mindenki gondoskodik a társadalmi távolodás szabályainak betartásáról, az emberek otthon maradnak és főznek. Itt van egy bevásárló listát a legjobb, leghasznosabb kamra kapcsok, plusz recepteket, hogy őket dolgozni, ha elakad otthon.

a hatóságok és a Média lefedik azokat a kemény tényeket, amelyeket mindannyian tudnunk kell a COVID-19 vírus terjedéséről., Ez olyasmi, amit én vagyok 100% nem hatóság így hagyom, hogy a profik.

de ahol tudok segíteni nyújt Jó-for-you, egyszerű recept ötletek és javaslatok kamra vágott élelmiszerek készlet fel-ez azt tanácsolta, hogy körülbelül 2 hét érdemes-abban az esetben, karantén, vagy a mennyben ments, te vagy egy szeretett ember megbetegszik.

ezek bizonytalan idők. Az ismeretlen ijesztő. És amikor úgy érezzük, hogy nincs kontrollunk, az emberi természet az, hogy átvegyük az irányítást azon kevés dolog felett, amit csak tudunk, például a polcaink raktározása.,

az egészséges táplálkozás az egészséges táplálkozással kezdődik, ezért a rugalmasságnak az egyik legfontosabb célunknak kell lennie. És most mi lesz?

5 tipp az élelmiszer tárolására

először, ne essen pánikba.

mindannyian láttuk a fotókat, és szemtanúi voltunk magunknak, a mezítlábas élelmiszerboltok polcainak. De biztos lehetsz benne, hogy itt az USA-ban nem vagyunk abban a szakaszban, amikor bármelyikünknek azonnal repülnie kell vagy rémülnie kell, azt gondolva, hogy mindannyian sült spamet és egy konzervdobozt sertéshúsból és babból eszünk vacsorára. Messze tőle.,

itt van néhány dolog, hogy fontolja meg, miközben gondolkodás főzés, harisnya a kamra:

1. kezdetben, bolt, enni, mint általában. Egyelőre nem tudni, hogy a szárított tészta és a bab az egyetlen étkezési lehetőség. Még nem vagyunk ott. Míg a boltokban van leltár, valamint blokádot nem a hatás, raktáron a konyha, hűtőszekrény első friss zöldségek, gyümölcsök, sütőipari termékek, hal, húsok, pedig gyerünk enni őket. Építsd fel a mentelmi és egészségügyi most potenciálisan sötétebb nappal később.
2. van egészséges élelmiszerek kéznél., Az egészséges táplálkozás kulcsa a tápláló ételek fogyasztása. Fagyassza le a zöldségeket, gyümölcsöket és húsokat, mielőtt rosszul mennek, ha nem eszik meg azonnal.
3. készlet, de nem eszik fel. Mentsd meg a készlet fagyasztó tételek, szárított, konzerv áruk alkalommal nem lehet eljutni a boltba, vagy ha ők tapasztalat hiány később.
4. töltse fel a kamrát és a hűtőszekrényt az építőelemekkel., Vásárlás hozzávalók hogy étkezés, amely utóbbi pár napban, vagy lehet olvadtak kinyújtotta a többi étkezés (viszont anyám spagetti szósszal a spagetti tacót, majd mentse a fél spagetti szósz a sloppy joe szendvicsek).
5. ne menjen le a rácsról. Tartsa be az alapokat, és vásárolni élelmiszerek általában szeretnek enni, majd várom, hogy élvezi, ha bámulja a szekrények kíváncsi, hogy mit kell enni.,

mit kell raktározni a hűtőben, fagyasztóban és kamrában

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az alapvető elemeket, amelyek kéznél vannak a kamrában, a hűtőben és a fagyasztóban, hogy jól felszerelt konyhai kamrát készítsenek.

