a máj létfontosságú a test méregtelenítéséhez. Kiszűri a vért, feldolgozza a tápanyagokat, megszünteti a gyógyszerek, az alkohol és az élelmiszer lebomlásából megmaradt toxinokat. Azt is több mint 2000 funkciók. Több ezer lobulából áll, amelyek szűrik a vért, termelnek és szekretálnak egy epelé nevű anyagot, amely segít lebontani azt, amit fogyaszt.

a szervezet méregtelenítése nem lenne teljes a vér tisztítása nélkül. De ahhoz, hogy a szervezet egészséges legyen, meg kell tisztítania a veséit is.,

Természetes vér tisztítók három egyszerű ételek, a mindennapi életünkben:

• káposzta
• citrom
• fokhagyma

a Gyümölcs gazdag pektin, mint az alma, a körte, guava / édes gyümölcsöt, hogy a nő a trópusokon / együtt élelmiszerek rostokban gazdag, elfogyasztott sok vizet is kimossa a méreganyagokat a vér.

Kezdje a napot egy pohár meleg vízzel 1 citrommal, gyömbér teával vagy káposzta levével, hogy megőrizze vérének jó minőségét. Később a nap folyamán lehet enni spenót, kelkáposzta, bok choy.,

víz

a legegyszerűbb és leghatékonyabb méregtelenítő a víz. Ayurveda megtanítja, hogyan kell használni. Tegyen egy kis melegített vizet egy réz edénybe, hogy egy éjszakán át álljon, majd másnap felébredjen. A réz lehűti a májat, a víz pedig segít a hulladék eltávolításában és a vér tisztításában.

friss gyümölcsök

ne hámozza meg a gyümölcsöt, különösen, ha szerves körülmények között termesztik, mert kéregük antioxidánsokban gazdag. A pektin az alma, a szilva és a körte bőrében különösen hasznos a vér méregtelenítéséhez., Kötődik a nehézfémekhez és más káros vegyi anyagokhoz a véráramban, majd eltávolítja őket. A vörös gyümölcsökben található antioxidánsok, a likopin és a glutation hasznosak a hulladék és a vegyi anyagok eltávolítására.

a magas antioxidáns tartalmú gyümölcsök megakadályozzák a májkárosodást, elváltozásokat és fibrózist. Azt is kimutatták, hogy gátolják a májrákos sejtek növekedését. Tehát tartalmazza áfonya, áfonya, a diéta, hogy tartsa a máj egészséges.

a Grapefruit két nagyon fontos antioxidánst tartalmaz, amelyek egészségesek tartják a májat: naringenint és naringint., Az előbbi javítja a máj zsírégetési képességét, míg az utóbbi növeli az alkohol lebontásának képességét, és ellensúlyozza negatív hatásait.

zöld leveles zöldségek

spenót, saláta, mustárzöldek, Svájci mángold és vízitorma mind növelik a vér vasszintjét. Ez utóbbi segít növelni a méregtelenítésért felelős májenzimeket.,

Ha enni vízitorma vagy daráljuk a saláta bocsát glucosinolates – egy növényi vegyület, főleg található fűszeres keresztes zöldség Túlzott tápanyagok, vitaminok / A, C, B, folates vas, antioxidánsok / ezek a zöldségek, távolítsa el a káros szabad gyököket, amelyek károsíthatják a vérsejtek.

koriander (vagy koriander) egy zöld leveles petrezselyemszerű növény, amely segít a szervezetnek megszabadulni a higanytól és más nehézfémektől, amelyek élelmiszeren vagy szennyezett levegőn keresztül bejutottak a véráramba., Tartalmaznak klorofillt, egy természetes összetevő, amely segít méregteleníteni a testet, egészségesebb vér.

