mindenki iszik. Ha történetesen, hogy egy, ritka ember, aki valójában nem, akkor kihagyja ezt. Lehet, hogy szórakoztatónak találja a vitát, de ez mindenki másnak szól. Mivel mindannyian iszunk, mindannyian keressük a módját, hogy megbirkózzunk vele. Néha egy kicsit gyorsabban kell kijózanodnia (különösen az első alkalommal, amikor keményen megy 30 felett, durva). Máskor kétségbeesetten küzdesz a másnaposság ellen. Nem te vagy az első ember a világon, aki azon töprengett: “miért hány az alkohol?”végül is.,

mindkét esetben mindannyian csinálunk néhány furcsa dolgot, hogy megpróbáljuk jobbá tenni a részeg következményeket. Sok nem működik. Tudjuk, hogy nem működik, és egyébként is csináljuk. Nos, ma egy konkrét eszközt fogunk megvizsgálni, amit az emberek használnak, hogy kijózanodjanak és a másnaposságot javítsák. Függetlenül attól, hogy kiment a sajt és a whisky a más jelentős, vagy volt egy rager a fiúk, fogsz értékelni ezt az információt.

az elmélet

mindenkinek megvan a trükkje az alkohol kezelésére. Vannak, akik esküsznek, hogy ki tudják szarni a piát., Valószínűleg megvan a kívánt másnaposság gyógymód reggeli (vagy ebéd, ha őszinték vagyunk). Az egyszerű igazság az, hogy a világon több téves információ van, mint az alkohol kezelésének hatékony módja. Tehát, amikor az emberek azt sugallják, hogy a verejtékezés segít abban, hogy gyorsabban kijózanodj, vagy gyógyítsd meg a másnaposságot, meg kell tartanunk az elméletet némi ellenőrzésnek.

az általános elmélet, amelyről ma beszélünk, azt sugallja, hogy a verejték alkoholt tartalmaz egy éjszakai súlyos ivás után. Tehát, ha többet izzadsz, gyorsabban megszabadulsz az alkoholtól., Nem lenne jó, ha tudna venni egy párás zuhany, üljön egy pezsgőfürdőben, vagy csak fel egy extra réteget annak érdekében, hogy józan? Az csodálatos lenne.

egy másik gyakori javaslat az, hogy a testmozgás növeli az anyagcserét, így a szervezet rövidebb idő alatt képes lesz egyszerűen feldolgozni a folyadékot. Ez nem olyan reményteljes ígéret, mint egy takaró alatt ülni, hogy megnyerje a háborút, de mégis, a kétségbeesett idők kétségbeesett intézkedéseket igényelnek. Az elmélet egyik összetevője tartja a vizet? Mélyre merülünk, és valódi válaszokat kapunk.,

a józanság tudománya

Ez az út azzal kezdődik, hogy megtudjuk, mi történik, biológiailag, amikor inni. Először is, az alkohol a gyomorba kerül. Vannak, amelyek közül néhány lebomlik, de a legtöbb áthalad a belekben. Általánosságban elmondható, hogy az alkoholt nem kell megemészteni. Már felszívhatja a véráramba, ahogy van. Ezért vizsgálják a zsaruk a véralkoholtartalmát. A vér változatlan marad., Arról, hogy miért teszik meg a hokey pokey-t a vér tesztelése előtt, azt mondják, hogy ez csak azért van, hogy szórakozzanak egy kicsit. Nem szórakoznál egy kicsit a részegekkel, ha az ő helyükben lennél?

Ez a vastagbélben, ahol elsősorban imbibe alkohol. Mellékesen jegyzem meg, ez az oka annak, hogy az emberek rektális ivást végeznek, hogy gyorsabban részegedjenek. Tényleg működik, bár hihetetlenül veszélyes. Tehát ez nem jóváhagyás; csak őszinték vagyunk a tudománygal kapcsolatban. És ha ez nem elég elkedvetlenítő kijelentés, meg kell értened., Az alkoholt közvetlenül a végbélbe helyezve hevesen éget. Alkoholmérgezést is ad. Aztán megy a kórházba egy tüzes, behatolt végbél. Senkinek sem szórakoztató-még a zsaruknak sem.

