La berberina è un composto attivo in una varietà di piante utilizzate nella medicina tradizionale. La gente afferma che è utile per il diabete, il colesterolo alto e le infezioni parassitarie. Dai un’occhiata a questo post per scoprire quali dei suoi presunti benefici sono supportati dalla scienza.
Che cos’è la berberina?
Da dove viene e come viene utilizzato?,
La berberina è un composto presente in diverse piante, tra cui Crespino (Berberis vulgaris), uva dell’Oregon (Mahonia aquifolium), Goldenseal (Hydrastis canadensis) e goldthread cinese (Coptis chinensis). Ha una storia di 3000 anni di utilizzo nella medicina tradizionale cinese e indiana .
La berberina è stata studiata per insufficienza cardiaca, diarrea, infezioni e altre condizioni di salute. Ma secondo il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), pochissima berberina viene assorbita quando le persone assumono goldenseal per via orale (per bocca)., Pertanto, i risultati dello studio sulla berberina potrebbero non applicarsi a goldenseal .
La berberina stessa ha molti presunti effetti benefici. Viene spesso utilizzato per problemi di diabete o colesterolo e alcune prove supportano questi usi. Tuttavia, finora sono stati condotti pochi studi di qualità e su larga scala sulla berberina.
Presunti benefici per la salute della berberina
Ricordarsi di parlare con un medico prima di assumere integratori di berberina., La berberina non deve mai essere usata in sostituzione di terapie mediche approvate.
Possibilmente efficace:
Un’applicazione topica di gelatina di berberina (5 mg / g) ha ridotto il dolore e la dimensione dell’ulcera in 84 persone con afte.
2) Diabete
Secondo una meta-analisi, la berberina può essere utile nelle persone con diabete di tipo 2. Tuttavia, gli autori hanno sottolineato che le prove sono deboli nel complesso poiché le prove incluse erano poche, avevano una bassa qualità metodologica, una piccola dimensione del campione e rischi di bias non identificati .
In uno studio, berberina (0.,5 g, 3x/giorno per 3 mesi) eseguita in modo simile alla metformina (un farmaco per il diabete). Ha ridotto i livelli di emoglobina A1c (HbA1c), glicemia a digiuno, glicemia dopo un pasto e livelli di trigliceridi in 36 pazienti con diabete di tipo 2 .
Nell’altra metà dello studio, 48 pazienti con diabete di tipo 2 trattati con berberina hanno avuto risultati simili e hanno anche ridotto l’insulina plasmatica. Anche il colesterolo totale e le LDL sono diminuiti .,
In un altro studio, 1 g/die di berberina ha ridotto i livelli di glicemia a digiuno e post-pasto e di HbA1c, trigliceridi, colesterolo totale e LDL (116 pazienti con diabete di tipo 2) .
Negli studi sui ratti, la berberina ha aumentato l’espressione dell’insulina, la rigenerazione delle cellule beta (le cellule che producono insulina), l’attività antiossidante e una diminuzione della perossidazione lipidica .
Tuttavia, i più grandi studi sono necessari per verificare l’efficacia di berberina nelle persone con diabete di tipo 2.,
3) Alti livelli di colesterolo
Sia la berberina che un integratore berberino multi-ingrediente (berberina, policosanol, estratto di lievito rosso, acido folico e astaxantina) somministrati giornalmente per 4 settimane hanno ridotto il colesterolo totale, LDL e trigliceridi e aumentato HDL (40 soggetti con problemi di colesterolo moderati) .,
In un altro studio con 32 pazienti con colesterolo alto, la supplementazione di berberina per 3 mesi ha ridotto notevolmente il colesterolo, i trigliceridi e il colesterolo LDL .
Un integratore contenente berberina (500 mg di berberina, 10 mg di policosanol, 200 mg di riso rosso lievito, 0,2 mg di acido folico, 2,0 mg di coenzima Q10 e 0,5 mg di astaxantina) ha abbassato il colesterolo totale, LDL e insulino-resistenza ma non ha influenzato i livelli di HDL (SB-RCT con 80 pazienti con problemi di colesterolo) .
