Penso che sia giusto dire che ogni uomo sceglierebbe di avere orgasmi più forti e più intensi data l’opzione. Perché non vorresti avere orgasmi sconvolgenti mentre ti masturbi, ottenere un lavoro di mano,ricevere orale o durante il sesso P-in-V o anale?

Non fraintendermi, qualsiasi orgasmo è un buon orgasmo (per la maggior parte). Ma immagina se potessi avere un orgasmo pieno di corpo e arricciamento delle dita ogni volta che sei arrivato al culmine?, Va bene, non possiamo promettere che accadrà ogni volta, ma ci sono un sacco di tecniche sessuali che puoi implementare mentre ti masturbi, durante il sesso e al di fuori della camera da letto che potrebbero aiutarti a portare il tuo climax al livello successivo. Come in, sentirai sensazioni in tutto il tuo corpo.

Quindi, come si fa a rafforzare l’orgasmo maschile? Abbiamo trascorso un po ” di tempo a chiacchierare con sessuologi e studiando attentamente le ultime ricerche per vedere cosa siamo riusciti a trovare. Alla fine, abbiamo escogitato 12 semplici modi per portare i tuoi orgasmi da buoni a fottuti fantastici. Allacciate le cinture e ascoltate.,

Tocca la tua macchia

Se non sei già stato introdotto, incontra la tua macchia—o il tuo perineo, se stiamo diventando tecnici. È la striscia di pelle tra le palle e il culo, ed è una delle tante zone altamente erogene che risponde bene alla stimolazione sessuale. ” Questa zona è piena di terminazioni nervose, quindi sembra davvero sensibile”, afferma Arlene Goldman, Ph. D., coautore di Secrets of Sexual Ecstasy.,

Alcuni ragazzi dicono che applicando pressione a questa zona, sono in grado di avere orgasmi multipli—che è probabilmente perché è possibile stimolare la ghiandola prostatica esternamente tramite il perineo. Durante il rapporto sessuale o il sesso orale, chiedi al tuo partner di mettere un dito qui e premere su di esso finché la pressione non si sente giusta.

Prova per orgasmi multipli

Ahimè, applicare pressione alla tua macchia probabilmente non è sufficiente per iniziare ad avere orgasmi multipli. Devi lavorare ancora un po’. Altrimenti, ogni ragazzo avrebbe avuto orgasmi multipli tutto il dannato tempo.,

Per avere orgasmi multipli in una singola sessione, è necessario rafforzare il muscolo pubococcigeo (PC), che si estende dall’osso pubico al coccige. Il muscolo PC controlla l’eiaculazione, e li si può rafforzare facendo esercizi di kegel. (Più su quelli a breve!) Se riesci a separare la tua eiaculazione dal tuo orgasmo, puoi provare l’euforia dell’orgasmo ripetutamente senza alcun periodo refrattario. (Testa qui per maggiori dettagli su come diventare multi-orgasmica.)

Do kegels

” Sai come le donne fanno esercizi di kegel e dicono che rafforza il loro orgasmo vaginale?, Gli uomini possono fare lo stesso, ” dice Alex Robboy, un sesso terapeuta a Philadelphia.

Essenzialmente, gli esercizi di kegel sono un modo per contrarre i muscoli del pavimento pelvico, che ti danno maggiore controllo e intensità durante il sesso. Prova a sollevare il pene su e giù con i muscoli, o anche provare a” scrivere l’alfabeto con la punta del pene”, suggerisce Robboy.

Mangiare una dieta orgasmo-friendly

Ottenere in forma aiuterà ogni aspetto della vostra vita sessuale, e parte di ottenere in forma è mangiare meglio.Inizia con i verdi., Gli spinaci aiutano a dilatare i vasi sanguigni, che possono aumentare il flusso di sangue ai genitali. Altri verdi come cavolo, cavolo e bok choy sono buone fonti di folato, che aiuta la salute riproduttiva.

Quindi, assicurati di mangiare uova. Sono ricchi di vitamine del gruppo B, che alleviano lo stress e sono importanti per una libido sana, il che significa orgasmi migliori. Infine, scendere con un po ‘ di farina d’avena. Avena e cereali integrali sono uno dei pochi modi naturali per aumentare il testosterone nel sangue. Più testosterone equivale a orgasmi più forti.,

Prova a bordare

La gratificazione ritardata può essere difficile da padroneggiare, ma quando si tratta del tuo orgasmo, ne vale la pena. Uno studio del Journal of Sex Research sosteneva la “bordatura” o la pratica di ritardare intenzionalmente l’orgasmo per un climax più intenso. Lo studio ha dimostrato che se le persone si fermavano quando erano circa il 90 per cento del modo di raggiungere l’orgasmo, e poi riprendevano dopo aver rallentato un po’, il loro orgasmo finale era molto più potente.

