az egyik probléma, amelyet minden szoptató anya egyszerre tapasztal, nem termel elegendő tejet.
a szoptatás természetes folyamat, amelyet testünk automatikusan megtesz, igaz? Hibás! A szoptatás valósága messze van az álmainktól, amikor terhesek vagyunk.
elvárjuk, hogy az anyaság természetesen jöjjön, de az egyetlen dolog, ami természetesen az anyaságról szól, a bűntudat!,
Tartalomjegyzék
miért olyan fontos a tejellátás?
sok új anya végül abbahagyja a szoptatást. A leszokás okai eltérőek, de olyan sok baráttól hallottam, hogy kilépnek, mert csak nem tudták kielégíteni éhes babájukat.
amikor a tejellátás csökken, nagyon frusztráló lehet. Egy olyan gyerekkel maradsz, aki éhes és nyűgös., Az új anyukák általában fáradtnak és túlterheltnek érzik magukat, így könnyű döntést hozni a formulára való váltásról.
de csak 1 vagy 2 napos erőfeszítés mindent megváltoztathat! Ha néhány napra koncentrál a kínálat növelésére, a jövőben sok extra munkát takaríthat meg magának. Míg a formula etetés nagyon kényelmes, ez egy csomó extra munka – bízz bennem, mindkettőt megtettem.
(megjegyzés: nincs semmi bajom a tápszeres csecsemőkkel, az első a tápszer volt, és ugyanolyan egészséges és okos, mint a másik 2.,)
lehet, hogy a baba egy kicsit idősebb, és pumpál, így tárolhatja a tejet a baba számára, hogy munka közben, utazás közben vagy, jóság … egy éjszakát vegyen ki, hogy élvezze magát! Bármi legyen is az ok, néha meg kell növelni a kínálatot, így több tejet tárolhat, ha távol van a kicsitől.
bármi is legyen az oka annak, hogy növelni kell a tejellátást, a helyzet feszültsége csak rosszabbá teszi a helyzetet!
itt egy gyors útmutató arról, hogyan lehet gyorsan növelni a tejellátást!, Ezekkel a tippekkel megdupláztam a tejellátást mindössze 1 vagy 2 nap alatt. Óriási volt az a megkönnyebbülés, hogy végre elegendő tejet készítettem ahhoz, hogy a baba boldog legyen!
ha további segítséget szeretne a szoptatáshoz, miért ne nézze meg a Tejtan csodálatos végső Breatfeeding osztályát!
13 lépésről-lépésre videók tanítani mindent, amit tudnod kell!
plusz 2 könyveket és sok más bónuszokat!,
Hogyan lehet Növelni A Tej Ellátási
Itt vannak az alapok, hogy fedezi:
több vizet Inni
Ápolási Kérdések
Tea & Italok
Egyél,
Szivattyúzás
Gyógynövény
Több Vizet Inni
Ez elég nyilvánvaló, de gyakran az első dolog, elfelejtjük, mint elfoglalt anyukák.
a víz annyira fontos a tejtermelésben., Elég víz nélkül a tested nem tud tejet készíteni, ilyen egyszerű! Az anyatej 88% víz … ennek valahonnan kell származnia!
ha nem iszik elég extra vizet, akkor a teste más helyekről veszi. Ez dehidratáltá tesz, ami nagy hatással lehet az energiaszintjére és az általános egészségi állapotára. Ne feledje, hogy az egészséges anya jó anya!
a szoptató anya számára ajánlott vízmennyiség testtömegkilogrammonként 1/2-1oz víz.,
tehát ha súlya 145 font, akkor naponta 72oz és 145oz között kell inni-ez napi 9-18 pohár vizet jelent!
a legegyszerűbb módja annak, hogy elegendő vizet kapjak, az volt, hogy egy vizes palackot magammal vigyek, ahol valaha is mentem. Valójában olyan szokássá vált, hogy még 7 évvel később is mindig velem van a vizes palackom!
