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Come sopravvivere notte nutrire un neonato

Forse la più grande difficoltà di genitorialità un neonato è alzarsi di notte per poppate notturne! Sei d’accordo?

La maggior parte dei genitori concorda sul fatto che le poppate notturne possono essere davvero ruvide!,

In questo post, ho intenzione di offrire 12 consigli davvero utili per nutrire il tuo neonato durante la notte., Tra…

• le Punte per il biberon di notte
• l’Allattamento al seno durante la notte alimentazione suggerimenti
• Come sogno mangimi bambino
• Modi per affrontare con il neonato notte feed
• i consigli di Sopravvivenza per la notte di veglia
• Neonato notte di alimentazione suggerimenti
• Co-sleeping e la condivisione del letto di sicurezza

Come per alleviare il peso della notte pasti

Perché è molto importante sia per l’allattamento al seno di mamma e giovane bambino a mangiare durante la notte, si deve accettare il fatto che le poppate di notte sarà la vostra realtà per i prossimi mesi.,

Invece di combattere il fatto che avrete bisogno di nutrire il vostro bambino durante la notte, decidere ora di dotarsi di alcuni strumenti di sopravvivenza durante la notte!

Sì! Ci sono sicuramente alcune cose che puoi fare per aiutare ad alleviare il peso delle poppate notturne.

Se stai lottando con quelle temute poppate notturne, ecco 12 ottimi consigli per sopravvivere alle poppate notturne che amerai!

12 suggerimenti per l’alimentazione notturna del neonato!,

Rooming in

Non solo sono neonato notte alimenta più facile se non c’è bisogno di arrancare lungo il corridoio per arrivare al vostro bambino che piange, ma la ricerca mostra che la condivisione camera riduce il rischio di SIDS.

Infatti, l’American Academy of Pediatrics (AAP) ora raccomanda room-sharing (fonte) come un modo per ridurre SIDS.

Si consiglia inoltre di avere il bambino nel proprio spazio separato, come una culla o culla all’interno della camera da letto della madre, piuttosto che la condivisione del letto.

Leggi di più sulle pratiche di sonno sicuro dell’AAP qui.,

Co-sleeping and bed sharing

Disclaimer: come professionista postpartum doula e parto, è mio dovere informare i nuovi genitori sulle pratiche di sonno sicuro dell’American Academy of Pediatrics (AAP). Sebbene l’AAP raccomandi la condivisione della camera, non approva la condivisione del letto. Tuttavia, l’AAP riconosce che il 60% dei nuovi genitori ammette di condividere il letto in un momento. (Si ritiene che il numero effettivo sia ancora più alto) Per questo motivo, hanno recentemente modificato le loro linee guida per includere queste linee guida sul sonno sicuro per la condivisione del letto., Come doula, voglio essere chiaro che non sto raccomandando la condivisione del letto ai miei clienti o lettori. Nella sezione seguente, lo sto semplicemente offrendo come opzione da considerare per le poppate notturne. Se scegli di condividere il letto con il tuo neonato, assicurati di farlo in modo sicuro e segui le linee guida AAP!

Come parte della discussione “rooming in”, ho bisogno di discutere il tema del co-sleeping. Sebbene l’AAP non raccomandi la condivisione del letto, molti genitori lo sperimentano ad un certo punto.

Co-dormire vs., bed sharing

Ai fini di questo post, voglio fare una distinzione tra co-sleeping e bed sharing.

Il co-sonno non è necessariamente la condivisione del letto. I bambini che dormono in un co-dormiente o in uno spazio di sonno separato non sono considerati bed-sharing.

Perché si ritiene che la maggior parte dei genitori condividerà il letto ad un certo punto, (spesso per disperazione) penso che meriti una discussione tutta sua.

Se decidi di condividere il letto, è importante imparare l’importanza delle pratiche di sonno sicuro per il co-sonno., Ci sono molte cose da fare e da non fare IMPORTANTI da tenere a mente prima di decidere di dormire con il tuo bambino.

Assicurarsi di creare un ambiente di sonno sicuro. Per saperne di più che qui.

