mint bárki, aki fél a magasságtól, elmondja neked,a magasságfóbia tapasztalata szokatlanul ijesztő—igen, én vagyok az egyik. Ahogy Zabdiel Scoon kalandblogger elmagyarázza: “ahogy a mindennapi életünkben megyünk keresztül, természetesen elkerüljük félelmeinket arra a pontra, hogy eszméletlen cselekvéssé válik. Csak akkor, ha szembesül azokkal a félelmekkel, hogy valóban elkezdi tudatosan megfontolni, hogyan akadályozzák meg azt, amit meg akar tenni.,”

Az én esetemben nem vettem észre, hogy a magasságtól való félelem mennyire gyengítő lehet, ha hosszú távú utazással párosul. A Buenos Aires-i La Boca – ban volt egy másik konfrontáció a magasságtól való félelmemmel. Miután körülnéztünk ebben a lenyűgöző Múzeumban, megkérdeztük, hogy szeretnénk-e megtekinteni a szobrokat a tetőteraszokon, valamint a kikötőre néző kilátást a felső tető erkélyéről. Ez mind hangzott félelmetes, sőt lenyűgöző volt, amíg meg kellett mászni egy nagyon magas, nyitott csigalépcső a felső erkély., Felnézve azt hittem, hogy nem volt túl szilárd. A kezem hihetetlenül nyirkos volt, és a szívem gyorsabban vert, ahogy felmásztam a lépcsőn.

a katasztrofális gondolatok és a szorongás fiziológiai megnyilvánulásainak kényszerítő keveréke van ebben az idézetben, de a magasságfóbiák nem olyan emberek, akik traumát szenvedtek egy létráról vagy hasonló eseményről. Mégis most már félnek a magasságtól, mert ez; soha nem mentek volna fel egy létrán az első helyen., Csak az a trauma, hogy a magasság phobics valaha tapasztaltam, hogy a nagy magasság, szóval szükségünk van egy radikálisan különböző elmélet megmagyarázni, hogy vannak, akik fejleszteni magasság fóbia, mások pedig nem.

az Egyik legfontosabb, hogy megértsük, magasság fóbia a linket a pánik, pánik rohamok, illetve sok a fizikai megnyilvánulásai magasság fóbia nagyon hasonló pánik tünetek, remegés, izzadó tenyér, hányinger, szédülés, például., Egy másik fontos tény az, hogy a helyzetek fóbiái (például magasságok vagy zárt terek) gyakran sok jellemzővel rendelkeznek a pánik tüneteivel.

például, magasság fóbia úgy tűnik, hogy a többség spontán onsets tipikus pánik zavar, ha valaki magasság fóbiás ők sokkal valószínűbb, mint a nem-magasság fóbiás egyedi is, hogy a diagnózis a pánikbetegség.,

a kapcsolat a pánik tünetek és szituációs fóbiák, mint a magasság fóbia és klausztrofóbia is kiterjed a kognitív tényezők; magasság fóbiák is gondolom, mint az emberek, akik pánikrohamok. A kognitív hajlamok bizonyos típusai gyakran pánikrohamokat válthatnak ki, és a két legfontosabb hajlam az a tendencia, hogy élesen tudatában vannak a testi érzéseknek, valamint a kétértelmű testi érzések fenyegetőnek való értelmezésének elfogultsága.

csak gondoljon arra, hogy mit jelent a kétféle kognitív torzítás megtartása., Ez azt jelenti, hogy sokkal valószínűbb, hogy hangolódsz a különböző testi érzéseidbe, valószínűbb, mint az átlagember, hogy észreveszi a testi érzések változásait, és még akkor is, ha észrevesz egy kétértelműt, valószínűbb, hogy azt gondolja, hogy valami rossz történik veled—katasztrófa vár arra, hogy megtörténjen az elmédben. Nagyon valószínű, hogy ez a gondolkodásmód olyan ördögi ciklust vált ki, amely növeli a szorongást, ami viszont növeli a testi érzéseket, amelyeket fenyegetőnek értelmeznek. Végeredmény: pánik.

Abban az esetben, ha a magasság fóbiás, ez a folyamat vált külön a magasságot, kimutatása testi érzés, értelmezése őket, mint fenyegető lehetőségeit a negatív gondolatok kapcsolatos heights: “elvesztem az egyensúlyt.””Ha a szélén állok, kísértés lesz ugrani.””Szédülni fogok, vagy szívrohamot kapok és elesem.”

mint magasságfóbiás, mindegyik gondolat ismerős számomra – de milyen furcsa ezek a gondolatok., Milyen furcsa azt gondolni, hogy” kísértés lesz ugrani”, ha magas magasságban van, de nem álmodna arról, hogy ezt vagy bármely más kapcsolódó önpusztító gondolatot máshol gondolná. Mégis ez egy olyan gondolat, amelyet két nagyon egyszerű kognitív torzításból hoztak létre, és egy olyan gondolat, amelyet világszerte sok millió egyébként józan magasságú fóbia oszt meg. Így tud az elme játszani néhány fondorlatos trükköt, amikor szorongás van szó.

a szituációs fóbiák, például a magasságfóbia és a pánik közötti kapcsolat fontos., Most már tudjuk, hogy a magasságfóbia maga is összefüggésbe hozható a kétértelmű testi érzések fenyegetőnek való értelmezésével, valamint azzal, hogy a korai serdülőkorban a magasságfóbia sebezhetőségi tényező a pánikbetegség későbbi életében. Én már azzal érvelt, hogy a magasság fóbia, illetve a klausztrofóbia valószínűleg gyökerei ebben a linket a pánik, hogy felismerését kapcsolódó pánik, de nem lennék meglepve, ha a legtöbb esetben a víz fóbia nem is alakult ki hasonló módon.,

a folyamat, amely a magassági fóbiával rendelkező embereket hozza létre, elsősorban kognitív, és olyan gondolkodásmódok alakítják, amelyek ritkán lépnek tudatos tudatosságba. Tehát nem meglepő, hogy a legtöbb magasságú fóbia nem tudja megfogalmazni, hogyan kezdődött a fóbia. De ez a szorongás a leginkább fondorlatos formában, ami téveszmés félelmek a legalapvetőbb csíp a gondolkodási folyamatok. Most ez valódi agymosás az Ön számára.