a táplálkozás nemcsak az IBD tüneteit, hanem az általános egészségi állapotát és jólétét is érinti., Megfelelő tápanyagok nélkül a Crohn-betegség vagy a fekélyes vastagbélgyulladás tünetei súlyos szövődményeket okozhatnak, beleértve a tápanyaghiányt, a fogyást és az alultápláltságot.

Több tippünk van az egészséges táplálkozáshoz, amely kiegyensúlyozott és tápanyagban gazdag. Ezek a tippek csak oktatási célokra szolgálnak. Az IBD-re szakosodott orvossal vagy dietetikussal együtt kell dolgoznia, hogy segítsen személyre szabott étkezési terv kidolgozásában.

nézze meg Facebook Élő beszélgetésünket Emily Hallerrel, a Michigan Medicine regisztrált dietetikusával!, Hallgassa meg Emily véleményét diéta tények, leleplezni mítoszok, beszélni korlátozások, és jelölje ki a folyamatban lévő kutatás.

ételkészítés és étkezés tervezése

bár az étkezés tervezéséhez nincs mindenki számára megfelelő méret, ezek a tippek segíthetnek a jobb napi táplálkozás felé:

• enni négy-hat kis étkezés naponta.

• hidratált maradjon-igyon annyit, hogy a vizelet világossárga legyen a tisztításhoz-vízzel, húslevessel, paradicsomlével vagy rehidratáló oldattal.

• lassan igyon, és kerülje a szalma használatát, ami levegő lenyelését okozhatja, ami gázt okozhat.,

• előre készítse el az ételeket, és tartsa a konyhát jól tolerált ételekkel (lásd az alábbi listát).

• használjon egyszerű főzési technikákat-forraljuk, grillezzük, gőzöljük, poach.

• a food journal segítségével nyomon követheti, hogy mit eszik és milyen tüneteket tapasztalhat.

evés amikor egy Flare

vannak bizonyos élelmiszerek érdemes elkerülni, ha egy IBD flare, és mások, amelyek segíthetnek, hogy a megfelelő mennyiségű tápanyagot, vitaminokat és ásványi anyagokat anélkül, hogy a tünetek rosszabb.,

az egészségügyi csapata eliminációs étrendbe helyezheti Önt, amelyben elkerülheti bizonyos ételeket annak érdekében, hogy azonosítsa, mely tüneteket vált ki. Ez a folyamat segít azonosítani a közös ételeket, hogy elkerülje a fáklyát. Eliminációs étrend csak akkor kell elvégezni felügyelete alatt az egészségügyi csapat, valamint a dietetikus, így biztos lehet benne, hogy még mindig megkapja a szükséges tápanyagokat.

egyes ételek görcsöt, puffadást és/vagy hasmenést válthatnak ki., Számos kiváltó ételt el kell kerülni, ha szűkületet diagnosztizáltak, a gyulladás vagy a hegszövet által okozott bélszűkületet, vagy nemrégiben műtétet végeztek. Bizonyos élelmiszerek lehet könnyebb megemészteni, és az Ön számára a szükséges tápanyagokat a szervezetnek szüksége van.,

a Lehetséges Kiváltó Élelmiszerek	Élelmiszerek IBD Betegek elviseli
Oldhatatlan rost élelmiszerek, amelyek nehéz megemészteni: gyümölcsök, a bőr, valamint a magokat, a nyers zöldségfélék (különösen a keresztes zöldségek, mint a brokkoli, a karfiol, vagy bármit, aminek a héja), egész dió, teljes kiőrlésű gabonák	Alacsony rosttartalmú gyümölcsök: banán, sárgadinnye, mézharmat dinnye, főtt gyümölcsök.,entek illik a táplálkozási igényeinek
Alkohol-vagy koffeintartalmú italok: sör, bor, szeszesital, üdítő, kávé
Fűszeres ételek: “forró” fűszerek