Hai le abilità di vita di base per essere un adulto? Non perdere questa enorme lista delle 48 abilità di vita che TUTTI dovrebbero imparare.

In teoria, la maggior parte di noi sa che dovremmo essere preparati per qualsiasi cosa—come questa pandemia globale di COVID-19 in cui ci troviamo. Ma la realtà è che a volte possiamo sentirci tristemente incapaci di gestire tutte le curve-palle che la vita ci lancia. Ammettiamolo-a volte è difficile essere un adulto!, E un po ‘ del tempo siamo così concentrati nel garantire che i nostri figli imparino le proprie abilità di vita, che ci dimentichiamo di assicurarci di imparare le abilità di vita di cui abbiamo bisogno per la nostra famiglia.

Quindi cos’è un’abilità di vita? Secondo il dizionario life

life-skill (sostantivo)

plurale sostantivo: life skills

Un’abilità necessaria o desiderabile per la piena partecipazione alla vita di tutti i giorni. “Condividere con un fratello può aiutare i bambini a imparare importanti abilità nella vita.”

Potresti guadagnare tutti i tuoi distintivi di merito per le abilità di vita?, Ho compilato una lista delle basi, ma mi piacerebbe sentire ciò che tutti voi vedete come LE abilità vitali che tutti dovrebbero sapere. Da cucire su un pulsante per budgeting di base, quali sono le cose che avete bisogno di essere un adulto completamente funzionale e fiorente?

Ecco i miei Skills

Abilità di pulizia

Abilità di pulizia di base + Come pulire

Dal fare il tuo letto alle basi del bucato, abbiamo tutti bisogno di abilità di pulizia di base. Questo significa tutti!, Uomini e donne, dagli studenti universitari ai nonni: mantenere una casa ordinata è un’abilità di vita che garantisce la salute della tua famiglia, ti tiene organizzato e in grado di trovare ciò di cui hai bisogno e ti fa risparmiare denaro in modo da poter continuare a vivere la bella vita. Se non sei sicuro di dove iniziare, prova la nostra Guida per principianti alla pulizia. Se hai bisogno di aiuto per la manutenzione, prova a creare un programma di pulizia o avviare la pulizia della velocità. Per assicurarsi che si sta mantenendo tutti i cattivi germi fuori e via, soprattutto con questo virus andare in giro, controllare come malattia prova la vostra casa.,

Come cucinare Something Qualcosa

Non tutti noi siamo chef gourmet. Mi capita di amare i pasti congelatore minimo sforzo. Mi permettono di ottenere il “lavoro di routine” di cucinare fuori strada, pur fornendo cene nutrizionali per la mia famiglia. Se non sei un grande fan della cucina, avere un paio di piatti a basso sforzo nel vostro repertorio si sente fiducioso frustate., Anche se si tratta solo di maccheroni e formaggio, la capacità di cucinare un pasto e mangiarlo è un’abilità necessaria per la vita: ti farà risparmiare quando il tuo ristorante preferito da asporto è chiuso per una vacanza, non c’è tempo per andare al negozio o nel bel mezzo di una pandemia globale.

Basic Sewing

C’è un movimento nella blogosfera che impone a tutti di essere una sarta abile, in grado di modellare un guardaroba per le proprie famiglie. Non mi adatto a questo profilo. Tuttavia, mi piace fare mestieri creativi e occasionalmente sono disposto a rompere la mia macchina da cucire per un progetto rapido, facile e divertente., Non hai una macchina? Essere in grado di cucire su un bottone o fissare un orlo a mano sono semplici abilità che possono prolungare la vita dei tuoi vestiti e richiedono solo pochi secondi per imparare. Non deve essere perfetto!

Riparazioni a casa 101

Sappiamo tutti che il fai da te può aiutarti a risparmiare molto tempo sulla riparazione a casa. Non devi sparare per elettricista o idraulico di livello professionale qui, ma quando sei in grado di astenersi dal biforcarsi in contanti ogni volta che hai un problema domestico minore, aiuta davvero la tua linea di fondo., Home Depot, Lowes e altre catene di miglioramento domestico offrono lezioni e workshop che saranno nuovamente disponibili per aiutarti ad affrontare la tua prossima riparazione a casa. Inoltre, c’è qualcosa di veramente soddisfacente nel ri-calafatare una doccia o riparare un rubinetto che perde da soli!

