veszélyesek azok az apró 5 órás energiafelvételek?

kell aggódni iszik túl sok szörny energia-vagy bármely más energia ital, ami azt illeti?

ezek a kérdések a fejünkben ezen a héten, miután egy másik amerikai élelmiszer-és Gyógyszerügyi Hatóság is beszámolt a halálesetekről és a kórházi kezelésekről az energiaital-gyártók jelentése szerint., Az e heti jelentésben (PDF) kifejezetten említettek közé tartoznak a Monster és a Rockstar energiaitalok, valamint az 5 órás energia “felvételek”, amelyek mindenütt jelen vannak az amerikai kisboltokban és gyógyszertárakban.

új! – FDA Weaponizes “Opioid” kifejezés ellen kratomot fogyasztók

Ezek 5 órás energia termékek nem idegen Forbes: Staff író Clare O ‘ Connor volt ez a cikk, oldalsáv a február 27, 2012 számában a magazin. O ‘ Connor arról számolt be, hogy az 5 órás energia a nemzeti energiapiac óriási 90%-át teszi ki.,

szóval, mennyire veszélyesek ezek az italok és energia felvételek?

A fő szám ütött körül, kezdve A New York Times cikke által Barry Meier … ez az 5-hour Energy már idézett jelentések 13 haláleset; ez, 13 ember, aki meghalt, volt lenyelik 5-hour Energy drink valamikor előtt a tompított. Az első halálról 2009.December 17-én számoltak be.,

De egy közel elemzése maga a jelentés arra enged következtetni, hogy a két halálesetet jelentettek, kétszer, csökkenti a szám még mindig zavaró 11.

a nem halálos kimenetelű jelentések 2005-re nyúlnak vissza, és tipikus tüneteket, például szédülést, szorongást és hányingert tartalmaznak egészen a görcsrohamokig, agyvérzésekig és szívrohamokig.

A Monster drinks-et öt haláleset és körülbelül 35 egyéb nem halálos kimenetelű mellékhatás sorolta fel., A Rockstar 13 esetben szerepelt, amelyek közül egyik sem volt haláleset.

mi van ezekben az italokban?

A Monster és a Rockstar fényesen címkézett italok, amelyek 160-175 milligramm koffeint tartalmaznak italméretekben, 5-16 folyadék uncia között. Ez körülbelül három-ötszöröse a koffein mennyiségének 12 uncia adagban egy tipikus, tömegesen forgalmazott szóda. A koncentráltabb 5 órás energia nem sorolja fel koffeintartalmát, de a fogyasztói jelentések a közelmúltban megállapították, hogy 215 milligramm koffeint tartalmaz 2 fl-enként. oz. palack (az “extra szilárdság” csak egy kicsit többet tartalmaz 242 milligrammnál.).,

kávéivó vagyok. Ez sok koffein?

nos, attól függ, hogy hol kapja meg a kávét. Az italok koffeintartalmának egyik legátfogóbb forrása ez az adatbázis energyfiend.com. ott látni fogja, hogy egy nagy McDonald ‘ s Kávé (16 uncia) 145 milligramm koffeint tartalmaz, csak egy kicsit kevesebb, mint egy tipikus rendszeres Rockstar vagy Monster termék. De ha egy Starbucks fan, egy 16 uncia adag (Grande) a rendszeres főzött kávé (nem eszpresszó-alapú) ott átlagosan 330 milligramm koffein de terjedhet 259 egy óriási 564!, Ezek a Starbucks saját jelentett értékei, szintek vezetett energyfiend.com a termék koffeintartalmának felsorolása “Extrém”.”

de gondolj erre: a Starbucks “Extrém” tartalmának csúcspontja nagyjából megegyezik azzal, mint csak két kis üveg 5 órás energia, talán elmondva nekünk, milyen megtévesztően hatékonyak ezek a” felvételek”.

a probléma csak a koffein? Mi más veszélyes lehet ezekben az italokban?

a vitaminok és aminosavak különböző kombinációit is tartalmazzák, egyes vitaminok jóval meghaladják az ajánlott napi értékeket., Ezen összetevők közül leginkább a fenilalanin, egy aminosav, amelyet nem lehet megfelelően lebontani a fenilketonuria nevű genetikai rendellenességben szenvedő emberek. Ezért láthatja a fenilketonurikumokra vonatkozó figyelmeztetéssel felsorolt mesterséges édesítőszert, az aszpartámot tartalmazó diétás üdítőket: az aszpartám fenilalanint tartalmaz. Az ilyen egyéneknél az aminosav helyett olyan vegyi anyaggá alakul át, amely rohamokat, sőt mentális retardációt okozhat a csecsemők és gyermekek fejlődésében., A fenilketonuria meglehetősen gyakori az Egyesült Államokban, 15 000 emberből 1-nél fordul elő, de Törökországban és Skóciában háromszor-ötször gyakoribb.

