A kínai ételek az évek során rossz hírnévre tettek szert azért, mert magasabb kalóriatartalmú, zsír-és nátriumválasztékúak voltak az éttermi ételek esetében. Sokan úgy vélik, hogy nincs olyan dolog, mint az egészséges Kínai étel. Az igazság az, hogy nem olyan nehéz egészséges kínai ételeket enni, amikor távol vagy otthonról. Mint sok étterem, konyha, ez tényleg attól függ, hogy mit rendelni!, Valójában a kínai ételeknek van néhány nagyszerű választása az egészséges táplálkozáshoz, amikor tudja, hogyan kell a legjobb döntéseket hozni.

Itt van néhány tipp, hogy segítsen kiválasztani a legjobb lehetőség az egészséges Kínai kaja, éttermeket legközelebb a fejét, vagy a megrendelés a:

• Ugrás a Zöldségeket
  a Kínai kaját igazán tudja, hogyan hozza ki a legtöbbet a zöldségek, mint a brokkoli, gomba, káposzta, bok choy, paprika, bab, kelbimbó, sárgarépa, sőt még többet is. Bármi legyen is a belépő, győződjön meg róla, hogy sok zöldség van!, A zöldségek vitaminokat és fitokemikáliákat adnak az ételhez; rostjuk segít feltölteni; és mindenféle ételhez nagyszerű ízt és textúrát adnak hozzá.
• tartsa a szószokat az oldalán.
  Ez lehet egy egyszerű módja annak, hogy gyorsan csökkenteni kalória, zsír, nátrium, cukor a kínai élelmiszer. Kérjen szószokat az oldalán, hogy szükség szerint adjon hozzá, vagy kérje meg, hogy a szokásos mennyiségű szósz felét használják az étel elkészítéséhez.
• párolt semmit a barátod.,
  húsok, zöldségek, előételek, sőt keményítőtartalmú köretek, például rizs megrendelésekor válasszon párolt, sült, pörkölt vagy enyhén keverve sült opciókat A rántott vagy sült opciók felett. Válasszon egy keverjük sült Kung Pao csirke étel felett sült Általános Tso csirke.
• menjen teljes kiőrlésű gabonával
  válassza a párolt barna rizst, ha rendelkezésre áll a sült rizs vagy a lo mein tészta helyett. Ez az egyszerű csere növelheti a táplálkozás, rost, az étkezés, miközben segít megőrizni a vércukorszintet.

a kínai élelmiszer-egészség? Ez biztosan lehet!, Megtalálni a legjobb választás a kínai éttermek, több lehet egy egyszerű módja annak, hogy élvezze az egészséges táplálkozás. Használja ezeket a tippeket, ha kínai éttermekben eszik, vagy egészségesebb döntéseket talál.