Frissítve: Shea Brogren, MOT, OTR/L

mi az érzékszervi túlterhelés, és hogyan kapcsolódik az ADHD-hez?

stratégiákat keres az érzékszervi túlterhelés kezelésére, amikor ez bekövetkezik?

Ha igen, akkor a megfelelő helyen vagy.

ebben a bejegyzésben megtudjuk:

mi az érzékszervi túlterhelés?,
Túlterhelés & Hogyan Kapcsolódik Más Feltételek

• Túlterhelés, illetve ADHD
• Túlterhelés, illetve a Szorongás
• Túlterhelés, illetve az Autizmus

Túlterhelés & Hogyan Kapcsolódik a Különböző korcsoportokban

• Túlterhelés Gyerekekkel
• Túlterhelés a Felnőttek

a Tünetek & Oka a Túlterhelés

• mik a Tünetek?
• mi az oka?

mik azok az érzékszervi küszöbértékek?

mik azok az érzékszervi összeomlások?,

3 stratégiák Az érzékszervi túlterhelés kezelésére

mindannyian érzelmi kitörést tapasztaltunk az élet egy bizonyos pontján. Akár csalódott volt a gyerekeivel, partner, munka, vagy csak egy nagyon “rossz nap”volt,” eljön egy pont, amikor még a legszabályozottabb felnőtt is találkozik a ” max ” – jával.,

Hogy a kitörés kiabál a gyerekek, amivel magát a “time out”, vagy elhagyja, vagy valami több, fizikai, mint dugja az öklét az asztalra, az érzelmi válasz valószínűleg a csúcspontja a dolgok nem a terv szerint megy, a gyerekek nem figyel, vagy csak a problémás logisztika a mindennapi élet

Válaszol a Kérdésre…Mi az érzékszervi túlterhelés?

az “érzékszervi túlterhelés” kifejezés a frusztráció ezen pillanatainak meghatározására használható, gyakran kitörésként jelenik meg., Az érzékszervi túlterhelés akkor fordul elő, amikor a test érzékszervi rendszere túlzottan stimulálódik, és nem képes további bemeneteket felvenni vagy feldolgozni a környezetből.

például képzelje el, hogy volt egy napja, amikor elvesztette a kulcsait, rossz híreket kapott a munkahelyén, majd hazajött a gyermekéhez, aki kudarcot vallott az egyik tesztjén. Mindez stimuláció válhat elsöprő, és lehet, hogy lesz csalódott, és úgy érzi, mintha nem tudja kezelni még egy dolog a nap. Ilyen érzés az érzékszervi túlterhelés. Szenzoros feldolgozási problémákkal küzdő emberektipikusan tapasztalja ezt az érzést rendszeresen, gyakran naponta., Minden ember érzékszervi kiváltó egyedi, és ami elsöprő néhány, nem lehet mások számára.

érzékszervi túlterhelés & kapcsolódó feltételek:

érzékszervi túlterhelés és ADHD

Ha Ön figyelemhiányos betegségben szenvedő személy, legyen az hiperaktív, figyelmetlen vagy kombinált típusú, bizonyos szintű érzékszervi feldolgozási problémákat tapasztalhat., Függetlenül attól, hogy túlságosan reagál-e arra, ami körülötted történik, és küzd, hogy kiszűrje azt, ami nem fontos (ezért elvonja Önt), vagy alul reagál, vagy nem figyel a környezet, a ruhák, a feladatok (figyelmetlenség) részleteire, az érzékszervi túlterhelés továbbra is megtörténhet.

impulzivitás, érzelmi reaktivitás, túlaktivitás, önszabályozási vagy önellenőrzési nehézségek, valamint hiperfókuszálás mind összefügghet az ADHD-vel., Ezek a kérdések megnehezíthetik az ADHD-s személy számára, hogy megtudja, mikor túl sok – mielőtt eléri azt a válaszküszöböt, amely szenzoros túlterhelést okoz.

mert lehet, hogy nem ismeri a saját érzékszervi szabályozási igényeit, vagy a körülötte lévő érzékszervi tapasztalatokat, a tudatosság pontja gyakran túl későn történik, szenzoros túlterhelés fordul elő.,

érzékszervi túlterhelés és szorongás

ha szorongásos problémákkal vagy szorongásos zavarokkal küzdő személy vagy, érzékszervi túlterhelést tapasztalhat ismeretlen környezetben, amikor új emberek vesznek körül, vagy ha az elvárások ismeretlenek az Ön számára. Az érzékszerveid felfokozódnak, és talán túlságosan is reagálsz az érzékszervi információkra, amelyek nem érintenek szorongást nélkülöző személyt.

