gyors, egyszerű és finom. Ez a mézes fokhagymás garnélarák és brokkoli csak 6 összetevőből készül, és 10 perc alatt elkészül.

Ez méz fokhagyma garnéla az egyik kedvenc ázsiai ételeket, hogy, mert ez szuper könnyű összerakni, és kész nincs idő. Tálaljuk ragacsos fehér rizsre vagy tészta oldalára. Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendben van, próbálja meg tálalni zöldségekkel, spiralizált cukkini tésztával vagy karfiol rizzsel., a garnélarákot ragacsos mézes fokhagymás mártással főzzük, amely ebből a világból származik.

Ez a finom szósz fokhagymával, gyömbérrel, mézzel és szójaszósszal készül. Ez egyszerű és nagyon könnyű egyensúlyt az édesség és a saltness. Csirke, marhahús vagy hal is használható.

a garnélarákot akár 24 órával előre vagy néhány perc múlva pácolhatjuk a pácban. mivel a garnélarák nagyon gyorsan főz, győződjön meg róla, hogy felmelegíti a serpenyőt, amíg nagyon forró, így a garnélarák szépen láthatnak kívülről.,

Quick Honey Garlic Shrimp and Broccoli

4.,54 from 30 votes

Print Pin

Prep Time: 5 minutes

Cook Time: 5 minutes

Total Time: 10 minutes

Servings: 4

Author: Layla

Ingredients

• 1 lb.,div> 1 csésze brokkoli csöves virágok, fagyasztott vagy friss
• 1 evőkanál olaj

a Szósz

• 1 teáskanál fokhagyma aprítva
• ½ teáskanál gyömbér darált
• 4 evőkanál méz
• 3 evőkanál szójaszósz

Utasítás

• Hely brokkoli csöves virágok, egy kis tálban, töltse ki néhány teáskanálnyi vízben, majd a gőz a mikróba 2 percre.,
• egyesítse a mártás összetevőit és ossza fel felére. Pácolja a garnélarákot a mártás egyik felével 5-10 percig (vagy akár 24 óráig).
• Heat a heavy-duty skillet to high heat. Adjunk hozzá 1 evőkanál olajat a serpenyőbe, majd adjuk hozzá a pácolt garnélarákot. Sear őket mindkét oldalon tételekben 2 amíg pirított, körülbelül 1 perc oldalanként. Adjuk hozzá a brokkolit a serpenyőbe,szitáljuk a maradék mártással, majd jól keverjük össze.,

videó

kipróbálta ezt a receptet?Említés @gimmedelicious vagy tag # gimmedelicious!