/h4>

az atlétikai trendnek köszönhetően a futócipők őrült stílusossá váltak, ami azt jelenti, hogy újakat vásárolnak (6-12 havonta kötelező, btw) még szórakoztatóbb. De csak azért, mert élénk színeik tökéletesen illeszkednek a kedvenc rövidnadrágodhoz, nem jelenti azt, hogy megfelelnek a lábadnak.,

szóval honnan tudod, hogy rossz méretet viselsz?

kezdjük a nyilvánvaló. Ha bármilyen lábfájdalmat tapasztal, a lábujjak vagy a körmök sérülnek, vagy hólyagok vagy plantar fasciitis alakul ki (sarokérzékenység), ez rossz jel. A helytelen cipőméret is szerepet játszhat a boka -, térd -, csípő-és derékfájdalmakban futás közben, így ha egyedül a nyújtás nem segít, itt az ideje, hogy új cipőt vásároljunk.,

Továbbá, ha ugyanazt a cipőt viseled teniszezni és füvet nyírni, akkor valószínűleg rossz méretűek. A különböző tevékenységek különböző lábbelit igényelnek, ezért a futócipőket az egyedi igényekhez igazítják.

Oké, szóval hogyan választja ki a megfelelő méretet?

rengeteg tipp van, de a legfontosabb és átfogó: próbáljon ki több pár., Csak azért, mert a középiskola óta ugyanolyan méretű volt, vagy mindig 9-es Nikes-t visel, nem jelenti azt, hogy ez megfelelő az Ön számára.

1. Vásároljon este

a lábad egész nap duzzad, így este a legnagyobbak. Tervezze meg bevásárló utat a nap későbbi szakaszában, hogy megbizonyosodjon arról, hogy cipője mindig illeszkedik-e a méretváltozás ellenére.

2. Ölelje meg a kígyózó szobát

helynek kell lennie ahhoz, hogy “zongorázzon” a lábujjaival., Lépés közben a lábad fél centire szétterülhet, de az egyik cipő mérete általában csak egy hüvelyk, ezért ügyeljen arra, hogy legalább a hüvelykujj szélessége legyen a lábujjak és a cipő között.

3. Méret a talpbetét

vegye ki a talpbetét a cipő, és használja ezt az intézkedés, ahol a végén a lábujjak hit, és milyen széles körben terjednek. Ha bármilyen mennyiség van a talpbetét felett, a cipő túl szorosan illeszkedik.

4., Run — ne járj-a cipő

még mielőtt veszel egy pár cipő, meg kell tesztelni fut egy cég (nem szőnyegezett) felület, hogy jobban értékelje a láb splay és támogatja kínálnak.

5. Próbáljon ki több méretet, mint amire szüksége van

a különböző márkák eltérő illeszkedéssel rendelkeznek, ami megváltoztatja, hogy milyen méretre van szüksége. A biztonság érdekében próbálja meg a méret úgy gondolja, illeszkedik, valamint egy fél méret felett, fél méret alatt, csak hogy biztos legyen benne., Ezután folytassa a félmérettel, amíg nem biztos benne, hogy túl nagyok. Fordítsa meg a folyamatot úgy, hogy egy félméretet fokozatosan lefelé mozgatja, amíg biztos benne, hogy elegendő hely van a lábujjak számára (lásd a 2. tippet).

6. Jól illeszkedik, de nem szoros

a sarka és a lábfej (a lábfej teteje) jól illeszkedik, de ne legyen túl szoros. Csipke fel — de ne kösse-a cipő, és győződjön meg róla, a sarok is csúszik ki kényelmesen. A lábfejnek biztonságosnak kell lennie, de nem dörzsölni vagy nyomni egy adott területet sem.,

röviden, ha a futócipője fáj, vagy ugyanazt a párot viseli a középiskolai tornaóra óta, vegyen egy estét, hogy kiválasszon néhány újat — javasoljuk ezt a stílusos és praktikus párt. A lábad, a térded és a hátad meg fogja köszönni.