szeretem a hidro lombikokat. Egész nap hidegen tartják a vizet, és sokféle méretben és színben kapható! Azt mondják, hogy 24 órán át hidegen tartják a jeget … még soha nem ittam ilyen sokáig, de el tudom hinni!, Egy másik plusz az, hogy rozsdamentes acél, így nem kell aggódnom, hogy a BPA műanyagok bejutnak a tejellátásomba.
most rendeltem egy újat, a régi még mindig erős volt (3 év után!), de új színt akartam! Ezek a dolgok tényleg örökké tartanak! Jobb nekem, jobb a környezetnek…. nyerj, nyerj!
ápolási kérdések
a szoptatás a kínálatról és a keresletről szól. Testünk okos … minél nagyobb a tej iránti igény, annál többet termel. Minél kevesebb a kereslet, annál kevesebbet termel…. elméletileg!,
retesz
az egyik legnehezebb dolog, amit megszokni kell a szoptatás első megkezdésekor, a megfelelő “retesz” megszerzése. Ha a baba nincs megfelelően bekapcsolva, akkor nem kap elegendő tejet, éhes lesz, és a kínálat csökken. Nem jó senkinek!
Ez egy nagyszerű videó, amely megmutatja,hogyan kell a baba reteszelni.,
Tipp, hogy bárcsak tudtam volna, hogy az első baba:
a Baba álla kell a mell, az orra tiszta a mell
Várjon, amíg a baba a szájába nagyon nyitott
a legfontosabb az összes (hogy elkerülje a kisebesedett mellbimbót)… fordítsa az alsó ajak! Győződjön meg róla, hogy a baba alsó ajka kifelé van fordítva, nem pedig a szájukba hajtva. Ha be van hajtva, akkor óvatosan húzza le az állát az ujjával, majd fordítsa ki az alsó ajkát!,
engedje le a mellet
meg kell győződnie arról, hogy minden egyes mell teljesen leürült minden egyes etetéskor.
az egyik oldalon etetném a babámat, amíg nem voltam biztos abban, hogy az összes tej eltűnt (vagy nagyjából minden eltűnt), mielőtt a másik mellre váltottam.
néha a baba tele lenne, mielőtt befejezné a második mellet – nincs probléma, csak győződjön meg róla, hogy a következő szoptatáskor elkezdi azt a mellet. Ha mindig ugyanazt a mellet kezded, akkor egy rocksztár tejtermelő melled lesz, az egyik pedig egyáltalán nem termel sokat!,
egy másik módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a mell teljesen lecsepegtetett használata mell kompresszió etetés közben.
tömörítés
ezzel a technikával szó szerint összenyomja a mellét, hogy a tejet a csecsemőre nyomja. Ez nagyszerű az álmos csecsemők számára, akik esetleg nem szopnak olyan keményen.
ennek a technikának a megtanulása óriási különbséget tett számomra, amikor szoptattam. Ez azt jelentette, hogy a gyerekeim több tejet kaptak, nőtt a tejellátásom, és mindenki boldogabb volt!
itt van egy nagyszerű videó, amely részletesebben elmagyarázza.,
több tanácsot, a technikát, hogy segítsen neked több sikeres szoptatás ERŐSEN ajánlom, hogy nézze meg Dr. Jack Newman Útmutató a Szoptatás. Ez a könyv szó szerint megváltoztatta a szoptatással való kapcsolatomat. Amikor a feladás szélén voltam, ez a könyv teljesen megmentette a napot!
teák italok
a víz nem az egyetlen folyadék, amely segíthet a tejellátásban., Rengeteg teák és egyéb italok, amelyek segíthetnek is.
tejellátás Tea
szeretem a gyógyteákat, így könnyű volt számomra, hogy napi egy vagy két csészét Átkapcsoljak az anyák tej Teájára. Ez a szerves tea nagyon szép szívességet jelent (citromot adtam az enyémhez), olyan, mint a fekete édesgyökér. Néhány barátom hozzáad mézet az övékhez, hogy édesítse.