vissza a vastagbélbe, ez az, ahol a szervezet elsősorban elnyeli a víz, az alkohol és más folyadékok (mit iszik, hogy van, hogy tartalmazza a “más”?). Ha egyszer a véredben van, az alkohol képes varázsolni. Könnyűnek érzi magát, fuzzy érzést ad, és tízszeresére javítja a tánctudását. Még akkor is forgatja a szobát, ha túl keményen megy.,

annak érdekében, hogy visszatérjen a józanhoz, a testének valamit tennie kell az alkohollal. Itt jön létre a zűrzavar és a félretájékoztatás. Az igazság az, hogy számos dolog történik az alkohollal. Egy részük a vesén keresztül szűrődik, és feldühödik. Ez az oka annak, hogy az ivás végül megtöri a pecsétet. Egy másik dolog, ami történik, a tested az alkohol egy részét izzadságként üríti ki. Ezért az ivás utáni B. O. egy különleges fajta csúnya.

az alkoholt nagyrészt a máj dolgozza fel., Mindannyian viccelődünk, de a legtöbben nem igazán értik, mi történik. Az elfogyasztott alkohol akár 90% – át a máj kezeli. Ez nem szűrési folyamat (ezért a legtöbb valójában nem a vizeletben van). Ehelyett a máj kémiailag lebontja az alkoholt olyan összetevőkké, amelyek nem teszik részegnek, és a tested könnyebben képes kezelni. Következésképpen a lebontott alkohol melléktermékei jelentős forrása annak, hogy miért érzi magát golyónak egy nehéz éjszakai ivás után, de ez egy kicsit túl mély lesz ehhez a már tudományosan nehéz leckéhez.,

Debunking mítoszok

most, hogy van egy jobb ötlet, hogy a szervezet kezeli az alkohol, Mi lehet mélyebbre mítosz mellszobor. Tényleg ki tudsz izzadni annyi italt, hogy kijózanodj? Segít-e a testmozgás a nehéz ivás kezelésében?

izzadtság

már megállapítottuk, hogy izzadsz egy kis alkoholt. Azt is megállapítottuk, hogy a folyadék nagy részét a májban dolgozzák fel. Ismerve ezt a két dolgot, ki tudod bírni a nagy izzadságot, és a májadnak szünetet tartasz? Sajnos a válasz nem., Az alkohol, amely az izzadságodba kerül, nem haladhatja meg az ital öt százalékát. Azok a biológiai rendszerek, amelyek az alkoholt az izzadságba juttatják, lassabbak és kevésbé hatékonyak, mint a máj (még évekig tartó ivás után is). Nem számít, mennyire izzadsz, ez nem fog változni.

ha szaunát vagy edzést próbálsz használni a pia izzadására, nem működik. Ahelyett, hogy több alkoholos verejték lenne, valójában hígítja az alkoholt az izzadságban. A kijózanodás mértéke teljesen változatlan., A legjobb esetben nem fogsz annyira büdös, mint az izzadság nélkül, de még mindig olyan szagod lesz, mint a fehérnemű rossz oldala.

de a gyorsabb anyagcsere segít, ugye?

annak ellenére, hogy nem tud gyorsabban izzadni a pia, a testmozgás növeli az anyagcserét. A szauna helyett csak egy szép edzést végezhet. Nem érdekel az izzadság, de a szív pumpálása mindent gyorsabban működtet, így hamarabb józan lesz, igaz?

sajnos a válasz erre is nem., A testmozgás határozottan felgyorsítja a test sok folyamatát, de az alkohol kémiai lebomlása nem függ attól, hogy mennyit használ az izmaid. A testmozgás segíthet a szervezetnek az alkohol gyorsabb mozgatásában, de nem gyorsítja fel, hogy a máj milyen gyorsan képes szintetizálni az alkoholt támadó enzimeket. Ez a nagy kihívás, és a folyamat teljesen függetlenül működik az edzés.

vannak olyan dolgok, amelyek befolyásolják a máj hatékonyságát. Többnyire étrendhez kötődnek. Ha túlzott zsírtartalma van a májban, gátolja ezen enzimek szintézisét., Tehát az egészségtelen táplálkozás súlyosabbá teheti a részeg varázslatokat, és tovább tarthat. A másnaposságokat is rosszabbá teszi. De az egészségtelen életmódot egyetlen edzéssel nem lehet megjavítani, így ez a terv hivatalosan meghiúsult.

mi a helyzet a Másnaposságokkal?