Ez azt jelenti, hogy az 5 órás energia okozta a bejelentett haláleseteket és kórházi ellátásokat?

Ez az a kérdés, amelyet az FDA tudósai megpróbálnak felmérni. A fő probléma az, hogy ezek a jelentések nem sorolnak fel más nagyon fontos információkat, például életkor, súly, korábban fennálló állapotok, például szívbetegség, vagy olyan gyógyszerek vagy étrend-kiegészítők jelzései, amelyek hozzájárulhattak ezekhez a mellékhatásokhoz., Például a fiatalabb (és kisebb) emberek érzékenyebbek a koffein hatására, és más olyan anyagokat is szedhetnek, amelyek halálossá tehetik az energiaitalot.

emlékeznünk kell arra, hogy a koffein olyan gyógyszer, amely képes mentális éberséget biztosítani számunkra, de nagyobb adagokban szorongást, remegést okozhat, gyomor-bélrendszeri problémákkal, például hasmenéssel járhat. Az energiaitalokban a koffeint élelmiszer-adalékanyagként szabályozzák, de a gyógyszer állapotát bonyolítja az a tény, hogy természetes módon fordul elő olyan élelmiszerekben, mint a kávé vagy a csokoládé., A koffeint korábban az FDA “általánosan biztonságosnak elismert” (vagy GRAS) adalékanyagként osztályozta az 1958 óta általánosan használt szinteken.

mindig is óvatos voltam az úgynevezett GRAS listán. Nincs kémiai, természetes vagy szintetikus, 100% – ban biztonságos. Az adag határozza meg a relatív biztonsági semmit, csakúgy, mint amit a kémiai veszik.

1969-ben Nixon elnök utasította az FDA-t, hogy vizsgálja felül újra a GRAS listán szereplő anyagokat., A különleges felülvizsgálati bizottság csak 1978-ban jutott el a koffeinhez, de komoly aggodalmát fejezte ki az egészségügyi kockázatokkal kapcsolatban, amelyek magukban foglalják a magas vérnyomást, testtömegkilogrammonként mindössze 4 milligramm adaggal. Ez nagyjából egy 16 uncia Starbucks kávé egy 180 font felnőtt számára.

a Bizottság kifejezetten arra a következtetésre jutott, hogy ” nem helyénvaló a koffeint az általánosan biztonságosnak elismert anyagok (GRAS) közé felvenni.”A koffein azonban majdnem 35 évvel később élelmiszer-adalékanyag marad.,

de ha ezek a mellékhatások és halálesetek kimutatták, hogy közvetlenül az energiatermékek, ne feledje, hogy a koffein nem lehet a tettes minden esetben. A fenilalanin ugyanezeket a problémákat okozhatja a fenilketonurikumokban, különösen görcsrohamokban és görcsökben.

miért tűnik úgy, hogy a sajtó jobban rögzül az 5 órás energián, mint a Monster vagy a Rockstar?

Nos, a jelenlegi FDA-jelentésben szereplő esetek többsége 5 órás energiával rendelkezik. De nem tudjuk, hogy ez egyszerűen az energiaitalokhoz viszonyított felvételek óriási eladási számához kapcsolódik-e., A felvételek koncentrált változatai megkönnyítik azt is, hogy nagy mennyiségű koffeint vegyen be anélkül, hogy az italokban lévő összes többi folyadék nagy része lenne. És nem tárgyalt sok történetet, hogy a régi-idő koffein tablettát vettünk az egyetemen az 1980-as években, mint a No-Doz most értékesített egy extra erős változat, amely 200 milligramm per tabletta, majdnem annyi, mint egy 5 órás energia lövés. (Képzeljük el, hogy egy No-Doz-t kipukkasztunk, és egy szörnyeteggel lemossuk.,)

emellett a Living Essentials tulajdonosa, Manoj Bhargava egy kicsit rejtélyes figura, akinek termékeit és marketingstratégiáit az üzleti közösség intenzíven tanulmányozta.

