Sai come diventare la migliore versione di te stesso?

Nel 1885, un monaco partì per correre una maratona di 1.000 giorni. In particolare lui e i suoi compagni monaci correvano 40 chilometri al giorno per 100 giorni. Sì, hai letto bene. 40 chilometri al giorno! Lo hanno fatto per 5 anni. Essi sono chiamati Gyoja, o monaci maratona. E questi monaci fanno l’impossibile.,

• Per i primi 5 anni corrono 100 giorni, 40 chilometri al giorno
• Il 6 ° anno, corrono 100 giorni, 60 chilometri al giorno
• Il 7 ° anno, corrono 84 chilometri al giorno per 100 giorni e poi fanno un altro viaggio.100 giorni in cui corrono 40 chilometri ogni giorno.

Oh sì, ho dimenticato di menzionare. Durante il 5 ° anno della maratona di 1.000 giorni, devono passare 7,5 giorni senza cibo, acqua o riposo.

Dal 1885 al 1988 solo 46 uomini hanno completato la maratona di 1.000 giorni.

Questi monaci osano fare l’impossibile., Sanno come essere le migliori versioni di se stessi. Hanno il coraggio di spingersi all’estremo. Osano essere i migliori.

Vuoi diventare il migliore?

Spero che tu abbia risposto sì. In effetti, se non hai risposto con un clamoroso sì e una pompa di pugno mentale

Allora forse hai bisogno di più fiducia….e sono felice di aiutare.

Ecco una GRANDE verità: le persone che sono i migliori hanno la fiducia di voler diventare i migliori in primo luogo. Quindi, se non hai quella fiducia, forse ti è stata detta una bugia che ci è stata detta più e più volte.,

Ecco la bugia: il duro lavoro è tutto ciò che serve per diventare il migliore.

Siamo stati venduti la bugia innumerevoli volte attraverso film, libri, e anche dai nostri genitori. Ci è stato detto di abbassare la testa, di concentrarci sul nostro lavoro. E poi, dopo anni di fatica, la magia inizia ad accadere. Solo dopo il duro lavoro possiamo sentirci bene con noi stessi. Ma ecco il grosso problema:

Il duro lavoro non sempre paga.

Quando lavoriamo duramente a qualcosa, tutto ciò che succede è che diventiamo bravi a fare quella cosa., Quindi, se stai contando i penny come cassiere a Walmart, sarai bravo a counting contare i penny. E hey, si potrebbe anche diventare il migliore in questo.

Ma è la versione migliore di te stesso?

Ecco il dilemma: se le persone non AMANO quello che stanno facendo, diventeranno le migliori in quello che ODIANO.

Questo ero io. Al college ho studiato lingue straniere perché mi è stato detto che ero bravo a loro. Non avevo davvero una passione per la lingua, ma ero abile a impararli rapidamente. Poi, 4 anni a scuola mi sono reso conto che odiavo ogni singola delle mie classi., Ho voluto prendere più psicologia, sociologia, e lezioni di scrittura.

Se non ami quello che stai facendo e sei soddisfatto di vivere una vita di mediocrità, allora ecco il mio consiglio per te:

Smetti di leggere questo post. Vai a guardare Netflix o scremare Facebook. Questo post è per quelli di voi che sanno di avere una maggiore vocazione.

Ma se sei insoddisfatto e vuoi migliorare there c’è speranza. So che c’è speranza perché ne sono la prova vivente.

Non è stato molto tempo fa che sono stato votato più imbarazzante nella mia classe di laurea.,

• Nessuno pensava che avrei scritto un libro su come catturare tutti quelli che incontri.
• Nessuno pensava che avrei avuto il coraggio di fare il mio TED talk.
• Nessuno pensava che avrei ospitato il mio corso people skills chiamato People School.

Ma eccomi qui oggi, dopo aver fatto tutto questo. Ho dimostrato loro sbagliato perché ho preso i primi passi per essere il mio migliore.

Nel libro, Elite Minds, il dottor Stan Beecham si tuffa nel modo in cui le grandi menti pensano in modo diverso.,

Questa è la grande idea:

Quando studi veramente i top performer in qualsiasi campo, ciò che li distingue non è la loro abilità fisica; è il modo in cui controllano le loro menti.

