Szerezd meg a belső lapát a profik és hátrányok próbál egy otthoni alvási teszt.

ha rendszeresen több mint 30 percet vesz igénybe a szundítás, vagy éjszaka sokat ébred fel, vagy a nap folyamán kimerültnek érzi magát, annak ellenére, hogy hét-kilenc órát töltött az ágyban, akkor alvászavar lehet., Az alvási tesztek segíthetnek orvosának meghatározni, hogy alvási problémája van—e olyan légzési problémák feltárásával, mint például az alvási apnoe-olyan állapot, amely összefügg a szívbetegség, a magas vérnyomás, a stroke, az elhízás és a cukorbetegség fokozott kockázatával. Orvosa azt akarja, hogy vegyen részt egy alvásvizsgálatban, hogy megpróbálja feltárni egy mögöttes alvászavart. A jó hír az, hogy vannak otthoni alvási tanulmánykészletek, amelyeket kipróbálhat, abban az esetben, ha az ötlet, hogy az éjszakát egy furcsa alvólaboratóriumban tölti (miközben tucatnyi monitorhoz csatlakozik), kevésbé hangzik, mint vonzó az Ön számára., Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan működnek ezek az otthoni tesztek, és hogy valóban hatékonyak-e vagy sem.

hogyan működik az otthoni alvási teszt

kap egy hordozható monitort, amely kicsi és könnyű, és egy alváslaborban is felveheti. Lépésről lépésre érkezik, de az alapok közé tartozik egy öv elhelyezése a középső rész körül (amely egy vezetékkel kapcsolódik a monitorhoz), klip rögzítése az ujjához, légáramlás-érzékelő elhelyezése az orrod alatt, valamint a monitor bekapcsolása., Általában másnap visszaküldi a készüléket a laborba, a technikus pedig részletes jelentést készít az eredményei alapján.

mit mér

a home sleep test (HST) méri az oxigéntelítettséget, a pulzusszámot, a légáramlást, a mellkas és a has mozgását, és rögzíti a horkolással töltött időt és az alvási helyzetet is. Annak érdekében, hogy némi kontextust adjon, a laborban végzett alvásvizsgálat megméri a fent említett összes dolgot, valamint az agyhullámokat, az alvási időt és a lábmozgásokat (a nyugtalan láb szindróma mutatója)., Tehát a HST hatékonyan segíti az alvási apnoe diagnosztizálását (az egyik leggyakoribb alvási rendellenesség), de nem más rendellenességeket.

A profik és hátrányok

a HSTs előnyei az, hogy a saját ágyának kényelmében szundikálhat a labor ellen, olcsóbb (250-300 dollár körül kezdődnek, szemben a laborban 1300 dollárral), és sokkal kényelmesebb—különösen, ha messze élsz egy alvásközponttól. Míg a HST alábecsülheti az alvási apnoe súlyosságát a laboratóriumi teszthez képest, feltétlenül fel kell fednie, hogy van-e vagy sem., Azonban nem kapja meg a kiterjedt eredményeket, amelyeket egy laborban végzett alvásvizsgálatból kapna, amely több mint 80 különböző típusú alvászavart képes észlelni. Plusz, akkor nem lesz az előnyeit a személyzet kéznél, hogy megbizonyosodjon arról, hogy már csatolta a monitor helyesen, vagy kijavítani, ha leesik az éjszaka folyamán. Beszéljen orvosával arról, hogy az otthoni alvási tanulmánykészlet megfelelő-e az Ön számára.