olyan névvel, mint a passion flower, csak valami kedves, szelíd és nyugtató lehet a természetből. Bár ez nem igaz minden édes névre, igaz a szenvedélyvirágra, a feltűnő szépségű vadvirágra, amely húsos gyümölcsöt termel., Sok szenvedély virág előnyei-Ez segíthet csökkenteni, és esetleg megszünteti álmatlanság, szorongás, gyulladás bőrirritáció és égési sérülések, menopauza, ADHD és még súlyosabb körülmények között, mint a rohamok, a magas vérnyomás és az asztma, csak hogy néhányat említsünk.
a golgotavirág olyan növény, amelyben a növény föld feletti részeit különböző formákban használják természetes gyógyító célokra és élelmiszer-ízesítésre. Lehet, hogy hallott passion flower tea vagy passion flower kivonat — és ez is megtalálható, mint infúziók, teák, folyékony kivonatok, tinktúrák.,
gyakori, hogy a szenvedélyvirágot más nyugtató gyógynövényekkel kombinálják, mint például a valerian gyökér és a citromfű, a kamilla, a komló, a kava és a skullcap.
egy évelő, hegymászó szőlő, szenvedélyvirág általában Európában termesztik, de Amerika délkeleti részén őshonos. Gyakori elnevezései a maypop, a sárgabarack, a passiógyökér és a passiflore. (1)
A szenvedélyvirág előnyei
1., Segíthet csökkenteni a menopauza hatásait, beleértve a forró villanásokat & depresszió
a menopauza a szorongás és a depresszió érzésével jár, amelyet gyakran az amma-aminobutirinsav (GABA) alacsony szintje okoz, amely kémiai az agyban. A modern orvostudományra támaszkodó hormonterápia sok nemkívánatos mellékhatást okozhat., Olyan vizsgálatokat végeztek, amelyek azt mutatják, hogy a szenvedély virág képes kezelni a menopauzális tünetek, mint a vazomotoros tünetek (hőhullámok, éjszakai izzadás), álmatlanság, depresszió, harag, fejfájás, és lehet egy nagyszerű alternatívája a hagyományos hormonterápia. (3)
a nők egyre inkább természetes gyógymódokat keresnek, a szenvedélyvirág pedig segíthet a GABA szintjének növelésével. (4) Ha a GABA szintje növekszik, segít csökkenteni néhány ilyen depressziót kiváltó agysejt aktivitását., A passion flower alkaloidjai megakadályozhatják a monoamin-oxidáz termelését,pontosan ezt próbálja meg az antidepresszáns gyógyszer. Tanulmányok kimutatták, hogy csökkentheti a depressziót, ami gyakori probléma a menopauza alatt álló nők számára. (4, 5)
egy másik tanulmány kimutatta, hogy a szenvedélyvirág csökkentheti ezeket a bosszantó hőhullámokat! A vizsgálat során használt különböző gyógynövény, az eredmények azt mutatták, hogy ánizs, édesgyökér, fekete cohosh, vörös lóhere, ligetszépe, lenmag, St., Orbáncfű, macskagyökér és szenvedély virág enyhítheti hőhullámok azokban, amelyek menopauzális, valamint azokat, amelyek premenopauzális. (6, 3)
2. Alacsonyabb vérnyomás
A Journal of Nutritional Biochemistry kutatást végzett 50 milligramm testtömeg-kilogrammonként a passion flower bőrkivonat felhasználásával. A vizsgálat megállapította, hogy a vérnyomás szintje jelentősen csökkent, valószínűleg a kivonat GABA-elősegítő tulajdonságai miatt., (7)
további közzétett tanulmányok, amelyek a passion flower gyümölcspépet a szisztolés vérnyomás csökkentésére szolgáló gyógyszerként jelzik, 8 milligramm szenvedélyvirág beadásával 5 napig. Az eredmények azt mutatták, hogy a golgotavirág kivonat növeli az antioxidáns enzim szintjét és csökkenti az oxidált lipidek szintjét, amelyek károsíthatják a szervezetben lévő toxinok és hulladéktermékek felhalmozódását. (8)
3. Csökkenti a szorongást
