szorongás, magány és félelem a Kimaradástól: a közösségi média hatása a fiatalok mentális egészségére

Rhys Edmonds

a közösségi média gyors növekedése az elmúlt évtizedben teljesen új médiumot hozott létre az emberi interakció számára. A Facebook Instagram, a Twitter és az Instagram Online platformjai lehetővé tették, hogy a világ minden szegletében összekapcsolódjanak az emberek., 2021-re az előrejelzések szerint körülbelül 3 milliárd aktív havi felhasználó lesz a közösségi médiában. Csak a statisztikák alapján egyértelmű, hogy a közösségi média életünk szerves (és nagyrészt elkerülhetetlen) részévé vált.

a közösségi média gyors növekedésének, a fiatalok mentális egészségével való kapcsolatának egyik következménye az elmúlt években jelentős figyelmet fordított., A kutatások széles körű bizonyítékalapot hoztak létre, amely támogatja a közösségi média és a mentális egészség közötti társulást, és bár még mindig felbukkannak, az új bizonyítékok széles képet festettek a fő hatásokról. A közösségi média, mint a fiatalok kommunikációs eszközének népszerűségét alaposan meg kell vizsgálni, mivel valóban károsabb szerepet játszhat, mint gondolnánk.,

csak a statisztikákból kitűnik, hogy a közösségi média életünk szerves (és nagy mértékben elkerülhetetlen) részévé vált

az úgynevezett “közösségi médiafüggőségre” számos tanulmány és kísérlet utalt. Úgy gondolják, hogy a közösségi médiától való függőség a fiatalok mintegy 5% – át érinti, és a közelmúltban úgy írták le, hogy potenciálisan addiktívabb, mint az alkohol és a cigaretta. “Addiktív” jellege a kényszer mértékének köszönhető, amellyel használják., A ‘vágy’, hogy ellenőrizze egy közösségi média köthető mindkét azonnali kielégülés (a kell tapasztalat, gyors, rövid távú öröm), valamint a dopamin termelés (az anyag az agy kapcsolódó jutalom pedig öröm). A dopamin “slágere” iránti vágy, az azonnali kielégülés elmulasztásával párosulva, arra késztetheti a felhasználókat, hogy folyamatosan frissítsék közösségi média hírcsatornáikat. Milyen veszélyes ez a kényszeres használat az, hogy ha kielégülés nem tapasztalt felhasználók magamba zárom meggyőződés, hogy ez annak a következménye, hogy ‘népszerűtlen’, ‘szomorú’ stb., Az állapotfrissítés “kedveléseinek” hiánya negatív önreflexiót okozhat, az oldal folyamatos “frissítését” ösztönözve abban a reményben, hogy látja, hogy egy másik személy “élvezte” a posztot, ezáltal segítve a személyes érvényesítés elérését. Bár ezek az észlelések valójában nem tükrözik mások szemében az ember képét, a kielégülés hiánya felerősítheti a szorongás és a magány érzését. Például az OECD által nemrégiben készített tanulmány megállapította, hogy azok, akik átlagosan intenzívebben használják a közösségi médiát, alacsonyabb életelégedettséggel rendelkeznek.,

a dopamin ” hit ” iránti vágya, amely az azonnali kielégülés elmulasztásával párosul, arra ösztönözheti a felhasználókat, hogy folyamatosan frissítsék közösségi média hírcsatornáikat.

az azonnali kielégülés iránti vágyhoz társítva ez a platform negatív hatással lehet az alvás és az alvás minőségére. A minőségi tanulmányokból származó adatok azt mutatták, hogy a közösségi média kényszeresen történő használata károsíthatja az alvási mintákat, ami káros hatással van a fiatalok iskolai teljesítményére., A Glasgow-i Egyetem megállapította, hogy a fiatalok számára nehéz volt pihenni az éjszakai közösségi média használatát követően, csökkentve agyuk alvási képességét. Az alvásvesztés a mentális egészséggel való megerősítés ördögi körében működik; vagyis az éjszakai alvás elvesztése a közösségi média használata miatt rosszabb mentális egészséghez vezethet, a rossz mentális egészség pedig intenzív éjszakai használathoz és alvásvesztéshez vezethet.

