összefoglalva

Az alvási ciklus harmadik szakasza, a lassú hullámú alvás (mély alvás) a kognitív működésének döntő része. Fontos szerepet játszik a memória konszolidációjában és az agy helyreállításában. Az általános egészségi állapotának fontossága miatt növelnie kell a mély alvás mennyiségét azáltal, hogy lehetővé teszi magának, hogy minden este elegendő teljes alvási időt kapjon. Továbbá, a testmozgás, valamint az egészséges táplálkozás egy pár különböző módszerek, akkor próbálja meg, hogy segítsen növelni a lassú hullámú alvás.,

• szerző
• legutóbbi bejegyzések

Sleep orvos az American Sleep Association Reviewers and Writers

, az ASA szerkesztői és írói.,szem által ASA Szerzők & Bíráló (minden)

• Kérdezd meg Az Alvó Orvos: Aludni, Megjelenés, Aludni, Alzheimer-kór, illetve Aludni, Hiperaktivitás – Március 24, 2019
• Kérdezd meg Az Alvó Orvos:Depresszió, Alvás, Aludni Alkalmazások, Alvási Apnoe, illetve Baleset – február 12, 2019
• Kérdezd meg Az Alvó Orvos:Alvási Apnoe a Gyermek, Szívdobogás, Kávét, aztán Alvás, több – január 18, 2019