Condivisione del letto e poppate notturne

Ci sono molti genitori (me compreso) che credono che il co-sonno sicuro sia il modo migliore per sopravvivere alle poppate notturne.

Come una nuova mamma, mi è piaciuto il fatto che non ho nemmeno bisogno di alzarsi dal letto durante la notte!

Quando il mio bambino ha iniziato a mescolare, l’ho semplicemente avvicinata e “inserita”” Ha allattato mentre dormivo., Quando ha finito, ci siamo addormentati entrambi. Non piangere. Nessuna perdita di sonno. Facile peasy!

Rispetto il fatto che alcune mamme semplicemente non si sentono al sicuro co-dormire o letto condivisione. Temono che rotoleranno sopra il loro bambino o che il bambino cadrà dal letto o si bloccherà. Loro o il loro partner possono anche essere traversine pesanti.

Queste sono preoccupazioni valide! Sono d’accordo che se non ti senti completamente a tuo agio con la decisione di co-dormire, allora dovresti prendere in considerazione altre opzioni invece… Nessun giudizio qui!,

Linea di fondo, se si decide di co-sleep o bed share, assicurarsi che si fa la ricerca e farlo in modo sicuro e con fiducia nella vostra decisione.

Co-dormire senza letto-sharing

Se siete interessati a co-dormire senza letto-sharing, ci sono alcuni grandi co-traversine che danno bambino il proprio spazio di sonno, pur mantenendo il suo vicino., Ecco alcuni dei miei preferiti:

Comodino Culla del bambino

Questo è un dolce co-dormiente!

Pieghevole, portatile e tutto ciò che si desidera in una culla o porta culla PIÙ è un co-dormiente!! Mi piace che lo fa triplo dovere: culla, co-dormiente, e porta culla. Oh, ho parlato anche della stazione di cambio pannolini? Salta il fasciatoio e prendi questo invece!!

Arm’s Reach Concepts Mini Ezee 2-in-1 Bedside Bassinet

Un altro grande co-sleeper / porta culla che è anche super portatile., Se siete alla ricerca di qualcosa di più grande e leggero, si può preferire questo invece. Li amo entrambi!

Organizzati prima di quei feed notturni!

Prima di andare a letto, prenditi qualche minuto per raccogliere tutto per le tue poppate notturne. Non è divertente armeggiare nel buio alla ricerca di cose quando si è super intontito.

Più sei organizzato, più velocemente puoi tornare a letto. Evviva!

Essenziale di notte tempo di alimentazione forniture:

• Acqua extra!,
• snack per la mamma
• pannolini e salviette
• crema per capezzoli
• crema per pannolini
• asciugamani extra o panni da burp
• luce notturna
• Cuscino Boppy
• Bottiglie pre-fatte per biberon. Se stai alimentando la formula, considera questi grandi distributori di latte in polvere che rendono le bottiglie di miscelazione un gioco da ragazzi! Questi contenitori raddoppiano anche come tazza di spuntino quando il tuo bambino è più grande!

Pro-tip:

Se siete formula di alimentazione, è assolutamente necessario provare un bambino Breeza automatico Formula Dispenser!!!,

Mettilo sul tuo REGISTRO BAMBINO ora!

Rende le poppate notturne in bottiglia molto più facili.

Wow! Li ho usati molte volte con i miei clienti e mi piace assolutamente!

Vi sentirete viziati ogni volta che lo si utilizza perché eroga rapidamente e riscalda la bottiglia alla temperatura perfetta.

E ‘un po’ costoso, ma non ve ne pentirete splurging su questo articolo bambino especially soprattutto alle 2 del mattino. Si fidi di me!,

Acquista una lampadina rossa o una luce notturna

Quando il tuo bambino si sveglia per allattare, mantieni la stanza il più buia e silenziosa possibile, per incoraggiarlo (e tu) a tornare a dormire.

Se hai bisogno di vedere cosa stai facendo per ottenere un buon fermo, una luce notturna o una torcia sono opzioni migliori rispetto all’accensione di una luce intensa. Se hai bisogno di luce, considera di sostituire la lampada o la luce notturna con una lampadina rossa.,

Ci sono nuove prove che la luce rossa non può influenzare la melatonina e aiuta a rilassarsi e mantenere tutti in uno stato di sonno.

