Salsa csirke

Ez a salsa csirke taco fűszerezéssel, salsával és sajttal bevont csirkemell, majd tökéletesen sült. Gyors és könnyű étkezés, amit az egész család biztosan szeret.

amikor sietve vacsorát Keresek, gyakran sült csirke ételekhez fordultam. A gyerekeim imádják a citromos csirkét és ezt a szuper könnyű salsa csirkét. Ezt a csirkét rizzsel felszolgálhatja, vagy feldarabolhatja, tortillákba tekerheti burritos vagy fajitas számára.,

néha csak meg kell vacsorázni az asztalra anélkül, hogy sok fanfár, és ez a salsa csirke a tökéletes megoldás. Szó szerint 5 percet vesz igénybe, hogy összerakjam, és a házamban mindenki szereti a mexikói ételeket, így ez az étkezés mindig nagy sláger.

hogyan készítesz salsa csirkét?

az első lépés az, hogy megragad néhány csirkemellet, majd helyezze őket egy sütőedénybe néhány salsa., A csirkemellet taco fűszerezéssel meghintjük, majd több salsával megszórjuk és megsütjük. Az utolsó simítás egy kis sajt, tejföl és zöldhagyma.

Tippek a salsa csirkéhez

  • ezt a receptet kicsontozott, bőr nélküli csirkemellekkel vagy kicsontozott, bőr nélküli csirkecombokkal készítheti. Próbálja meg kiválasztani a csirke darabokat, amelyek körülbelül azonos méretű, vastagsága, hogy szakács egyenletesen.
  • használhatja bármilyen típusú salsa tetszik. Általában enyhe vörös salsa-t használok., További nagyszerű lehetőségek a zöld salsa, a chipotle salsa vagy akár az enchilada szósz.
  • a salsa csirkét általában tejföllel és zöldhagymával töltöm fel, de néha más önteteket is hozzáadok, például kockára vágott paradicsomot, olajbogyót, tortillacsíkot vagy avokádót.
  • tudod, hogy ez a recept egy teljes étkezés hozzáadásával néhány fekete bab, kukorica, hogy a serpenyőben, valamint a salsa.

milyen hőmérsékleten süt csirkét?

a csirkemellemet 375 F fokon sütöm. szakács általában körülbelül 30 percet vesz igénybe., Ha nem biztos benne, hogy a csirke kész-e, vághat bele, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem rózsaszín, vagy használjon hőmérőt. A csirke legvastagabb részébe behelyezett hőmérőnek 165 F fokot kell olvasnia, amikor a csirke elkészült.

ezt a salsa csirkét úgy tálalhatjuk, ahogy van, vagy néha csíkokra vágom a főtt csirkét, és meleg tortillák, rizs és bab oldalát szolgálom fel, hogy az emberek taco-t készítsenek. Függetlenül attól, hogy hogyan tálaljuk, ez egy egészséges, könnyű vacsora akkor jól érzi magát etetés, hogy a család!,

Több csirkét

  • Bruschetta Csirke
  • Szalonnás Tekert Csirke
  • Mézes-Mustáros Csirke
  • Csirke Santa Fe
  • Monterey Csirke

Nyomtatás Pin-kódot a

5-től 13 szavazat

Salsa Csirke

Ez a salsa csirke csirke mell, bevonva a taco fűszer, salsa, sajtos, akkor sült meg, hogy a tökéletesség. Gyors és könnyű étkezés, amit az egész család biztosan szeret.,hór Sara Welch

Összetevők

  • 4 kicsontozott, bőr nélküli csirkemell
  • 1 1/2 evőkanál taco fűszer
  • 1 1/2 csésze salsa
  • 1 csésze reszelt cheddar sajt
  • 1/4 csésze tejföl
  • 2 evőkanál zöld hagyma szeletelve
  • főzés spray

Utasítás

  • melegítsük Elő a sütőt 375 ° F, Fedje le a 2 literes sütőedényt főzőpermettel.
  • Spread 1/2 csésze salsa egy egyenletes rétegben az edény alján. Helyezze a csirkemellet a tetejére.
  • a taco fűszerezést egyenletesen megszórjuk a csirke felett.
  • öntsük a maradék salsát a csirke fölé.
  • 30-35 percig sütjük, vagy amíg a csirkét át nem főzzük.
  • távolítsa el az edényt a sütőből. Megszórjuk a sajtot a csirke felett.,
  • tegye vissza a serpenyőt a sütőbe és süsse további 2-3 percig, vagy amíg a sajt meg nem olvad.
  • tetejére minden csirkemellet tejföllel, zöldhagymával megszórva, majd tálaljuk.

Megjegyzések

Salsa előre elkészíthető, és tálalás előtt legfeljebb 8 órán keresztül hűtőszekrényben tárolható.,

Táplálkozás

Kalória: 301kcal | Szénhidrátok: 8g | Fehérje: 32g | Zsír: 15g | Telített Zsír: 8 g | Koleszterin: 109mg | Nátrium: 681mg | Kálium: 743mg | Rost: 2g | Cukor: 4g | A-Vitamin: 990IU | C-Vitamin: 4,2 mg | Kalcium: 254mg | Vas: 1.1 mg

Ez a post eredetileg közzétéve január 3, 2017 volt frissítve január 20-án, 2019, új tartalommal.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük