amikor hideg van, a testünkben egy védelmi mechanizmus lép fel. Annak érdekében, hogy a létfontosságú szervek a test közepén működjenek, hőmérsékletüknek állandónak kell maradnia. Ennek biztosítása érdekében a szervezet korlátozza a vérkeringést a kezekben és a lábakban. Hideg lesz, ahogy az infravörös képek mutatják. Ha a lábad mindig hideg, kérdezze meg orvos tanácsát. Ez egy mögöttes rendellenesség jele lehet., Ha egészséges, itt van néhány tipp, hogy a keringés megy újra.

1. tipp
a lábakat és a borjakat néhány percig meleg vízzel permetezzük egy kézi zuhanyfúvókából, majd hideg vízzel 15 másodpercig, a lábujjak hegyétől kezdve. A váltakozó meleg és hideg víz elősegíti a keringést és energizálja az ereket.

Tip number 2
a váltakozó meleg és hideg víz terápiás hatását talpmasszázs is támogatja. Dörzsölje a talpa a láb, a lábujjak, enyhe nyomás, körkörös, simogató mozdulatokkal., A lábmasszázs görgő praktikus, egyenletesen stimulálja a láb teljes talpát. A masszázscsomókkal ellátott szandálok minden lépéssel energizálják az ereket, hosszú távú segítséget nyújtanak a hideg lábak elkerüléséhez.

3. Tipp
a szintetikus szálak nagy részét tartalmazó zokni lábai hamarosan izzadni kezdenek, a nedves lábak gyorsabban hidegnek érzik magukat. Hideg időben ügyeljen arra, hogy a lehető legtöbb gyapjú zoknit viseljen: szárazon tartják a lábakat, ami még fontosabb, meleg.

4. tippünk
az egész test reagál a stresszre., A stresszhormonok szűkítik az ereket, ami hideg lábakat eredményezhet. Még akkor is, ha idő alatt van nyomás, fontos, hogy időnként rövid szünetet tartson. Ülj egyenesen, lélegezz be és lélegezz mélyeket, és hagyd, hogy a vállaid lazán lehulljanak. Ez megnyugtatja az idegrendszert, és segít ellensúlyozni a hideg lábakat.

5. tipp
a lábak gyorsabban kihűlnek, ha a vér túl viszkózus, ami nem megfelelő véráramlást eredményez. Ebben az esetben segít elég inni-legalább két liter vizet, gyógyteát vagy hígított gyümölcslevet naponta. A legjobb, ha egy két literes palackot töltünk egy itallal., Így szemmel tarthatod, hogy mennyit iszol valójában.

6. tipp
a hideg lábak éjszaka kényelmetlenek, és ébren tarthatnak. Ha a lábad hideg, amikor lefekszel, először meleg lábfürdőt vegyen be, majd alaposan szárítsa meg a lábát. Melegítsük fel a zoknit a radiátorra, tegyük fel őket,majd a fedelek alá. Így a hideg lábak soha nem zavarják a nyomornegyedeket.