Mi piace molto questo piccolo orso luce di notte! Basta spingere la pancia per una luce facile e veloce senza l’abbagliamento duro delle lampadine normali. Questa luce morbida funziona bene anche per la metà della notte pannolino cambia!

Pro-tip: Prendi quello rosso!!

Evitare luci o telefoni cellulari durante le poppate notturne

Proprio come la luce rossa aiuta con il sonno, abbiamo tutti probabilmente sentito ormai che la luce blu ha l’effetto opposto sul sonno.,

Resistere alla tentazione di guardare il telefono o controllare la posta elettronica durante la metà-of-the-notte poppate!

Non solo la luce blu interromperà il tuo ritmo circadiano, ma distrarrà e manterrà sveglio anche il tuo bambino. Non va bene. Fate buio, signore.

Nessun telefono o dispositivi di notte!

L’obiettivo qui è quello di ottenere più sonno possibile durante la notte.

Non parlare o impegnarsi con il bambino durante le poppate notturne

Alcuni bambini hanno i loro giorni e la notte mescolati! Hanno bisogno di aiuto per capire che la notte non è tempo di gioco.,

Quando il tuo bambino si sveglia per mangiare di notte, rendi le cose il più noiose possibile. 🙂

Mantieni la stanza buia e silenziosa e cerca di non parlare o di coinvolgerlo. Salta i cambi di pannolino. se non necessario.

Chiudi gli occhi in modo da non essere tentati di parlare o sorridere al tuo bambino. Questo lo aiuterà a tornare a dormire più velocemente.

Se il tuo bambino ha lunghi periodi di veglia durante la notte, dai un’occhiata a questo post per alcuni modi per aiutare a cambiarlo.,

Imparare ad allattare sdraiati

L’allattamento al seno di notte può essere particolarmente impegnativo quando si sta combattendo per rimanere in piedi e svegli.

Impara ad allattare sdraiati il prima possibile. Può letteralmente essere un punto di svolta per le tue poppate notturne!

Può essere difficile da imparare nelle prime settimane, ma una volta che voi e il vostro bambino ottenere il blocco di infermieristica in posizione verticale, è il momento di provarlo.

Inizia praticando durante il giorno, quando è più facile vedere il tuo bambino. Non stupitevi se il vostro bambino protesta in un primo momento., Siate pazienti e il vostro bambino sarà presto ottenere il blocco di esso.

Una volta che entrambi ottenere il blocco di esso, non sarà nemmeno bisogno della luce per vedere durante le poppate notturne!

Come avere poppate notturne più sicure

Anche se si sceglie di non dormire, è comunque possibile nutrirsi sdraiati di notte. E ‘ molto più facile che cercare di allattare in posizione verticale con la testa bobbing come si lotta per rimanere svegli!

Non solo è difficile nutrirsi in posizione verticale quando si è assonnati, non è sicuro se ci si addormenta su una sedia!

Fidati di me Trust ho avuto un’esperienza molto spaventosa addormentandomi su una sedia con il mio primo bambino., Ecco perché ho scelto di allattare solo sdraiati di notte dopo.

Ciò che era iniziato come un’esperienza negativa, però, si è evoluto in una benedizione molto grande.

Puoi leggere di più sul mio viaggio di condivisione del letto e su come ho dormito tutta la notte con i miei neonati.

Se il tuo letto non è abbastanza grande, prendi in considerazione un letto di riserva o anche una coperta o un tappetino sul pavimento.

Ci sono due posizioni popolari per l’allattamento mentre si è sdraiati: posizioni distese e distese., Ecco come funzionano entrambi:

Allattamento al seno disteso

Sdraiati su un fianco, con un cuscino o due per sostenere la testa. Un cuscino tra le ginocchia può aiutare a sentirsi a proprio agio troppo.

Posiziona il bambino, sdraiato su un fianco di fronte a te, in modo che il suo naso sia all’altezza del tuo capezzolo. (Se il tuo seno è sul lato più piccolo, potresti aver bisogno di un cuscino fermo sotto il bambino per portarlo al livello del capezzolo.)