a szenvedélyvirág hasznos lehet a szorongás csökkentésében, régóta népi gyógymódként ismert., Úgy gondolják, hogy a szenvedélyvirágban található bizonyos vegyületek kölcsönhatásba léphetnek az agy egyes receptoraival, amelyek relaxációt váltanak ki. Mivel a szenvedély növeli a GABA-t, egyes agysejtek aktivitása, amelyek szorongást okozhatnak, csökken, és nyugodtabbnak érzi magát. Tanulmányok arra utalnak,hogy a szenvedély virág kivonatok is enyhe gyulladáscsökkentő és anti-roham előnyöket. (4)
egy vizsgálatot végeztek négy héten át 36 olyan betegen, akiknél generalizált szorongásos rendellenességet (GAD) diagnosztizáltak., Az eredmények azt mutatták, hogy a szenvedélyvirág kivonat hatékony kezelés volt a szorongás kezelésére, és a szintetikus terápiával ellentétben nem befolyásolta negatívan a munka teljesítményét. (1) egy másik, gyermekeket érintő vizsgálat kimutatta, hogy a kombinált növényi kivonatok alkalmazása után csökkent az idegesség, beleértve a szenvedélyvirágot, az orbáncfüvet és a valerian gyökeret. (9, 10)
4., Címek ADHD tünetek
ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás zavar) úgy tűnik, hogy egy folyamatos aggodalomra ad okot a sok szülő, és sajnos, a hagyományos gyógyszerek, mint például Adderall okozhat sok nemkívánatos mellékhatása. Az ADHD az agy olyan rendellenessége, amely olyan tünetekben nyilvánul meg, mint a figyelmetlenség, a hiperaktivitás és az impulzivitás, amelyek zavarják a gyermek fejlődését vagy a napi tevékenységeket.
a jó hír az, hogy egy felmérés azt mutatta, hogy a szülők egyre inkább alternatív ADHD-kezeléseket választanak, a táplálkozási terápiák pedig a korrekciós lista tetején vannak., Gyógynövények, mint a római kamilla, macskagyökér, citromfű, szenvedély virág már megjegyezte, mint lehetséges kezelések, bár ez mindig fontos, hogy ellenőrizze az orvos először, mivel néhány allergiás reakciókat okozhat. A vizsgálatokat a Conner szülő alapján végezték el, hogy kiderítsék, vajon az illóolajok hatékonyak lehetnek-e. Az eredmények azt mutatják, hogy az ADHD tünetei javultak az illóolajok használata után. (11, 12)
5. Segít csökkenteni az inzulinszintet
egy vizsgálatot végeztek sárga passiógyümölcshéj liszttel, hogy megnézzék, hogyan befolyásolja a vércukorszintet.,
az inzulinérzékenységet a cukorbetegek inzulinrezisztenciájának jobb megértése érdekében értékelték. A vizsgálatok elvégzéséhez 43, 2-es típusú cukorbetegségben (28 nő és 15 férfi) szenvedő önkéntest kértek fel arra, hogy egy bizonyos mennyiségű sárga passiógyümölcshéj-lisztet vegyen be két hónapig. Az eredmények csökkent inzulinrezisztenciát mutattak a 2-es típusú cukorbetegeknél, ami arra utal, hogy a passion flower előnyös lehet a cukorbetegek számára. (13)
6. Javítja az alvást
az alvás az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz a testedért, és mindannyian szeretjük a jó éjszakai alvást!, Vizsgálatokat végeztek olyan betegekről, akiknek alvási problémái voltak. A tanulmány, amelynek középpontjában a bipoláris zavarban szenvedő betegek, tesztelt különböző természetes növényi gyógyszerek közé passion flower, az eredmények azt mutatták, javulást alvás, talán azáltal, hogy csökkenti a szorongás. (14)
egy kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatba bevont betegek, akiknek a héten passióvirág teát kellett fogyasztaniuk. A résztvevők statisztikailag szignifikáns alvásjavulást mutattak., (15) a szenvedélyes virág, valerian gyökérrel kombinálva, az egyik legjobb kombináció lehet az álmatlanság kezelésére, és ideális lehet, ha úgy tűnik, hogy nehezen tudja kikapcsolni az agyat éjszaka, a benne lévő sejtek megnyugtatásával.