Come sbloccare un bagno o un lavandino

Sì, è la “abilità di vita” che nessuno vuole avere, ma lascia che ti dica: se hai mai intasato un bagno a una festa o sei entrato in un bagno traboccante quando qualcuno ha lavato un asciugamano (o il vestito della sorella) nel water, sarai grato di sapere come maneggiare uno stantuffo., Ci sono un numero sorprendente di tutorial e video di YouTube su come sbloccare creativamente un gabinetto, ma in caso di dubbio, andare con il vecchio standby—lo stantuffo.

Come usare gli elettrodomestici da cucina

Dal sapere come pulire in profondità il tuo frigorifero e mantenere la sua efficienza per capire come utilizzare davvero tutte le impostazioni sulla tua macchina per il pane, gli elettrodomestici da cucina sono a volte misteriosi e non spesso pensati., Se hai qualcosa nella tua cucina che non usi o che è troppo complicato da usare, chiediti se sta occupando spazio o se è abbastanza prezioso da investire 10 minuti del tuo tempo imparando come sfruttare la piena funzionalità dell’apparecchio. Un numero sorprendente di elettrodomestici sono pony one-trick che mangiano spazio, ma in realtà capire le impostazioni sul vostro robot da cucina o il vostro piano di lavoro griglia in grado di eliminare la necessità di un mucchio di contatore-disordine.,

Competenze tecniche

Come utilizzare un calendario& Schedule

La possibilità di utilizzare un orologio e un calendario è alla base della gestione del tempo—che è un’abilità di vita in sé. Un calendario semplifica la tua vita e ti aiuta a fare tutto, ogni giorno. Non devi vivere e morire secondo il tuo calendario, ma imparare a bloccare il tempo per le attività e gli eventi programmati renderà la tua vita molto più facile.,

Come scrivere

Ora, non sto dicendo che tutti devono essere in grado di blog o che è necessario essere in grado di scrivere un capolavoro alla goccia di un cappello, ma avere una conoscenza di base della struttura della frase e l’espressione scritta può prendere lontano nella vita. Alcune persone ODIANO scrivere con il fuoco di mille soli, mentre altri ritengono che sia l’unico modo in cui esprimono veramente i loro pensieri interiori., Se siete della ex scuola, prendere in considerazione una classe di scrittura creativa di base o trovare un corso di scrittura on—line che può aiutare a rispolverare quelle abilità

Parlare in pubblico

Simile alla scrittura, parlare—soprattutto parlare in pubblico-può causare alcuni di noi a rannicchiarsi in un angolo, mentre altri prendono ad esso come pesci Parlare in pubblico non è la mia cosa preferita, ma tutti possono imparare alcuni consigli utili per parlare meglio, come ricordare di respirare, essere preparati e connettersi con la tua missione ed esprimerla al tuo pubblico., Se sei coraggioso e una volta che puoi, fai il grande passo e iscriviti per un’opportunità di parlare, un discorso in chiesa o il forum aperto alla tua riunione PTO. Più pratichi, meglio diventerai.

Comunicazione efficace

Che stiamo parlando di scrivere o parlare, la comunicazione è un’abilità vitale che comprende entrambi. Nessuno attraversa questo mondo da solo, quindi imparare a comunicare con gli altri ti aiuterà ad arrivare dove devi essere nella vita—ed è sicuramente un’abilità appresa., Si tratta di esprimere i tuoi bisogni e desideri mentre comprendi e ti relaziona con i bisogni e i desideri degli altri. Comunicare con il tuo coniuge, i tuoi figli e i tuoi amici può aiutarti a imparare, crescere e diventare più forte. È attraverso la comunicazione che formiamo relazioni e amicizie, quindi essere bravi significa che avrai successo nelle tue interazioni con gli altri.

Tecnologia 101

Ok, non riesco ancora a fare sempre tutto sul mio telefono per “non toccare il suo pieno potenziale”, ma le competenze informatiche di base sono necessarie per la vita di oggi., Come minimo, si dovrebbe essere in grado di e-mail e utilizzare Internet per le ricerche di base. La tecnologia può essere uno strumento potente e utile che può davvero semplificare la tua vita. Quindi lascia andare la paura che “rompi” qualcosa o fai clic su qualcosa che non puoi annullare. Ne vale la pena.

Come eseguire il backup dei file

Parlando di errori che non è possibile annullare, speriamo che non hai imparato questo nel modo più duro. Tutti noi abbiamo lavorato su qualcosa solo per vederlo schiantarsi o scomparire, portando alla paura e al panico. Salvare. Salvare i file e salvarli spesso., Impara a eseguire il backup del telefono e del computer sul cloud o su un disco rigido esterno. Niente è più devastante di perdere ore e ore di lavoro perché non l’hai sostenuto. Se sei un blogger, scrivere un post da qualche parte come Google Drive o Dropbox in cui i file vengono salvati automaticamente ogni pochi minuti contro direttamente nel programma blog può risparmiare un sacco di dolore e frustrazione se un post va storto.

Come proteggere le password

Mentre può sembrare un dettaglio minore, troppo spesso sento, “Io uso solo la stessa password per tutto.”DANGER PERICOLO! Le password sono come chiavi., Riesci a immaginare di usare la stessa chiave per la tua auto, casa e ufficio, quindi fare copie di quella chiave e nasconderla in tutta la città? Sarebbe ridicolo! Bene, usare la stessa password non protetta per tutto è l’equivalente. Prova uno strumento di gestione delle password come 1Password per aiutarti a semplificare, tenere traccia e proteggere i tuoi dati.,

Come ricercare (usando qualcosa di diverso da Google e Wikipedia)

Googling una risposta è la soluzione a quasi tutto in questi giorni, ma tutti dovrebbero capire che i risultati che si ottengono da una ricerca di base spesso non provengono da fonti accademiche (o addirittura affidabili). Wikipedia è un forum open source in cui chiunque può aggiungere il proprio “spin” sulle informazioni. WebMD, per quanto utile, non risponde a tutte le domande mediche. Piuttosto che cercare su Google qualcosa, impara a fare ricerche reali quando hai bisogno di informazioni più approfondite.,

Capacità di sopravvivenza

Come mantenersi al sicuro

È naturale istinto umano voler stare al sicuro ed evitare situazioni non sicure, ma vediamo sulle notizie e nelle nostre vite, molte persone che vanno contro questa logica e si mettono in situazioni non sicure. Questo può essere qualsiasi cosa, dalla guida a casa dopo quel terzo bicchiere di vino a camminare in un quartiere sconosciuto di notte. Per non dire che non si dovrebbe prendere rischi, ma si dovrebbe imparare a prendere precauzioni in tutte le situazioni, da telefonare a un amico di essere a conoscenza di ciò che ti circonda per dire solo di no.,

Preparazione alle emergenze

Quando un disastro colpisce, come un uragano, un tornado, un terremoto o una pandemia globale come COVID-19, sapresti cosa fare? Cosa succede se la tua casa è bruciata o hai avuto un incidente? La preparazione alle emergenze a volte può sembrare estrema o spaventosa, ma avere abilità di emergenza di base e sapere cosa fare se una catastrofe colpisce può aiutarti a ottenere la pace della mente e mantenere te e la tua famiglia al sicuro dal male. E non è sicuramente troppo tardi per agire su uno di questi oggi!,

Basic First Aid

Sai cosa fare se qualcuno ha un taglio profondo o un osso rotto? Conosci i segni di un infarto, un ictus o una commozione cerebrale? Come mamme, spesso dobbiamo essere molte cose, ma quando dobbiamo portare fuori la borsa del medico, può essere il nostro ruolo più critico. Prendi un libro di primo soccorso di base se ti senti come se le tue abilità fossero arrugginite. È comune farsi prendere dal panico in situazioni di emergenza, ma se sei esperto in pronto soccorso, sarai in grado di fare affidamento sul tuo istinto e sulla tua conoscenza e verrai in soccorso con una testa più fresca.,