a verejték és a testmozgás talán nem segít józanul, de nem ez az egyetlen aggodalom, amikor iszunk. Még mindig meg kell gyógyítanunk a másnaposságot. Ez nem az alkohol feldolgozásáról szól, így talán az egyik ilyen trükk még mindig segíthet. Még mindig kiizzadhatod a méreganyagokat, igaz? És a testmozgás segít ebben, igaz?, A kérdések megválaszolásához néhány dolgot meg kell vizsgálnunk.

vissza a verejték

let ‘ s rip this band-aid off. Az intenzív verejték nem másnapos gyógymód. Nem számít, mennyire hevesen esküszik a tesód a szaunakezelésén, az emberi test nem így működik. Valójában a verejték általában rosszabbá teszi a másnaposságot. Sok tényező járul hozzá a másnapossághoz. A nagy részét a máj által készített termékek után kötik össze. De legalább a nyomorúság egy része kiszáradásból ered.

annak ellenére, hogy csak egy kis alkohol kerül a vizeletbe, sok víz szükséges ahhoz, hogy feloldódjon., Az alkohol hidrofób, ezért sok extra vizet kell töltenie, hogy kiválassza. Amikor iszik, a húgyhólyag túlórázik nagyon kevés nyereségért.

ennél is fontosabb, hogy az extra elveszett víz elegendő ahhoz, hogy kiszáradás állapotba kerüljön. Nem a kiszáradásról beszélünk, ahogy az apád vagy az edző leírta. Ez igazi, fejfájást okozó kiszáradás. Ha ilyen állapotban vagy, majd izzadsz egy csomót, akkor még rosszabbá teszed a problémát. Ez az oka annak, hogy mindenkinek, aki azt mondja, hogy igyon vizet, amikor egy bender igaza van., Függetlenül attól, hogy a másnaposság gyógyítja-e, alkohol után vízre van szüksége. Mindig.

A jó edzés titkai

a gyakorlat az, ahol a dolgok érdekesebbé válnak. Nem feltétlenül akar egy csomót izzadni a másnaposságon, de a kiszáradást könnyű megjavítani. Mindaddig, amíg le tudja tartani, néhány pohár víz nagyon könnyen gyógyítja a probléma ezen részét. Innentől megengedheti magának egy kis izzadságot a gyakorlathoz.

de hogyan befolyásolja a testmozgás a másnaposságot? Ez egy bonyolult beállítás., A megnövekedett anyagcsere nem igazán fogja felgyorsítani a gyógyulást, de a testmozgásnak még van néhány pozitívuma, amely csökkentheti a tüneteket. Nem gyógyítja meg a másnaposságot edzéssel, de tényleg jobbá teheti.

van néhány dolog a játékban. Először is, az edzés felszabadítja az endorfinokat. Valószínűleg mindent tud arról, hogy a testmozgás hogyan érzi magát jól a kémiai felszabadulás miatt. Ez akkor is igaz, ha másnapos vagy, mint máskor. Nem vagy jobb fizikai állapotban az edzés után (nézzünk szembe a tényekkel, valószínűleg olyan terméketlen, mint az edzések), de jobban érzi magát., Alapvetően az edzés egy természetes fájdalomcsillapító munkáját végzi.

a második dolog a gyulladás. A másnaposság nem elsősorban a gyulladás problémája (bár ez egy kicsit). Ehelyett az edzés segít a szervezetnek a gyulladt területek feldolgozásában. Ha egy felnőtt él egy normális életet, van néhány gyulladás valahol. Ha jó edzést kap, a szervezet gyorsabban képes kezelni a gyulladást. Lehet, hogy a gyakorlat nem gyógyítja meg a másnaposságot, de segít csökkenteni a tetejére rakott problémákat.,

a figyelmeztetés erre az, hogy nem akarsz anaerob gyakorlatot végezni. Ez ismert a gyulladás fokozásáról. Tehát a gyakorlatból származó nyereséget azonnal visszavonja a gyakorlat. Ehelyett az edzés után a kardióra szeretne összpontosítani. A mozgás és a pulzusszám segít a legjobban.

van egy harmadik dolog, hogy fontolja meg. Ez egy régi ötlet – gyakran viccként mondják -, de valójában vizet tart. Ha valaki valaha is felajánlotta, hogy ütni az arcát, hogy elvonja Önt egy rövid lábujj, akkor az ötlet., Ez valójában nem teszi a lábujját jobban, de valóban elvonhatja a fájdalmat vagy a kényelmetlenséget. Egy eléggé fárasztó edzés ezt megteheti a másnaposságért. Nehéz törődni a tegnap esti betegségekkel, amikor a tüdeje ég.