Con una mano, porta il bambino vicino a te in modo che il suo mento tocchi il tuo seno e la sua testa sia inclinata un po ‘ indietro., Puoi accarezzargli il labbro superiore con il capezzolo se non si attacca subito.

Per cambiare i lati, puoi tenere saldamente il bambino contro il petto e rotolare, o, a seconda delle dimensioni del seno, puoi lasciare il bambino dove si trova e riposizionarti in modo da essere leggermente rotolato verso il bambino e ora può allattare sul seno “in alto”.

Allattamento al seno rilassato

Amo questa posizione! Ci sono così tanti grandi benefici dell’allattamento al seno rilassato, notte o giorno! È anche chiamata la “posizione di nutrimento biologico”.,

Quando si utilizza la posizione di allattamento “rilassata”, sdraiarsi in posizione semi-reclinata nel letto, supportato da cuscini, con il bambino pancia a pancia contro il petto e l’addome.

Troverà il capezzolo e si auto-attacca, oppure puoi aiutarla a rimanere agganciata.

Questa posizione funziona bene anche su una sedia reclinabile o sdraiata sul divano mentre si guarda la TV durante le poppate a grappolo!,

Indossa abiti da notte con apertura frontale

Nel bel mezzo della notte, sarai felice che il tuo PJ o la camicia da notte si aprano facilmente lungo la parte anteriore per dare al tuo bambino un accesso rapido, pur mantenendoti caldo.

Ottenere uno che è morbido, traspirante cotone come questo facile anteriore-apertura camicia da notte. Adoro quanto sia morbido e carino. Renderà il vostro corpo dopo il parto si sentono abbastanza, troppo! Coppia con leggings o pantaloni di sonno durante il tempo più fresco.

In effetti, puoi semplicemente viverci durante la tua luna postpartum! Perché no?!, 🙂

È meglio se dormi senza il reggiseno da allattamento, poiché gli indumenti stretti possono aumentare il rischio di condotti tappati o mastiti.

Se siete preoccupati per il vostro seno perdite durante il sonno, provare a utilizzare asciugamani o pannolini di stoffa per catturare le perdite.

Un buon coprimaterasso impermeabile è una necessità se si sceglie di allattare al seno, anche. Le perdite notturne sono molto comuni, specialmente durante le prime settimane postpartum.,

Alimentazione spesso durante il giorno& Priorità Cluster-poppate prima di andare a letto

Uno dei più grandi errori che i nuovi genitori fanno è non nutrire i loro bambini abbastanza durante il giorno.

Se permetti al tuo bambino di nutrirsi spesso durante il giorno e la sera, inizierà a svegliarsi meno di notte.

Vedi, il tuo bambino ha bisogno di una certa quantità di calorie in un periodo di tempo di 24 ore. Se non ottiene quelle calorie necessarie durante il giorno you hai indovinato…. vorrà mangiare di più di notte!,

Puoi rimediare svegliandolo ogni 2-3 ore per nutrirsi durante il giorno e permettendogli di cluster-feed durante le ore serali.

Se lo svegli per mangiare durante il giorno, va bene se vuole dormire di nuovo dopo aver mangiato, assicurati solo che continui a mangiare spesso in modo da ottenere i volumi diurni di cui ha bisogno.

Ricorda, NON è necessario tenere il bambino sveglio durante il giorno in modo che dorma meglio di notte. Questa è una vecchia storia di mogli e di solito si ritorce contro!,

Invece di un bambino che dorme meglio di notte, si finisce con un bambino troppo stimolato, troppo stanco che NON dorme!

Correlati: Quando i bambini dormono tutta la notte? (e altri miti del sonno neonato)

Correlati: come dare la priorità al sonno durante il 4 ° trimestre: 14 consigli per dormire!

Correlati: 10 nuovi errori di sonno del bambino genitore + 10 correzioni facili!

9. Chiedi aiuto per l’alimentazione notturna!

Se trovi insopportabili le poppate notturne, non aver paura di chiedere aiuto durante le prime settimane.,

Se il tuo bambino prende una bottiglia, forse il tuo partner può prendere una delle poppate notturne, in modo da poter ottenere un allungamento del sonno più lungo.