— Stan Beecham

Ecco una semplice equazione per diventare il tuo migliore:

La migliore versione di te = Scopo x Coraggio x Controllo x Fortuna x Duro lavoro

Per diventare il tuo migliore in assoluto, devi ottenere il controllo di ciascuna di queste variabili (ne parleremo di seguito)., Ma prima WARNING

ATTENZIONE: se in qualsiasi momento durante la lettura di questo post dici a te stesso quanto segue:

“L’ho già sentito prima.”

O

“Questo non funzionerà per me.”

Allora è il momento di tornare al punto di partenza. Sei sicuro di voler davvero essere il migliore? Gli esperti ascoltano questi pensieri e li capovolgono. Si riformulano con queste sfide mentali:

• L’ho già sentito prima. Perché non ho ascoltato la prima volta? Se lo sento di nuovo, deve essere importante.
• Ho intenzione di trovare un modo per fare questo lavoro per me.,

Ecco 10 passi per insegnarti come essere il migliore:

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Passo #1: Conosci il tuo scopo

Hai mai visto il documentario Jiro Dreams of Sushi? In questo film, un 85enne di nome Jiro On è considerato da molti il più grande chef di sushi del mondo.

Dai un’occhiata a una clip qui, dove puoi vedere la perfetta maestria di Jiro stesso:

Il sushi che Mr., creates creates è così buono che personaggi famosi provenienti da tutto il mondo volano per godersi la loro cena di sushi da $300—spesso prenotata con diversi mesi di anticipo.

Barack Obama ha anche dichiarato: “Sono nato alle Hawaii e ho mangiato un sacco di sushi, ma questo è stato il miglior sushi che abbia mai avuto in vita mia.”

Quindi, come ha fatto Jiro a diventare il miglior chef di sushi? Aveva una semplice missione: perseguire la sua ricerca per tutta la vita per creare il pezzo perfetto di sushi. Per Jiro, era così semplice. Non aspirava ad avere una catena di ristoranti o creare il più grande centro commerciale di sushi del mondo. Solo un pezzo di sushi perfetto.,

Quindi ecco il semplice segreto di tutti gli esperti nel loro campo:

Per diventare la migliore versione di te stesso, devi conoscere il tuo scopo.

Come?!

Tuffiamoci in come si può cominciare a trovare il vostro scopo. Pensate a quello che si sta mettendo la maggior parte del vostro sforzo in questo momento. Per la maggior parte delle persone, quella cosa è il loro lavoro. In realtà, passiamo una media di oltre 13 anni della nostra vita di lavoro. Quindi, diciamo che dopo 5 5, 10, 15 anni di fare il tuo lavoro più e più volte, finalmente diventi il MIGLIORE in quello che stai facendo.,

Chiediti: saresti soddisfatto? E ‘ la versione migliore in assoluto di te stesso?

Ora, non sto dicendo che devi lasciare il tuo lavoro per diventare un pittore o un astronauta. No, a volte il nostro lavoro non è il nostro scopo. A volte abbiamo solo bisogno di mettere il pane sul tavolo.

Ma quello che sto dicendo è che invece di duro lavoro, a volte abbiamo bisogno di uscire dagli schemi.

Pensa: in cosa vuoi diventare il migliore? Essere il migliore non deve riguardare la fama o il potere.

Essere il miglior genitore.

Essere il miglior dipendente.

Essere il miglior leader.

Essere il miglior amante.,

Non essere solo.

Essere il migliore.

La versione migliore di te stesso Esercizio:

Pensa al tuo obiettivo. Che cosa è che si vuole veramente essere il migliore? Scrivilo: ________________________

Se hai difficoltà a pensare a quello che sei bravo a, c’è un esercizio elegante che si potrebbe trovare utile —che può essere preso in pochi minuti—nel mio articolo su come trovare la vostra chiamata.

Oppure, puoi guardare il mio video qui sotto!,

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Passo #2: Abbracciare la Paura del Fallimento

Il passo successivo è quello di realizzare non si potrebbe fare. Si’, davvero.

La paura del fallimento è comune per coloro che vogliono essere la migliore versione di se stessi. E questa è una buona cosa. Chiedendo…

• “Cosa succede se non riesco a farlo?”
• ” Cosa succede se perdo il mio tempo?”
• ” Cosa succede se fallisco?”

Gli studi suggeriscono addirittura che circa il 75% delle iniziative imprenditoriali falliscono entro 10 anni., Quindi questo significa che dovresti arrenderti? Al contrario, davvero. Le persone in cima sono quelle che prendono la paura e imparano a convivere con quella paura.