Ez nem könnyű megközelítés. Gyomorpanaszon, alváshiányon és sok egyéb tüneten kell keresztülmenni. De, ha lehet kemény, hogy ki, és kap egy erőteljes testmozgás (feltéve, hogy igyon sok vizet), ez egy életképes módja annak, hogy foglalkozik a másnaposság., Lehet, hogy orvosilag nem pontos gyógymódnak nevezni, de ha jobban érzi magát, kit érdekel? Ha legközelebb te és a fiúk kinyitjátok a hideget, nagy terveket kell készítenetek egy edzésre másnap reggel. Mindenki át fogja látni, igaz?

és akkor vannak éjszakai izzadás

Ha az ivásról és az izzadásról beszélünk, van egy kapcsolódó téma, amelyet feltétlenül meg kell említenünk: éjszakai izzadás. A legfontosabb dolog megérteni, hogy az éjszakai izzadás alapvetően különbözik mindentől, amit eddig tárgyaltunk., Alkoholt is tartalmazhatnak, de ez egy egészen más történet.

általában az éjszakai izzadást alkoholelvonás okozza. Pontosabban, ez olyan, mint a visszavonás előfutára. Ne feledje, mi nem beszélünk izzadás egy rossz álom,vagy hogy forró. Ha hajlamos az intenzív izzadásra éjszaka, amit inni, akkor valószínűleg elvonási tünet.

Ez nem azt jelenti, hogy dühöngő alkoholista vagy. Rengeteg olyan ember van, aki éjszakai izzadást kap, és nincs problémája a mérsékléssel., Ehelyett a verejtékezés azt jelzi, hogy a szervezet egy kicsit másképp dolgozza fel az alkoholt, mint az általános népesség (bár több millió ember illeszkedik ebbe a kategóriába). Alapvetően azok az emberek, akik éjszakai izzadást kapnak, több alkoholt lebontanak a gyomrukban, mint a normál. A melléktermékek általában kiváltják a túlzott izzadságot.

ha valaki, aki ezt a kérdést, érdemes újragondolni, hogyan iszik. Ismét nem feltétlenül van ivási problémája, de az éjszakai izzadás azt jelezheti, hogy sokkal nagyobb a kockázata az alkohollal kapcsolatos betegségeknek (beleértve a májbetegséget is).,

az utolsó kérdés, amelyről beszélni kell, a delirium tremens. Ez csak akkor történik meg, ha a szervezet felépíti az alkoholtól való fizikai függőséget, ami nagyban függ a fiziológiától. Van egy csomó ember a világon, akik isznak obszcén mennyiségű, minden nap, és soha nem kap igazi alkohol elvonási. De amikor ez megtörténik, hihetetlenül veszélyes. Ahelyett, hogy csak éjszakai izzadás, akkor is szenved turmixok, hallucinációk és más ismert elvonási tünetek. Ha Ön vagy valaki, akit ismer, ezt tapasztalja, itt az ideje, hogy kórházba menjen.,

Ez egy kicsit komoly lett a végén, de néha az ivás komoly üzlet. Leginkább az ivásra és a másnaposságra kell gondolnunk. Remélhetőleg tanultál valami értékeset. Többnyire, akkor valószínűleg látta, hogy másnaposság kúrák nagyrészt B. S. alkohol a fájdalom, mert nincsenek hivatkozások. Nagyon szórakoztató, ezt követi egy elkerülhetetlen ár.

nyugodtan inni. Csak tudd, hogy amikor megteszed, a testednek át kell mennie a folyamaton. Nem tudod felgyorsítani. Nem csalhatod meg., Csak annyit tehet, hogy megtalálja a módját, hogy kevésbé nyomorúságossá tegye, és ha elég őrült vagy, elvonhatja magát egy különösen szörnyű edzéssel (csak győződjön meg róla, hogy csomagol néhány golyós törlőkendőt, hogy vigyázzon arra a felesleges izzadságra, amely biztosan felhalmozódik). Amíg legközelebb, érezd jól magad, igyál felelősségteljesen, és maradj friss odakint.