Questo effetto di abbassamento del colesterolo è stato studiato anche nei topi .,
Sebbene plausibile, l’evidenza complessiva dei suoi effetti benefici sul colesterolo è debole. Sono necessari ulteriori studi su larga scala.
Sulla base di esperimenti di laboratorio, gli scienziati ritengono che la berberina possa abbassare l’LDL tramite:
- Aumentando l’attività del recettore LDL nel fegato .
- Riduzione del fattore nucleare degli epatociti 1alfa .
- Inibendo la sintesi lipidica attraverso l’attivazione di AMPK .
4) Alta pressione sanguigna
Come aggiunta alla terapia farmacologica
Secondo una grande meta-analisi della ricerca clinica, gli integratori di berberina in combinazione con la terapia convenzionale (amlodipin) riducono la pressione arteriosa sistolica dopo 2 mesi .
La combinazione ha abbassato la pressione arteriosa sistolica (lettura superiore) di 5 mmHg e la pressione arteriosa diastolica (lettura inferiore) di 2 mmHg rispetto al trattamento con il solo trattamento farmacologico .,
Per altri problemi cardiaci
Nonostante alcuni risultati promettenti, mancano prove a sostegno dell’uso della berberina nelle persone con malattie cardiache. Dovrebbero essere incoraggiati studi clinici su larga scala.
La berberina (1,2 – 2,0 g / die) combinata con diverse terapie convenzionali ha aumentato la qualità della vita (capacità di esercizio e riduzione dell’affaticamento) e diminuito i tassi di mortalità (156 pazienti con insufficienza cardiaca congestizia cronica) .
La berberina ha mostrato il potenziale per migliorare gli aspetti della salute cardiovascolare negli studi sui ratti., È stato anche studiato per possibili effetti protettivi sulle cellule del muscolo cardiaco ferite dal ritorno del flusso sanguigno dopo la restrizione del flusso sanguigno (come dopo un ictus) nei ratti .
5) PCOS
Alcune prove suggeriscono che la berberina può migliorare la salute metabolica nelle donne con PCOS e insulino-resistenza.,
Negli studi clinici, la berberina assunta per 3 mesi prima della stimolazione ovarica per la fecondazione in vitro (IVF) ha ridotto la glicemia a digiuno, l’insulino-resistenza, il colesterolo totale, il colesterolo LDL, i trigliceridi, i livelli di testosterone e il rapporto vita-fianchi .
La berberina ha anche aumentato il colesterolo HDL e la globulina legante gli ormoni sessuali (SHBG) nelle donne con PCOS e insulino-resistenza, rispetto al placebo .
La supplementazione sembrava anche migliorare lo stato lipidico (come LDL e colesterolo totale) rispetto alla metformina, il farmaco standard di scelta .,
Tuttavia, è ancora incerto se la berberina migliora la possibilità di gravidanza nelle donne con PCOS che stanno cercando di concepire.
In uno studio, è risultato efficace quanto la metformina ma con meno effetti collaterali. In un altro studio, non ha migliorato i risultati quando aggiunto a un nuovo farmaco che stimola l’ovulazione (letrozolo). Sono necessarie ulteriori ricerche per chiarire questi risultati misti .
Prove insufficienti:
I seguenti presunti benefici sono supportati solo da studi clinici limitati e di bassa qualità. Non vi sono prove sufficienti a sostegno dell’uso della berberina per uno qualsiasi degli usi elencati di seguito.
6) Come supplemento di perdita di peso
La berberina è un popolare integratore per la perdita di peso, ma mancano prove per supportare i suoi effetti di riduzione del peso.