In effetti, essere un po ‘ timorosi può effettivamente farti raggiungere di più i tuoi obiettivi. Ecco perché il Dott., Beecham suggerisce che dovremmo avere sogni che pensiamo abbiano solo il 60% di possibilità di successo—non il 100%.

Quell’altro 40%? Il 40% che dice: “Se fallisco, allora tutto ciò per cui ho lavorato sarà inutile?”Quella paura è la cosa esatta di cui hai bisogno per farti andare davvero.

Ecco la cosa: la paura ottiene la tua piena attenzione. Quando si esegue da un branco di cani selvatici, sarete 100% presente nel momento.

La paura ti dà la motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi.

E gli obiettivi che non sono spaventosi non vale la pena avere., Pensa ai tuoi obiettivi e sogni. Sono abbastanza grandi? Quali sono le probabilità che li raggiungerai? Hai l’intelligenza emotiva necessaria per abbracciare la paura e andare avanti?

La versione migliore di te stesso Esercizio:

• I tuoi obiettivi ti fanno un po ‘ paura?
• Se sei sicuro al 100% di poterli raggiungere, allora sono troppo facili. Obiettivo per 60/40!

Se è necessario, è possibile immergersi in alcuni modi scientifici per imparare a impostare gli obiettivi, e impostarli in modo che la possibilità di successo è solo il 60%.,

E hai mai sentito la frase “la paura è l’assassino del successo”? È vero, troppa paura può impedirti di riuscire. Ma hanno dimenticato di menzionare una cosa importante:

La paura è l’assassino del successo… ma il vagabondaggio mentale è l’assassino dei sogni.

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Passo #3: Controlla la tua mente

Ora trascorro un paio d’ore alla settimana tendendo al mio giardino. In effetti, ho appena piantato alberi di melograno, fico e mandarino con mio marito!,

Ma alcune persone possono temere di dover sporcarsi e piantare semi—per non parlare di tutta l’irrigazione, la pacciamatura e il compostaggio che ci vuole. Ma per me, il giardinaggio è un momento in cui sono rilassato e concentrato al 100%.

E questo è fantastico, considerando uno studio di 2.250 persone ha scoperto che siamo mentalmente controllati quasi la metà del nostro tempo cosciente. Secondo lo studio di Daniel Gilbert, autore di Stumbling on Happiness, il 46,9% delle volte non siamo concentrati sul mondo esterno o su ciò che stiamo facendo.

Invece, stiamo spendendo il nostro tempo a guardare nei nostri pensieri., Questo fenomeno è noto come mente vagante.

Il vagabondaggio mentale è il motivo per cui i “centesimi di conteggio” di alcune persone possono essere un inferno sulla terra, mentre per altri questa può essere la cosa migliore per il formaggio a fette. Quando ci dispiace vagare, perseguiamo senza meta i nostri obiettivi e non riusciamo a mettere in discussione esattamente quanto stiamo andando o cosa ci impedisce di diventare i nostri migliori sé.

Ed ecco la parte più sorprendente di mente vagando: le persone non sono felici quando sono mente vagando.

Ciò significa che per quasi la metà del tempo sei cosciente, sei anche infelice. Pensaci un attimo.,

Quando ci viene in mente vagare, viviamo la nostra vita con il pilota automatico e impostare i nostri obiettivi in base a ciò che gli altri hanno già raggiunto. Pensiamo:

• “Bob in ufficio aveva solo sales 5.000 nelle vendite, quindi non posso fare di meglio.”
• O, ” Questa invenzione non è mai stata fatta prima, quindi probabilmente non è nemmeno possibile.”

Chiediti: cosa ti è stato detto non è possibile sui tuoi sogni? E ancora più importante

Cosa hai accettato come qualcosa che non puoi realizzare?

Pensaci in questo modo: hai mai sentito la storia dell’elefante e della corda?,

Ecco il succo della storia:

• C’era un uomo che stava passando da alcuni elefanti. Improvvisamente, si fermò.
• Vide che c’erano elefanti legati agli alberi. Ma l’uomo ha visto queste creature giganti erano legati solo da una semplice piccola corda.
• Ha chiesto al proprietario dell’elefante perché sono legati lì.
• Il proprietario dell’elefante rispose: “Quando gli elefanti sono molto giovani, vengono legati usando una piccola corda. Ed è sufficiente tenerli lì. Ma quando invecchiano, diventano condizionati a credere che non possono liberarsi. Quindi non lo fanno mai.,”

Se accetti le tue circostanze così come sono, sei l’elefante legato alla corda. Più di ogni altra cosa, imparare le tue convinzioni accettate è una grande opportunità per “reinventare” te stesso (parleremo di come cambiare le tue convinzioni nel prossimo passo).