van néhány különböző márkájú tejellátás gyógyteák. Ajánlom a hagyományos orvoslás anyák tej Tea, mert szerves, megfizethető, és könnyen kap (bár vettem az enyém ömlesztve Amazon, hogy még olcsóbb!).,
Smoothies
Ha a teák nem a teák, akkor Nikki over at Mommy My Way van egy nagy recept Boobie Smoothie!
zabot, lenmagot és mogyoróvajat használ, amelyek mind fantasztikus ételek, amelyek segítenek a tejellátás növelésében. Azt javasolja, hogy a sörélesztőt is hozzá kell adni a turmixhoz, ami szuperhős, amikor a tejellátás növeléséről van szó.
sör
Igen, ezt jól olvastad! Bizonyos típusú sör segíthet növelni a tejellátást!,
Ez volt az első dolog, amit megpróbáltam, amikor alacsony volt a tejellátásom. Anyám nagyon régimódi, és van egy régi megoldás, hogy elég sok minden probléma! A sör használata a tejellátás növelésére több száz éve létezik!
természetesen ésszerűnek kell lennie, nem pedig túl sokat kell fogyasztania. Egy sört egyenesen szoptattam volna, így tudtam, hogy 3-4 órám van, mielőtt újra szoptatnék.
zablisztből készült söröket szeretne keresni., A Stouts a szokásos típusú sör, amely zabpehelyet tartalmaz.
kipróbálhatja a gyömbér söröket is (kedvencem!) mivel a gyömbér is segít növelni a tejellátást. A Crabbie gyömbéres söre mindig is a kedvencem volt!
azt is megállapítottam, hogy egy sör elfogyasztása segít egy kicsit pihenni, és ez is egy nagyszerű módja annak, hogy növelje a tejellátást!
Egyél jobb
kilenc hónapos gondos étkezés után, amikor terhes, akkor is folytatnia kell a szoptatást.,
egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend, sok gyümölcsrel és zöldséggel, természetesen segít a szervezetnek egészségesebbnek és erősebbnek lenni, ezért több tejet termel. De vannak bizonyos ételek, amelyek extra rúgást adnak a melleidnek!
Itt van néhány felső tejelválasztást fokozó ételek:
Mandula
Aspargus
Árpa
Sárgarépa
Édeskömény
Görögszéna
Gyömbér
Mogyoró
Zabpehely
Lazac
Spenót
Édes Burgonya
az Én minden idők kedvenc módja, hogy növelje a tej ellátási volt a sütés szoptatás a cookie-kat!, Nem csak ők jó a tej ellátás, ők is egy egészséges cookie a család többi tagja!
Ez a recept Ashley Taylor-Made Mama nagyszerű, mert ez is alacsony cukor és gluténmentes. És szuper fincsi ízük is van!
szivattyúzás
a tejellátás növelésének másik nagyszerű módja a takarmányok közötti szivattyúzás. Vagy lehet, hogy kizárólag szivattyúzik, mert egy ideig távol van a babától.
a megfelelő szivattyú használata
mindkét esetben egy jó elektromos szivattyú teszi a különbséget., Sok különböző típusú mellszívó minden helyzetben, minden költségvetést.
Azonban főbb jellemzők akarsz keresni a következők:
szimpla vagy dupla (egy mell vagy 2 mell egyszerre)
Kézi vagy elektromos
Állítható szívó
Könnyű tisztítás
Hordozható
szeretem a Medela Pump in Style Advanced mellszívó. Ez nem olcsó, de ez egy nagyszerű elem, hogy a baba registry, és ösztönözze a barátok és a család a klub együtt vásárolni az Ön számára.
már van gyermeke? Miért nem kéred karácsonyra?, Lehet, hogy a baba karácsonyi ajándéka egy családtagcsoportból származik-sokkal hasznosabb, hogy több onies, amelyből 2 hónap alatt nőnek ki!