In uno studio, la berberina (500 mg, 3/giorno per 12 settimane) ha provocato una perdita di peso media di 5 libbre, così come un miglioramento delle statistiche di trigliceridi e colesterolo nei pazienti obesi .,
La berberina (0,3 g / die per 12 settimane) ha ridotto i livelli di BMI e leptina (un ormone coinvolto nella fame) in pazienti con sindrome metabolica (studio su 37 pazienti) .
Berberina inibito la produzione di cellule di grasso corporeo attraverso up-regolazione di inibitori C / EBP, CHOP e DEC2 (studio cellulare) .
Sono necessarie ulteriori ricerche.,
7) Potenziale antiparassitario
La berberina combinata con farmaci contro la malaria (pirimetamina) era più efficace contro l’eliminazione dell’infezione rispetto ad altre combinazioni di farmaci (pirimetamina e tetraciclina o pirimetamina e cotrimossazolo) (215 pazienti) .
Gli effetti antiparassitari della berberina sono stati studiati in protozoi anaerobici (Giardia lamblia, Trichomonas vaginalis e Entamoeba histolytica) e nematodi del cane (Toxocara canis) in studi cellulari .
È necessaria molta più ricerca.,
Mancanza di prove:
Di seguito è riportato un riassunto della ricerca esistente basata su animali e cellule, che dovrebbe guidare ulteriori sforzi investigativi.
Tuttavia, gli studi elencati di seguito non devono essere interpretati come a supporto di alcun beneficio per la salute.,
Nessuna prova valida supporta l’uso di berberina per problemi intestinali, disturbi infiammatori, problemi al fegato, difficoltà di apprendimento, disturbi dell’umore o una qualsiasi delle condizioni elencate in questa sezione.
8) Problemi intestinali
Le piante contenenti berberina sono tradizionalmente utilizzate come agenti anti-diarrea nella medicina cinese e indiana.
La berberina è stata in grado di inibire le secrezioni di tossine prodotte dai batteri intestinali (E. coli e Vibrio cholerae) in modelli animali .,
Alcuni scienziati ritengono che la berberina possa ridurre il “leaky gut” (danno alla giunzione stretta epiteliale intestinale), sulla base di una ricerca su un modello murino di endotossemia .
Ha anche aumentato preferenzialmente l’acido grasso a catena corta (SCFA) producendo batteri nelle budella di ratto. Il suo effetto normalizzante sui batteri intestinali è stato in grado di migliorare i sintomi della malattia del fegato grasso nei topi, in un altro studio .
La berberina riduce anche gli effetti dannosi dell’infiammazione del TNF-alfa sul rivestimento intestinale .
9) Infiammazione
La berberina può avere attività antinfiammatoria .,
Ha ridotto l’infiammazione delle vie aeree causata dall’inalazione del fumo di sigaretta e dagli allergeni degli acari della polvere in due studi sui topi .
L’infiammazione dei vasi sanguigni è stata migliorata dalla berberina .
Ha anche ridotto l’infiammazione del fegato e dei tessuti adiposi in un modello animale di steatosi epatica non alcolica .
La berberina aiuta con l’osteoartrite e l’artrite reumatoide nei modelli animali .
10) Apprendimento& Memoria
La berberina ha migliorato l’apprendimento e la memoria causati dal diabete negli studi sui ratti .,
I ricercatori ipotizzano che la berberina possa migliorare la memoria:
- stimolando l’attività enzimatica colinergica e riducendo l’infiammazione .
- prevenire la morte cellulare dei neuroni con ridotto flusso di sangue (basso ossigeno) al cervello .
11) Salute del fegato
La berberina è protetta contro i danni epatici indotti dalla tossina nei ratti attraverso effetti antiossidanti .
Ha anche protetto contro i danni al fegato correlati all’infezione nei topi .
12) Colite
Nei ratti con colite ulcerosa, la berberina ha ridotto l’infiammazione ma ha anche ucciso i batteri commensali (buoni) nell’intestino., In un altro studio, la berberina ha ridotto l’infiammazione nell’intestino dei topi con colite e danni intestinali .