friss élelmiszerek, amelyeket most kell raktározni

• tartós gyümölcsök, például alma és citrusfélék. A banán is jó választás, a friss bogyókkal együtt később is hámozható és fagyasztható.
• tartós zöldségek, mint a squash, fehér és édesburgonya, sárgarépa, cékla, karfiol, kelbimbó, paprika, brokkoli., Tárolja száraz, hűvös helyen.
• Hardy zöldek, mint a kelkáposzta vagy a collard zöldek. A saláta kiválasztásakor a romaine a leghosszabb ideig tart.
• kemény sajtok, mint a cheddar, parmezán, provolone. Tároláskor távolítsa el a műanyag csomagolást, szorosan tekerje be műanyag csomagolással, pergamenpapírral vagy viaszpapírral.
• szívós gyógynövények, mint a rozmaring, kakukkfű lehet száradni az utolsó napokban. A friss gyömbér jól tart a hűtőszekrényben, ízt ad. Vásárlás cserepes gyógynövények, mint a bazsalikom, petrezselyem, menta, akkor hagyja a pulton, majd használja a friss.,
• tojás, amely legalább 3 hétig tart, reggelire, ebédre, snackekre vagy vacsorára.
• tej és vaj. Keresse meg a nem kedvelt, polcos stabil tejet, amelyet ebéddobozokhoz készítenek csipetnyi használatra. Polc stabil mandulatej is egy jó elem, hogy a kezét a zabpehely, turmixokat. Fagyasztja be az extra vajat legfeljebb 4 hónapig.
• kenyér frissen vagy szeletelve, legfeljebb 4 hónapig fagyasztva.,

szárított élelmiszerek, amelyeket most fel kell készíteni

• függetlenül attól, hogy konzerv babot vagy zsákot kell főzni, a bab a növényi fehérjék szuperhősei, és szinte minden főzési stílusban használják. Kedvenceim a csicseriborsó, a fehér bab, a pinto bab és a fekete bab.
• Zöldségkonzervek és paradicsommártások egész ételek készítéséhez, oldalas tálaláshoz.
• a rizs és a szemek, mint a quinoa, farro és a kuszkusz nyilvánvaló melléktálcák és főtálcák.
• tészta és tészta., Olasz stílusú tészták csodákat egyszerű főételek és levesek, de ne felejtsük el, ázsiai tészta, mint a ramen, soba, és cérnametélt, hogy adjunk rengeteg polc-stabil fajta.
• kávé. Nem kell többet mondani.
• A kókusztej fantasztikus összetevője a Thai és indiai ízesítésű ételeknek.
• porított és elpárolgott tej makaróniban és sajtban való felhasználásra, ezekben a csokis sütikben, vagy ahol olyan krémes állagra van szüksége, mint a kávé fele és fele helyett.
• konzerv tonhal és csirke, hogy a szendvicsek, tálaljuk kekszet, vagy dobta tészta vagy rizs.,
• sütés alapvető fontosságú, mint a cukor, liszt, szódabikarbóna, élesztő, csokoládé chips, mert a stressz sütés igazi.
• gabona és zab, amelyet reggeliként vagy édességként vagy snackként nedves vagy száraz állapotban lehet felszolgálni.
• dió egészséges nassoláshoz és hozzáadott crunch.
• mogyoróvaj és más mogyoróvaj.
• szárított gyümölcs édes extra harapáshoz salátákban vagy snackekben.
• csirke, zöldség és marhahúsleves. Vásároljon húsleveskockákat, ha a tárhely problémát jelent.
• forró szósz, ecetsav, olaj és szárított fűszernövények ízesítésére.,
• ízesítők, mint a majonéz, mustár, ketchup, szójaszósz, chili szósz, vagy saláta kötszerek, hogy dupla, mint a pácok.
• csomagolt cookie-k, cukorkák és csokoládék. A kezelések lehetnek józanság-megtakarítók és jutalmak a nap folyamán való átjutásért.
• diétás kóla, sör, bor, Pia és polc stabil gyümölcslevek. Maradjon hidratált barátok.

