Egészségügyi Hozzájárulás Jason G. Bromer, M. D Stephanie Beall, orvos, Phd,

Tud-vitamin javítja a termékenységet vagy eredménye egy egészségesebb terhesség? Ez egy olyan kérdés, amelyet az orvosok és a kutatók egyaránt évek óta feltettek maguknak. A legtöbb tanulmány, amelynek célja a vitaminszint és a termékenység közötti kapcsolat megtalálása, nem meggyőző vagy ellentétes a korábbi megállapításokkal., Az éleslátás és a tudás hiánya elriaszthatja azokat a férfiakat és nőket, akik természetesebb módszereket keresnek termékenységük javítására.

bár számos, a vitaminokra összpontosító legújabb tanulmány kezd pozitív összefüggéseket feltárni a vitaminok és a termékenység között, még mindig nem tudjuk biztosan, hogy az egyes vitaminok mennyire befolyásolhatják a termékenységet és a terhességet. A kutatás folytatásával reméljük, hogy konkrétabb kapcsolatokat találunk, hogy válaszokat adhassunk., Míg a zsűri még mindig a vitaminok hatásairól szól, itt van egy áttekintés arról, hogy mi gondoljuk, hogy potenciálisan a legígéretesebb vitaminok a termékenységre.

termékenységi vitaminok

dehidroepiandroszteron (DHEA)

mi a DHEA?

dehidroepiandroszteron (DHEA) a mellékvesék által termelt szteroid hormon. Miután a szervezetben androgénekké alakul, mint a tesztoszteron. Ezek a hormonok fontosnak bizonyultak a szexuális és reproduktív funkció és az energiaszint szempontjából., A DHEA szintje a 20-as évek közepéig növekszik a nőknél, majd lassan csökkenni kezd. Az életkoron túl bizonyos gyógyszerek, például az inzulin és a kortikoszteroidok alkalmazása szintén csökkentheti a DHEA szintjét.

amit a DHEA-ról és a termékenységről tudunk

az elmúlt néhány évben tanulmányok merültek fel, amelyek a DHEA termékenységben betöltött szerepét vizsgálták. 2011-ben egy ilyen tanulmány azt sugallta, hogy az alacsony androgénszint káros a nők termékenységére, a magasabb androgénszint pedig jótékony hatással volt a tojások fejlődésére., Más kutatások azt találták, hogy a magasabb androgén környezetben érett tojások jobb minőségű tojásokká alakulnak, mint Az androgénhiányos környezetben érett tojások, támogatva a 2011-es DHEA tanulmány eredményeit.

Ezek a vizsgálati eredmények további folyamatban lévő vizsgálatokat eredményeztek a DHEA alkalmazásával csökkent petefészek-tartalékkal (dor) rendelkező nők kezelésére, amelyek a petefészek korai öregedésével vagy egyszerűen a nők öregedésével fordulhatnak elő., Az ellentmondó kutatási eredmények és az alacsony vizsgálati résztvevők megkérdőjelezik a DHEA és a jobb termékenység közötti valódi kapcsolatot, ami folyamatos kutatást és vizsgálatot eredményez.

Q10 koenzim (CoQ10)

mi a CoQ10?

A Q10 koenzim (CoQ10) egy vitaminszerű kiegészítő, amelyet mind a férfi, mind a női termékenység fokozására javasolnak. A test minden sejtjében megtalálható CoQ10 az elektronszállítási lánc része, amely felelős a sejtjeink energiájának előállításáért., Antioxidánsként működik, csökkenti a szabad gyökök káros hatásait a reproduktív rendszerre.

úgy gondolják, hogy ahogy öregszünk, a természetben előforduló CoQ10 szintünk csökken. Ennek eredményeként a nagy energiát igénylő folyamatok, mint például a megtermékenyítés és az embriófejlődés, nem képesek olyan keményen dolgozni – ami alacsonyabb hatékonyságot eredményez ezeken a rendszereken belül. Ha kevesebb energia áll rendelkezésre az osztódó sejtek “gépeihez”, több hibát lehet elkövetni a genetikai információ megosztásában, ami magasabb genetikailag abnormális embriók arányához vezet.,

amit a CoQ10-ről és a termékenységről tudunk

jelentős kutatásokat végeztek a CoQ10 általános spermium-egészségre és a tojás minőségére gyakorolt hatásairól. Egy tanulmány azt javasolta, hogy a CoQ10-kiegészítőt használó férfiak szignifikáns növekedést tapasztaltak a sperma motilitásában. Egy másik vizsgálatban a CoQ10-et naponta kiegészítő férfiak mind a spermaszám, mind a morfológia1 növekedését mutatták. Bár a CoQ10 javíthatja a sperma analízist, a terhesség arányának növekedését nem figyelték meg.,

egy nemrégiben ígéretes tanulmány2 egerekben a reprodukciós évek során később javultak a tojásminőség, ami arra utal, hogy a CoQ10 kiegészítése segíthet leküzdeni a nő termékenységének természetes csökkenését, ahogy öregszik. Eddig nem végeztek vizsgálatokat a CoQ10-nek a nők termékenységére gyakorolt hatásáról. A nőkkel folytatott további kutatások segítenek meghatározni, hogy ugyanazok a hatások igazak-e az előrehaladott reproduktív korú nőknél.,

kinevezés ütemezése

vitaminok az egészséges terhességhez

javasolt, hogy a termékenységi kezelésben részesülő nők egy sor vitamint is szedjenek, amelyek terhes nőtől várhatók. A terhesség első napjai, hetei nagyon befolyásolhatják az egész terhességet, ezért fontos a test felkészítése a baba egészséges növekedésének támogatására.

folsav

mi a folsav?

a folsav a vitaminok B komplexének része., Alapvető fontosságú a szervezeten belüli számos folyamathoz, beleértve az idegfunkciót, a vörösvértestek egészségét, valamint a DNS megfelelő képződését a test minden sejtjében, amely lehetővé teszi a normál sejtreplikációt.

amit a folsavról és a terhességről tudunk

kiterjedt kutatások bizonyították, hogy a folsav védelmet nyújt a gerincvelő születési rendellenességeinek kialakulásával szemben. A gerincvelő-hibák, más néven neurális csőhiba, a terhességek 0,1-0,2% – át érinti., A folsavpótlás, amely a terhesség előtt kezdődött, és 6-12 hetes terhességig folytatódott, közel 75% – kal csökkenti a gerincvelő hibáinak arányát. Mivel a folsav-kiegészítés legnagyobb előnye az előtt következik be, amikor sok nő rájön, hogy terhes, a 400mcg folsav-kiegészítést minden olyan nőnek meg kell tennie, aki teherbe eshet.

docosahexaénsav (DHA)

mi az a DHA?

a DHA egy omega-3 zsírsav, amely gyakran megtalálható a halolajban. Ez egy nagy zsírsav az agyban, sperma, és a szem.,

amit a DHA-ról és a terhességről tudunk

az omega-3-kkal, köztük a DHA-val történő étrend-kiegészítés népszerűsége nőtt az elmúlt években. Ez a DHA-t tartalmazó prenatális vitaminok növekedését eredményezte. Azt javasolták, hogy a DHA segíti az agy fejlődését3, és növelheti a vemhesség és a születési súly hosszát. Mint sok tanulmányok keres, hogy link-kiegészítők, a juttatások, a termékenységet vagy a terhesség az adatok egymásnak ellentmondó más tanulmányok nem mutat semmilyen előnyt., Bár a vizsgálatok ellentmondásosak, elméletük szerint a DHA-kiegészítés előnyös lehet a csecsemő agyának fejlődésében, miközben még a méhben van.

D-Vitamin

mi a D-Vitamin?