Beecham dice anche che essere coscienti è uno dei più importanti differenziatori tra top performer e ritardatari:

” I concorrenti d’elite fanno il loro business per capire e gestire la loro mente inconscia padroneggiando i pensieri e il comportamento coscienti.,”

— Beecham

La migliore versione di te stesso Esercizio:

• Quali credenze sei stato mente vagando?
• Chi ti ha detto che non puoi raggiungere i tuoi obiettivi? Gli credi?
• Quali limitazioni mentali ti senti di avere? Sono davvero vere?

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Passo #4: Sfrutta i tuoi sistemi

Il 1 ° maggio 2010 un atleta di nome Galen Rupp ha annunciato di essere pronto a battere il record americano per l’uomo più veloce durante la gara dei 10.000 metri.,

Non solo ha battuto il record quella notte… ma anche il suo concorrente, Chris Solinsky, ha battuto il record. Se ciò non bastasse, un uomo di nome Simon Bairu ha battuto un altro record quella notte – il record canadese!

Allora perché tutti questi uomini hanno battuto record e stabilito i loro record personali on tutto in una notte?

Perché nel momento in cui Galen Rupp ha annunciato di poter battere il record breaking battere il record è diventato finalmente una possibilità.

Great people think bigger.

Più specificamente, questi record breaker sono stati costretti a utilizzare la parte del loro cervello che li scattò fuori di mente vagando., Il professor Daniel Kahneman, autore di Thinking, Fast and Slow, chiama questa parte del nostro cervello ” Sistema 2.”

Quando usiamo la parte System 2 del nostro cervello, diventiamo immediatamente più creativi e sfidiamo i vecchi modi di pensare.

• Usalo per trasformare un piccolo hobby divertente in una carriera.,
• Usalo per trasformare la tua idea di business in realtà.
• Usalo per sognare sogni più grandi.

Usare il Sistema 2 è così potente. E la parte semplice è che puoi usarlo ovunque tu voglia.

” Ma come uso il Sistema 2?”

Il sistema 2 richiede una cosa e una sola cosa attention un’attenzione indivisa. Sì, è così semplice. Ma ecco la cosa: la maggior parte delle persone non danno i loro sogni e obiettivi la loro attenzione indivisa.

Sono troppo occupati a fare spuntini su Cheetos e giocare a Xbox mentre pianificano i loro sogni.

Quindi cosa è possibile per te? Quanto pensi di poter correre?, Quanto in alto si può saltare? Fino a che punto si può prendere i vostri sogni? Dai la tua attenzione indivisa al 100% a questa risposta e non lasciare che le false credenze offuscino il tuo giudizio su ciò che puoi realizzare.

Perché la risposta a questa domanda definirà i confini del tuo successo.

Ricorda: più pensi sia possibile the più diventa possibile.

La migliore versione di te stesso Esercizio:

Quindi, come sfruttiamo la potenza del Sistema 2 per rendere i nostri obiettivi una realtà?, Bene, potrebbe iniziare con un po ‘ di fortuna

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Passo #5: Aspettati fortuna

Ora è il momento di mettere in discussione le tue aspettative inconsce. I top performer credono di essere fortunati-credono nel potere delle possibilità. E questa convinzione cambia radicalmente il loro successo.

Perché? La loro aspettativa di fortuna cambia il loro comportamento e il modo in cui vedono le opportunità. In uno studio condotto da UCLA e Columbia University, i ricercatori hanno scoperto che le nostre convinzioni sulla fortuna rientrano in una delle due categorie: stabile o fugace.,

• Le persone che credono in una forma stabile di fortuna credono che siamo fortunati o sfortunati.
• Le persone che credono in un tipo fugace di fortuna credono che la fortuna va e viene, ed è spesso imprevedibile.

Quindi perché questo è importante?

Si scopre che le persone con una forma stabile di fortuna avevano una spinta significativamente più alta per avere successo rispetto alle persone che vedevano la fortuna come fugace.

Credere nella fortuna ti fa avere successo.,

Questo perché i credenti di stable luck sentivano che la fortuna era nel loro controllo e usavano questa convinzione a loro vantaggio. Le persone che vedevano la fortuna come semplicemente fugace non si preoccupavano della fortuna-perché crederci se si tratta di un evento casuale?

Quindi, ti posso assicurare – se credi di essere fortunato, le cose buone accadranno.

La migliore versione di te stesso Esercizio:

• Pensi di essere fortunato? Che fortuna hai?
• Pensa a tutte le ragioni per cui sei fortunato., Elencarli fuori e pubblicarli da qualche parte li si può vedere ed essere ricordato della vostra fortuna.

Ok, ti starai chiedendo… ” Sono destinato al fallimento se non credo nella fortuna?”

Vedi, lo saresti… se la fortuna fosse l’unica cosa che influenza le tue prestazioni (suggerimento: non lo è)., Insieme con la fortuna, c’è un altro fattore importante…

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Passo #6: Assimilare le Vostre Aspettative

Ecco una storia che si sarà probabilmente in grado di relazionarsi… e che avviene anche per essere una delle mie storie preferite in Beecham dell’intero libro:

• Beecham, la figlia, era in procinto di eseguire una gara su pista con la sua squadra della scuola.
• La mattina della gara, Beecham consegnò a sua figlia alcuni nuovi calzini atletici e le disse: “Prova questi nuovi calzini., Scommetto che corri almeno un minuto più velocemente di quanto non faccia normalmente se indossi i calzini, e le tue gambe si sentiranno più leggere e fresche.”

Quando Beecham lo ha detto, ha ufficialmente innescato sua figlia per vincere. E il risultato della gara?

Ha continuato a correre la gara più veloce della sua vita.

Quando le sue aspettative sono state innescate, ha rotto una barriera di 19 minuti in un evento di cross country 5K per la prima volta in assoluto.

Quindi, se credi che questa sia stata fortuna o meno, la scienza dice che non ha molta importanza. Ciò che conta davvero è la vostra aspettativa circa il risultato.,

Non è la fortuna che determina il tuo successo—è l’aspettativa.

— Dr. Beecham

In realtà, c’è un nome per questo tipo di aspettativa-fenomeno. Si chiama effetto pigmalione.

Diamo uno sguardo indietro nel passato, al primo studio in assoluto che ha esaminato specificamente le aspettative., Negli 1960, uno psicologo di Harvard di nome Robert Rosenthal ha condotto uno studio per determinare se le aspettative degli insegnanti avrebbero influenzato le prestazioni di uno studente in classe:

• Rosenthal ha detto agli insegnanti che alcuni studenti in classe dovevano essere alti risultati sulla base di un test specializzato di Harvard che hanno preso.
• La cattura? Questi studenti di alto livello sono stati scelti completamente a caso e non erano più intelligenti / più speciali / più talentuosi di altri studenti.,

Ecco il risultato sorprendente These Questi studenti “high achieving” in realtà avevano prestazioni accademiche molto migliori rispetto ai loro coetanei! Tutto a causa delle aspettative.

Le aspettative non possono essere evitate, possono solo essere modificate.

Quindi se ti stai chiedendo, “Come posso diventare una versione migliore di me stesso?”

Beh, non devi credere nella fortuna Rather Piuttosto, prova a credere nelle aspettative.,

Come ha dimostrato la figlia di Beecham e lo studio di Rosenthal, le grandi aspettative su di noi possono davvero spingerci ad avere successo, specialmente se l’altra persona è una figura influente nella nostra vita.

Ora è il tuo turno

La versione migliore di te stesso Esercizio:

• Quali aspettative positive hanno gli altri su di te? Da chi provengono? Quali ti stanno trattenendo dal diventare la migliore versione di te stesso?
• Cosa ti aspetti da te stesso? Come puoi allineare le tue aspettative con i tuoi obiettivi?

Bonus: Molte delle nostre aspettative provengono dai nostri amici., Imparare a fare grandi amici come un adulto ed evitare quelli tossici per cambiare le aspettative degli altri su di te.

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#7: Evitare l’handicap mentale

Mentre le aspettative positive possono aumentare il nostro successo, le aspettative negative possono danneggiarlo. Questo è chiamato nocebo.