teljes kiőrlésű gabonák

ezek zab, búzakorpa és egyéb rostokban gazdag élelmiszerek, amelyek alkalmasak a felesleges zsír, vegyi anyagok és hulladék felszabadítására a szervezetből. Csökkentik a vér koleszterin-és glükózszintjét, tisztítják a bélrendszert, enyhítik a székrekedést, és segítik a szervezetet a hulladék jobb eltávolításában.

dió

a dió eltávolítja a méreganyagokat a véréből. Magas rosttartalmúak, ami csökkenti a koleszterinszintet és a vércukorszintet., Magas az E-vitamin (antioxidáns) és az egyszeresen telítetlen zsír mennyisége is.

a diófogyasztás rendszeresen javítja a májenzimszintet. A földimogyoró és a dió tartalmazza az arginin aminosavat, amely tisztítja az ammóniát a májból.

keresztesvirágú zöldségek

Ayurveda-ban a káposztát vértisztítónak tekintik. Ezek a zöldségek antioxidánsok, mint például a-és C-vitamin rost tisztítja az emésztőrendszert és a májat. A káposzta például glükozinolátokat tartalmaz, amelyek rákkeltő anyagokat távolítanak el a szervezetből.,

mint a káposzta, karfiol, brokkoli és kelbimbó tartalmaznak hasznos anyagok, mint a szulforfán, indol-3-karbinol és 1-Ciano-2-hidroxi-3-butén, különösen fontos, ha a szervezet túlterhelt toxinok.

keresztesvirágú zöldségek (brokkoli, káposzta, karfiol, kelbimbó) ajánlottak vesebetegségben szenvedőknek. Ezek magas antioxidánsok, rendkívül tápláló, csökkenti a kockázatot a sok rák, beleértve a veserák.

spárga

a spárga természetes vízhajtó., Jó folsavforrás, fontos szerepet játszik a vérsejtek kialakulásában és növekedésében, valamint megelőzi a májbetegségeket. A spárga magas rosttartalmú, segít eltávolítani a szervezetből származó toxinokat.

avokádó

egészséges a máj számára is. Az avokádó glutationot tartalmaz-egy antioxidáns, amely, mint korábban említettük, segít a májnak a szintetikus vegyi anyagok eltávolításában a szervezetből.

cékla

a cékla a nitrátok és antioxidánsok természetes forrása, amely csökkentheti a máj gyulladását és oxidatív károsodását., Patkányokon végzett számos tanulmány kimutatta, hogy a cukorrépa-lé növeli az enzimek termelését, amelyek természetesen méregtelenítik a testet.

A cékla aktív tisztítószereket tartalmaz, amelyek javítják a máj egészségét és méregtelenítik a vért. A Nutrition magazin beszámol arról, hogy a cékla védi a májat. Ha több céklát ad hozzá az étrendhez, a máj több antioxidáns enzimet kap. A kutatók megállapították, hogy fokozza a vitaminok bevitelét, megelőzi a szív-és érrendszeri betegségeket, tisztítja a nyirokrendszert és elősegíti az egészséget.,

fokhagyma

a fokhagyma antibakteriális hatású növény, amely megtisztítja a szervezetet a vírusoktól és parazitáktól. Eltávolítja a felesleges zsírt a vérből csökkenti a rossz LDL-koleszterin szintjét.

a fokhagyma akár enyhe vagy közepes ólommérgezéssel is küzdhet. Tanulmányok azt mutatják, hogy a fokhagymás kénvegyületek terápiás hatást fejtenek ki, tisztítva a nehézfém testét. Úgy működik, mint egy erős antimikrobiális szer, segít megtisztítani a vért, és védi a bél a baktériumok, paraziták, vírusok.,

a fokhagyma rendszeres fogyasztása kiküszöböli a szabad gyököket és antioxidánsként hat a vérben, a vesékben és a májban. Ha több fokhagymát eszel, az megtisztítja a vért, és megvédi a ráktól, fokozza a szívműködést, és segít a cukorbetegség természetes kezelésében.

az Allicin a fokhagyma egyik kéntartalmú vegyülete, és akkor aktiválódik, amikor a nyers fokhagymát rágják, szeletelik vagy összetörik. A zúzott fokhagymát 10 perccel a fogyasztás előtt hagyva növeli az allicin képződését.,

kurkuma

maga a kurkuma egy csodálatos természetes gyógyító, amely képes harcolni a gyulladás ellen, és segít gyógyítani a májat. Ez azért fontos, mert a máj és a vesék az emberi test két fő központja a vér tisztítására.

forraljuk fekete bors, kardamom, fahéj, szegfűszeg és gyömbér egy pohár vizet kurkuma vér tisztítására.

