l’idrossiclorochina (Plaquenil®) è usato per trattare l’artrite reumatoide, alcuni sintomi del lupus, l’artrite infantile e altre malattie autoimmuni.
- Antidolorifici FANS: i farmaci antinfiammatori non steroidei sono spesso usati per dolori articolari, dolori muscolari, mal di testa e tenerezza. I FANS possono creare dipendenza in natura, formare dipendenza e causare effetti collaterali, tra cui danni ai reni e danni al fegato.,
- Steroidi: questi possono includere prednisone e idrocortisone, che sono usati per abbassare gonfiore, dolore, eruzioni cutanee e infiammazione. Possono causare molti effetti collaterali diversi, tra cui aumento di peso, viso gonfio, cambiamenti ormonali, acne, rischio più elevato di perdita ossea e cambiamenti di umore, come irritabilità, agitazione, eccitabilità, insonnia o depressione.
- Farmaci per la pressione sanguigna e anticoagulanti: questi sono usati per trattare i problemi con la coagulazione del sangue e le variazioni della pressione sanguigna., Gli effetti collaterali possono essere pericolosi per la vita e comprendono un aumento del sanguinamento, bassa pressione sanguigna, debolezza e problemi cardiaci.
- Ormoni sintetici e pillole anticoncezionali: a volte utilizzati per regolare gli ormoni e combattere gli effetti collaterali di altri farmaci, questi possono aumentare il rischio di endometriosi, problemi di coagulazione del sangue, aumento di peso e altro ancora.,
Alimenti che peggiorano il lupus
Alcuni alimenti che possono contribuire al lupus e peggiorare i sintomi della malattia autoimmune includono:
- Glutine: il glutine è un tipo di proteina presente nel grano, nell’orzo, nella segale e nella maggior parte dei prodotti contenenti farina. L’intolleranza al glutine è comune perché è difficile per molte persone digerire correttamente. Ciò può aumentare la sindrome intestinale che perde, l’infiammazione o innescare una riacutizzazione del lupus.,
- Grassi trans e talvolta grassi saturi: questi grassi si trovano nei fast food, in molti cibi fritti e negli alimenti confezionati/trasformati e possono portare a infiammazioni e problemi cardiaci. Alcune persone con lupus hanno difficoltà a metabolizzare i grassi saturi e dovrebbero limitare formaggio, carne rossa, cibi cremosi e cibi confezionati.
- Zucchero aggiunto: troppo zucchero può sovrastimolare il sistema immunitario e aumentare il dolore.,
- Alimenti ad alto contenuto di sodio: poiché il lupus può danneggiare i reni – infatti, la nefrite da lupus è un tipo di malattia renale causata dal lupus eritematoso sistemico — è meglio cercare di mantenere bassi i livelli di sodio e sale per prevenire la ritenzione di liquidi, il peggioramento del gonfiore e gli squilibri elettrolitici.
- Alcol e troppa caffeina: questi possono aumentare l’ansia, peggiorare l’infiammazione, danneggiare il fegato, aumentare il dolore e causare disidratazione e problemi legati al sonno.,
- Alcuni legumi: semi di erba medica e germogli, fagiolini, arachidi, soia, e piselli contengono una sostanza che ha dimostrato di innescare lupus flare-up in alcuni pazienti (anche se non tutti). Si ritiene che le reazioni negative in alcuni pazienti siano causate dall’amminoacido L-canavanina. (4)
È anche molto importante evitare di fumare sigarette e usare droghe ricreative. Questi possono peggiorare il danno polmonare e l’infiammazione in modo significativo, portando a complicazioni, come le infezioni.,
Trattamento naturale del Lupus
Secondo la Lupus Foundation of America e il Lupus Research Institute (LRI), le persone si rivolgono a diverse terapie naturali e medicine alternative per aiutare a gestire i loro sintomi.
