da Asporto: Per solidificare una mattina rituale di risveglio, a trovare la “pillola viola”, premiare te quando ti svegli presto, prendere facilmente su di te nel processo, creare un rituale notturno, spegnere i dispositivi passato un certo periodo di tempo, ridurre l’esposizione alla luce blu 2-3 ore prima di andare a letto, interrompere il consumo …
Read more →“Zen di Svegliarsi: 10 modi per solidificare una mattina rituale di risveglio”