A rák biztonságos a terhes nők számára enni, amíg teljesen főzve vannak
a terhesség kényes egyensúlyozási aktus lehet a sóvárgás kielégítése és a biztonságos élelmiszerválasztás között. Ha kétségbeesett egy jó, régimódi rák forrni, ne aggódj. A rákok, vagy a rákok, ahogy néha hívják őket, különösen a farmon termesztett fajták, tökéletesen biztonságosak. A legfontosabb az, hogy győződjön meg arról, hogy a rák teljesen főtt, hogy legalább 145 fok F, és korlátozza magát, hogy nem több, mint 12 uncia hetente.,
a rákról
lehet rákot enni terhes állapotban?
Tudjon meg többet
a rákhús szinte azonos a homárral. Maguk a lények fő különbségei az, hogy a rák ritkán növekszik nagyobb, mint 2 nak nek 3 hüvelyk, míg a homár akár 20 hüvelyk is lehet. A homár sósvízi lakosok, míg a rákok édesvízben fejlődnek. Általában ugyanolyan módon készülnek, forralás, gőzölés vagy grillezés útján. A hús halvány rózsaszínes-fehér, selymes, enyhe, enyhén édes ízű., A terhes nők azon tűnődhetnek, vajon rendben van-e rákot enni, mert aggódnak a higanyszint miatt.
a higanyról
A higany természetesen előfordul, de az ipari szennyező anyagok mellékterméke is lehet. Az utóbbi esetben metil-higanynak nevezik. A metil-higany olyan toxin, amely zavarhatja a baba agyának, központi idegrendszerének és veséinek fejlődését. Bizonyos halfajták, különösen azok, amelyek más tengeri élővilágot zsákmányolnak, nagy mennyiségű metil-higanyt tartalmazhatnak, amelyek átjuthatnak a placentán, és károsíthatják a növekvő magzatot.,
tenger gyümölcsei élvezni
a Mayo Clinic élelmiszerek elkerülése érdekében, ha terhes
Tudjon meg többet
általában a tenger gyümölcsei kiváló fehérjeforrás terhes nők és növekvő csecsemők számára. Omega-3 zsírsavakban és vasban is magas. Az Omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek a szív egészségéhez, míg vasra van szükség a vörösvértestek támogatásához, amelyek oxigént hordoznak a szervezetben. A rák nagyon alacsony a metil-higanyban, ezért kis adagokban biztonságosan élvezhető., Korlátozza magát legfeljebb két vagy három adag 4 uncia hetente. Szintén biztonságos enni a lepényhal, hetente egy adag laposhal.
tenger gyümölcsei, hogy elkerüljék
Orange roughy, swordfish, Mexikói tilefish és king makréla a legjobb elkerülni, ha terhes és fogyasztott kevesebb, mint hetente egyszer egyébként. Ezek a halak mind magas higanytartalmúak, ami zavarhatja a baba fejlődését, és rendszeresen fogyasztva befolyásolhatja saját egészségét., A nyers halat is kerülni kell az ételmérgezés kockázata miatt, ami súlyosabb és természetesen sokkal kellemetlenebb lehet, ha terhes.
tippek
egyes nők nem tudják, hogy az első trimeszter végéig terhesek. Ha bármilyen aggálya van a nyers vagy magas higanytartalmú tenger gyümölcseinek fogyasztásával kapcsolatban, mielőtt tudta, hogy terhes, beszélje meg az egészségügyi szolgáltatóval.