fagyasztott élelmiszerek, amelyeket most fel kell készíteni

• fagyasztott fehérjék, például csirke, marhahús, sertéshús vagy garnélarák. Vásároljon zsák fagyasztott csirkét vagy garnélarákot, vagy fagyasztjon frissen., Válasszon őrölt marhahúst, őrölt pulykát vagy csirkét, amelyet tacóban, húsgombócban vagy levesben használhat, vagy válasszon sertés-vagy marhahúsos sülteket a főzéshez vagy a cserépedény főzéséhez.
• fagyasztott zöldségek és gyümölcsök, amelyek ugyanolyan táplálékot kínálnak, mint friss társaik.
• fagyasztott marhahús / pulyka / veggie hamburgerek vagy fagyasztott főételek

kamra kapcsok, hogy a raktárból most

• mosószer, tisztítószer, edény szappan olyan elemek, amelyeket nem akar kifogyni.
• palackozott víz, ha olyan területen tartózkodik, ahol a csapvíz nem tekinthető biztonságos italnak.
• állateledel és macskaalom.,
• hideg-és influenzajárvány, plusz hőmérők.
• WC-papír. Az őrület, ami mindent elindított.

10 jól felszerelt kamra Recept

míg ezeknek a recepteknek egy része friss, fagyasztott vagy jarred összetevőket igényel.,omodoro szósz

Sajtos Csirke, Brokkoli Teljes Kiőrlésű Tészta — használat teljes kiőrlésű tészta, konzerv vagy fagyasztott csirke, friss vagy fagyasztott brokkoli

spanyol Csirke Rizzsel Recept — használat fagyasztott csirkét rizzsel, üveges olajbogyó, konzerv paradicsom, rizs

Könnyű Hamburger Zöldségleves — helyettesítő fagyasztott zöldség konzerv

A Rákot, Thai Kókuszos Szósz — szakács fagyasztott garnéla ebben a fűszeres kókusz tej, vajas szószt

a Töltött Paprika, A Recept darált hús — fagy darált húst, majd használja a rizs, konzerv gomba, hosszú élettartamú, a paprikát.,

Tabasco párolt csirke csicseriborsóval és kelkáposzta-fagyasztott csirkecombokkal, fűszeres mártással, kiadós és egészséges csicseriborsóval és kelkáposztával főzve

Plus!, Próbálja ki Ezeket a Recepteket Készült Vágott Hozzávalókat

• 20 Receptek Lehet, Hogy egy konzerv Bab
• 35 Legjobb Tészta Receptek, hogy Most
• Hogyan lehet a Legjobb Csirke Raktáron
• 20 Könnyű, Egészséges Karfiol Recept, hogy Vacsorára
• 10 Könnyű, Egészséges Kelbimbó Recept
• 20 Receptek Lehet, Hogy Egy fél Kiló darált hús (Ez Mi a Vacsora)

Végül, nem Akarom, hogy a Szakács? Rendet!

támogassa a helyi éttermeket / delis/kis tételes élelmiszergyártókat azáltal, hogy otthon rendel és eszik., A helyi vállalkozásoknak a felszínen kell maradniuk ahhoz, hogy gazdaságunk gyorsan felépüljön, miután ez a válság véget ért. A kedvenc étterme nagyon hálás lesz.

van bármilyen javaslata a megküzdésre? Ossza meg ötleteit az alábbi megjegyzéseket.

és ha egy adott összetevővel vagy egyfajta étkezéssel rendelkező receptet keres, használja a keresősávot, vagy menjen az archívumba az oldal tetején található legördülő navigáción keresztül.

legyen mindenki biztonságban! És folytasd a főzést.

XO, Heidi

jó e-maileket küldünk., Iratkozzon fel a FoodieCrush-ra, és minden egyes hozzászólást plusz exkluzív tartalmat csak előfizetőink számára szállítson közvetlenül az e-mail fiókjába.a Facebook Instagram, a Pinterest és a Twitter segítségével több FoodieCrush inspiráció érhető el.

Mint mindig, köszönöm, hogy olvasás támogató vállalatok nem partner, amely lehetővé teszi, hogy hozzon létre több egyedi tartalom, receptek az ön számára. Lehet, hogy affiliate linkek ebben a bejegyzésben, amely kapok egy kis jutalékot. Minden vélemény mindig a sajátom.

A megosztás gondoskodó!,