a közösségi média fokozhatja a szorongást azáltal, hogy növeli a felhasználók azon képességét, hogy naprakészen tartsák társadalmi köreik tevékenységét., A hiánytól való félelem (FOMO) népszerű koncepciója “átható aggodalmat jelent, hogy mások jutalmazó tapasztalatokkal rendelkeznek, amelyekből hiányzik”, és “jellemzi azt a vágyat, hogy folyamatosan kapcsolatban maradjon azzal, amit mások csinálnak”. A FOMO az intenzív közösségi médiahasználathoz kapcsolódik, és az alacsonyabb hangulathoz és az élet elégedettségéhez kapcsolódik. Mi lett jobban tudatában, hogy mi vagyunk kimaradnak, például, látva képek a barátok, amelyek egy jó ideje együtt egy távollétében., ‘Mindig él’, kommunikációs technológia okozhat az érzéseit, a szorongás, magány, meg elégtelensége át, kiemelve, hogy ezek a tevékenységek, kényszerítő felhasználóknak, hogy maradjon, folyamatosan részt, valamint naprakész miatt félelem, hogy nem, hogy részt. Az emberek olyan társadalmi lények, akik csoportos interakciót kívánnak, ezért az észlelt kirekesztésnek káros pszichológiai hatásai lehetnek. Valójában az USA-ból származó tanulmányok szilárd összefüggést találtak az intenzív közösségi médiahasználat, a hiányzó félelem, valamint mind a depresszió, mind a szorongás között.,

a Félelem Eltűnt Ki van kötve, hogy intenzív közösségi média használata, valamint a kapcsolódó alacsonyabb hangulat, valamint az élettel való elégedettség

a másik irányból, online platformon is megvan a lehetősége, hogy károsíthatja a mentális jólét előmozdítása révén ésszerűtlen elvárás. A közösségi média a képmegosztó platformokon történő képmanipuláció megjelenésével kapcsolódik a rossz önbecsüléshez és az önképhez., Különösen az “idealizált testkép” fogalma vitathatatlanul káros az önbecsülésre és az imázsra, különösen a fiatal nőkre. A könnyen megtekinthető, manipulált képek 24/7-es keringése irreális elvárásokat támaszt alá azzal kapcsolatban, hogy a fiataloknak hogyan kell kinézniük és viselkedniük. Amikor ezek az elvárások elkerülhetetlenül nem teljesülnek, az önbecsülésre gyakorolt hatás káros lehet, olyan zavaró mértékben, hogy a Royal Society of Public Health nemrégiben talált 9 ban ben 10 fiatal nők azt mondják, hogy elégedetlenek a megjelenésükkel.,

a közösségi média felemelkedése alapvetően sokrétű jelenség volt, a statisztikák azt sugallják, hogy egyre inkább meghatározó szerepet fog játszani az életünkben. A bizonyítékok arra utalnak, hogy a közösségi média használata erősen összefügg a szorongással, a magányossággal és a depresszióval. Függetlenül attól, hogy ok-okozati vagy csak összefüggés, a kutatóknak, a mentális egészségpolitika érdekelt feleinek és a közösségi médiaiparnak tovább kell vizsgálniuk., Addig is, meg kell alaposan gondolja át, hogyan tudjuk kezelni a hatása, a mentális egészség, például, keresztül integrálja a közösségi média ‘leckék’ a tárgyak az iskolában, a használat, a viselkedési közgazdaságtan, illetve a megnövekedett jelzőtáblák mutatják erőfeszítéseit a közösségi média cégek.

Tudjon meg többet a bizonyítékokról a közösségi médiában: töltse le ingyenes eligazításunkat

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük