van néhány kétes egészségügyi tanács, amelyet online továbbítanak, azt állítva, hogy ” egy alma evése felébreszt, valamint egy csésze kávét.”
ennek a mítosznak az eredete ismeretlen, de néhány ember azt hitte, hogy az almának koffeint kell tartalmaznia.
vessünk egy pillantást egy alma táplálkozási adataira, és nézzük meg, hogy valójában mi az “alma egy nap”.,
Nutrition of an Apple
Serving size
182 grams (1 medium apple)
Calories
95
Sugar
19
Protein
0.5mg
Vitamin C
8.4mg
Vitamin A
98.3 IU
Folate
5.5mcg
Choline
6.2mcg
Calcium
10.,9MG
foszfor
20mg
kálium
195mg
koffein
0mg
id=”3cdafa39bc”>
az alma nagyon kis mennyiségű egyéb vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz.
az almában nincs koffein
az alma segít az embernek energikusabbnak érezni magát, de nem a koffein miatt. Az alma magas cukortartalma az, ami a trükk. Mivel az almában lévő cukor is kötődik a rosthoz, ez az érzés hosszabb ideig tart, mint más cukros ételek, például a cukorkák.,
a fruktóz, az alma elsődleges cukorja egy egyszerű cukor, amely gyorsan emészthető, ami növeli a vércukorszintet. Az agyad szereti a cukrot, ezért vágyunk cukros snackekre, és miért olyan kifizetődőek.
valójában egy közepes alma körülbelül ugyanolyan cukortartalommal rendelkezik, mint egy 12oz-os koksz fele. Azonban sokkal egészségesebb enni egy almát, mint inni egy kólát.
Tehát, annak ellenére, hogy az alma nem ébreszt fel koffeinnel, egészséges módja a cukor rohanásának.,
kapcsolódó történetek
a weboldalunkon közzétett bármely tanács csak tájékoztató jellegű, és nem orvosi tanácsadás helyettesítésére szolgál. A Caffeine Informer nem vállal semmilyen garanciát vagy garanciát, és kifejezetten nem vállal semmilyen felelősséget a weboldalon kínált információk alapján bármely személy által végzett kezelésért, cselekedetért vagy hatásért. Ha konkrét aggályai vannak, vagy olyan helyzet merül fel, amelyben orvosi tanácsra van szüksége, konzultáljon egy megfelelően képzett és képzett egészségügyi szolgáltatóval.,
írta: Ted Kallmyer, Utoljára frissítve: 2021. január 1.
