mi a Red Bull?

kezdjük az alapokkal. Mi is pontosan a Red Bull?

az italt 1987-ben egy gazdag vállalkozó hozta létre Dietrich Mateschitz néven. Állítólag inspirálta az ital elkészítését, miután Thaiföldre érkezett rendkívül rossz esetben a jet lag.

ma a Red Bull a világ egyik leghíresebb energiaitalja, 2019-ben 7, 5 milliárd doboz került értékesítésre ., Szeretett a forró rózsaszín színe, jellegzetes íze, ez a kedvenc mindenki számára kimerült új szülők halogatni főiskolai hallgatók húz egy all-nighter. Még a Jagerbombban is megtalálható, amely a világ egyik legnépszerűbb, zümmögést kiváltó vegyes itala.

mi van a Red Bullban?

mint sok energiaital, a Red Bull viszonylag magas koffeintartalommal rendelkezik. De mi van még a Red Bullban?

a Red Bull alapvetően cukor, koffein, B-vitamin és taurin keveréke, minden olyan összetevő, amely energizáló tulajdonságaikról ismert. Mindegyik doboz körülbelül 168 kalóriát tartalmaz., Itt egy részletesebb bontását az összetevők:

• Szénsavas Víz
• Szacharóz
• Glükóz
• Citromsav
• Taurin
• Nátrium-hidrogén-karbonát
• Magnézium-Karbonát
• a Koffein
• Niacinamid
• Calcium Pantothenate
• Piridoxin HCI
• B12-Vitamin
• a Természetes, mind a Mesterséges Ízek
• Színek

beszéljük meg, ezek közül néhány összetevő részletesebben.

glükóz és szacharóz

a glükóz (egy monoszacharid) és a szacharóz (egy diszacharid) a cukor tudományos elnevezése., Mindannyian tudjuk, hogy étrendünkben néhány cukor elengedhetetlen az energiaszintünkhöz. A túl sok cukornak azonban lehetnek aggasztó mellékhatásai, mint például a vércukorszint-emelkedés, az energia-túlfeszültség és az összeomlás.

a Red Bull közel azonos mennyiségű cukrot tartalmaz, mint a Coca-Cola, 37 gramm cukrot, szemben a 39 grammokkal. Fontos megjegyezni, hogy a hozzáadott cukor napi ajánlott bevitele nem haladja meg a nők napi 25 grammját, a férfiak esetében pedig napi 36 grammot. Ez azt jelenti, hogy a Red Bull egyik doboza meghaladja ezeket az ajánlásokat mind a férfiak, mind a nők számára!,

taurin

a taurin egy szerves vegyület, amely az emberi és állati szövetekben található. Ez egy olyan típusú aminosav, amely természetesen az emberi test alsó bélében készül. A sav működik az emésztőrendszeren belül, hogy ösztönözze az energia és idegi impulzusok, hatással van a kardiovaszkuláris rendszer és a központi idegrendszer

taurin gyakran szerepel az energiatermékek, mert képes, hogy egy gyors energia boost. Egy 8 uncia Red Bull doboz 1G taurint tartalmaz. A taurin mennyiségének fogyasztása semmilyen módon nem tekinthető károsnak vagy veszélyesnek., Valójában a Red Bull weboldal azt állítja, hogy az emberi test több mint 70-szer annyi taurint tartalmaz, mint energiaital.

Ó, és csak arra az esetre, ha kíváncsi lenne, ez az aminosav nem a bika spermájából származik, amint azt a közös mítosz állítja.

koffein

a koffein széles körben ismert, hogy kapsz egy felületes, de pillanatnyi lökést az energia. Az anyag blokkolja az adenozin néven ismert vegyi anyagot, amely az agyban található. Azt is teszi, hogy a test felszabadítsa az adrenalint.

a Red Bull 80 mg koffeint tartalmaz., Lehet, hogy úgy gondolja, hogy a Red Bull viszonylag magas a koffeinben, azonban ez az összeg nagyjából megegyezik egy átlagos csésze kávéval. Mindazonáltal fontos, hogy megtanulják, hogy korlátozza a koffein bevitel kockázatának csökkentése érdekében a negatív mellékhatások, mint a hasmenés, idegesség, idegesség.