teljesen lehetséges, hogy az 5 órás energia veszélyesebb lehet, mint a Monster vagy a Rockstar. Egy helyi belgyógyász elmondta, hogy a nagyobb mennyiségű energiaital ellensúlyozhatja a koffein által általában okozott kiszáradást és elektrolitveszteséget (különösen a káliumot).,

miért hallunk halálesetekről és kórházi kezelésekről 5 órás energiával és szörnyeteggel, de nem Starbucksról vagy más magas koffeintartalmú italokról?

először is, a Starbucks kávé nem tartalmaz fenilalanint. Gyanítom, hogy az energiaitalokkal kapcsolatban jelentett problémák némelyike nem a koffeinnek köszönhető,hanem inkább olyan esetek, amikor a fenilketonurikumok nagy mennyiségű fenilalanint fogyasztottak (ismét az FDA jelentésében hasznos információk).,

másodszor, a Starbucks itatók valószínűleg jobban tolerálják a koffein hatásait, mint egy 115 lb, 15 éves gyerek, aki először iszik néhány energiaitalot. A Starbucks ivó is nagyobb valószínűséggel elégedett a koffein hatásaival. Azt várom, hogy ideges, ideges, ha iszom túl sok kávét, de ez kiakadt egy kicsit, amikor elkezdtem kávét inni késő középiskolában.

egy másik megfontolás arra vonatkozik, hogy mi mást vesznek az emberek, akik bármilyen magas koffeintartalmú terméket fogyasztanak., Az idegtudósok körében egyre növekvő aggodalom az, hogy a koffein úgy tűnik, hogy növeli az ecstasy (X, MDMA), az amfetamin és a metamfetamin letalitását patkányokban, az emberi fogyasztás tartományában koffeinadagokat adva (itt áttekintve). Mivel az energiaitalok elsősorban a tizenévesek és a fiatal felnőttek felé irányulnak, a koffein és a tiltott kábítószer-használat valószínűsége nagyobb lehet, mint a Starbucks-i ivó felnőtté (talán, de nem mindig). Ha úgy dönt, hogy MDMA-t, amfetamint vagy meth-t használ, maradjon távol az energiaitaloktól.

Tehát mi a lényeg?,

az energiaitalok és energiaitalok valódi kockázatait nem lehet teljes mértékben értékelni, ha nincs minden információnk azokról az emberekről, akik meghaltak vagy más káros hatásokat tapasztaltak. Nem tudjuk, hogy voltak-e már szívritmuszavaraik, rekreációs drogfogyasztók voltak-e, vagy szedtek-e valami mást, ami hajlamos lehet ezekre a mellékhatásokra. Például az antidepresszáns Wellbutrin (bupropion) görcsöket okozhat egyes egyénekben. Az energiaitalok fogyasztása a Wellbutrin használata közben nem feltétlenül jó ötlet.,

ezenkívül az energiaitalokat gyakran alkoholos italokkal keverik. Az FDA jelentésében felsorolt esetekben nincs Információnk a véralkoholszintről. A koffein miatt az emberek kevésbé részegnek érzik magukat, de semmit sem tesznek a tényleges véralkoholszint megváltoztatására. Magas koffeintartalmú italokkal közel halálos véralkohol-koncentrációt lehet elérni. Ezért kellett négy Lokónak kivennie a koffeint a 12% – ból(!) alkoholos ital két évvel ezelőtt., (És én biztosan aggódni a mega-magas koffein egyes termékek, mint például 5150, amelyek célja, hogy minden ital magas koffein).

valójában kérdezd meg magadtól, miért akarsz inni néhány ilyen terméket. Megpróbál ébren maradni munka közben, vagy későn tanul, vagy hosszú órákat vezet? Tud egy kis időt, hogy egy kis alvás helyett kiteszik magát a magas koffein szint?

de ha feltétlenül koffeinnel kell rendelkeznie, mindenképpen beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével, hogy megtudja, egészségi állapota és/vagy gyógyszerei negatívan hathatnak-e a koffeinre.,

Ha megtalálta ezt a bejegyzést informatív, Kövess a Twitteren @DavidKroll és a Facebook frissítéseket és több.

kövesse @davidkroll

tovább: a titokzatos szerzetes milliárdokat készít 5 órás energiával

kapcsolódó Forbes: