a pH – szint az egész szervezetben fontos fenntartása az általános egészségi. A savas pH-szint gyakran jár együtt számos egészségügyi állapot, például a szívbetegség, a cukorbetegség és az elhízás nagyobb kockázatával. Mint kiderült, a kiegyensúlyozott nyál pH pozitív hatással van az orális egészségre. A száj pH-szintje fontos szerepet játszik az optimális orális egészség fenntartásában, valamint annak megtanulásában, hogy a különböző ételek és viselkedések hogyan változtatják meg a pH-ját, segíthet abban, hogy egész életen át egészségesen tartsa a száját.,

A nyál pH szabályozásának fontossága

miért olyan fontos a nyál pH? A rövid válasz az, hogy a száj pH-szintje befolyásolja az Általános orális egészséget. A pH-skála 1-től 14-ig terjed, az 1 a leginkább savas, a 7 semleges, a 14 pedig a leginkább lúgos. A nyál pH-jának megismeréséhez otthoni hidrion pH-tesztpapírt használhat. A legpontosabb eredmények érdekében reggel meg kell vizsgálnia a nyálát, mielőtt inni vagy enni valamit.

a savas pH a savas nyál, amelyet a 7-nél alacsonyabb pH-szint okoz, jelentős károkat okozhat a mosolyában., Ha savas nyál, a mosoly valószínűleg szenved savas erózió, ami végső soron vezethet zománc elvesztése, fogszuvasodás, üregek. másrészt a vizsgálatok kimutatták, hogy a szájban lévő lúgos pH-szint növelheti a csontsűrűséget és a zománc szilárdságát. Valójában, ha a szája pH-ja semleges 7 vagy annál magasabb, és cukros vagy savas ételeket eszik, akkor a szájban lévő fogászati plakk az egészséges pH miatt nem fog átállni az üregeket okozó baktériumokra.

Tehát mi legyen a szájban a pH-szint? Amit igazán akarsz, az lúgos nyál., A 7,5 vagy annál magasabb szájban lévő lúgos pH-szint segít a zománc remineralizálásában, valamint az üregeket okozó baktériumok elleni küzdelemben.

azáltal, hogy korlátozza a savas ételek a diéta, és eszik több lúgos ételek, növelheti a nyál pH, valamint javítja az általános egészségi állapotát a száját.

távolítsa el a szájban lévő savas nyálat lúgos étrenddel

ha lúgos pH-környezetet szeretne létrehozni a szájban,akkor lúgos étrendet kell kezdenie., Íme néhány diétás tipp, amely segít kiküszöbölni a savas nyál támogatás optimális orális egészség:

• Egyél több zöldséget-evés több zöldséget nagy a fogászati és általános egészségi. Sok zöldség lúgos, és segít semlegesíteni a pH a nyál, valamint a többi a szervezetben. Nagy lehetőségek közé tartozik a spenót, zöldbab, piros paprika, brokkoli, kelkáposzta, spárga.
• magok és bab hozzáadása-sok mag és bab is lúgos, és segíthet a savas nyál eltávolításában., Lima bab, navy bab, szójabab, szezámmag minden nagyszerű lehetőség, hogy adjunk a diéta.
• Limit kenyerek és más cukros cukros ételek, beleértve a kenyereket is, csak alkáli étrend támogatására korlátozódhatnak. Ez azért van, mert a szénhidrátok formájában vagy cukor vagy keményítő, mindkettő csökkenti a pH-szintet.
• csökkenti az alkohol, a kávé és a tejtermékek bevitelét. Lehet, hogy fel kell adnod azt a pohár bort és a reggeli csésze joe-t, hogy a nyálad lúgos maradjon., Ha nem tudja teljesen feladni a kedvenceit, legalább dolgozzon a bevitel csökkentése érdekében.
• hagyja ki a mesterséges édesítőszereket-gondolja, hogy a cukor alternatívái rendben vannak? Gondold át újra. A xilit, a cukorrépa és a méz savas a pH-skálán. Cserélje ki ezeket az édesítőszereket Stevia-ra, hogy támogassa az alkáli nyál pH-ját.
• Óvakodj az ízesítőktől – még a használt fűszerekre is gondolnia kell. Mustár, ketchup, nyári kedvencek hamburgerek, hotdogok, nagyon savas. Egyéb rossz fűszerek közé tartozik a mayo és a miso., Ha belemerül, kövesse ezeket az ételeket dinnyével, sárgadinnyével, sárgarépával vagy almával, hogy ellensúlyozza az összes savasságot.

annak megértése, hogy a nyál pH a legfontosabb az optimális orális egészség megőrzésében. Annak érdekében, hogy a fogzománc erős legyen, és küzdjön az üregek és az ínybetegségek ellen, a száj pH-jának a pH-skála lúgos oldalán kell lennie. Konzultálhat a fogorvos, hogyan lehet a legjobban fenntartani az optimális nyál pH, és tartsa a mosoly egészséges, fényes.,

Triangle Dentistry található Raleigh, NC biztosít a legkorszerűbb létesítmény, amely kivételes általános fogászati és speciális szolgáltatások vezérlik empátia a beteg igényeit és vágyait. A szolgáltatások a fogkoronáktól és implantátumoktól a furnérokig és a fehérítő eljárásokig terjednek. További információkért, kérdésekért vagy a találkozó ütemezéséhez vegye fel a kapcsolatot az irodával a (919) 747-3592 telefonszámon.