Medicamente recensito da Shunmukha Priya, M. Phil e Ph. D. in Scienze alimentari e nutrizione

Pensare di perdita di peso e il primo pensiero che attraversa la mente è quella di allenamento, palestra, sudore, calorie,

Ora non possiamo negare il ruolo cruciale che ognuno gioca nel viaggio della perdita di peso.

Devi dedicare del tempo per allenarti in palestra o nel comfort della tua casa., Quando si colpisce la palestra per la prima volta, si tende ad ottenere sia eccitato o intimidito dalla vista di numerose macchine installate lì.

Ma non preoccupatevi! Non tutti sono macchine di perdita di peso e si deve scegliere con attenzione quale macchina di perdita di peso per andare e lasciare che uno sia.,

indice dei Contenuti:

• tapis Roulant
• Cross Trainer
• Esercizio di Vibrazione della Macchina
• cyclette
• Vogatore
• Mattina Walker
• Ab Roller Macchina
• Gym Ball
• Macchina passo-passo
• Inversion Table

In questo articolo, vi facciamo un elenco di perdita di peso di macchine che si dovrebbe hop su la prossima volta che si lavora fuori.,

tapis Roulant

Un tapis roulant è molto importante, macchina di perdita di peso e dovrebbe sicuramente essere una parte del vostro quotidiano routine di allenamento . Fornisce un meccanismo perfetto per bruciare calorie in quanto è una delle migliori forme di esercizio cardio che promuove la perdita di peso.

Questa macchina di perdita di peso incoraggia gli utenti a camminare e correre mentre si utilizza la macchina, che fa più bene al corpo che perdere peso., La parte migliore della macchina è che è assolutamente facile da usare.

Tuttavia, gli utenti devono essere molto attenti a non cadere sulla macchina mentre è in uso in quanto le lesioni potrebbero essere gravi. Il modo migliore per farlo è tenere le maniglie mentre si lavora in modo da non perdere l’equilibrio e cadere.

Cross Trainer

Una croce è ancora un altro molto efficace macchina di perdita di peso., La parte migliore di utilizzare un cross trainer è che stimola il movimento di tutto il corpo senza concentrarsi solo su una particolare parte del corpo.

A differenza a volte il tapis roulant fa, un cross trainer non porta a lesioni o distorsioni ed è quindi considerato come attrezzature di sicurezza da utilizzare per la perdita di peso.,

Vibration Exercise Machine

La vibration exercise machine è una delle ultime ad essere introdotta nel settore della perdita di peso. Questa macchina di perdita di peso si concentra sulla rimozione della cellulite dal corpo, portando così alla perdita di peso .

È una macchina per la perdita di peso che vibra e utilizza la tecnologia più recente e avanzata nella sua produzione e funzionamento.,

cyclette

Una cyclette è una macchina di perdita di peso che fornisce all’utente tutti i vantaggi all’aperto, escursioni in bicicletta, tranne l’aria fresca e il ronzio si sente, mentre la bicicletta all’aperto.

Questa macchina di perdita di peso funziona aim-completamente verso la perdita di peso dell’utente e brucia un sacco di calorie se usato correttamente e per una notevole quantità di tempo., La facilità di questa macchina di perdita di peso è che è altamente trasportabile e può essere posizionato in una posizione di vostra scelta.

È possibile inserire nella vostra camera da letto, balcone, giardino, veranda, soggiorno, un po ‘ ovunque. Se lo metti nel tuo giardino, puoi effettivamente goderti la natura mentre vai in bicicletta per perdere peso.

Vogatore

Un vogatore è ancora un altro molto utile per macchina di perdita di peso., Usando questo, puoi costruire e tonificare i muscoli, rafforzare la tua funzione cardiovascolare e aumentare la tua resistenza .

Questa macchina di perdita di peso è particolarmente utile per gli esercizi anziani in quanto questa macchina non esercita sforzo sulla schiena, sui muscoli e sulle articolazioni. Le pubblicazioni di Harvard Health dicono che se ti alleni rigorosamente su un vogatore, puoi facilmente bruciare circa 377 calorie in 30 minuti.

Questo ovviamente oscilla con il peso dell’utente.,

Se si utilizza il vogatore frequentemente, può effettivamente lavorare verso il raggiungimento di un bilancio calorico negativo nel corpo che crea un ambiente perfetto per il corpo a perdere peso velocemente.

