Michael Phelps: a legdíszesebb olimpikon, a legidősebb férfi 31 évesen egyéni aranyat nyert, 23 aranyérmet nyert, és napi 12 000 kalóriát fogyasztott.
12 000 kalória. Ez az, hogy hány kalóriát eszik egy átlagos ember egy egész héten, de Michael Phelps egy nap alatt mindent megeszi. Tudtam, hogy van egy emberfeletti testalkat, de azt hiszem, ő egy emberfeletti evő, is.
GIF jóvoltából giphy.com
miért eszik annyira az olimpiai úszó?, Az anyagcseréje olyan magas, hogy lényegében mindent megég, amit eszik, mindezt a heti hat napos, öt órás napi edzéseinek köszönhetően. Phelps számára soha nem arról van szó, hogy túl sokat eszik ahhoz, hogy tönkretegye az edzését, elég eszik ahhoz, hogy táplálja a képzését. Úgy értem, nem mindannyiunknak van ez a problémája?
Ha lenne olimpiai játék az étkezéshez, Michael Phelps valószínűleg 28 érmet is nyerne ebben., Itt van, amit a híres olimpikon eszik egy nap alatt:
Reggeli
fotó: Kelsey Coughlin
Phelps veszi az egész “Bajnokok reggelijét”, amely ezt a reggeli étkezést mondja. És meglepetésemre, nincs benne egy tál Wheaties. De ne aggódj, mert gyakorlatilag minden más reggeli ételt tartalmaz.,
A Bontás:
- 3 rántottás szendvics paradicsommal, sült hagyma, majonéz, saláta, sajtos (sok sajt)
- Egy öt-tojás omlett
- Egy tál zabkása
- 3 szelet pirítóst levették a porcukor
- 3 csokis palacsinta
- 2 csésze kávé
Ebéd
Fotó: Alexa Rojek
bár a reggeli elég, hogy gyakorlatilag valaki elkapott az élelmiszer-kóma, Michael Phelps csak a kezdet., Órányi megerőltető traning elhagyja az olimpiai érmes éhes éhen, így van, hogy pótolja a szénhidrát. Oké, elég szénhidrát, hogy még az élelmiszerbolt kenyérsorát is szégyenbe hozza.
A bontás:
- egy font dúsított tészta
- 2 nagy sonkás-sajtos szendvics majonézzel, fehér kenyérrel
- 1000 kalória értékű energiaitalok., (Ez több mint 7 20 oz üveg Gatorade, FYI)
Vacsora
fotó: Mackenzie Barth
hosszú és kemény edzés után Phelps-nek valóban szüksége van az üzemanyagra az izmok helyreállításához. Azt kell mondanom, hogy a reggelihez és az ebédhez képest, úgy tűnik, hogy lassan veszi a vacsorát. Nos, ha figyelembe vesszük, hogy egy egész pizza pite lassú. Mindenkinek a sajátja, azt hiszem.
A bontás:
- egy font tészta
- egy 8 hüvelykes pizza
- több energiaital
ott van, emberek., Michael Phelps szó szerint egy gép, és miután megismertem a diétáját, nem vagyok benne biztos, hogy ember. Talán félig hal. Vagy még jobb, bálna.
Photo jóvoltából @m_phelps00 Instagram
hagyom ezt: ne próbálja meg ezt otthon. Nem igazán, kérlek, ne, még akkor sem, ha Michael Phelps akarsz lenni. Ezt személyes tapasztalatból nem tudom, de ennek az olimpiai úszónak az anyagcseréje nélkül nem hiszem, hogy ez a sok evés szép módon véget ér. De ha tényleg kíváncsi vagy, valaki kipróbálta, és itt a bizonyíték.