7. Csökkenti a gyulladást
a szenvedélyvirág csökkentheti a betegséget okozó gyulladást. Elemzést végeztek a vadon élő passiógyümölcsfajok, különösen a P. tenuifila és a P. setacea fitonutriens és antioxidáns tartalmáról. A kutatók a legnagyobb figyelmet fordították a magokra és a palántákból származó növényekre, valamint a felnőtt változatokra., A fenolos vegyületek magas szintje a szenvedélyvirág növény kivonatának erős antioxidáns aktivitását mutatta. (16)
egy másik vizsgálatot végeztek a mancs ödémáról,amely a folyadék felhalmozódása az állatok mancsában. Szárított szenvedélyvirág használatakor az antioxidáns aktivitás csökkentette a folyadék felhalmozódását, ezért a gyulladás csökkenését jelzi. (17)
történelem
A Passion flower Tennessee hivatalos vadvirága, így kedvencem, mivel Tennessee-ben élek!, Tennessee először 1919-ben ismerte el a szenvedélyvirágot hivatalos állami virágként, de csak 1973-ban, amikor a jogszabályok elfogadták a szenvedélyvirág állami vadvirágként történő kijelölését. (18)
előfordulhat, hogy a déliek néhány becenévvel hivatkoznak a szenvedélyvirágra, mint például a maypop, a vad sárgabarack és az ocoee (az indiai nevet az Ocoee folyónak és völgynek is adták Tennessee-ben, valamint a floridai Ocoee városában).
a szenvedélyvirág azonban eredetileg a keresztre feszítés Jézus Krisztus ábrázolása volt., Még a nevét, a passion flower-t is az az odaadó szenvedély ihlette, amelyet Jézus az emberek iránt érzett, és hogy hogyan jött létre A “passion flower” név.
annak érdekében, hogy jobb képet kapjunk arról, hogy ez a csodálatos vadvirág mennyire híres volt, a tíz szirmok és sepals képviselte a tíz tanítványot, akik jelen voltak a keresztre feszítésen. Megjegyezték, hogy a három megbélyegzés három szöget ábrázolt a kereszten, az öt anthers pedig Jézus Krisztus öt sebét jelölte. Ezenkívül úgy gondolják, hogy a rojtok a töviskorona ábrázolása, amelyet Jézus viselt., 1569-ben a passióvirágot spanyol felfedezők fedezték fel, és úgy gondolták, hogy Krisztus szenvedélyét és a felfedezésük jóváhagyását szimbolizálja.
a szenvedélyvirág érett gyümölcsöt tartalmaz, amely olyan, mint egy tojás alakú bogyó, amely sárga vagy lila lehet. Ezt a gyümölcsöt évezredek óta termesztik az aztékok, inkák és más dél-amerikai őslakos indiánok, amelyek a 18. században váltak a legnépszerűbbé.,
golgotavirág titkos volt, mint a Passiflora által Linnaeus a 1745, felismerve 22 faj idején; most azonban több mint 600, amelyek közül néhány veszély fenyegeti a természetes esőerdő élőhely.
