Per saperne di più>> Quanto si panchina? Questa è probabilmente la prima cosa che ti verrà chiesto quando si parla di lavorare fuori. Ma la domanda da un milione di dollari è, quanto peso si dovrebbe essere in grado di sollevare sulla panca-o qualsiasi esercizio per quella materia? Molti atleti non possono rispondere a questa …
Read more →“Benchmark dell’atleta: quanto peso dovresti sollevare?”