1. Ascolta “Il cerchio della vita.”Seriamente, è come una versione musicale di caffeina. Una volta che naaaaaaaaaaaa sevenyaaa colpisce, sei sveglio, sei rinfrescato, sei vivo. Questa canzone fa un grande allarme se si vuole svegliarsi sensazione incredibile ogni mattina – basta essere pronti ad avere il “pigiama rosa, pinguini sul fondo” parte bloccato in testa tutto il giorno.

2., Smetti di rispondere alle chiamate a cui non vuoi rispondere, rispondere ai testi a cui non vuoi rispondere e dire di sì agli inviti a cui non vuoi partecipare. Può essere difficile dire “no grazie” o ignorare una persona, ma se senti il bisogno di farlo, di solito c’è una ragione per questo!E anche se sei solo un homebody antisociale, questa è la tua prerogativa!

3. Se qualcuno con cui esci è contento di non andare da nessuna parte nella vita e di fare le cose che hai fatto cinque anni fa, non esitare a diramarti da solo., Ciò non significa tagliarli del tutto o smettere di preoccuparsi del loro benessere-basta assicurarsi che il tempo prezioso non vada sprecato in tendenze improduttive.

4. Dai i complimenti di cuore alle persone che ritieni davvero meritino. Dì loro le tue opinioni veramente belle e profonde su di loro – le cose che diresti se morissero — ma dal momento che puoi effettivamente trasmettere loro quelle parole gentili oggi, approfittane.

5. Smetti di dedicarti a qualsiasi cambiamento significativo che stai facendo SOLO per la soddisfazione degli altri.

6., Se sei in un lavoro che odi, trova una via d’uscita. Inizia ad applicare altri luoghi in modo che ogni giorno abbia la possibilità di una richiamata e qualche cambiamento. E non cercare solo un altro lavoro che temeresti di andare, ma un posto in cui ti sentiresti felice di lavorare. Ovviamente non possiamo semplicemente smettere se vogliamo avere cibo, acqua e tutta quella roba buona, ma se non sei felice non dovresti certamente accontentarti.

7. Fare quella cosa che hai sempre voluto provare (ad esempio fare un cortometraggio), ma sono stati troppo spaventati, unconfident, self-conscious, ecc. tentare., Basta decidere — Ho intenzione di dare un colpo reale e vedere come va.

8. Vai ad allenarti. Può essere breve o lungo, ma quante volte hai MAI lavorato e non ti sei sentito meglio (per quanto riguarda l’umore) in seguito?

9. Leggi le notizie. Non solo dove sei, ma in tutto il resto del mondo. Ti prometto che ci saranno più storie di cose orribili che ti renderanno grato. Sicuramente chiunque abbia accesso a Internet e la capacità di leggere potrebbe avere peggio.

10. Leggere le notizie probabilmente ti ha fatto sentire un po ‘ schifoso, quindi ascolta questo mentre continui a leggere:

11., Prendi un po ‘ di cibo di conforto e basta avere a esso. Non contare le calorie, basta mangiare tutti i carboidrati e grasso fino a quando si sente bene mentalmente o fisicamente malato.

12. Basta smettere di seguire ciò che è-loro-nome che è sempre fastidioso o offendere via Twitter, Facebook, eccetera. Usa il tuo stress su cose più importanti.

13. Concentrati su ora invece di indugiare sull’incontrollabile. Il passato è storia e mistero del futuro. Mentre l’inizio della tua storia è stato scritto con inchiostro permanente, sei ancora l’autore in pieno controllo di come finisce., Fai uno sforzo proprio in questo momento su una causa o una persona che ti interessa.

14. Pulisci intorno a te. Come qualcuno che odia la pulizia, so che può sembrare così indesiderabile al primo pensiero, ma una volta che inizi e finisci ne varrà la pena. Dopo aver vissuto in un porcile, una casa organizzata, senza polvere e sporcizia è molto più felice.

15. Perdona qualcuno che hai tenuto un rancore o rabbia verso. NO, non conta se dici a te stesso, “Meh, non lo odio più anymore” Devi fare di meglio., Non è come si deve andare a vivere con ‘ em o fare braccialetti di amicizia, basta inviare un messaggio di testo o Facebook lisciare le cose sopra.

16. Compra qualcosa che desideri da molto tempo. Probabilmente è come un nuovo telefono cellulare o qualcosa di simile, ma concedetevi e concedetevi il materialista interiore per un po’.

17. Guarda uno dei tuoi film d’infanzia preferiti. Uno dei film per bambini a cui hai memorizzato ogni singola riga e hai parti incorporate nel tuo cervello per tutta la vita. Ecco, inizierò le cose per te con uno dei miei preferiti di tutti i tempi, Ci vogliono due.

18. Smettila di essere finto., Nessuno vuole ammetterlo, ma a volte siamo coinvolti in attività non autentiche e dopo una o due bugie bianche, siamo coinvolti in una rete di invenzioni. Diventa stressante per sostenere queste facciate-fatevi un favore ed essere il vero te. Fidati di me, chiunque sia importante rimarrà una parte della tua vita.

19. Assicurati di avere abbastanza tempo da solo ogni giorno. Forse vuoi andare al cinema da solo o mangiare da solo – fallo., Basta essere avvisati, se si esegue in qualcuno che conosci penseranno che sei depresso, perché fare le cose da solo in questo giorno ed età è stato ritenuto solo e triste.

20. Eseguire un atto casuale di gentilezza. Sul serio, sarai cosi ‘ felice di averlo fatto. Qualsiasi cosa, dal volontariato il vostro tempo per donare per una buona causa-non c’è niente di più bello di un essere umano capace di fare qualcosa per aiutare un meno fortunato, compagni di vita, e in attesa di nulla in cambio.

21. Non fare l’invadente., Questo non significa che devi essere testardo o maleducato, ma prendere posizione per ciò in cui credi e parlare quando sei stato fatto male. Non deve nemmeno essere così serio, ma non posso dirti quante bevande Starbucks errate ho consumato perché ero troppo passivo per preoccuparmi di parlare.

22. Vedere la storia in tutte le situazioni di merda attuali, e si dilettano nel fatto che sarete in grado di riflettere su ‘em e raccontare interessati, divertente, triste, emozione provocando racconti in futuro.

23., Se ci sono delle scuse che devi per i misfatti, ma hai rimandato, falli uscire immediatamente. Che lo accettino o no, hai fatto il possibile per risolvere il conflitto.

24. Danza come nessuno sta guardando…. Ma se sei davvero cattivo, assicurati che nobodyis stia effettivamente guardando-perché buono come ci si sente, probabilmente non sarà qualcosa che vuoi trovare su YouTube o archiviato nella memoria di qualcuno.

25. Amore duro. Che si tratti di amici, fratelli, genitori, fidanzati, fidanzate, mariti, mogli o figli – far loro sapere che li ami., Perché siamo così a nostro agio in loro presenza, tendiamo a trattare quelli che amiamo con meno rispetto di quanto faremmo un perfetto sconosciuto. Fai il possibile per far sapere a quei pochi importanti che sono apprezzati e, soprattutto, amati.