milyen előnyei vannak a Red Bullnak?

most, hogy egy kicsit részletesebben megvizsgáltuk az ital összetevőit, fedezzük fel, hogy a Red Bullnak van-e előnye.

sajnos a Red Bull ivásának nincs sok tényleges előnye.,

az ital egyetlen igazi előnye, hogy a koffein, a cukor és a taurin szakszerűen kialakított kombinációjának köszönhetően komoly energianövekedést eredményez.

táplálkozási szempontból a napi ajánlott B-vitaminok több mint 100% – át biztosítja. Mivel azonban a B-vitaminok vízben oldódnak, minden olyan vitamin, amelyet a szervezet nem használhat, kiválasztódik a vizelettel.

Milyen kockázatokkal jár a Red Bull ivása?

Ha a Red Bull nem jó neked, akkor ez azt jelenti, hogy rossz?

nem, nem feltétlenül.,

a Red Bull-lal kapcsolatos egészségügyi kockázatok csak akkor válnak súlyossá, ha túlfogyasztja az italt. Túl sok minden veszélyes lehet, és a Red Bull sem más. Az ital túlzott fogyasztása számos aggasztó hosszú távú egészségügyi kockázatot eredményezhet, néhány rövid távú egészségügyi kérdés mellett.

milyen azonnali mellékhatásai vannak a túl sok mellékhatásnak?,

a következő mellékhatásokat tapasztalhatja, ha a Red Bull gyakori ivásának szokása:

• emelkedett vérnyomás és pulzusszám – a Red Bull egy dobozának fogyasztása jelentősen növelheti vérnyomását és pulzusszámát. Ha kétségbeesetten szüksége van egy energia fellendítésére, ez a mellékhatás segíthet az energiaszint növelésében. Ha azonban túl sok Red Bull-t iszol, vagy más koffeinmentes italokkal keveredsz, akkor elkezdheted érezni, hogy a szíved versenyez.,
• Jitters – ha inkább kávét vagy kokszot iszik a Red Bull mellett, akkor valószínűleg túl sok koffeint fogyaszt. A koffein túlzott fogyasztása zavaró rövid távú mellékhatásokkal, például idegességekkel járhat. Ha valaha is tapasztalt remegő érzés után iszik egy doboz energia ital, lehet, hogy bölcs dolog, hogy csökkentsék vissza.
• cukor összeomlik – az egyik összetevő, amely a Red Bull számára energizáló tulajdonságokat ad, a cukor. Túl sok cukorral a szervezet kissé zavaró módon reagálhat., Szinte mindenki megtapasztalta a cukor összeomlás egy bizonyos ponton az életükben. A cukor összeomlik, amikor az energia szintje hirtelen csökken, miután nagy mennyiségű cukrot fogyasztott. Ne feledje, míg a Red Bull metaforikus szárnyakat adhat neked, előfordulhat, hogy kevésbé varázslatosnak érzi magát, amikor ezek a szárnyak hirtelen elhalványulnak.

mik a túl sok hosszú távú egészségügyi kockázatok?

Ha továbbra is túl sok Red Bull-t iszik, akkor végül veszélybe sodorhatja magát a következő feltételek miatt.,

• 2-es típusú cukorbetegség és magas vérnyomás – a Red Bull következetes, gyakori fogyasztása esetén fennállhat a magas vérnyomásnak nevezett állapot veszélye, amely a magas vérnyomás orvosi kifejezése. Ennek oka a magas cukortartalom. Magas vérnyomás esetén a 2-es típusú cukorbetegség kockázata áll fenn. A cukorbetegség egy nehéz állapot, amellyel élni lehet, és arra kényszerítheti Önt, hogy drasztikus életmódváltást hajtson végre. Tudjon meg többet a betegségről itt.
• a fogak károsodása-a cukros italokról ismert, hogy idővel károsítják a fogzománcot., Ha olyan szokást fejleszt ki, hogy túl sok Red Bull-t iszik, az elkövetkező években rossz fogászati egészségben szenvedhet.
• rossz vesefunkció-a Red Bull taurinja és cukorja idővel komoly hatással lehet a vese egészségére. Számos tanulmány kimutatta az ital fogyasztásával kapcsolatos veseelégtelenség eseteit.
• szívelégtelenség – ha továbbra is gyakran iszik a Red Bull-t, akkor az élet későbbi szakaszában komoly szívproblémák kockázatának teheti magát., A vérnyomás szintjének folyamatos növelésével további terhet ró a szívre, ami végül a szívbetegségek kialakulásának nagyobb kockázatához vezet.

melyek a legegészségesebb “Energiaitalok”?

