Una volta che si esce, si può iniziare a costruire abitudini sane per l’esercizio fisico, la nutrizione, e—se necessario—perdita di peso. Come controllare l’aumento di peso dopo aver smesso Controlla l’appetito. Fumare sigarette ti fa sentire meno affamato. Quando smetti di fumare, potresti sentirti più affamato e mangiare più di quanto mangiassi. Il controllo delle …
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