Una volta che hai iniziato il tuo viaggio di fertilità, ci sono alcune cose che puoi fare per preparare meglio il tuo corpo. Ecco tre delle cose più importanti<

1. Trattare il vostro corpo a destra—Calcio vecchie abitudini
Una volta che si decide che si è pronti ad avere un bambino, si è tentati di saltare a destra e iniziare a cercare di rimanere incinta. Ma se avete alcune vecchie abitudini che potrebbero causare danni a un bambino in via di sviluppo, è meglio sbarazzarsi di quelli prima. Il fumo di sigaretta può causare infertilità dal suo effetto tossico sulle uova di una donna., Può anche causare aborto spontaneo, parto prematuro e basso peso alla nascita riducendo il flusso del sangue della mamma, che trasporta nutrienti vitali al bambino.

Solo due o più bevande alcoliche al giorno raddoppiano il rischio di aborto spontaneo e possono essere dannose per lo sviluppo del cervello del bambino. Tre bevande al giorno durante la gravidanza possono causare deformità facciali importanti come visto nella sindrome alcolica fetale.

Farmaci come la cocaina possono portare alla nascita prematura e alla separazione improvvisa della placenta dall’utero, che può portare a una massiccia emorragia e potenzialmente alla morte fetale.,

Anche se l’uso di marijuana non sembra aumentare il rischio di difetti alla nascita o morte infantile nei primi due anni di vita, gli studi dimostrano che potrebbe influenzare la capacità del bambino di concentrare ed elaborare le informazioni più tardi nella vita, e forse aumenta il rischio del bambino per tumori come la leucemia.

Grandi quantità di caffeina dovrebbero anche essere evitate poiché gli aborti sono più comuni nelle donne che consumano più di tre tazze di caffè al giorno. Piccole quantità di caffeina (una tazza al giorno) molto probabilmente non sono dannose.

2., Prendere quelle vitamine
L’acido folico-se assunto almeno un mese prima del concepimento–è uno dei modi più noti per prevenire una classe di difetti alla nascita chiamati difetti del tubo neurale. Sono il secondo tipo più comune di difetto alla nascita e possono variare in gravità da un piccolo foro nella parte ossea della colonna vertebrale all’assenza di grandi porzioni del cervello. Quasi tutti i multivitaminici contengono 400 mcg di acido folico, che è una buona dose per la maggior parte delle donne. Le vitamine prenatali a livello di prescrizione di solito contengono 1000 mcg (1 mg).

3., Fai sapere al tuo medico
Se stai pensando di rimanere incinta, è meglio farlo sapere al tuo medico. Se si dispone di condizioni mediche come l’asma, il diabete, o la pressione alta, questi devono essere trattati prima di rimanere incinta. La gravidanza può aggiungere ulteriore stress al corpo e può peggiorare queste condizioni, il che è negativo per la mamma e per il bambino. A seconda della vostra storia familiare e la vostra razza o etnia, alcuni test genetici potrebbero essere raccomandati pre-concettualmente. Molte donne e uomini portano inconsapevolmente geni per malattie come la fibrosi cistica o l’anemia falciforme., Se sia la madre che il padre portano il gene, anche se potrebbero non avere alcun sintomo da esso, hanno circa il 25% di probabilità di avere un bambino affetto dalla malattia.