Alcune coppie trovano prendendo turni di essere un grande risparmio di sanità mentale! Scopri di più su questo suggerimento e altre grandi strategie di sonno per il 4 ° trimestre.

Il vostro partner può anche portare il bambino a voi a letto e fare la metà della notte cambio del pannolino per aiutare pure!

Se non si dispone di un partner per aiutare, prendere in considerazione chiedendo un parente o un amico per un po ‘ di aiuto durante il giorno in modo che si può pisolino durante il giorno.,

Potresti anche essere in grado di trovare un amico “nottambulo” che è disposto a prendere l’alimentazione di mezzanotte in modo da poter andare a letto presto e dormire un po’ nella parte anteriore della notte.

10. Pisolino durante il giorno

Probabilmente lo hai già sentito un centinaio di volte, ma DORMI QUANDO IL BAMBINO DORME!

Tutti lo dicono perché è VERO! Resisti all’impulso di fare le cose quando il bambino dorme. Ottenere il maggior riposo possibile durante il giorno.

Questo può essere difficile se si dispone di più di un bambino, ma se si pisolino quando il bambino sonnellini, farà una differenza enorme!,

Vedi come ottenere l’aiuto diurno in modo da poter riposare. Forse il vostro partner può prendere il bambino o kiddos più grandi per un po ‘nelle mattine del fine settimana, mentre si ottiene un po’ più di sonno.

Capire e accettare le poppate notturne se necessario

Capire che le poppate notturne sono molto importanti. Non solo il tuo neonato ha bisogno delle calorie delle poppate notturne, ma il tuo corpo produce più prolattina durante le ore notturne.

La prolattina è l’ormone che incoraggia la produzione di latte., Il tuo corpo ha bisogno di queste poppate, specialmente durante le prime settimane quando la tua fornitura di latte è appena stabilita.

Si ritiene inoltre che i bambini siano cablati per svegliarsi tra le 3 e le 4 del mattino. Questo è il momento in cui i bambini di solito vogliono allattare perché è quando i seni della mamma fanno più latte! Il tuo bambino lo sa. È meglio per mamma e bambino.

Senza poppate notturne, la fornitura di latte potrebbe diminuire!

Quando le mamme capiscono l’importanza delle poppate notturne, le aiuta davvero ad accettarle e ad adattarsi.,

Invece di combattere le poppate notturne, scopri altri modi per farcela.

Ricorda, questo periodo neonatale dura solo pochi mesi. Abbraccia il tuo bambino e continua a dirti questa verità!

Dream feed baby per ridurre l’alimentazione notturna

Mentre tecnicamente un suggerimento per l’alimentazione PRE-notturna, molti genitori giurano di dream feeding per ridurre la veglia notturna del neonato.

Raccomando anche di nutrire il tuo neonato durante le prime settimane del tuo recupero postpartum.

Mentre ci sono sicuramente contro per l’alimentazione dei sogni i bambini più grandi, l’alimentazione dei sogni appena nati può essere un vero salvavita!,

Che cosa è esattamente un feed sogno?

Ho scritto due post separati per aiutarti a capire meglio come utilizzare i feed dei sogni per il sonno del tuo bambino.

Scopri i benefici dell’alimentazione dei sogni e i pro e i contro dell’alimentazione dei sogni.

*Disclaimer – Le informazioni nel post sono solo a scopo didattico. Non è inteso come consiglio medico. Si prega di assicurarsi di fare la propria ricerca e parlare con il medico del vostro bambino circa la cura del vostro neonato.

30 Consigli di sonno facile per i nuovi genitori!

Avere un neonato è difficile!, La sfida più grande per la maggior parte dei nuovi genitori è la perdita del sonno.

Come puoi dormire di più con il tuo neonato? È possibile! Il mio nuovo eBook vi mostra come.

Questo NON è il tuo libro medio sul sonno del bambino, ma un facile passo-passo, hands-on guida di sopravvivenza per i nuovi genitori!

Insegno ai nuovi genitori come massimizzare il loro sonno durante il periodo postpartum.

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