A D-Vitamin fontos tápanyag, amely fokozza és segíti az esszenciális ásványi anyagok, köztük a kalcium, magnézium, foszfát és cink bélfelszívódásának szabályozását. A D-Vitamin szintjét étrendi lenyelés vagy a bőr szintézise révén tartják fenn napfénynek kitéve.,

mivel a D-vitamin a “napfény” vitamin, érdemes a D-vitamin szintjének szezonális változása. Télen sok férfi és nő hiányolja a D-vitamint, míg nyáron majdnem kétszer olyan magas, mint télen. 4 Ezek a különbségek miatt egész télen pótlás szükséges, és ha a napok rövidebbek, akkor csökken a napfénynek való kitettség.

amit a D-vitaminról és a terhességről tudunk

A D-Vitamin elégtelensége és a terhességet tervező nők és a terhes nők hiánya egyre nagyobb aggodalomra ad okot., A D-vitamin állapota és a terhesség kimenetele közötti kapcsolat azonban továbbra sem egyértelmű és következetlen.

számos lehetséges összefüggésről számoltak be a D-vitaminhiány és a magzati és anyai komplikációk között. Egyes tanulmányok szerint az alacsony D-vitamin szint növelheti a terhességi cukorbetegség, a pre-eclampsia, a koraszülés, a császármetszés és az alacsony születési súly kockázatát. Azonban más, ugyanazt a kérdést vizsgáló tanulmányok nem mutatták ki, hogy az alacsony D-vitaminnal rendelkező nők fokozott kockázatnak vannak kitéve., Az anyai D-vitamin súlyos hiánya veleszületett angolkór (alacsony csontsűrűség) és csonttörések kialakulásához vezetett az újszülöttben.

kínai gyógynövények és egyéb kiegészítők

a kiegészítő és alternatív gyógyászatról szóló jelentés 13.,3 százalék olyan magas, mint a nők 87 százaléka használ valamilyen alternatív gyógyszert a terhesség alatt. Gyógynövény kék cohosh, pennyroyal, vörös lóhere gyakran elő, mint a természetes, ezért biztonságos. Az ilyen állítások olyan nőket vonzanak, akik vagy terhesek, vagy terhességet kísérelnek meg, amikor a valóságban a tanulmányok nem támasztják alá ezeket az állításokat, és valóban káros mellékhatásokat találtak.

amit a kínai gyógynövényekről tudunk

a nőknek óvatosnak kell lenniük a termékenység növelését ígérő gyógynövényekkel szemben. Egyes gyógynövények kimutatták, hogy gyengén kötődnek a hormon receptorokhoz, és káros hatással lehetnek., A gyógynövény-kiegészítőkkel kapcsolatos másik aggodalom a rendeletek hiánya. Mivel az FDA élelmiszerként látja őket, az összetevőket nem figyelik olyan szorosan, mint a gyógyszereket, beleértve a vitaminokat is. A márkától a márkáig, sőt a tételtől a tételig terjedő ellentmondások akadályozhatják a segítséget.

a vitaminok hatása személyenként változik., Akár megpróbálja elképzelni, vagy keresi a módját, hogy támogassák az egészséges terhesség fontos, hogy beszéljen orvosával megkezdése előtt egy ezred bármilyen vitamin vagy kiegészítő.

találkozó ütemezése

4zhou J et al. Asszociációk a 25-hidroxi-D szint és a terhességi eredmények között: a prospektív megfigyelési tanulmány Dél-Kínában 2014 epub 3 Hellend et al. Az anyai kiegészítés nagyon hosszú láncú n-3 zsírsavakkal terhesség és szoptatás alatt növeli a gyermekek IQ – ját 4 éves korban. Gyermekgyógyászat. 2003 január;111(1): e39-44., 1Balercia G, Buldreghini E, Vignini A, Tiano L, Paggi F, Amoroso S, Ricciardo-Lamonica G, Boscaro M, Lenzi A, Littarru G. Coenzyme Q10 kezelés idiopátiás asthenozoospermiában szenvedő meddő férfiakban: placebo-kontrollos, kettős-vak randomizált vizsgálat. FertilSteril. 2009 május;91 (5): 1785-92. 2bentov Y, Casper RF. Az öregedő oocita-javítható-e a mitokondriális funkció? FertilSteril. 2013 január; 99 (1): 18-22. A szerkesztő megjegyzése: Ezt a bejegyzést eredetileg 2014 júniusában tették közzé, és 2018 áprilisától frissítették a pontosság és az érthetőség érdekében.