hogy az otthoni biztonságos. Távolítson el mindent, amin áteshet. Tape elektromos vezetékek le. Tartsa utak tiszta egész otthonában. Győződjön meg arról, hogy otthona jól megvilágított. Helyezzen Csúszásmentes anyagokat olyan felületekre, amelyek csúszósak lehetnek. Példa erre a fürdőkád vagy a zuhanypadló. A cukornád vagy walker segíthet megőrizni az egyensúlyt, ahogy járni.

mit kell tudnom a depresszióról?

beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, ha depressziója folytatódik vagy rosszabbodik., Lehet, hogy szolgáltatója segíthet a depresszió kezelésében. A szolgáltató azt is javasoljuk, támogató csoportok, hogy csatlakozzon. A támogató csoport olyan hely, ahol beszélgethet másokkal, akik stroke-ot szenvedtek. Segíthet abban is, hogy beszéljen barátaival és családtagjaival arról, hogyan érzi magát., Mondd meg a családja, a barátai, hogy hagyja, hogy az egészségügyi szolgáltató tudom, ha látom jelét depresszió:

• Extrém szomorúság
• Elkerülve a szociális interakció a család vagy a barátok
• az érdeklődés hiánya, a dolgok egyszer élveztem
• Ingerlékenység
• aludni
• Alacsony energia szint
• A változás az étkezési szokások vagy hirtelen súlygyarapodás vagy veszteség

Hogyan lehet csökkenteni a kockázatot egy másik stroke-ot?

• az egészségügyi feltételek kezelése. Egy olyan állapot, mint a cukorbetegség, növelheti a stroke kockázatát., Szabályozza vércukorszintjét, ha hiperglikémiája vagy cukorbetegsége van. Vegye be az előírt gyógyszereket, és ellenőrizze vércukorszintjét az utasításoknak megfelelően.
  

  

• ellenőrizze a vérnyomását, ha azt utasítja. A magas vérnyomás növelheti a stroke kockázatát. Kövesse az egészségügyi szolgáltató utasításait a vérnyomás szabályozására.
  

  

• Egyél különféle egészséges ételeket. Az egészséges ételek közé tartozik a teljes kiőrlésű kenyér, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a bab, a sovány húsok és a hal., Egyél legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget minden nap. Válasszon alacsony zsírtartalmú ételeket, koleszterint, sót, cukrot. Egyél magas káliumtartalmú ételeket, például burgonyát és banánt. A dietetikus segíthet az egészséges étkezési tervek elkészítésében.
• az egészséges testsúly fenntartása. Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy mennyit kell mérlegelnie. Kérje meg tőle, hogy segítsen létrehozni egy súlycsökkentő tervet, ha túlsúlyos. Ő segíthet létrehozni kis célok, ha van egy csomó súlyt veszíteni.
• gyakorlat az utasítás szerint., A testmozgás csökkentheti a vérnyomást, a koleszterint, a testsúlyt és a vércukorszintet. Az egészségügyi szolgáltatók segítenek a testmozgási célok létrehozásában. Ők is segít, hogy egy tervet, hogy elérje a céljait. Például megszakíthatja a testmozgást 10 perces időszakokra, 3-szor a nap folyamán. Keressen egy olyan gyakorlatot,amelyet élvez. Ez megkönnyíti az Ön számára az edzés céljainak elérését.
• ne igyon alkoholt. Az alkohol növelheti a stroke kockázatát. Az alkohol növelheti a vérnyomást vagy vékonyíthatja a vérét. A vér elvékonyodása növelheti a vérzéses stroke kockázatát.,
• ne használjon nikotin termékeket vagy illegális gyógyszereket. A nikotin és a cigarettákban és szivarokban található egyéb vegyi anyagok érkárosodást okozhatnak. A nikotin és az illegális drogok egyaránt növelik a stroke kockázatát. Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, ha jelenleg dohányzik vagy kábítószert használ, és segítségre van szüksége a leszokáshoz. Az E-cigaretta vagy a füstmentes dohány továbbra is nikotint tartalmaz. A termékek használata előtt beszéljen egészségügyi szolgáltatójával.

hol találok támogatást és további információkat?

• nemzeti Stroke Egyesület
  9707 E., Húsvéti Lane
  Centennial , CO 80112
  Telefon: 1- 800 – 787-6537
  Web Cím: http://www.stroke.org

Hívja a helyi segélyhívó számot (a 911-et az usa-ban), vagy valaki más hív, ha:

• a következő a szélütés tünetei:
  • Zsibbadás vagy lelógó egyik oldalon az arc
  • Gyenge a kar vagy láb
  • zavar vagy nehézség nyelvű
  • Szédülés, súlyos fejfájás, vagy látásvesztés
• 

• van egy roham.,
• szédülést, légszomjat és mellkasi fájdalmat érez.
• vért köhög fel.

mikor kell hívnom az orvosomat?

• a karod vagy a lábad melegnek, gyengédnek és fájdalmasnak érzi magát. Lehet, hogy duzzadt és vörös.
• nyelési nehézségei vannak.
• az Ön vérnyomása vagy vércukorszintje magasabb vagy alacsonyabb, mint amilyennek azt mondták.
• leesik és súlyos vagy szokatlan vérzése van.
• problémái vannak a bélmozgással vagy a vizeléssel.
• kérdései vagy aggályai vannak az Ön állapotával vagy gondozásával kapcsolatban.,

gondozási megállapodás

Önnek joga van segíteni az ellátás megtervezésében. Ismerje meg az egészségi állapotát, és hogyan lehet kezelni. Beszélje meg a kezelési lehetőségeket az egészségügyi szolgáltatókkal, hogy eldöntse, milyen ellátást szeretne kapni. Mindig joga van megtagadni a kezelést. A fenti információ csak oktatási segédeszköz. Ez nem célja, mint orvosi tanácsot az egyes feltételek vagy kezelések. Mielőtt bármilyen orvosi kezelést követne, beszéljen kezelőorvosával, a gondozását végző egészségügyi szakemberrel vagy gyógyszerészével, hogy megtudja, biztonságos-e és hatékony-e az Ön számára.,

© copyright IBM Corporation 2020 Az információk Csak végfelhasználók számára használhatók, nem értékesíthetők, terjeszthetők vagy más módon nem használhatók kereskedelmi célokra. A CareNotes® – ban található összes illusztráció és kép az A. D. A. M., Inc. szerzői jogvédelem alatt álló tulajdona. vagy az IBM Watson Health