Da Jed Diamante Ph. D.,

Per ogni donna che si è chiesta il modo migliore per sostenere gli uomini nella loro vita in una relazione uguale e amorevole, ecco cosa mi ha fatto sentire amato e sostenuto. Questo è il mio terzo matrimonio. Come molti di noi, mi ci è voluto un po ‘ di tempo per capire come essere veramente di supporto della donna nella mia vita, e come lei può essere di supporto di me. Mia moglie, Carlin, ed io siamo sposati ormai da 33 anni. Spesso coloro che hanno fallito sanno meglio cosa fare per avere successo. Ecco le cose che ho imparato su come mia moglie mi ha aiutato a vivere più gioiosamente.

1. Diventa il numero uno.,

Come molte donne, Carlin ha imparato molto su come prendersi cura degli altri. Si è presa cura dei suoi mariti (è stata anche sposata due volte prima), dei suoi figli e dei suoi amici. Andava tutto bene, ma non sempre si prendeva cura di se stessa.

Ci è voluto un po ‘ per imparare che meglio si prendeva cura di se stessa, più doveva dare alla nostra famiglia. Mi piace il modo in cui l’altoparlante ispiratore Iyanla Vanzant lo dice:

” non è egoista mettersi al primo posto — è pieno di sé. Per prendersi cura di te, mantenerti integro e sano., Questo non significa che trascuri tutto e tutti. Ma tu vuoi venire con la tazza piena. Sai: ‘La mia coppa corre sopra.’Quello che esce dalla tazza è per tutti voi. Quello che c’è nella tazza è mio. Ma devo tenere la tazza piena.”

2. Mi eccita quando ti prendi cura di te stesso.

La cosa migliore che Carlin mi abbia mai detto è che mi ha trovato sexy quando sono andato per il mio controllo sanitario annuale. L’ultima cosa che volevo fare era vedere il mio medico, soprattutto perché la visita comprendeva chinarsi su un tavolo per avere la mia prostata controllato., Sicuramente non era “sexy” per me. Carlin mi ha detto in molti modi che prendersi cura di me stesso non era solo una buona cosa da fare, ma “il suo acceso.”Ha detto che ero sexy quando prendevo le mie vitamine quotidiane e quando mangiavo cibo sano. Credimi, faro ‘quasi tutto cio’ che fara ‘ eccitare mia moglie. Mi ha fatto sapere che prendermi cura di me era una delle cose più sexy che potessi fare.

Voglio prendermi cura di me stesso per il mio benessere, ma quando mia moglie mi fa sapere che considera sexy la “cura di sé”, mi dà ancora più incentivo ad essere sano.

3. Fammi sentire come se fossi il tuo eroe.,

Uno dei più grandi sentimenti del mondo è quello di avere mia moglie mi guarda con ammirazione e amore. Voglio essere il suo eroe e in questo giorno ed età sembra che sia più difficile. Non è una fanciulla indifesa che deve essere salvata. Quindi, come faccio a trovare il modo di essere un eroe per lei? E come fa a farmi sapere che sono ancora il suo eroe?

Abbiamo trovato poco e grandi modi. Mi porta dei barattoli da aprire che non riesce a muovere. Posso quasi sempre aprirli. ” Sei il mio eroe”, mi dice. E ‘ divertente. E ‘ uno scherzo. Ma è una piccola cosa, che mi sento bene facendo., Mi dice anche che sono il suo eroe per essere stato un buon padre per i nostri figli. Cercare modi per riconoscere l’eroico nei piccoli dettagli della vita.

4. Facci sapere che ti amo e ti apprezzo e faremo lo stesso.

Tutti noi vogliamo sentirci amati e apprezzati, ma col passare del tempo, non lo sentiamo così forte come quando ci siamo incontrati per la prima volta. Carlin cerca davvero modi per apprezzare quello che faccio e fammi sapere quanto mi ama. A volte me lo dice a parole. Altre volte mi dà piccoli doni di apprezzamento., A volte mi guarda in un modo che mi fa sapere che sono una persona speciale

5. Consente sia lasciar andare le vecchie credenze di essere virile.

Che cosa significa essere un uomo sta cambiando. In passato essere un uomo significava vivere secondo certe regole. Nel mio libro, Inside Out: Becoming My Own Man li ho chiamati i 10 Comandamenti. Molti di noi sono cresciuti credendoli e lo fanno ancora:

• Non sarai debole, né avrai cani deboli davanti a te.
• Non deluderai te stesso, né fallirai come tuo padre ha fatto prima di te.
• Tu non tenere santa qualsiasi giorno che nega che lavorano.,
• Non esprimerai emozioni forti, né alte né basse.
• Tu non piangere, lamentarsi, o chiedere aiuto.
• Non sarai ostile o arrabbiato, specialmente nei confronti dei tuoi cari, a meno che non ti provochino e tu sia quindi obbligato a difendere il tuo onore
• Non sarai incerto o ambivalente.
• Non sarai dipendente.
• Non riconoscerai la tua morte o i tuoi limiti.
• Farai agli altri uomini prima che lo facciano a te.