Ha a Red Bull összességében veszélyes ital, akkor van-e “egészséges” energiaital? Ha olyan italt szeretne találni, amely növelheti az energiaszintjét anélkül, hogy veszélyeztetné a fent felsorolt egészségügyi feltételek bármelyikét, próbálja ki a következő italok egyikét., Mindezek a lehetőségek alacsony a cukor és a koffein, plusz, néhány közülük valójában jó az Ön számára!

GYIK

igazak a pletykák-valóban bika vizelet van ebben az energiaitalban?

sok ember azon téves felfogás alatt áll, hogy a Red Bull taurin-tartalma miatt tényleges bikavizelettel készül. Míg az ital taurint tartalmaz, de ezt a vegyi anyagot nem vonják ki a bika vizeletéből!

A cukormentes red bull rossz neked?

ha valóban szüksége van egy koffein-javításra a Red Bull-tól, próbáljon átállni az egyik “egészségesebb” lehetőségre., A Red Bull cukormentes és a Red Bull Zero egyáltalán nem tartalmaz cukrot, így nem járnak a szívhez kapcsolódó kockázatokkal. Az ízük elérése érdekében azonban ezek a verziók más cukorhelyettesítőket is tartalmaznak, mint például az aszpartám.

rosszabb a Red Bull, mint a kávé?

attól függ, hogy mit jelent a “rosszabb”. A Red Bull Sokkal több cukrot tartalmaz, mint egy csésze sima kávé, kivéve, ha cukrot ad hozzá. A koffein szempontjából mindkettő körülbelül azonos mennyiséget tartalmaz 80 mg-on.

rosszabb a Red Bull, mint a Gatorade?,

a Gatorade technikailag egy sportital, amelynek célja az elektrolitok feltöltése, amelyet a sportolók verejték miatt veszítenek el. Az elektrolitszint feltöltésével a sportolók általában extra energiát kapnak. A Gatorade-nek azonban olyan negatív mellékhatásai vannak, mint a Red Bull.

Mindazonáltal, ha összehasonlítjuk mindkét ital összetevőit, a Gatorade a tetején jön ki. A sportital kevesebb szénhidrátot (vagy cukrot) tartalmaz, és nincs koffein. Sportolóként a Gatorade határozottan előnyös az energia fellendítéséhez.

rosszabb a Red Bull, mint a gyümölcslé?,

ahogy valószínűleg kitaláltad, igen, a Red Bull határozottan kevésbé egészséges, mint a gyümölcslé. Sok ember úgy dönt, hogy inni gyümölcslé annak energizáló tulajdonságait. Míg a lé is csökkent táplálkozási száma (miatt pasztőrözés), valamint a magas cukortartalom, nem tartalmaz koffeint. Ráadásul a gyümölcslében található cukrok általában természetes gyümölcscukrok. Természetes vagy sem, a felesleges cukrok nem jó dolog, ha feleslegben fogyasztják.

végső gondolatok-a Red Bull rossz neked?

mint a legtöbb olyan ital esetében, amely nem tiszta víz, a moderálás kulcsfontosságú., A szívhez kapcsolódó egészségügyi kockázatok miatt javasoljuk, hogy a lehető legnagyobb mértékben korlátozza a Red Bull bevitelét. Természetesen a páratlan nem fog bántani túl sokat, de kerülje el, hogy ezt az italt szokássá tegye.

tudassa velünk, hogy tapasztalt-e valaha negatív mellékhatásokat a Red Bull ivása miatt. Próbálta már rugdosni a Red Bull szokását? Tudassa velünk, hogyan csinálta az alábbiakban!