Essere fisicamente inattivi al livello più basso ti mette a rischio cardiaco più alto del fumo.

” l’attività fisica e la dieta sana sono dove le persone stanno avendo i maggiori problemi”, dice il fisiologo di esercizio Johns Hopkins Kerry Stewart, Ed.D. ” Solo circa il 40 per cento delle persone sono sempre abbastanza attività per soddisfare le linee guida.”

La seduta è un fattore di rischio indipendente per le malattie cardiache.,

Anche se ti alleni regolarmente, è comunque intelligente ridurre il tempo di seduta per tutto il giorno. “Sembra essere molto utile per la salute del cuore”, afferma il cardiologo Johns Hopkins Michael Blaha, MD, MPH

Le arterie hanno solo un diametro di circa 4 millimetri.

” Non ci vuole troppo di quei cibi grassi e grassi nel periodo di un decennio o due per iniziare a intasare le arterie”, dice il cardiologo Johns Hopkins Roger Blumenthal, MD., Se un’arteria viene bloccata per 30 minuti o più, l’area del muscolo cardiaco che fornisce l’arteria diventerà corrosa o morirà. Ecco perché è così importante che qualcuno che ha un infarto si prenda cura presto.