Come sopravvivere senza elettricità

Come preparazione alle emergenze, la prospettiva di andare senza elettricità può essere un po ‘ scoraggiante e spaventoso. Quanti di noi vanno in campeggio? (O campeggio cortile?) Essere in grado di staccare la spina e divertirsi senza tecnologia o anche senza l’uso di luci, televisori, e la stufa è un’abilità, che per lo meno porterà voi e la vostra famiglia attraverso la prossima interruzione di corrente, e nella migliore delle ipotesi, vi aiuterà a comunicare meglio e allontanarsi dai vostri telefoni cellulari di tanto in tanto.,

Come leggere una mappa

Con il GPS disponibile su quasi tutti gli smartphone, so che la lettura delle mappe sta rapidamente diventando un’abilità obsoleta. Ma oltre a dover imparare questa abilità per la disintossicazione digitale occasionale, la lettura della mappa è vitale, anche se è solo così puoi acquisire una comprensione di base della geografia e instradarti di conseguenza. Chiunque abbia provato a navigare in un sistema di metropolitana o abbia trascorso del tempo in una zona rurale con un servizio di dati spotty si rende conto rapidamente dei meriti di essere in grado di leggere una buona vecchia mappa., Rispolverare le vostre abilità di mappa e imparare a fare l’inventario della vostra posizione ovunque ci si trovi. È una pratica sicura e potrebbe aiutarti a trovare la tua auto in quel parcheggio del centro commerciale un giorno. E ‘ anche una meravigliosa abilità di vita per insegnare ai vostri bambini che fanno molto affidamento su quella mappa GPS.

Riparazione auto 101, incluso Come riparare una gomma a terra

Ci sono molti motivi per NON imparare come riparare un appartamento: non è divertente, hai AAA o un altro tipo di assistenza stradale, o forse non hai un’auto e usi i mezzi pubblici., Questo è tutto grande, e se funziona per il vostro stile di vita, con tutti i mezzi, saltare alla prossima abilità di vita. Tuttavia, se hai un’auto, dovresti capire la manutenzione di base, anche se è puramente per impedirti di essere derubato presso l’officina. Rispolverare le tue abilità a DMV.org. A seconda di dove sei cresciuto, pompare il tuo gas potrebbe sembrare ridicolo o potrebbe presentare una vera sfida. Se siete da New Jersey o Oregon, si può essere sorpresi quando si viaggia in altri stati e non riesce a trovare una stazione di servizio completo., Rispolverare le vostre abilità di auto di base in modo da sentirsi a proprio agio quando sei al volante.

Come scrivere un curriculum& Lettera di copertura

Se si lavora da casa o sono una casalinga a tempo pieno, capire come scrivere un curriculum di base e lettera di copertura è un’abilità vitale vita-soprattutto se vi trovate in bisogno di lavoro. Ottenere un lavoro part-time può aiutare a fornire per la vostra famiglia o colmare una lacuna nel momento del bisogno. Avere un curriculum creativo e ben realizzato e una lettera di presentazione ti aiuterà a mettere il piede nella porta., Molte imprese di lavoro, collegi, e centri di formazione della comunità offrono classi curriculum e molti hanno personale che sono felici di guardare oltre il tuo curriculum e darvi consigli.

Capacità di gestione del denaro

Come Budget

La capacità di bilancio e di essere finanziariamente responsabile è assolutamente vitale per il vostro skillset vita. Se siete appena agli inizi su come ottenere una maniglia sulle vostre finanze o sei un esperto, coupon-clipping, guru risparmio di denaro, capire il vostro budget è il primo passo per raggiungere la pace finanziaria e la sicurezza., È un’abilità che possiamo imparare da un’età molto giovane e su cui dovremmo costruire per tutta la vita. Inizia con un blocco della spesa o passare attraverso il nostro Budget 101 risorse.

Come evitare/Uscire dal debito

Oh, debito talk parliamo molto di pace finanziaria e di farti uscire dal debito. Essere senza debiti è una libertà come nessun altro-ma ci vuole un sacco di lavoro per arrivarci. Imparare a vivere entro i tuoi mezzi è sicuramente un’abilità appresa. Imparare a uccidere il vostro debito è di mantenere la vostra spesa sotto controllo e la gestione di un piano per pagare il debito in modo rapido ed efficiente., Ci riferiamo ad esso come una guerra, uccidere, affrontare e combattere perché è veramente impegnativo! Ma la cosa sorprendente è che, con un po ‘ di pratica, evitare il debito è una guerra che puoi vincere.