Quali sono i migliori per trattare il lupus? Bene, guardando la ricerca sul lupus, questi possono includere l’omeopatia e l’uso di erbe, la cura chiropratica, la medicina tradizionale cinese (come l’agopuntura e il tai chi), l’Ayurveda e lo yoga, la naturopatia, la terapia di massaggio, la meditazione e la preghiera/spiritualità.,
Ecco alcune delle opzioni di trattamento del lupus naturale più efficaci:
1. Dieta anti-infiammatoria per guarire i problemi intestinali
La ricerca mostra che una dieta sana e non elaborata è molto importante per la gestione del lupus perché aiuta a controllare l’infiammazione derivante dalla cattiva salute dell’intestino, riduce il rischio di complicanze come le malattie cardiache, aiuta a costruire forza ed energia e riduce gli effetti collaterali dei farmaci., (5)
I cibi migliori per il lupus sono:
- Organica, gli alimenti non trasformati: aiutare a ridurre l’esposizione agli additivi sintetici, tossine o pesticidi in non-alimenti biologici
- verdure Crude: promuovere un corpo alcalino, ridurre l’infiammazione e migliorare la digestione
- pesce pescato in natura: forniscono acidi grassi omega-3 per aiutare a ridurre l’infiammazione, il rischio per la malattia di cuore e il dolore. Le fonti includono salmone, sardine, aringhe, sgombri, tonno e halibut. (6)
- Alimenti ad alto antiossidante (verdure e frutta): includono verdure a foglia verde, aglio, cipolle, asparagi, avocado e bacche., Questi alimenti sono ricchi di fibre, vitamina C, selenio, magnesio e potassio per aiutare a prevenire i danni dei radicali liberi, riparare eventuali danni alle articolazioni e ridurre l’affaticamento.
- Brodo osseo: può ridurre i sintomi autoimmuni e infiammatori associati al lupus. Consumare da otto a 16 once di brodo di ossa ogni giorno come bevanda o come parte di una zuppa.
Alcuni alimenti possono anche aiutare ad alleviare l’irritazione della pelle e la secchezza che è molto comunemente associata al lupus., Alimenti per aiutare a idratare la pelle dall’interno sono:
- Avocado
- Noci e semi come chia, lino, le noci e le mandorle (anche grandi fonti di fibra e di omega-3s)
- olio di Cocco e olio di oliva
- pesce pescato in natura
- latte Crudo
- Cetrioli e meloni
- Bere molta acqua, tisane e tè verde
2. Esercizio
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Arthritis Health Professionals Association, fare esercizio fisico regolare è importante per trattare il lupus per molte ragioni., Esercizio riduce lo stress, aiuta con la qualità del sonno, rende il vostro cuore e polmoni più forte, rafforza le ossa, abbassa dolori articolari, migliora la flessibilità e la gamma di movimento, e riduce il rischio di complicanze. (7) Una ricerca condotta dall’Istituto nazionale di attività fisica e scienza dello sport in Spagna ha rilevato che “l’esercizio fisico è uno strumento utile per migliorare la forma fisica cardiovascolare, ridurre le anomalie metaboliche e l’affaticamento e migliorare la qualità della vita nelle persone con lupus.”(8) Ciò significa che è possibile aggiungere il trattamento del lupus all’elenco dei benefici dell’esercizio.,
Poiché il lupus può causare stanchezza cronica, squilibri elettrolitici e anemia, è fondamentale iniziare lentamente e non sovraccaricare te stesso. Datevi abbastanza riposo tra gli allenamenti per recuperare e mangiare entro una breve finestra dopo l’allenamento. Le attività che possono essere benefiche per le persone con lupus includono circa 20-30 minuti dei seguenti esercizi contemporaneamente: camminata veloce, nuoto, aerobica in acqua, tai chi, yoga, ciclismo, Pilates o utilizzo di una macchina ellittica.
3., Riduzione dello stress
La ricerca mostra che lo stress psicologico ed emotivo può scatenare il lupus (e altre malattie autoimmuni) o provocare una riacutizzazione del lupus aumentando le risposte infiammatorie. (9) Lupus eritematoso sistemico può anche essere molto imprevedibile e causare cambiamenti al sistema nervoso centrale, che porta a grave disagio psicologico e ansia. (10)
Diversi mitigatori di stress funzionano per persone diverse, quindi tieni presente che questo potrebbe richiedere alcuni esperimenti., Molte persone hanno trovato meditazione, yoga e agopuntura per essere modalità di trattamento vale la pena considerare in quanto hanno numerosi benefici sia per il corpo e la mente. Altri modi per aiutare a gestire lo stress includono trascorrere del tempo in natura, tecniche di respirazione, esercitare, pregare, tenere un diario, leggere, unirsi a un gruppo di supporto, vedere un terapeuta e utilizzare oli essenziali per l’ansia.
4., Dormire e riposare a sufficienza
Gli studi pubblicati sull’International Journal for Clinical Rheumatology hanno dimostrato che dal 53% all ‘ 80% dei pazienti affetti da lupus hanno identificato l’affaticamento come uno dei loro sintomi primari. (11) Poiché la fatica è un grande ostacolo per la maggior parte delle persone con lupus, prendere misure per assicurarsi che stai ricevendo abbastanza sonno di qualità ogni notte e anche riposare durante il giorno è importante.
La maggior parte delle persone con lupus hanno bisogno di dormire almeno otto a nove ore ogni notte, e alcuni hanno bisogno di prendere anche un breve pisolino durante il giorno per mantenere la loro energia., Un problema è che l’insonnia può anche essere un effetto collaterale del lupus, a volte a causa di un aumento dei livelli di ansia, ma anche a causa di dormire troppo durante il giorno.
Suggerimenti per ridurre e affrontare l’affaticamento causato dal lupus includono:
- Prova ad andare a letto prima delle 10 di sera ogni notte.
- Attenersi a un normale programma di sonno / veglia per regolare il ritmo circadiano e addormentarsi più facilmente.
- Dormi in una stanza fresca e molto buia ed evita le luci artificiali dell’elettronica almeno da una a due ore prima di andare a letto.,
- Concediti 10-15 minuti al mattino per respirare e stare fermo per svegliarti con calma.
- Mangia sempre una colazione sostanziosa per darti energia al mattino.
- Ridurre o eliminare le bevande contenenti caffeina.
- Prova a fare qualcosa di attivo al mattino per aumentare la frequenza cardiaca.
- Fai un programma per la giornata per rimanere organizzato e calmo, lasciandoti il tempo per brevi pause.
5. Proteggere e guarire la pelle sensibile
Il lupus eritematoso cutaneo è il tipo di lupus che comprende una vasta gamma di sintomi dermatologici., Gli studi dimostrano che fino al 90 per cento delle persone con lupus sviluppare eruzioni cutanee e legioni, tra cui un “burro a forma di mosca” eruzione cutanea che copre le guance e il naso. (12)
È possibile sviluppare lesioni cutanee di dimensioni ridotte, pelle rossa, prurito, desquamazione e un livello molto elevato di sensibilità alla luce solare (fotosensibilità). Nel caso di lesioni cutanee, i pazienti potrebbero scoprire che quando una lesione/cerotto scompare un’altra inizia a comparire e formare una scala, di solito allo stesso tempo in cui aumentano sintomi come affaticamento e dolore articolare.,
Le eruzioni cutanee associate al lupus sono causate da una risposta infiammatoria sottostante. È importante proteggere la pelle sensibile dalle sostanze irritanti e anche dal sole se la pelle inizia a mostrare segni di eruzione cutanea, orticaria o arrossamento. Alcuni prodotti chimici in casa o prodotti di bellezza (come lozioni, detergenti, lavaggi e trucco) possono peggiorare l’infiammazione della pelle e peggiorare secchezza e prurito. Suggerimenti per aiutare a guarire e proteggere la pelle sensibile causata da lupus includono:
- Evitare la luce solare diretta durante le ore di punta della giornata, in particolare da 9 a. m.–3 p. m.,
- Indossare una protezione solare non tossica con un SPF di 50 o superiore.
- Indossare occhiali da sole e un cappello.
- Utilizzare un umidificatore in camera da letto per aiutare a mantenere la pelle umida.
- Passare dalla bellezza convenzionale e prodotti per la casa a quelli che sono biologici e realizzati con ingredienti naturali come olio di cocco, olio di jojoba, burro di karitè e oli essenziali.