Power Pumping
ha valódi lökést szeretne adni a tejellátásnak, akkor adjon hozzá egy “Power Pumping” munkamenetet naponta 3-4 napig!
A tápszivattyú időigényes, de valóban segít növelni a tejellátást.
pumpa 20 percig, és győződjön meg róla, hogy mindkét oldal teljesen lecsapolt
pihenjen 10 percig, és igyon egy kis vizet vagy gyógyteát!,
szivattyú 10 percig, még akkor is, ha úgy érzi, hogy nem termel több tejet
pihenjen további 10 percig, és igyon több vizet!
szivattyú újra 10 percig, lehet, hogy nem termel tejet, de serkenti a tejtermelést
Ez egy egyszerű technika, de nagyon rövid idő alatt hatalmas hatással lesz a tejellátásra.
gyógynövény-kiegészítők
sok-sok kiegészítés áll rendelkezésre a tejellátás növelésére. Vannak tabletták, porok, cseppek.
pontosan az, amit szed, Öntől és a költségvetéstől függ., Általában Fenugeek, áldott bogáncs és kecske Rue-t tartalmazó kiegészítőket szeretne keresni. Ezek mind a gyógynövények, amelyek csodálatos tejnövelő tulajdonságokkal rendelkeznek.
nagyjából a legjobb tejpótló kiegészítő, amelyet meg lehet vásárolni, a születési dal Botanitcal ‘ s Let There Be Milk. Ez a cucc túl félelmetes! Csak néhány cseppet tesz a kedvenc italába naponta néhányszor.
sajnos gyakran nincs raktáron, és nehéz megszerezni. Ha úgy látja, hogy elérhető az Amazon-on, azt javaslom, hogy azonnal vásárolja meg! Ne habozz!!!!,
egy másik nagyon hasonló termék a Motherlove több Tejcseppje. Hasonló összetevőkkel rendelkezik, hogy hagyja, hogy tej legyen, és egy nagyobb palackba kerül. Ez is általában raktáron az Amazon!
egy másik fantasztikus kiegészítő csak görögszéna kapszula. Szeretem a kapszulákat, mert kinyithatja őket, és hozzáadhatja a port italokhoz vagy ételekhez (például a fenti laktációs sütikhez). A természet módja nagyon megfizethető Fenugeek kapszulákat készít, amelyeket az Amazon-tól vásárolhat.,
Sleep & Rest
az utolsó dolog, amit tehetünk, hogy növelje a tejellátás, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elég pihenés.
az alvás nagyon fontos, hogy a test egészséges maradjon. Tudom, hogy egyre elég alvás szinte lehetetlen egy új baba, de biztos lehet benne, hogy időt vesz igénybe a nap folyamán pihenni.
Ha a baba alszik, akkor győződjön meg róla, hogy szunyókál is. A mosogatás és a mosoda várhat! Létfontosságú, hogy a lehető legnagyobb mértékben pihenjen, amikor megpróbálja növelni a tejellátást.,
azt is szeretné, hogy csökkentse a stresszt, amennyire csak lehetséges. Ha feszült, stresszes, amikor leül, hogy táplálja a baba, akkor csak nem fog termelni annyi tejet.
győződjön meg róla, hogy valahol nyugodt és csendes (vagy a lehető legcsendesebb), és szánjon rá időt. Ha úgy érzi, hogy rohant, akkor kevésbé valószínű, hogy időt vesz igénybe a baba teljes táplálásához, ezért a tejellátás szenved.
a szoptatás kemény. Nem számít, hol van a szoptatás utazás, csinálsz csodálatos! Minden anya rocksztárok mindent, amit tesz a testünk keresztül a napi rendszerességgel.,
és ne feledje, hogy vigyázzon magára is.
még mindig problémái vannak? Több segítségre van szüksége?
nézze meg a Tejtan végső szoptatási osztályát.
egy egyszerű lépésről-lépésre program, amely magában foglalja mindazt, amit tudni kell a 13 könnyen nézhető órák.