Come fare un acquisto importante

Forse stai per comprare una casa o una macchina—o forse solo la tua prima lavatrice. Qualunque cosa sia, si dovrebbe capire come confrontare i prezzi, come fare ricerca tramite Consumer Reports, e come fare un acquisto intelligente.

Bilanciamento del tuo conto bancario

Questo sembra così sciocco che quasi non l’ho messo qui, ma poi ci ho pensato., Quanti di noi usano la nostra carta di debito senza scrivere le cose? Quanti di noi pagare le bollette on-line o li hanno impostati per essere addebitati automaticamente dai nostri conti e poi sorta di dimenticare fino a quando non si presentano su estratti conto bancari? Essere in grado di registrare le spese è un’abilità che vi terrà in contatto con le vostre finanze. Ti tiene immediatamente responsabile di ciò che stai spendendo. Se avete bisogno di ottenere un jumpstart sul bilanciamento vostre finanze, provare a impegnarsi a scrivere le cose per un mese e vedere se si nota una differenza nei vostri modelli di spesa.,

Come utilizzare Coupon

Coupon vi farà risparmiare così tanti soldi! Sì, è un’abilità e può sembrare un po ‘ scoraggiante, ma è davvero facile iniziare. La maggior parte dei negozi ora offrono e-coupon che è possibile ritagliare direttamente sul tuo telefono e poi basta averli scansionati una volta che siete al registro. Verificare con ogni negozio per le loro politiche. Con un po ‘di organizzazione e un po’ di pratica, diventerai una regina del couponing (e raramente ti accorgerai di pagare il prezzo pieno per QUALSIASI COSA).,

Come organizzare i record finanziari

Molti di noi piacerebbe lanciare solo ricevute e non pensarci più, ma una componente chiave di essere in grado di risparmiare, spendere meno ed essere fiscalmente savvy è sempre i tuoi record finanziari organizzati e chiari. Questo significa monitorare le spese e scrivere il vostro budget. In qualsiasi momento, si dovrebbe essere in grado di accertare rapidamente dove siete all’interno del vostro budget, quello che hai nei tuoi conti, tutto ciò che devi, e il tuo punteggio di credito. Ti aiuterà ad essere onesto con te stesso su dove sei finanziariamente.,

Money Management / Investing

Una volta che avete il vostro debito pagato, capire come investire il vostro denaro con saggezza è una grande esperienza di apprendimento. Anche le persone che hanno soldi da risparmiare hanno problemi con gli investimenti e facendo crescere quei soldi. In realtà, ci sono pochissimi modi per “arricchirsi rapidamente” a corto di vincere la lotteria, e la maggior parte degli investimenti e dei tentativi di gestione del denaro devono essere attentamente controllati e studiati e completati con l’assistenza di un professionista che capisce la tua volontà e l’avversione al rischio in modo che possano guidarti verso i migliori investimenti.,

Come selezionare un professionista fiscale

Tutti noi pensiamo di ottenere un grande rimborso fiscale e quello che potremmo dovere venire tempo fiscale. Mentre il risparmio sulle tasse facendoli da soli può sembrare una buona idea, un professionista fiscale può pagare per se stessi in picche. Queste persone vanno a scuola per studiare attentamente il diritto fiscale. Sono sulle ultime modifiche IRS e possono proteggere voi e aiutarvi a fare le scelte giuste. Trova un professionista provato cercando un fornitore locale approvato. Questo farà in modo di trovare qualcuno che viene proiettato e viene altamente raccomandato.,

Negoziazione efficace

Contrattazione, baratto, negoziazione—è un’abilità di vita appresa da molti di noi timidi (o scappati). Imparare a fare trading, fare un’offerta e stare bene con chiedere un affare migliore può risparmiare denaro. Può anche essere un’abilità preziosa quando ti trovi di fronte a una situazione di denaro difficile (come chiedere un aumento) in cui negoziare è essenziale e previsto. Non rifuggire dal fare un affare. Sfida te stesso a praticare fino a quando ti senti a tuo agio. Se questo significa dire: “È il meglio che puoi offrire?,”nel corso del vostro prossimo grande acquisto, o la creazione di uno swap con un amico, praticare la negoziazione vi aiuterà a imparare a smettere di cringing ogni volta che si presenta un’opportunità di negoziazione.