Harvard ha pubblicato un articolo su vari esperimenti medici che hanno mostrato esattamente quanto sia potente il nocebo:

• Ai volontari è stato detto che una corrente elettrica sarebbe passata attraverso le loro teste e potrebbe causare mal di testa. Due terzi dei volontari hanno sviluppato un mal di testa, nonostante non sia passata alcuna corrente elettrica effettiva.
• Ai volontari che avevano allergie è stata somministrata un’iniezione e ha detto che conteneva un cibo a cui erano allergici.,L’iniezione era solo acqua salata, ma ha prodotto sintomi allergici in molti di essi.
• Ai pazienti con asma è stato somministrato un broncodilatatore (che aiuta con i sintomi dell’asma), ma è stato detto che si trattava invece di un broncocostrittore (che peggiora i sintomi). Il suggerimento di nocebo ha ridotto l’efficacia del farmaco di quasi il 50%.

E non è solo in campo medico che rende nocebos così dannoso. Siamo esposti a nocebos tutti i giorni-quante volte le persone ci dicono che non possiamo fare le cose e le crediamo?,

Ecco la chiave da asporto: se credi che qualcosa avrà un effetto negativo, probabilmente lo farà. Avere una mente d’élite non significa solo aumentare le tue aspettative. Si tratta anche di eliminare quelli dannosi.

La versione migliore di te stesso Esercizio:

Prenditi un momento per cercare di identificare i tuoi nocebos:

• Vedi i tuoi fallimenti e errori come eventi o schemi una tantum?
• Qual è la tua più grande debolezza? E ‘ permanente?
• Cosa ti trattiene? Cosa stai facendo al riguardo?

Ricorda: una maggiore consapevolezza di sé porta a prestazioni migliori., Mentre i tuoi concorrenti li stanno evitando e fingendo che non esistano, sii eccezionale seek cerca convinzioni emotive difficili e mettile fine per il tuo bene.

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Passo #8: Hustle, non scusare

Che tipo di persona sei? Ecco uno scenario:

• Hai un incontro importante da presentare oggi.
• Lavori alla tua presentazione tutta la notte, ma non sei ancora al 100%.
• Si decide di dormire presto, e ala il resto della presentazione.
• La presentazione flop.,

Che scusa fai? Scegli di:

1. Chiediti: “Come potrei migliorare questo in futuro?”o Say
2. Dì a te stesso:” Non è colpa mia. Non posso farci niente.”

Se hai scelto la seconda opzione, la scienza ha delle cattive notizie per te.

In uno studio pubblicato sul Journal of Psychology, i ricercatori hanno scoperto che il 72% degli studenti universitari ha ammesso di fare scuse fraudolente. Non è molto sorprendente.

Ma, ciò che sorprende è che hanno trovato una correlazione diretta tra scuse fraudolente e media dei punti di grado inferiore!,

In altre parole

Se fai delle scuse, il tuo successo ne risentirà.

Leggilo di nuovo e lascialo affondare.

Quali scuse stai facendo per i tuoi fallimenti?

• Se non sei attraente, ti dici che è solo genetica? O lavori duramente per vestirti meglio, mangiare più sano e andare in palestra?
• Se non sei carismatico, ti dici che non sei materiale di leadership? O si lavora sulle vostre abilità di parlare in pubblico e imparare ad essere più divertente?,
• Se non hai un lavoro che ami, lo accetti come realtà? O ti agghindare il vostro LinkedIn e ottenere bravo a videochiamate per trovare il lavoro perfetto?

I monaci Gyoja raggiungono l’apparentemente impossibile perché si liberano delle scuse e raddoppiano:

• commettono.
• Hanno un obiettivo chiaro.

Grandi achievers trambusto e non tollerano scuse. Nelle parole di Abraham Lincoln:

“Le cose possono venire a coloro che aspettano, ma solo le cose lasciate da coloro che hustle.,”

— Abraham Lincoln

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Passo #9: Essere Grande, Non Perfetto

Tutti i top performer nella storia di qualsiasi cosa ha avuto una brutta giornata.

• SpaceX ha fallito il test pre-lancio di un razzo nel 2016, causando una massiccia esplosione e quello che Elon Musk ha descritto come “il fallimento più difficile e complesso che abbiamo mai avuto in 14 anni.,”
• Il famoso bodybuilder, Dorian Yates, si è allenato tutto l’anno per una competizione, solo per subire un grave infortunio al tricipite che avrebbe potuto metterlo in pensione anticipata.
• Vincent Van Gogh ha costantemente lottato con la povertà e ha venduto solo un dipinto durante la sua vita.