Lemon

egy meleg pohár citromvíz reggel növelheti a glutationot a szervezetben, ami segít a májnak a vér jobb méregtelenítésében., Segít a zsír lebontásában és a veseterhelés enyhítésében is. A C-vitaminra a szervezetnek szüksége van a glutation létrehozásához. A máj arra használja, hogy megtisztítsa a vért a káros vegyi anyagoktól.

hibiszkusz (Roselle)

a hibiszkusznak áfonya aromája van. Kimutatták, hogy vizelethajtó hatása van, és segíthet a vese szűrésében.

petrezselyem

a petrezselyem elsősorban a májat védi. De a kutatások azt találták, hogy segít a veséknek megszabadulni a hulladéktól.

pitypang

a pitypang vizelethajtóként működik, ami azt jelenti, hogy növeli a vesén áthaladó víz mennyiségét., Ez segít a vér szűrésében. Igya meg a színt vagy a pitypang gyökerét.

gyömbér

gyömbér segíthet a vércukorszint szabályozásában. Tanulmányok kimutatták, hogy segíthet a máj gyógyításában. Használja frissen, teában, vagy tegye levesbe a főzési folyamat végén.

zöld tea

tanulmányok azt mutatják, hogy a zöld tea fogyasztása javíthatja a máj állapotát, és megelőzheti a rákot. A leghasznosabb, ha naponta legalább négyszer iszik.

Alma

az alma nagy mennyiségű oldható rostot tartalmaz, pektin néven ismert., Az oldható rost segít szabályozni a vércukorszintet.

áfonya

hihetetlenül magas antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek megvédik a májat a károsodástól.

vörös áfonya

az áfonya hasznos a húgyutakban. Megakadályozzák a baktériumok tapadását a falukhoz, ami viszont védi a veséket a fertőzéstől. Adjunk hozzá egy marék friss áfonyát zabpehelyhez, Koktélokhoz vagy salátákhoz.

macska karom

a macska köröm segíthet a vér detox növelésével vizelet.,

lenmag

a lenmag fokozhatja a vér méregtelenítésének természetes folyamatát. Ez is egy jó rostforrás, amely segít a szervezetnek megszabadulni a vastagbélben lévő hulladéktermékektől.

használat előtt őrölje meg a lenmagokat, és kerülje a földelést. A rendszeres fogyasztás javítja a máj – és vesefunkciót, és csökkenti a vérnyomást.

almaecet

használja a nyers, feldolgozatlan almaecetet, hogy erősítse az egészségét, és tartsa tisztán a vérét. Természetes antiszeptikus vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek a fertőzések megszüntetésében.,

bár savas természetű, miután a szervezetben metabolizálódik, segít a test lúgosabb fenntartásában, és természetesen kiegyensúlyozza a pH-szintet. Az almaecet antioxidáns tulajdonságai segítik a máj és a vese egészségének fokozását, valamint növelik az antioxidáns enzimek szintjét.

a máj toxinoktól való megóvása érdekében minden nap 1-2 evőkanál almaecetet fogyasszon egy pohár vízben.

vörös lóhere

a vörös lóhere egy másik népszerű gyógynövény, amely tisztítja a vért., Sok vitamint és tápanyagot tartalmaz, amelyek segítik a vér egészséges megőrzését és csökkentik a hulladéktermékek felhalmozódását.

fogyasztja teaként.