ki nem akarja a tónusú, jól definiált felső karokat? Bár úgy tűnhet, mint a titok, hogy szerzés faragott bicepsz, tricepsz egyszerűen súlyemelés, gyakorlása, a valóság egy kicsit bonyolultabb. Csak kérdezz meg mindenkit, aki valaha órákat töltött az edzőteremben tricep liftekkel, csak hogy makacs és kitartó, petyhüdt felkarjai legyenek–más néven ” denevérszárnyak.,”

A Denevérszárnyak megnehezíthetik a felszerelt ujjú ingek viselését, vagy öntudatosnak érzik magukat az ujjatlan felsők viselésében. Irritációt okozhatnak, sőt azt is, hogy elkerüljék a tükörbe nézést. A jó hír az, hogy nem kell ragadnia a puha hónaljban. Itt van, mit kell tudni, hogy mi okozza denevér szárnyak, hogyan lehet kijavítani őket.

miért alakulnak ki a nők Denevérszárnyak?

sajnálom, hogy megszakítom neked hölgyek, de a nők nagyobb valószínűséggel alakulnak ki, mint a férfiak, hogy petyhüdt felkarokat alakítsanak ki. Ennek néhány oka van. Az egyik a hormonokkal kapcsolatos (természetesen)., A nők alacsonyabb tesztoszteronszinttel rendelkeznek, mint a férfiak, ami azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel tárolják a zsírt. Ráadásul a nők nagyobb valószínűséggel tárolnak zsírt a felkarjukon (és a csípőjükön és a combjukon), mint a férfiak.

A Denevérszárnyak azonban nem mindig a kar területén lévő felesleges zsír miatt következnek be. Néhány nő fejleszti őket, miután sok súlyt vesztett. A lehulló hónalj nem a zsír, hanem a felesleges, megereszkedett bőr által jön létre. A természetes öregedési folyamat is okozhat a bőr elveszti rugalmasságát, ami megereszkedett denevér szárnyak.

segíthet-e a diéta és a testmozgás?,

egyes esetekben az étrend és a testmozgás segíthet a felkar karcsúsításában. De lehet, hogy a megfelelő gyakorlatok nem azok, amelyeket gondolna. Például a tricepsz kiterjesztések számtalan ismétlésének elvégzése nem sokat fog tenni annak a makacs zsírnak a kijavításához. Azok ismétlések teszi az izmokat nagyobb, de ez róla. Ehelyett jobb, ha olyan gyakorlatokra összpontosítunk,amelyek egyszerre egy izomcsoportot dolgoznak.

az is fontos, hogy az Ön által felemelt súlyok elég súlyosak legyenek ahhoz, hogy különbséget tegyenek. Nem fogsz látni sokat, ha bármilyen eredményt, öt font súlyokkal., Ehelyett válasszon egy súlyt, ami kihívást jelent, hogy szüntesse meg a nyolc ismétlést, hogy valóban erősíti a karját, és segít megszabadulni a flab.

a zsírégetéshez rengeteg kardiót kell bevinnie a rendszeres edzésprogramba.

az étrendi változások segíthetnek a felesleges zsír elvesztésében a felkarokban és a test körül. Általában, a magas fehérjetartalmú étrend, sok zöldség, egészséges zsírok, minimális mennyiségű finomított cukrok, feldolgozott élelmiszerek a legjobb vágás le az egész.,

míg az étrend és a testmozgás segít néhány embernek, hogy lefogyjon és elbúcsúzzon denevérszárnyaitól, ezek a természetes módszerek nem mindig működnek. Néha plasztikai sebészetre lehet szükség ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük.

milyen egyéb lehetőségek állnak rendelkezésre?

még akkor is, ha megváltoztatta az étrendjét, és a testmozgást az életed részévé tette, a felkarjai még mindig petyhüdtek lehetnek. Lehet, hogy egy sebészeti lehetőség az egyetlen módja annak, hogy megkapja a kívánt eredményeket.

amikor a felső karok alakításáról van szó, két lehetősége van., Ha a bőr még mindig elég rugalmas, és csak egy kis extra, nem kívánt zsír, zsírleszívás megfelelő lehet. A zsírleszívás során a sebész néhány apró bemetszést végez a felkar területén, majd kanül (üreges cső) segítségével eltávolítja a nem kívánt zsírt. A helyreállítás általában körülbelül egy hétig tart.

Ha a denevérszárnyak a felkarokban lévő laza bőr és zsír következménye, akkor a brachioplasztika, más néven a kar felemelése jobb megoldás lehet. A kar felemelése során a sebész eltávolítja a felesleges zsírt és a bőrt a kar hátuljáról, a könyökről a hónaljra nyújtva., Attól függően, hogy a zsír mennyisége van a területen, egy kar lift lehet végezni egyidejűleg zsírleszívás.

a karfelvarrás utáni felépülés általában körülbelül egy hétig tart, ez idő alatt duzzanatot és kellemetlen érzést okozhat. Sok ember egy hét után képes visszatérni a munkába vagy más könnyű tevékenységekbe, de jó ötlet, hogy néhány hétig távolodjon el az edzőteremtől vagy más edzésprogramoktól.

a Texas állambeli Houstonban működő plasztikai sebész szakorvos, Dr. Paul Vitenas karlifteket és egyéb testkontúrolási eljárásokat végez a praxisában., Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mit tehet, hogy megszabaduljon a puha felső karoktól, hívja ma a 281-484-0088-at.