Calcolare un suggerimento

Molti professionisti del settore dei servizi si basano su suggerimenti per integrare il loro reddito e portare a casa un salario vivibile. Penso che la maggior parte di noi vogliono essere generosi ribaltabili, soprattutto per un buon servizio, ma a volte facendo un calcolo rapido può essere imbarazzante quando ci vuole più di pochi istanti per capire. Inoltre, c’è sempre quella domanda di: “Quanto do la mancia?,”per cose come il cameriere, al salone di bellezza, o nella stanza della polvere. Capire ribaltamento e imparare semplici modi per calcolare una punta sono piuttosto semplici abilità di vita per imparare, ma fanno la differenza nel garantire che stai riflettendo il giusto apprezzamento e riconoscimento per un lavoro ben fatto.

Abilità di auto-consapevolezza

Capire la tua chiamata, scopo& Missione

Capire il tuo scopo superiore, la tua “chiamata” e ciò che ti spinge aiuta a impostare una base per tutto ciò che fai., Crafting non solo una dichiarazione di missione di famiglia, ma una dichiarazione di missione personale può aiutare a mantenere la vostra attenzione sui vostri obiettivi di vita più importanti.

Come dare priorità e quali sono le tue priorità

Tutti noi dobbiamo imparare a dare priorità alle cose più importanti ogni giorno, in modo che possiamo occuparci prima delle attività più necessarie (e spesso le più difficili). Al pronto Soccorso, medici e infermieri lo chiamano triage. È essere in grado di valutare una situazione, dimensionarla e capire cosa deve essere affrontato per primo. Ne abbiamo parlato come ” Mangiare la rana.,”Fai prima le cose grandi, cattive e difficili e mettile sotto controllo in modo da poter andare avanti.

Comprendere i tuoi valori

Simile a comprendere la tua missione, comprendere i tuoi valori (e rifiutarti di scendere a compromessi su di essi) ti darà una guida attraverso qualsiasi decisione. Se l’onestà è uno dei tuoi valori, la prossima volta che sei messo in una posizione compromettente non sarai mai tentato di mentire—perché sai che l’onestà è così importante per te. Se la comunicazione familiare e la connessione è un valore superiore, allora lo userai per guidare le tue decisioni che influenzano i tuoi figli., Scrivi i tuoi valori e fai riferimento a loro ogni volta che stai affrontando una scelta difficile.

Come mettere a fuoco

Questo è duplice: in primo luogo, come concentrarsi su un compito quando stai affrontando una scadenza o quando hai bisogno di fare qualcosa; e in secondo luogo, come mettere a fuoco la tua direzione, le tue azioni e i tuoi obiettivi in modo da essere sempre in linea con i tuoi valori e

Come avere un senso dell’umorismo

I genitori di interpolazioni sono consapevoli del tempo nel loro sviluppo quando i bambini iniziano a “farlo.,”Improvvisamente possono rilevare toni sottili nella conversazione, imparano ad essere sarcastici e sì, divertenti. Alcuni adulti lottano ancora con questo, ma trovare l’umorismo in ogni situazione (e anche la gioia nei più difficili) ti porterà lontano. L’umorismo può aiutarci ad affrontare il dolore, lo stress e i problemi della vita e può aiutarci a trovare il lato positivo.

Etichetta di base

Sono finiti i giorni di Emily Post e preoccuparsi di essere giudicati per non aver usato la forchetta corretta a tavola (a meno che la tua famiglia non sia MOLTO formale)., Capire l’etichetta di base, tuttavia, è ancora rilevante e vitale nella società di oggi. Cortesia è di circa considerazione per i sentimenti degli altri e fare in modo di non fare qualcosa che offende o francamente, grosses persone fuori. (Come masticare con la bocca chiusa. E, per l’amor del cielo, tagliare le unghie a casa, non sul bus!,)

Educazione civica di base/Come votare

Dì quello che vuoi sulla politica (e so che molti di noi detestano parlare di loro e non vogliamo essere “quel ragazzo” o “quella ragazza” alle cene), ma fa parte del tessuto della nostra società americana—ed è parte del nostro dovere civico votare. Se c’è un problema che vedi nel mondo o nel tuo quartiere, il voto ti dà una voce e la capacità di esprimere le tue opinioni verso il cambiamento. Non puoi lamentarti di quelli in carica se rifiuti di votare., Inoltre, è buona pratica come cittadino americano capire come sono strutturati i sistemi di base del governo e come funzionano.

