Ön vörösbor ivó? Mi van, ha azt mondom, hogy egy pohár bor kortyolgatása egyenlő egy órás gyakorlással? Igen, kipróbálták. Egy új tudományos tanulmány megerősítette ezt a csodálatos hírt. Tehát legközelebb, amikor egy pohár Merlotot tartasz, körülbelül egy órás kemény edzést tudsz dicsekedni. Örüljetek, ivók!
amit a vizsgálat kiderített
” azt hiszem, a resveratrol segíthet azoknak a betegpopulációknak, akik gyakorolni akarnak, de fizikailag képtelenek., A Resveratrol utánozhatja a testmozgást, annál jobban javíthatja a szerény mennyiségű edzés előnyeit.”
(tapsol)
nem azért mondom, de a tanulmány fő nyomozó Jason Dyck, hogy ki közzé a Journal of Physiology Májusban.
a ScienceDaily nyilatkozatában a Dyck rámutatott, hogy a resveratrol a mágikus “természetes vegyület”, amely ugyanolyan előnyökkel jár, mint az edzőteremben végzett munka.
és hol találja?, Gyümölcsök, diófélék és természetesen vörösbor!
elfelejtettem megemlíteni Dyck is kutatott resveratrol lehet “fokozza a testmozgás képzés és a teljesítmény”?
vannak határok, természetesen
de, minden nem arany, mint mondják. Ha egy hölgy, aki szereti, hogy kérkedik kezében egy pohár fehérbor a klubban, vagy egyszerűen csak egy Chardonnay-szerető, van egy rossz (szomorú) hír. Az” egy órás edzés ” formula csak vörösborral működik, nem pedig vörösborokkal., És ne tévesszen meg, és gondolja, hogy sikerült 4-6 órányi edzés, ha történetesen egy üveg vörösbort nyelt le.
és mi helyettesítheti a testmozgás arany élettartamának előnyeit?A testmozgás ugyanolyan fontos,mint az életkor. Pont! De hé, ne csüggedj; nézd meg a nagyobb képet itt. Egy pohár vörösbor végül is nem rossz üzlet!
A vörösbor egészségügyi előnyei
de mennyire hasznos a vörös alkoholtartalmú ital a szervezet számára?, Mint mindannyian tudjuk, a vörösbor egészségesebb választás youc egy make, amikor boozing.
hallgassuk meg egy regisztrált dietetikustól. Leah Kaufman a vörösbort a “leginkább kalóriabarát” alkoholtartalmú italként sorolja fel. Persze, nem bánja, hozzátéve, akár egy puszta 100 kalóriát egy 5 uncia pohár vörösbor után rájössz, hogy tartalmaz antioxidánsokat, csökkenti a szívbetegségek és a stroke kockázatát, csökkenti a cukorbetegséggel kapcsolatos betegségek, segít elkerülni a vérrögképződés és csökkenti a rossz koleszterin szintet.
Wantmore?, A bor helyettesítheti a szájvizet is, mivel a vörösborokban lévő flavan-3-ols szabályozhatja a “rossz baktériumokat” mouth.To az előnyök listájához hozzáadva a mérsékelt borfogyasztás hasznos lehet a szemed számára is-egy nemrégiben készült tanulmány megemlíti.
tudatában kell lennie a kockázatoknak is
miután megemlítette az összes “árut” a vörösborról, nem tudja alábecsülni azt a tényt, hogy még mindig alkohol, ami nem a legjobb dolog a testébe önteni. Mi a túlzott ivás fog tenni a tested?, Ismerje meg a kockázatokat, és a nap végén jó ivónak kell lennie.
azonban nem akarja eldobni a piros vino-t a “megfelelő étkezési”rendjéből, csak azért, mert a fogait kékre festi. Ezt olvastad? Ez a meghatározó szó, amikor a piáról van szó.
egyébként, amikor a csokoládét borral párosítják, különösen vörös, kivételes előnyökkel járhatnak az egészségre.,De megint, ha hajlamos vagy a vízbe menni és palackokat inni a palackok után, akkor az alkohol negatív oldalára állsz, és mindannyian tudjuk, hogy a túl sok édesség (cukor) mit tehet a testünkkel (nyílt meghívás a cukorbetegségre és a szívbetegségekre, ha nem tudod).
Emberek, a vörös szőlőital minden bizonnyal jó vétel, hogy jó órányi kardio legyen, feltéve, hogy szem előtt tartja az ” M ” szót. Egészségedre!
kiemelt fotó jóváírás: James Palinsad via flickr.com