Morning Walker

Ora, anche se si perde la passeggiata, non preoccuparti! Hai una soluzione presente proprio qui in mattinata walker., È una macchina di perdita di peso super facile da usare,che non esercita nemmeno il tuo corpo tanto quanto le tue passeggiate. Questa macchina di perdita di peso ospita un motore a corrente continua e vibrazioni a infrarossi che aiutano a formare un corpo sano e in forma.

Macchina a rulli Ab

Questa macchina per la perdita di peso è leggera e particolarmente adatta per esercizi addominali ., Questa macchina di perdita di peso è particolarmente pensato per voi a perdere il grasso della pancia, che è in realtà testardo in natura. Ma con l’uso regolare di questa macchina, puoi effettivamente dare la forma desiderata agli addominali.

Gym Ball

Una palla palestra consente di allenarvi comodamente senza esercitare troppa pressione sul vostro corpo. Fa miracoli sulla schiena e sull’addome e ti dà spazio per allungare il tuo corpo .,

La parte migliore dell’utilizzo di una palla da palestra come macchina per la perdita di peso è che fornisce un supporto ammortizzante che protegge il corpo da improvvisi cretini e distorsioni. E ‘ facilmente disponibile sul mercato e si può tenere uno a casa troppo. È ancora una volta una macchina di perdita di peso altamente trasportabile, che è facile da usare.

Macchina passo-passo

l’Utilizzo di questa macchina di perdita di peso è un altamente efficace per raggiungere il vostro obiettivo di perdita di peso ., Questa macchina funziona concentratamente sugli addominali e sulle gambe. Brucia calorie mentre fornisce allenamento di allenamento per la forza al corpo e la costruzione di forza superiore del corpo e, infine, perdere peso. È ancora una volta una macchina di perdita di peso piuttosto semplice da usare e può essere facilmente installato anche a casa.

Inversion Table

Questa macchina di perdita di peso sembra un’altalena, che può essere installato facilmente anche a casa ., Per il suo utilizzo, devi sdraiarti sul tavolo di inversione mentre inizia a lavorare sul tuo corpo. Dal momento che si è sdraiati sulla macchina, si sta effettivamente portando tutto il corpo nel suo contratto, che consente a questa macchina di lavorare su tutto il corpo. Questa macchina di perdita di peso incoraggia la riduzione della cellulite che a sua volta ti aiuta a perdere peso.

Step Mill

Uno stepmill è una macchina per la perdita di peso molto simile a un tapis roulant., In realtà è come una scala mobile in rapido movimento . Come un tapis roulant stimola il movimento del camminare a una velocità maggiore, uno stepmill ti permette di salire i gradini in modo veloce.

In realtà è considerato il più duro di tutte le macchine di perdita di peso, ma inutile dire che i risultati parlano da soli.

Quindi c’erano 11 popolari macchine per la perdita di peso che puoi usare per un allenamento in palestra o a casa tua. Tutte le macchine sopra menzionate ti aiutano a perdere peso in modo efficace.

Quindi provali e facci sapere come è stata l’esperienza lasciando un commento qui sotto.,

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FAQ

D: Quale macchina da ginnastica è la migliore per perdere grasso della pancia?

A: la macchina a rulli Ab è adatta per perdere grasso della pancia.

Q: Migliore macchina di esercizio per la casa?,

A: Le macchine per esercizi adatte all’uso domestico sono:
1. Tapis roulant
2. Cross Trainer
3. Macchina di esercizio di vibrazione
4. Bicicletta stazionaria
5. Vogatore
6. Mattina Walker
7. Macchina del rullo di Ab
8. Palestra Palla
9. Macchina passo-passo
10. Tabella di inversione

D: Quali sono i vantaggi delle macchine per la perdita di peso?

A: Le macchine per la perdita di peso aiutano a bruciare il grasso in eccesso e costruire i muscoli. Aumentano anche la resistenza e aiutano verso gli obiettivi di perdita di peso.,

Q: Le macchine a vibrazione sono buone per la perdita di peso?

A: Le macchine a vibrazione sono buone per la perdita di peso poiché si concentrano sulla rimozione della cellulite dal corpo. Se usato almeno tre volte alla settimana, brucia anche i grassi.