hasonlóképpen, ha érzékszervi feldolgozási zavarban szenvedő gyermek vagy felnőtt, valószínű,hogy ugyanabban a helyzetben szorongást okoz., Az a félelem, hogy nem tudjuk, milyen érzékszervi tapasztalatok merülhetnek fel, elegendő ahhoz, hogy fokozott izgalmi szintet érjünk el, és aggódjunk a “mi-ha” vagy “talán” új tapasztalatokkal.

tehát, függetlenül attól, hogy a szorongás szenzoros feldolgozási nehézségeket okoz-e, vagy az érzékszervi problémák okozzák a szorongást, fontos mindkét megnyilvánulás kezelése. Természetesen konzultálnia kell egy foglalkozási terapeutával és / vagy tanácsadóval, hogy meghatározza az egyéni válaszok okát. Időközben azonban ugyanazok az ajánlások mindkét kérdésre igazak.,

érzékszervi túlterhelés és autizmus spektrum zavar

általánosságban elmondható, hogy az érzékszervi túlterhelés általában az autizmus spektrum zavarával (ASD) társul. Az ASD-vel rendelkező egyének gyakran túlreaktív vagy érzékeny érzékszervi rendszerekkel rendelkeznek. Ez azt jelenti, hogy túl sok információt vehetnek fel a környezetükből, vagy érzékenyebbek lehetnek, mint mások, amikor a környezetük bizonyos ingereiről van szó. Ezek a tényezők szenzoros túlterhelést okozhatnak. Az ASD-ben szenvedő emberek leggyakoribb érzékszervi kiváltói közé tartoznak a hangos zajok, a fényes fények, a zsúfolt helyek stb., Ismét, ami nem tűnik fényesnek, hangos, vagy elsöprő az ASD nélküli személy számára, nagyon elsöprő lehet az ASD-vel rendelkező személy számára.

egyéb állapotok és az érzékszervi túlterheléshez való viszonyuk

vannak más diagnosztizált állapotok is, amelyek tünetként érzékszervi túlterhelést okozhatnak. A poszttraumás stressz rendellenességgel (PTSD) foglalkozó egyének gyakran szorongást tapasztalnak, néha visszaemlékezéseket vagy a traumás esemény újbóli megtapasztalását. Bizonyos érzékszervi ingerek szorongást és visszapattanásokat válthatnak ki., Ezenkívül a bipoláris zavarban szenvedő emberek gyakran érzékenyek a környezetük bizonyos szenzoros kiváltóira.

a fizikai állapot tekintetében a fibromyalgiában és krónikus fáradtság szindrómában szenvedő emberek érzékszervi túlterhelést is tapasztalhatnak. Érzékszervi rendszereik gyakran túlérzékenyek, testük erősen reagálhat a különféle bemenetekre, beleértve a fényeket, hangokat, szagokat, elfoglalt vagy zsúfolt helyeket stb. Ez valószínűleg az információ gátlásának vagy szűrésének nehézségei miatt következik be, ami mindkét rendellenesség gyakori tünete.,

érzékszervi túlterhelés & különböző korcsoportok:

kisgyermekek és gyermekek számára

a legtöbben a” tantrumokkal ” vagy olyan időszakokkal társulnánk, amikor a gyermek nem tudja egyértelműen kifejezni érzéseit, és viszont diszregulálódnak. Ez egy olyan viselkedés, amelyet szinte minden gyermekben látunk. A kisgyermekek érzékszervi túlterhelést tapasztalhatnak, viselkedésük kissé eltérhet, mint egy tipikus “hiszti” vagy a diszreguláció pillanata.,

A kisgyermek, akinek a szenzoros rendszer túl van terhelve may cry hosszabb ideig, talán font ököllel, vagy vegyenek részt más agresszív viselkedés, (lökés, ütés, rúgás), válhat, nagyon érzelmes bizonyos helyzetekben gyakran mély nehéz megnyugtató, hogy a gyermek le. Ugyanez mondható el az idősebb gyermekek is.