Abilità relazionali

Ascolto& Comunicazione in una partnership

La comunicazione in un matrimonio o in una relazione (e anche con i tuoi figli) è molto diversa dalle abilità comunicative generali. Si tratta di ascoltare, essere altruisti ed empatici e affrontare conversazioni difficili senza pregiudizi. Le parole contano, in quanto possono essere dolorose o belle., Possono avvicinarci gli uni agli altri e avvicinarci a Dio, oppure possono farci a pezzi. Imparare a pensare prima di parlare e ascoltare più di quanto parli sono strumenti di comunicazione che ti serviranno per tutta la vita e in tutte le tue relazioni strette.

Valorizzare& Esprimere rispetto

Al centro di ogni matrimonio di successo, c’è il rispetto reciproco. Non credo che nessuno di noi abbia il matrimonio perfetto (so che non lo faccio!) ma rispettare il nostro coniuge e le nostre differenze può aiutare il tuo matrimonio a diventare più forte e più felice., Impara a vedere il tuo coniuge attraverso la lente di un altro essere umano con sentimenti, desideri e desideri che sì, potrebbero non corrispondere sempre al tuo. Comprendere le motivazioni e le emozioni sottostanti e rispettarle come valide rafforzerà il tuo matrimonio.

Valorizzare & Esprimere amore

L’amore è di acquistare regali e rovinare i vostri figli e coniuge, giusto? SBAGLIATO. L ” amore è di tempo di qualità, affetto, espressione, e la comprensione. Sappiamo tutti cosa Hollywood e Hallmark dire l “amore è, ma sappiamo anche l” amore è di circa molto di più., Amare ed essere amati è veramente un’abilità di vita e qualcosa che richiede lavoro. Dopotutto: “L’amore è paziente, l’amore è gentile. Non invidia, non si vanta, non è orgoglioso. Non disonora gli altri, non è egoista, non è facilmente adirato, non tiene traccia dei torti. L’amore non si diletta nel male, ma si rallegra della verità. Protegge sempre, si fida sempre, spera sempre, persevera sempre.”-1 Corinzi 13: 4-8.

Come accettare i complimenti& Critica

Accettare sia i complimenti che le critiche costruttive non è facile!, Spesso non riusciamo ad accettare i complimenti con grazia o minimizzarli e ci imbarazziamo, eppure a volte siamo schiacciati dalle critiche (anche se sono valide) e le prendiamo personalmente e a cuore. Imparare a dire semplicemente “grazie” quando ricevi un complimento e imparare a vedere le critiche come feedback (valutarlo, quindi applicarlo o buttarlo via) può servirti bene.

Intelligenza emotiva

Le mamme di oggi hanno probabilmente sentito tutto il ronzio sull’apprendimento sociale-emotivo., Se sei nel mondo degli affari, probabilmente hai anche letto molto su come l’intelligenza sociale ed emotiva sia importante sul posto di lavoro. Perché è questo? Bene, perché le persone stanno scoprendo che essere emotivamente intelligenti può essere importante quanto comprendere le sfumature dell’ingegneria o della fisica. Man mano che la popolazione umana cresce e diventiamo più globali nelle nostre interazioni, essere sensibili agli altri, comprendere le emozioni e imparare a sfruttarle in modo positivo può essere un’abilità di fare o rompere la vita., Fortunatamente, puoi lavorare sulla tua intelligenza emotiva per tutta la vita e applicarla in tutto.

Come scrivere messaggi di ringraziamento

I biglietti di ringraziamento sono un po ‘ un’arte perduta, ma illuminano davvero la giornata di coloro che li ricevono. Sono un ottimo modo per esprimere gratitudine e apprezzamento per gli altri. Scrivere una nota di ringraziamento è semplice: dire grazie per x, y, z e dire alla persona come si prevede di utilizzare il loro dono o il risultato del loro aiuto. Ripeti cosa significa per te personalmente e poi chiudi. È un’abilità che richiede pochissimo tempo e significa così tanto.,

Wellness&Capacità di salute mentale

Pensiero critico + Problem Solving

Se hai preso una lezione di logica al college o hai sperimentato una domanda “Se questo, allora quella” su un test, allora hai familiarità con la logica. Sfortunatamente, non è un’abilità che tutti hanno. Sì, questa abilità di vita riguarda la tua capacità di dare priorità, ma riguarda anche la tua capacità di abbattere una situazione e fare delle scelte. Si tratta di misurare i possibili risultati e costruire le tue capacità di pensiero per affrontare i piccoli dossi della vita., Per migliorare le tue capacità di problem-solving, prova programmi di brain-training come Lumosity o Fit Brains. Quando si tratta di problem solving, se non li usi, li perdi. Ecco perché è importante che stiamo imparando costantemente.

Sintetizzare

Un’abilità di pensiero critico, sintetizzare è la capacità di combinare parti di un tutto in un modo nuovo e unico. Questa abilità appresa aumenta la tua adattabilità e il modo in cui “rotoli con i pugni.”Fa parte dell’analisi e della valutazione di una determinata situazione., Pensalo come uno chef: puoi prendere diversi componenti di un pasto, scomporli e poi metterli insieme in un modo nuovo e delizioso. Nella vita, è un’abilità di pensiero critico che è considerata “pensiero di livello superiore” -qualcosa che spesso ci allentiamo dopo il liceo o l’università.

Autodisciplina: Esercizio& Nutrizione

La capacità di disciplinare te stesso abbastanza per fare scelte sane sul tuo cibo e l’esercizio fisico è un’abilità appresa., Fa parte del pensiero “bigger picture”: raggiungere la comprensione che se si mangia qualcosa ora, si potrebbe pagare per più tardi. Si tratta di fare un pasto sano per la tua famiglia o fare una passeggiata piuttosto che trasportare i bambini attraverso il McDonald’s drive-thru. Nessuno può essere perfetto tutto il tempo, ma quando si vede l’esercizio e la nutrizione come cura di sé, piuttosto che la punizione, aiuta a riformulare. Inizia con piccoli passi, come fare una passeggiata o aggiungere un vegetale ad ogni pasto, e costruire sul positivo.,

Cura di sé: Dormire& Igiene

Siamo così avvolti nel prendersi cura degli altri che dimentichiamo l’importanza di prendersi cura di noi stessi. Questo significa sì, dormire e riposare, che è semplicemente fondamentale per la nostra salute. Significa anche prendere tempo per te-la doccia, vestirsi in abiti puliti, mettere su trucco, styling i capelli, o fare quello che devi fare per sentirsi pulito, fiducioso e al meglio., E ‘ divertente perché, come mamme, anche se otteniamo dopo i nostri figli a lavarsi le mani, fare un bagno e lavarsi i denti, a volte otteniamo così occupato ci dimentichiamo di prendersi cura di noi stessi. (Beh, speriamo, almeno ci laviamo i denti.) Concediti una giornata termale o concediti una giornata di lusso a casa. Impara a coccolarti un po’. Recuperare il ritardo su tutte quelle cose che possono cadere sul ciglio della strada quando siamo impegnati, come morire i nostri capelli, tweezing le sopracciglia, montare una maschera facciale, o ottenere una pedicure. Meriti di sentirti bene., Ulteriori informazioni su modelli di sonno corretto e modi per semplificare la vostra routine di bellezza in modo da poter ottenere il massimo dal vostro “me tempo.”

+1 Abilità di vita: Come trovare la felicità

La buona vita è di trovare la vostra felicità. Si tratta di semplificare e concentrarsi sulle cose genuine e vere della vita che ci rendono davvero felici, comprese le più importanti: la famiglia, gli amici e il nostro rapporto con Dio e con noi stessi. Così spesso dimentichiamo la nostra strada verso la felicità. Ci impantaniamo con sentimenti negativi e l’idea che la vita non è giusta. (Newsflash-non è., La felicità può letteralmente farti vivere più a lungo e può certamente migliorare la tua salute e la qualità della vita. È il mio desiderio per ognuno di noi di trovare la nostra felicità oggi e vivere la nostra vita libera dal bagaglio che ci appesantisce.

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