6. Virilità non è un grande impossibile; è facile come respirare.,

I ragazzi sono spesso insicuri riguardo alla loro ” virilità.”Le donne possono aiutare sapendo che e capire le nostre preoccupazioni virili. Possono anche ricordarci che in questa epoca di uguaglianza sessuale, ci sono ancora cose che apprezzano di noi come uomini, non solo come esseri umani.

C’è la convinzione che la virilità sia qualcosa di sfuggente e difficile da raggiungere. Nel suo libro, Virilità in divenire, antropologo David Gilmore ci dice che cross-culturalmente v “è la convinzione che mascolinità” è uno stato precario o artificiale che i ragazzi devono vincere contro probabilità potenti.,”C’è una tribù di nativi americani che dice:” la virilità è il grande impossibile.”

Non c’è da meravigliarsi che i ragazzi si sentano per sempre vulnerabili alle accuse di essere una “femminuccia”, “girly” o “poco virile.”

Mi piace quello che dice il poeta Robert Bly. “I ragazzi devono essere intorno agli uomini più anziani per sentire il suono che cantano le cellule maschili.” Non è una nozione meravigliosa? Non dobbiamo preoccuparci di fare quelle cose magiche per farci uomini, ma le nostre stesse cellule emettono una vibrazione di virilità.

Ora ci sono prove scientifiche di questo fatto., Ci sono 10 trilioni di cellule nel corpo umano e ognuna di esse è specifica per il sesso. Se siamo un uomo, ogni cellula del nostro corpo porta un cromosoma XY. Se siamo una donna, ognuno porta un XX. David C. Page, MD, professore di biologia al Massachusetts Institute of Technology (MIT) e direttore del Whitehead Institute ha dimostrato che non dobbiamo lavorare per essere un uomo. Tutte le nostre cellule lavorano per noi.

È meraviglioso quando mia moglie dice: “Sono così felice che tu sia il mio uomo e sono così felice di avere un grande uomo come te nella mia vita.”

7. Smettila di vergognare gli uomini.,

La vergogna è devastante per gli uomini. Mina il nucleo stesso del nostro essere. Eppure la vergogna e la mancanza di rispetto sono incorporati nel tessuto della nostra società. Ricorda la filastrocca che ci diceva ” Le bambine sono fatte di zucchero e spezie e tutto bello. I ragazzini sono fatti di serpenti e lumache e code di cuccioli.”

Non sto dicendo che dovremmo ignorare il comportamento negativo. È salutare dire cose come: “Mi fa male quando te ne vai quando voglio parlarti.”E’ vergognoso dire cose come ” Sei un uomo freddo e indifferente. Sei proprio come tuo padre.,”Uno suggerisce che c’è qualcosa nel tuo comportamento che è doloroso. L’altro suggerisce che c’è qualcosa nel tuo essere che è cattivo.

Le donne hanno fatto un buon lavoro di affrontare i modi in cui le femmine sono state messe in scatole restrittive. Ora è il momento di difendere i maschi. Prendere una posizione sui programmi TV, gli annunci, le battute che dicono agli uomini che sono cattivi e brutti dentro., Quando parli con gli amici e fanno commenti vergognosi sull’uomo nella tua vita, è utile quando dici qualcosa del genere: “So che gli uomini possono fare o dire cose che sono offensive, ma vergognarli non aiuta noi o gli uomini nelle nostre vite.”

Aiutare gli uomini a vivere una vita più gioiosa fa bene agli uomini ed è anche un bene per donne e bambini. Più le donne amano e sostengono gli uomini nella loro vita, più gli uomini sono motivati ad amare e sostenerli. Non è facile da fare, ma i risultati ne valgono la pena.

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La storia è stata pubblicata per la prima volta su Menalive.,com e poi pubblicato sul progetto Good Men.

Jed Diamond, Ph. D., è il fondatore e direttore del MenAlive, un programma di salute che aiuta gli uomini a vivere a lungo e bene. Anche se focalizzata sulla salute degli uomini, MenAlive è anche per le donne che hanno a cuore la salute degli uomini nella loro vita. Jed è l’autore di 17 libri tra cui il suo ultimo, ” My Distant Dad: Healing the Family Father Wound” (Lasting Impact Press, 2018) e la sua cartella di lavoro di accompagnamento “Healing the Family Father Wound: Your Playbook for Personal and Relationship Success” sono ora disponibili in questa libreria online .,

I libri precedenti di Jed includono: The Enlightened Marriage: Le 5 fasi trasformative delle relazioni e perché il meglio deve ancora venire. Dal suo inizio nel 1992, è stato nel Consiglio di consiglieri della Men’s Health Network. È anche membro della International Society of Men’s Health e membro fondatore della American Society of Men’s Health. Ha blog per il ThirdAge, Huffington Post, BeliefNet, Scribd, e altri luoghi. La sua homepage è MenAlive.com.