általában arra számítunk, hogy minden gyermeknek diszregulációs pillanatai vannak, azonban az érzékszervi túlterhelés gyakran intenzívebb, hosszabb ideig tart, és gyakran akadályozza a gyermek azon képességét, hogy önmagában megnyugodjon.,

felnőtteknek

az érzékszervi túlterhelést tapasztaló felnőttek ezeket a viselkedéseket különböző módon mutathatják be. A gyermekekhez képest a legtöbb felnőtt egész életében hasznos megküzdési szokásokat fejlesztett ki, hogy segítsen nekik jobban kezelni, ha túlterheltek vagy csalódottak.

az érzékszervi túlterhelést tapasztaló felnőtt ingerlékenyvé válhat, elkerülhet bizonyos helyeket vagy embereket, “leállhat”, vagy úgy tűnik, hogy le van választva a környezetétől stb., Ha a túlterhelés nagyon szélsőséges, vagy a megküzdési mechanizmusok nem fejlettek jól, akkor az agresszió valamilyen formája (ütés, lyukasztás, lökés, dobás) is nagyon lehetséges.

tünetek & az érzékszervi túlterhelés okai

mik az érzékszervi túlterhelés tünetei?

bár minden ember érzékszervi túlterhelési tapasztalata eltérő,vannak gyakori tünetek.,a leggyakoribb érzékszervi túlterhelés tünetek:

• pánikroham, vagy a szorongás válaszok, mint például verejtékezés, emelkedett pulzusszám, pedig légzés

• Hangulati változások

• izomfeszülés

• Fejfájás vagy migrén

• a túlzott érzékenység különböző inger

• Nehézségek aludni

• Elkerülése bizonyos inger

• Ingerlékenység

• a Problémák interperszonális kapcsolatok

Ismét fontos megjegyezni, hogy minden egyes egyén tapasztalata a túlterhelés egyedi lesz., Ami egy ember számára túlnyomó, nem lehet a másiknak.

mi okozza az érzékszervi túlterhelést?

Képzeljen el egy másik olyan körülményt, amely hozzájárul a túlterheltség érzéseihez. Ahol a környező környezet olyan komplexitást ad, amelyet a központi idegrendszer keményen dolgozik.

villogó fények, hangos zajok, zsúfolt terek, az emberek véletlenül megérintik vagy felmosják magukat, erős aromák. Minden környezet különböző érzékszervi ingereket biztosít, amelyek hatással lehetnek rád, vagy nem.,

felnőttek, valamint az érzékszervi feldolgozással küzdő gyermekek számára ezek a körülmények a mindennapi élet, az interakciók és a kezelendő tevékenységek egy másik részét képezik, vagy pedig összetett, és másfajta “max” – szenzoros túlterhelést eredményezhetnek, ami új szintű szorongást okozhat.,

Szenzoros Küszöbértékek, Túlterhelés

ez a “max”, hogy mi minden kell, mielőtt elvész az – emberek szenzoros feldolgozás nehézségek, szorongás, autizmus, vagy ADHD, ez az összeg a szenzoros információt tud kezelni, mielőtt válik “túl sok.”Klinikailag ezt a maximális pontot a válasz “küszöbértékének” nevezzük.

az, hogy mennyi érzékszervi bemenet szükséges a küszöbérték eléréséhez, az egyéni érzékszervi profiltól függ, függetlenül attól, hogy túl reagál-e vagy alul reagál-e az érzékszervi információkra.,

hallottad a mondatot:” a szalma, amely megtörte a teve hátát ” – az érzékszervi túlterhelés pontosan így magyarázható!

valaki melegített vacsorájának szaga a munkahelyi ebédlőben valószínűleg nem indokolja a túlreagálást ( öklendezés, hányás) – valószínűleg a sok idegenkedő érzékszervi élmény (az iroda fényes fényei, hangosan csengő telefonok, több beszélgetés a háttérben, véletlenül egy kolléga ütközött össze), amely már a szélén volt.

a rendkívül sértő szag volt az összes szenzoros stressz csúcspontja!, Az érzékszervi küszöb teljesült, és az a “Még egy dolog”, ami kellemetlen szag formájában jött létre, elég volt ahhoz, hogy a szélére kerüljön.

az érzékszervi összeomlások magyarázata

amikor egy személy túl sok szenzoros stimulációt tapasztal, központi idegrendszerük túlterhelt, és nem képes feldolgozni az összes bemenetet. Ez egy fiziológiai “forgalmi dugó” a központi idegrendszerben, és az érzékszervi túlstimulálás fiziológiai reakciót, sőt néha szenzoros összeomlást okoz.,

szorongás és stressz idején a vegetatív idegrendszer szimpatikus része kortizol hormonokat termel, és “küzdelem vagy repülés” reakciót vált ki. Amikor az érzékszervi feldolgozási zavarban szenvedő emberek érzékszervi túlstimulációt tapasztalnak, nem képesek szabályozni a környezetük érzékszervi bemeneteit, testük pedig ezeket a bemeneteket fenyegetésként érzékeli.

