Un Grande Vanilla Latte può sembrare abbastanza innocente-fino a quando ti rendi conto che hai appena ingerito 250 calorie e 35 grammi di zucchero. Anche se il tuo go-to ordini possono accumulare alcuni gravi conteggi di calorie pulsante-busting, questo non significa che devi rinunciare a Starbucks per sempre al fine di testimoniare il vostro giro vita shrink. Fortunatamente per gli amanti del caffè, il gigante java offre molte modifiche e spazio per la personalizzazione, anche se non è scarabocchiato sul loro menu., Scopri come dimagrire il vostro ordine caffeina con questi semplici hack Starbucks e abbinare la vostra scelta con la nostra dieta-expert-approvato articoli Starbucks per rimanere all’interno del vostro budget calorico.

Pensavi di poter ordinare solo un Alto, Grande, Venti o Trenta? Anche se non è elencato nel menu, ordinare un breve è anche un’opzione., Ottenere il vostro go-to ordine in più piccola dimensione di Sbux, il 8-oncia breve, taglierà quattro once vale la pena di calorie della vostra bevanda scelta e risparmiare un paio di dollari rispetto a ordinare l’alto. Se di solito si opta per un’opzione low-cal come caffè freddo pianura con una spruzzata di crema, diciamo andare per il Grande. Ma se siete in vena di sfoggiare un latte stagionale (ciao, PSL), il 8-oncia non dovrebbe rompere il vostro budget calorico.,

In Starbucks’ inizio, ex amministratore delegato e attuale Presidente Esecutivo Howard Schultz consentito solo latte intero nei negozi perché voleva che il negozio di offerte per soggiorno di vero, di autentico stile italiano, bevande a base di espresso., Per fortuna, Sbux si è evoluto da allora e ora offre 2 per cento e latte scremato oltre ad aggiungere opzioni non caseari come mandorla, cocco e latte di soia per adattarsi alle diete dei suoi diversi clienti. E per tua informazione, a meno che tu non specifichi quale latte vuoi, Starbucks inventerà il tuo caffè con il 2% di latte.

Se stai guardando il tuo peso, ti consigliamo comunque il 2% rispetto allo scremato perché ha un grammo in meno di zucchero e contiene una dose solida di grassi sani., Se preferisci un latte a base vegetale, scegli la mandorla o la soia sul latte di cocco, che ha solo un grammo di proteine e assolutamente nessuna fibra per 12 once.

Un ordine alto zuccherato è fatto con tre pompe di sciroppo, mentre un Grande è fatto con quattro pompe, e una bevanda calda o ghiacciata Venti ha cinque o sei pompe, rispettivamente. Ogni pompa aromatizzata contiene circa 20 calorie e cinque grammi di zucchero., Quindi, se si opta per un Grande Vanilla Latte con due pompe di sciroppo di vaniglia invece di quattro, sarete risparmiando il giro vita di 40 calorie e 10 grammi di zucchero!

Se ti senti un po ‘ avventuroso, saltare il sciroppi di tutto e di stagione java con Sbux gamma di super low-cal spezie. Il bancone è sempre fornito di cannella in polvere, vaniglia, cioccolato e noce moscata., Pro suggerimento: chiedere matcha tè verde in polvere. Darà al tuo latte un sapore corposo e corposo per solo 25 calorie.

Sbux freddo brew personalizzato di caffè in grani miscela proviene dalla Colombia e in Africa Orientale ed è lento-immerso per 20 ore al fine di ottenere la sua firma liscia sapore. La parte migliore? Un Grande è solo cinque calorie, concedendo al Nariño 70 Cold Brew il nostro sigillo d’oro di approvazione.,

Quando estate rotoli lungo, “skinny” diventa l’ultima parola a Starbucks. Le bevande skinny espresso sono miscelate con latte magro, sciroppi senza zucchero (come il caramello magro, la vaniglia magra e gli sciroppi Skinny alla cannella Dolce) e nessuna panna montata., Mentre che può nix numerose calorie fuori il vostro ordine, non siamo i più grandi fan degli sciroppi senza calorie perché contengono dolcificanti artificiali, che sono stati collegati ad aumento di peso e rischio cardiometabolico se consumati regolarmente. Questo è uno Starbucks hack si dovrebbe impiegare con cautela: se siete al ‘Bux spesso, non fare chiedendo il vostro barista per pompare in sciroppi senza zucchero un’abitudine. Ma sicuramente salva te stesso dalla panna montata zuccherata.,

Hai mai notato come un Grande Caffè Latte ghiacciato con il 2 per cento latte orologi in un decente 130 calorie, mentre la versione al vapore rack fino 190 calorie? Apparentemente, ordinare la tua bevanda preferita ghiacciata a caldo può farti risparmiare qualche calorie perché, naturalmente, parte del latte viene sostituito con ghiaccio.