A Divat ezt a virágot is felhasználta úgy, hogy illusztrációkat helyezett a művészetre és a ruházatra. Természetesen a kertek kedvelt díszítése volt mindenütt. (19, 20, 2)
Uses (and Recipes)
mint fentebb megjegyeztük, számos módja van, hogy szenvedély virág. Leggyakrabban infúziók, teák, folyékony kivonatok, tinktúrák kapszulákban., Vegyünk egy utat a helyi egészségügyi élelmiszerbolt, hogy milyen lehetőségek vannak. Érdemes kipróbálni egy infúziót vagy teát, ha 1 teáskanál szárított gyógynövényt áztatunk egy csésze forrásban lévő vízben körülbelül 10 percig. Ezután törzs, korty.
kipróbálhatja a szenvedélyvirág hozzáadását a fürdővízhez a kikapcsolódáshoz. A szenvedélyvirág tipikus adagja körülbelül 1-2 gramm, apróra vágva. Tudod, hogy a tea áztatásával egy teáskanál szárított gyógynövény egy csésze forrásban lévő vízben néhány percig, és akkor két vagy három csésze egész nap.,
ha alváshoz használja, győződjön meg róla, hogy legalább egy órával lefekvés előtt iszik. Nézze meg a passion flower tea recept alább hozzáadott relaxációs segít megállítani a szorongást.
golgotavirág & Kamilla Szorongás Oldó Tea
1-1/2 teáskanál szárított kamilla
1-1/2 teáskanál szárított golgotavirág
1 teáskanál helyi méz (elhagyható)
én csésze víz
Forró Flash Eliminator Szenvedély Rose Tea
1/2 teáskanál szárított kamilla
1/2 teáskanál szárított golgotavirág
1/2 teáskanál szárított St., Orbáncfű
1/2 teáskanál szárított macskagyökér gyökér
1 teáskanál helyi méz(opcionális)
1 csésze víz
készítsen teát egy serpenyő segítségével. Forraljuk fel a vizet, majd kapcsoljuk ki a kályhát. Adjuk hozzá a gyógynövényeket a vízhez. Használhatja a muszlin táska vagy tea infuser. Fedjük le azonnal a fedelet, hogy a virágok olajai ne párologjanak.
hagyjuk, hogy meredek körülbelül 10-12 percig. Távolítsa el a tűzhelyről, szükség esetén szűrje le, majd öntsön magának egy csészét. Ezután adjunk hozzá néhány helyi, szerves mézet, ha szükséges. Próbálja ki ezt bármikor, amikor szorongást vagy éjszaka lefekvés előtt érezheti magát.,
kockázatok és mellékhatások
egy időben a passion flower-t over-the-counter altatószerként engedélyezték az USA-ban, de 1978-ban a biztonság és a tesztelés hiánya miatt kivették a piacról. Míg a vizsgálatok azt mutatják, sok pozitív Felhasználási szenvedély virág, mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt bármilyen új gyógynövény bármilyen formában. (21)
ha hányingert, hányást, álmosságot vagy bármilyen más furcsa tünetet tapasztal, még akkor is, ha néhány nap múlva forduljon orvoshoz. Ne szedje, ha terhes, szoptat vagy orvosi problémái vannak., Lehet, hogy nem alkalmas 6 hónaposnál fiatalabb gyermekek számára.
végső gondolatok
a szenvedélyvirág nagyszerű alternatíva lehet az Ön számára, ha szorongása, alvászavara van, és küzd a fókuszálásért, azok a zsémbes, kényelmetlen hőhullámok, sőt a magas vérnyomással kapcsolatos problémák is. Számos tanulmány megállapította, hogy nagyon hasznos, még az ADHD-s gyermekek számára is. Bár fontos, hogy győződjön meg arról, hogy az orvos jóváhagyja annak használatát, és figyelni, hogy minden lehetséges mellékhatása, lehet kezdeni a kis adagokban segítségével néhány receptet ebben a cikkben.,
A Passion flower lehet a tökéletes megoldás, különösen akkor, ha más relaxációs-indukáló gyógynövényekkel kombinálják, hogy nyugodt legyen a napod, anélkül, hogy befolyásolná a termelékenységet. Mivel a stressz indukál sok más probléma a testünkben, érdemes megfontolni próbál passion flower látni ez segíthet csökkenteni a stresszt, és kap néhány nagyon szükséges csukott szemmel!