Ecco l’accordo: i top performer non fanno le cose alla perfezione. Fanno le cose di proposito.

Perfetto è solo una scusa in un costume scintillante. Possiamo sforzarci di ottenerlo, ma è solo sciocco cercare di raggiungere., E non sorprende che ci siano un sacco di studi che indicano che il perfezionismo è correlato a problemi di salute mentale.

Ricorda, non importa chi sei o quanto successo sei diventato

Avrai brutte giornate, commetterai errori e avrai ostacoli.

Quindi su cosa ti concentri invece della perfezione? Beecham ha scoperto che le menti d’élite spostano l’attenzione dal perfetto all’apprendimento.,

Anche se senti che la tua vita oggi è così lontana da chi vuoi diventare, la parte importante da ricordare è porsi questa domanda ogni singolo giorno:

Era il meglio che potevo fare?

Non cercare la perfezione, ma cerca di fare del tuo meglio. E poi fare di più. Anche se ti sforzi di fare l ‘ 1% meglio ogni giorno, sarai al 100% meglio in poco più di 3 mesi.

Pensaci in questo modo: se guardi dove sei ora e dove vuoi essere, può sembrare introvabile.,

È solo quando fai le cose un passo alla volta che il progresso inizia effettivamente ad accadere—lentamente, ma sicuramente. Niente è perfetto, ma adotta questa mentalità di un giorno alla volta, e posso garantirti che vedrai il successo.

La versione migliore di te stesso Esercizio:

• Fai una lista dei tuoi fallimenti ed ecco la parte importante: salvali. Salvo il mio in quello che chiamo il mio “File di errore.”
• Rivedi i tuoi fallimenti. Impara da loro.
• Onora i tuoi fallimenti, perché ti rendono quello che sei.

Oh, e quei brutti giorni di cui abbiamo parlato prima?,

• SpaceX è atterrato con successo 28 volte dopo quell’incidente. Ora è pronto per essere la compagnia leader per lanciare umani su Marte.
• Dorian Yates ha vinto il titolo Mr. Olympia 3 settimane dopo.
• Ora Vincent Van Gogh è un nome familiare. E il suo dipinto più costoso, Ritratto del Dr. Gachet, venduto per million 148,6 milioni. Se solo fosse vivo per vedere il suo successo!

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Passo #10: Riformulare la concorrenza

Sai bene come me, la concorrenza rende le persone ottenere di più.,

I concorrenti possono aiutarti. Possono alimentarti. E possono ispirarti.

Prendi, ad esempio, le corse competitive. Vi siete mai chiesti qual è la migliore corsia di partenza per i corridori su una pista? È la 1a corsia, dove si inizia alla fine e si possono vedere tutti gli altri corridori? O è l’8a corsia, dove inizi dall’inizio e non vedi nessuno?

Mentre dipende dall’atleta, è un consenso generale che nessuno vuole essere nell’ottava corsia. Perche ‘ mai?

Perché come leader della gara, stai letteralmente gareggiando per te stesso.,

Quando non c’è competizione, l’unica persona con cui confrontarti sei tu.

Una delle migliori corsie su cui correre è la corsia centrale, o quella che è conosciuta come la posizione del tendone. In questa corsia, un corridore può vedere i suoi avversari e inseguirli per tutta la gara.

In altre parole, un grande concorrente solleva le tue aspettative, frantuma la tua idea di ciò che è possibile e imposta la barra più in alto.

Essere un top performer significa che usi i tuoi concorrenti per aiutarti a correre più velocemente, non per ostacolarti.,

La versione migliore di te stesso Esercizio:

• Pensa a tutti i concorrenti che hai. Riformulare i vostri concorrenti in modo che li vedi come “marcatori competitivi.”La persona di fronte a te ti sta semplicemente mostrando ciò che è possibile. Stanno dicendo: “Puoi farlo, o anche diventare migliore!”

E ricorda remember anche i tuoi concorrenti hanno paura. Nessuno è migliore o più veloce di te – solo meno paura.,

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Punto finale:

“Se hai intenzione di essere qualcosa di meno di quanto sei capace di essere, probabilmente sarai infelice per tutti i giorni della tua vita.”

— Abraham Maslow