Gli scienziati ritengono che potrebbe inibire la perossidazione lipidica, la crescita batterica intestinale e l’infiammazione NF-kB .
13) Complicanze diabetiche
La berberina può alleviare lesioni ai reni nei ratti diabetici con problemi renali .
Gli scienziati stanno esplorando se la berberina agisce inibendo NF-kB e inibendo l’aldoso reduttasi e lo stress ossidativo nelle cellule renali dei ratti .,
14) Umore
La berberina ha aumentato i livelli di neurotrasmettitori chiave nell’ippocampo e nella corteccia frontale del cervello. L’equilibrio dei neurotrasmettitori contribuisce al buon umore .
Uno studio sui ratti ha studiato gli effetti della berberina sulla depressione e sull’ansia che spesso seguono le dipendenze da morfina .
15) Effetto sulle cellule cerebrali
La berberina ha ridotto la morte delle cellule cerebrali nei ratti a cui sono stati somministrati ictus attraverso un ridotto flusso di sangue al cervello .
In uno studio cellulare, la berberina ha aumentato i livelli di enzimi associati alla regolazione dell’infiammazione delle cellule cerebrali .,
La berberina inibisce le proteine (beta-amiloide e peptide amiloide-beta) coinvolte nella malattia di Alzheimer negli studi sulle cellule .
16) Funzione mitocondriale
La berberina crea nuovi mitocondri aumentando SIRT1 e il rapporto NAD + / NADH nei ratti .
17) Ricerca in Batteri, Lieviti & Virus
Berberina è stato ricercato, contro i microbi in una cella di studio :
- S. aureus
- P. aeruginosa
- E. coli
- Candida albicans
- Influenza A virus
- herpes simplex virus
E inoltre: S., cerevisiae, A. pullulans, T. viride, M. gypseum, B. subtilis, Z. ramigera, A. niger, F. nivale, P. chrysogenum e T. viride .
Ricerca sul cancro
Gli scienziati stanno studiando se la berberina ha qualche effetto sulle cellule tumorali. Non si possono trarre conclusioni dalle loro scoperte. Molti composti sembrano avere effetti “anti-cancro” in bombato ma non riescono a passare ulteriori studi sull’animale o sull’uomo a causa di una mancanza di efficacia o sicurezza .,
La berberina viene ricercata sui seguenti tipi di cellule tumorali:
Supplementazione di berberina
Interazioni farmacologiche
Dosi ripetute di berberina inibiscono i citocromi P450 negli esseri umani, alterando la normale ripartizione dei farmaci .
Effetti collaterali
Lievi effetti digestivi avversi sono stati osservati tra alcuni soggetti negli studi, come disagio addominale (nausea, distensione, diarrea) .
Recensioni
Diverse persone hanno commentato che la supplementazione di berberina li ha aiutati con i loro livelli di zucchero nel sangue. Alcune persone hanno commentato che la berberina è grande.,
Una persona ha perso una notevole quantità di peso dal prenderlo, ma un altro utente ha detto che non c’era alcun cambiamento nel loro peso.
Un utente ha detto di non aver visto alcun cambiamento nella loro salute.
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Asporto
La berberina è un composto presente in molte piante, tra cui goldenseal e crespino. Sebbene queste piante abbiano una lunga storia di uso tradizionale, i loro benefici per la salute rimangono incerti.,
La scienza moderna si è concentrata principalmente sulla berberina come composto vegetale isolato. L’evidenza suggerisce che può essere utile per le persone con piaghe caker, diabete di tipo 2, colesterolo alto, ipertensione e PCOS.
Tutti gli altri presunti benefici per la salute e gli usi della berberina non sono ancora provati.
La berberina è probabilmente sicura se usata alle dosi raccomandate, ma sono possibili lievi effetti collaterali digestivi. Assicurati di consultare il medico prima di completare.