- Evitare docce molto calde, e invece rendere l’acqua tiepida.
- Prendere bagni con colloidale farina d’avena in polvere per l’umidità in più e poi lubrificare la pelle subito dopo.
- Spritz pelle secca per tutto il giorno con acqua minerale.,
- Consumare molta vitamina E o prendere un supplemento.
- Evitare di indossare antitraspiranti, profumi, lozioni profumate e trucco contenente sostanze chimiche.
6. Supplementi
Gli integratori che possono aiutare a ridurre le carenze nutrizionali e ridurre l’infiammazione includono:
- Olio di pesce Omega-3 (2.000 milligrammi al giorno): EPA/DHA in olio di pesce sono fondamentali per ridurre l’infiammazione. Uno studio del 2016 su topi femmina ha scoperto che il consumo di DHA ha fermato i sintomi del lupus innescati dalla silice cristallina del novantasei percento., (13)
- DHEA (200 milligrammi al giorno): può aiutare a migliorare i sintomi, ma meglio assunto con controllo medico
- Vitamina D3 (2,000–5,000 UI al giorno): può aiutare a modulare il sistema immunitario e abbassare la depressione/ansia. Importante anche per l’equilibrio ormonale e la salute delle ossa insieme al calcio (14)
- MSM (2.000–8.000 milligrammi al giorno): un antinfiammatorio naturale che può migliorare notevolmente i sintomi digestivi
- Supplemento superfood verde: idealmente include antiossidanti e clorella o spirulina., Questo funziona alcalinizzando il corpo, fornendo elettroliti, aumentando le funzioni del fegato e dei reni e fornendo nutrienti curativi.
- Curcuma: funziona in modo simile ai farmaci steroidei usati per combattere l’infiammazione e il dolore
7., Il trattamento del Dolore e Infiammazione Naturalmente
- oli Essenziali e aromaterapia: oli Essenziali per il lupus includono incenso olio essenziale (efficace nel ridurre l’infiammazione, prendere tre gocce tre volte al giorno in acqua, nel miele o in forma di capsule), olio di elicriso (supporta il sistema nervoso e può aiutare a invertire le reazioni autoimmuni, prendere internamente o applicato alla zona del collo), lavanda e geranio oli (usato per trattare l’infiammazione della pelle, aggiungere tre gocce di olio vettore e strofinare sulla pelle), e l’olio di zenzero (utilizzato per problemi digestivi, prendere tre gocce internamente da due a tre volte al giorno).,
- Regolazioni chiropratiche: può aiutare a correggere i problemi spinali, curare il mal di testa e ridurre il mal di schiena o dolori articolari
- Yoga e stretching: migliorare la flessibilità, può aiutare a ridurre il dolore articolare e migliorare la gamma di movimento. Secondo l’Università di John Hopkin, ” Lo yoga incoraggia anche un focus meditativo, una maggiore consapevolezza del corpo e consapevolezza e alcune prove suggeriscono che lo yoga può aiutare a ridurre i mediatori infiammatori tra cui la proteina C-reattiva e l’interleuchina-6.,” (15)
- Detox bagni di utilizzo di sali di Epsom
- l’Agopuntura: efficace per il trattamento di dolore cronico naturalmente
- la terapia di Massaggio: può aiutare a ridurre lo stress, rigidità muscolare, dolore e gonfiore
- la meditazione Mindfulness: può aiutare le persone ad affrontare meglio lo stress, la depressione, e la tensione cronica o dolore
considerazioni Finali
- Lupus è una malattia cronica infiammatoria, malattia autoimmune che causa la diffusa sintomi che di solito vanno e vengono.,
- Poiché il lupus può essere molto grave e persino pericoloso per la vita, a volte, assicurati sempre di discutere le opzioni di trattamento con il tuo medico e non interrompere prima l’assunzione di nessuno dei tuoi farmaci senza guida.
- Se si sceglie di prendere vari farmaci o no, rimedi naturali per il lupus, tra cui una dieta anti-infiammatoria, esercizio fisico, oli essenziali per il dolore e la riduzione dello stress, può aiutare a gestire i sintomi e prevenire ulteriori complicazioni.