fontos, hogy ezeket az érzékszervi összeomlásokat fiziológiai reakcióknak tekintsék, nem pedig ellenőrizhető viselkedési reakcióknak., Nem számíthat logikus, racionális válaszokra az érzékszervi helyzetekre, amikor a tested fenyegetőnek tekinti ezeket a helyzeteket.

az érzékszervi feldolgozási rendellenességekkel kapcsolatos további információkért olvassa el ezt a cikket. Az érzékszervi összeomlások kezelésére vonatkozó tippekért kattintson ide.

amikor egy személy túl sok szenzoros stimulációt tapasztal, központi idegrendszere túlterhelt, és nem képes feldolgozni az összes bemenetet., Ez egy fiziológiai “forgalmi dugó” a központi idegrendszerben, és az érzékszervi túlstimulálás fiziológiai reakciót, sőt néha szenzoros összeomlást okoz.

3 stratégiák Az érzékszervi túlterhelés kezelésére

1) Hozzon létre rutinokat a stabilitáshoz

építsen rutinokra, és kezelje az ismerős rutinokon vagy elvárásokon belüli változásokat, mielőtt azok megtörténnének. A személy felkészítése arra, hogy mi jön, segít neki abban, hogy azonosítsa, mire számíthat, és hogyan tervezheti meg érzékszervi vagy szorongási szükségleteinek támogatását.,

2) a potenciális szenzoros triggerek azonosítása, megvitatása és kezelése

azonosítsa a potenciális szenzoros triggereket, és megvitassa az ezekre a helyzetekre vonatkozó elvárásokat, valamint a lehetséges megoldásokat. Például egy zajos, zsúfolt bevásárlóközpont lehet kiváltó-az elvárások az ott töltött idő körül foroghatnak, a problémamegoldás magában foglalhatja az üzletek eltérő tárgyalását vagy a kilépési terv megvitatását.

3) foglalkozási terápiás kezelés

a foglalkozási terapeuta képzett szakember, aki segíthet bizonyos érzékszervi aggályok felmérésében., Az érzékszervi feldolgozás értékelése után személyre szabott kezelési tervet lehet kidolgozni az érzékszervi feldolgozási problémák hatékonyabb kezelése érdekében. Néhány olyan stratégia, amelyet a foglalkozási terapeuta alkalmazhat, a következők:

• segíti az egyént a tervezett szenzoros tevékenységek végrehajtásában a napi rutinjába, hogy megakadályozza a lehetséges túlterhelést. Ha az érzékszervi rendszer egész nap részt vesz a tevékenységek szabályozásában, akkor a túlterhelés esélye kevésbé valószínű., Az érzékszervi étrend az OTs által használt kifejezés, amelyet proaktívan célzott tevékenységként határoznak meg, hogy támogassák a szabályozást

• hordozható érzékszervi eszközkészlet csomagolása a pillanatnyi érzékszervi stratégiákhoz. Minden ember érzékszervi eszközkészlete egyedi lesz a saját érzékszervi igényeihez. Egy példa eszköztár tartalmazhat egy stressz labdát, egy script olvasni relaxációs/meditáció, rágógumi, súlyozott lap pad, stb ..

• az OT segíthet a lehetséges helyzetek megoldásainak meghatározásában is., Például hasznos lehet, ha megbeszéljük és megtervezzük a helyzet/környezet elhagyásának megfelelő módját, ha túl sok lesz.

• amikor meglátogat egy OT – t, teljes szenzoros feldolgozási értékelést végeznek. Ez segíthet azonosítani a lehetséges kiváltó tényezőket, amelyek hasznosak lehetnek a megoldások azonosításában.

tippek és Elvitelek

szenzoros túlterhelés történik, amikor a szenzoros bemenet a test keményen dolgozik, hogy feldolgozza válik túlstimuláló, és az agy nem tudja feldolgozni az egészet elég gyorsan., Szenzoros túlterhelés fordulhat elő az emberek szenzoros feldolgozási zavar, autizmus, szorongás, ADHD, többek között sok más diagnózisok.

légy proaktív az érzékszervi stimuláció kezelésének megközelítésében. Az OT segítségével kognitív, viselkedési és érzékszervi stratégiákat fejleszthet ki, amelyek segítenek Önnek vagy gyermekének szabályozni.