È un modo semplice per aumentare il tuo gioco: portarti al “bordo” del tuo orgasmo, rallentare, mettere in pausa e quindi ricominciare da capo., Prova a farlo due o tre volte prima di lasciarti andare.

Trova il tuo punto G (alias la prostata)

Si scopre che gli uomini hanno un equivalente al punto G: la prostata. Puoi stimolarlo esternamente applicando una pressione al tuo perineo, ma se sei interessato a massimizzare il piacere—e ti senti un po ‘avventuroso—dovrai fare un po’ di sondaggio anale.

Avere il vostro partner lubrificante il pad morbido di un dito e bastone di circa 2 pollici all’interno del vostro culo. Saprai il punto quando lo senti: è un piccolo grumo di dimensioni castane che si sente super sensibile., Una volta arrivati lì, applicare una certa pressione e spinta luce.

Aumenta il tuo testosterone

L’ormone che ti aiuta a raggiungere l’orgasmo è lo stesso che il tuo corpo produce quando fai il tifo per la tua squadra sportiva preferita, sollevi pesi in palestra o guardi Game of Thrones.

La ricerca dall’ospedale militare di Atene in Grecia ha scoperto che quando hai più T nel sangue, hai più probabilità di raggiungere l’orgasmo—e farlo in grande. Prima del tuo prossimo romp, prova alcune attività che aumentano il testosterone come andare a correre.,

Accarezza il tuo sacco

Poco prima di eiaculare, i testicoli si alzano vicino al tuo corpo per dare più potere alla tua eiaculazione. ” Se si preme delicatamente verso l’alto sui testicoli poco prima dell’eiaculazione, è probabile che sia molto eccitante”, afferma Goldman.

Chiedi al tuo partner di posizionare il palmo della mano verso l’alto sulle palle, spostandole un po ‘ più vicino al tuo corpo. Aumenterà la tua eccitazione e aumenterà l’intensità del tuo orgasmo.,

Concentrati sul fisico

A volte durante il sesso, ti perderai nella tua testa—pensando a quanto sia caldo il tuo partner, riflettendo sul miglior porno che tu abbia mai visto, o anche pensando a cosa c’è per cena. Per un orgasmo migliore, torna al tuo corpo.

Pensaci in questo modo: se stai correndo, otterrai un allenamento completamente diverso se stai lasciando vagare la tua mente rispetto a quando ti stai concentrando completamente sulla tua forma. “Concentrati sulla sensazione fisica”, dice Robboy, e sentirai il tuo corpo rispondere in modo diverso.,

Respira

“Questo viene dal sesso tantrico, dove dovresti muovere il colpo con il respiro”, dice Goldman.

Azzera il tuo respiro e cerca di rallentarlo finché non è in sintonia con le tue spinte. Quando stai per arrivare, noterai che la frequenza cardiaca e la respirazione iniziano naturalmente ad accelerare, ma mantenendola più lenta migliorerà la quantità di ossigeno e il flusso sanguigno che raggiunge i tuoi genitali, rendendo il tuo climax ancora più forte.,

Accorcia il tuo periodo refrattario

Mentalmente, potresti voler fare un altro giro dopo aver raggiunto un grande orgasmo, ma la maggior parte dei ragazzi fisicamente non può ottenere un’altra erezione immediatamente dopo il sesso. ” Un periodo refrattario è il tempo dopo che un uomo eiacula quando non è più in grado di avere un’erezione”, Emily Morse, sessuologa e conduttrice del podcast Sex With Emily, ha detto in precedenza Men’s Health. Questo periodo è diverso per ogni ragazzo e può durare da minuti a un giorno intero.

Tuttavia, ci sono modi per abbreviare questa fase, spiega., Il modo migliore per ridurre il tempo refrattario è aumentando l’eccitazione. “Questo potrebbe essere fare qualcosa di diverso, come provare un giocattolo o parlare sporco (o più sporco del solito). Anche piccoli cambiamenti possono essere solo la novità e l’eccitazione necessarie per far girare i motori per il secondo round”, ha detto.

Abbassare la pressione sanguigna

In primo luogo, si dovrebbe mantenere una pressione bassa per il bene della vostra salute generale. Tuttavia, mantenere bassa la pressione sanguigna può anche aiutare con la tua vita sessuale. Questo perché il danno da alta pressione sanguigna limita il flusso di sangue in tutto il corpo–compreso il pene., Questo può rendere difficile mantenere le erezioni. Inoltre, l’ipertensione è legata a problemi di eiaculazione e riduzione del desiderio sessuale, secondo la Mayo Clinic.